Nein, Sie stellen es sich nicht vor und träumen eindeutig nicht davon. Eine Schlafregression nach 4 Monaten ist eine echte Sache. Aber es ist auch völlig normal und vor allem vorübergehend.
Schlafregression ist die Zeit, in der sich die Schlafmuster Ihres Babys ändern, es oft nachts aufwacht und es schwierig ist, wieder einzuschlafen. Und wenn Ihr Baby wach ist, sind Sie es auch.
Die gute Nachricht ist, dass wenn Ihr Baby eine Schlafregression erfährt, dies bedeuten kann, dass es einen Wachstumsschub durchläuft oder dass sich sein Gehirn entwickelt.
Das Gehirn Ihres Babys entwickelt sich ständig weiter, da es sich an seine neue Umgebung anpasst und neue Fähigkeiten erlernt. Zu diesem Zeitpunkt kann es sein, dass Ihr Baby hart daran arbeitet, das Überrollen oder Sitzen zu beherrschen.
Diese Zeit des Lernens kann für Ihr neues Baby etwas stressig und frustrierend sein, und ihre Schlafmuster könnten dies widerspiegeln.
Die erste Schlafregression tritt häufig auf, wenn Ihr Baby etwa 4 Monate alt ist und andere auftreten können. in der Zukunft . Da es das erste ist, ist die 4-monatige Schlafregression für Eltern oft am schwierigsten.
Schlafregressionen dauern normalerweise zwischen zwei und vier Wochen, und obwohl sie häufig sind, wird zu diesem Zeitpunkt nicht jedes Baby eine Schlafregression haben.
Wenn Ihr Baby zuvor die ganze Nacht über gut geschlafen hat und dies plötzlich nicht mehr der Fall ist, kann es sich um eine Schlafregression handeln. Das Hauptzeichen ist eine plötzliche Verschlechterung der Schlafmuster im Alter von etwa 4 Monaten.
Andere Anzeichen einer Schlafregression sind :
- Aufregung
- mehrere Nachtwachen
- weniger Nickerchen
- Appetitveränderungen
Die gute Nachricht ist, dass Ihr Baby wächst und neue Dinge lernt. Sie beschäftigen sich jetzt mehr mit der Umgebung.
Atmen Sie tief ein und denken Sie daran, dass Schlafregressionen nur vorübergehend sind. Ihr Baby ist wahrscheinlich frustriert über seinen schnell wachsenden Körper und Geist. Sie sind jetzt engagierter und sich ihrer Umgebung, einschließlich Ihrer, bewusster.
Bevor Sie die folgenden Vorschläge ausprobieren, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Baby nicht krank ist. Eine Krankheit kann auch den Schlaf stören. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Baby eine hat. Fieber oder ist viel umständlicher als normal.
Geben Sie Ihrem Baby Zeit zum Üben während des Tages
Ihr Baby arbeitet hart daran, neu entdeckte Fähigkeiten zu erlernen, und ist möglicherweise so lernbegierig, dass es versucht, nachts zu üben, was es leider aufrechterhalten kann.
Möglicherweise können Sie das Üben der Schlafenszeit reduzieren, indem Sie Ihrem Kind tagsüber ununterbrochen Zeit zum Üben geben. Überrollen oder im Sitzen .
Füttern Sie Ihr Baby tagsüber vollständig
Eine vollständige Fütterung während des Tages und kurz vor dem Schlafengehen kann verhindern, dass Ihr Baby mitten in der Nacht hungrig wird.
In diesem Alter sind sie unglaublich neugierig auf die Welt um sie herum und lenken ihre Aufmerksamkeit möglicherweise von einer Fütterung ab, bevor sie voll sind. Versuchen Sie, Ablenkungen zu vermeiden, indem Sie Ihr Baby in einer Umgebung füttern, die weniger neugierig macht.
Wenn Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann, versuchen Sie, es nicht zu füttern, wenn es nachts anfängt zu weinen. Wenn Ihr Baby immer gefüttert wird, damit es nachts nicht mehr weint, kann es bei jedem Aufwachen zu dieser Reaktion kommenoben.
'Schläfrig aber wach' einführen
Helfen Sie Ihrem Baby, sich beim Schlafen zu beruhigen. Setzen Sie sich an ihre Seite und geben Sie ihm körperliche und verbale Sicherheit, wenn sie die Augen schließen und ins Traumland abdriften.
Aber wenn Ihr Coaching nicht hilft und sie immer noch weinen, können Sie sie aufheben und festhalten oder in den Schlaf wiegen. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Baby nicht bereit ist, zu lernen, wie man sich selbst einschläftdoch wie es Zeit braucht.
Raum dunkel halten
Wenn Sie Ihr Baby für ein Nickerchen hinlegen, halten Sie den Raum so dunkel wie möglich, um einen besseren Schlaf zu fördern. Wenn Ihr Baby zu früh aufwacht, hilft die Dunkelheit, es wieder einzuschlafen.
Stellen Sie am Morgen, wenn es Zeit zum Aufstehen ist, sicher, dass der Raum mit natürlichem Sonnenlicht gefüllt ist. Licht signalisiert dem Gehirn den Schlaf-Wach-Zyklus.
Legen Sie eine Schlafenszeitroutine fest
In diesem Alter benötigen Babys ungefähr 10 bis 12 Stunden Schlaf pro Nacht und ein paar Nickerchen am Tag. Jetzt ist es an der Zeit, die Schlafmuster und Nickerchen Ihres Babys zu regulieren.
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, legen Sie eine Schlafenszeitroutine fest und halten Sie sich daran. Dies kann ein Bad, das Umziehen, das Lesen einer Gutenachtgeschichte oder das Singen eines Schlaflieds umfassen.
Sie können tun, was Sie möchten, solange Sie mit dem Ansatz übereinstimmen. Außerdem ist es in Ordnung, Ihr Baby morgens zu wecken, wenn es länger als gewöhnlich schläft, solange es jeden Tag zur gleichen Zeit ist.
Passen Sie Ihre eigene Routine an
Passen Sie Ihren Tagesablauf an den Schlaf- und Schlafplan Ihres Babys an. Die Mahlzeiten und Spielzeiten sollten ebenfalls nach einem einheitlichen Zeitplan erfolgen. Berücksichtigen Sie den Zeitplan Ihres Babys, wenn Sie Ihren Tag planen.
Mach es schnell
Wenn Sie Ihr Baby nachts aufwachen hören, warten Sie einige Minuten, bevor Sie aufstehen, um es zu sehen. Wenn es weiter weint, ist es Zeit zu antworten.
Versuchen Sie jedoch, diese nächtlichen Erweckungen zum Wechseln und Füttern so schnell und leise wie möglich zu gestalten. Das bedeutet, dass Sie weder sprechen noch spielen und das Licht niedrig halten müssen.
Licht von Mobilgeräten oder Computern kann Ihr Baby stimulieren. Versuchen Sie daher, auch die Bildschirme auszuschalten.
Wenn Sie einen zurückhaltenden, ruhigen Ansatz wählen, werden Sie die Idee verstärken, dass die Nacht zum Schlafen dient.
Achten Sie auf Schlafstörungen und handeln Sie schnell
Gähnen, Augen reiben, Aufhebens und Desinteresse ... all dies sind klassische Anzeichen für ein schläfriges Baby. Wenn Sie sie bemerken, versuchen Sie, Ihr Baby in einen ruhigen Raum zum Ausruhen zu bringen.
Ihre Reaktionszeit auf diese Anzeichen kann den Unterschied zwischen dem Einschlafen und dem Versuch, ein übermüdetes Baby zu trösten, das sich dem Schlaf widersetzt, bedeuten.
Halten Sie sich an das Programm
Ihr Kind macht viele Veränderungen durch, die sich unangenehm anfühlen können. Wenden Sie kurzfristig weiterhin dieselben beruhigenden Praktiken an, die Ihr Kind anpasst.
Dies kann bedeuten, dass Sie im Schlaf stillen oder in den Schlaf wiegen. Während Sie sie später von diesen Schlafmustern entwöhnen müssen, bringen sie Ihrem Baby sofort Trost.
Einige andere beruhigende Techniken umfassen das sanfte Schweigen Ihres Babys und das Geben eines Schnullers zum Saugen.
Gehen Sie mit dem Fluss
Ihr Baby kann seine Zzz tagsüber überall fangen: auf der Schaukel, im Auto, im Kinderwagen oder im Stubenwagen. Aber was ihnen heute hilft, funktioniert möglicherweise morgen nicht mehr. Seien Sie also bereit, verschiedene Dinge auszuprobieren, um Ihr Kind zu beruhigen.
Bieten Sie zusätzliche Liebe und Zuneigung an
Viele Umarmungen, Kuscheln und Küsse trösten Ihr Baby und geben ihm das Gefühl, geliebt zu werden. Es bedeutet ihnen auch viel, wenn sie wachsen und sich entwickeln.
Wenden Sie sich an Familie und Freunde
So viel wie Ihr Baby Schlaf braucht, tun Sie es auch. Haben Sie keine Angst, sich an Ihre Lieben zu wenden, um zu sehen und mit Ihrem Kleinen zu spielen, während Sie eine Stunde oder zwei oder drei! Zum Schlafen brauchen.
Eine Schlafregression wird nicht ewig dauern. Sie können das Beste tun, was Sie können, aber es kann sein, dass Ihr Baby die Nacht nicht durchschlafen kann. Versuchen Sie, in dieser Zeit so viel Schlaf wie möglich zu bekommen und so konsistent wie möglich zu seindein Baby.
Am Ende zahlt sich alles aus. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich natürlich an einen Arzt.
