Müssen Sie nach dem Essen jemals auf die Toilette eilen? Manchmal kann es sich so anfühlen, als würde das Essen „durch Sie hindurchgehen“. Aber wirklich?

Kurz gesagt, nein.

Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich direkt nach dem Essen zu erleichtern, ist es nicht Ihr letzter Biss, der Sie zur Toilette eilen lässt.

Die Verdauungszeit variiert von Person zu Person. Ihr Alter, Geschlecht und eventuelle gesundheitliche Probleme wirken sich auch auf die Verdauung aus.

Im Allgemeinen dauert es ungefähr 2 bis 5 Tage vom Essen, damit Nahrung als Stuhl durch Ihren Körper gelangt, schätzt die Mayo-Klinik.

Da jedoch mehrere Faktoren am Verdauungsprozess beteiligt sind, ist es schwierig, eine gute Schätzung der Verdauungszeit abzugeben. Frauen neigen auch dazu, ihre Nahrung langsamer zu verdauen als Männer.

Das gesamte Verdauungssystem kann bei Erwachsenen bis zu 30 Fuß lang sein - viel zu lang, als dass Nahrung durch Sie hindurchtreten könnte. Was Ihnen höchstwahrscheinlich passiert, ist der sogenannte gastrokolische Reflex.

Die gastrokolischer Reflex ist eine normale Reaktion des Körpers auf das Essen in unterschiedlicher Intensität.

Wenn Nahrung in Ihren Magen gelangt, setzt Ihr Körper bestimmte Hormone frei. Diese Hormone weisen Ihren Dickdarm an, sich zusammenzuziehen, um Nahrung durch Ihren Dickdarm und aus Ihrem Körper zu transportieren. Dies schafft Platz für mehr Nahrung.

Die Auswirkungen dieses Reflexes können leicht, mittelschwer oder schwer sein. Sie können auch von Person zu Person variieren.

Manche Menschen erleben diesen Reflex häufiger und intensiver als andere.

Forschung hat gezeigt, dass bestimmte Verdauungsstörungen, wie Reizdarmsyndrom IBS Beschleunigen Sie die Bewegung von Lebensmitteln durch den Dickdarm nach dem Essen.

Bestimmte Lebensmittel und Verdauungsstörungen können besonders starke oder lang anhaltende Auswirkungen des Magenreflexes auslösen. Dazu gehören :

Wenn diese Störungen Ihren Magenreflex verschlechtern, treten normalerweise einige andere Symptome auf, wie :

Manchmal haben Sie möglicherweise das dringende Bedürfnis zu kacken, das nicht mit Ihrem gastrokolischen Reflex zusammenhängt. Dies kann der Fall sein, wenn Sie Durchfall haben.

Normalerweise dauert Durchfall nur wenige Tage. Wenn er wochenlang anhält, kann dies ein Zeichen für eine Infektion oder eine Verdauungsstörung sein. Häufige Ursachen für Durchfall sind :

Stuhlinkontinenz kann auch zu einem dringenden Kackbedarf führen. Menschen mit Inkontinenz können ihren Stuhlgang nicht kontrollieren. Manchmal tritt Stuhl ohne oder mit geringer Warnung aus dem Rektum aus.

Inkontinenz kann von einem Stuhlleck beim Ablassen von Gas bis zu einem vollständigen Kontrollverlust über den Darm reichen. Anders als bei einem gastrokolischen Reflex kann eine Person mit Inkontinenz jederzeit unerwartet kacken, unabhängig davon, ob sie kürzlich etwas gegessen hat oder nicht.

Einige häufige Ursachen für Inkontinenz sind :

  • Muskelschaden am Rektum. Dies kann während der Geburt, aufgrund chronischer Verstopfung oder aufgrund einiger Operationen auftreten.
  • Schädigung der Nerven im Rektum. Es können entweder die Nerven sein, die den Stuhl in Ihrem Rektum wahrnehmen, oder diejenigen, die Ihren Analsphinkter steuern. Geburt, Belastung während des Stuhlgangs Rückenmarksverletzungen , Schlaganfall oder bestimmte Krankheiten wie Diabetes kann diesen Nervenschaden verursachen.
  • Durchfall. Es ist schwieriger, im Rektum zu bleiben als loser Stuhl.
  • Beschädigung der Rektalwände. Dies reduziert, wie viel Stuhl zurückgehalten werden kann.
  • Rektaler Prolaps. Das Rektum fällt hinein der Anus.
  • Rektozele. Bei Frauen das Rektum ragt heraus durch die Vagina.

Obwohl es nicht möglich ist, einen gastrokolischen Reflex zu verhindern, gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Leben zu erleichtern.

Notieren Sie sich zuerst, wann Sie den gastrokolischen Reflex erleben und was Sie gegessen haben, bevor er auftritt.

Wenn Sie ein Muster zwischen dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und einem stärkeren gastrokolischen Reflex bemerken, besteht die Möglichkeit, dass das Vermeiden dieser Lebensmittel dazu beiträgt, die Intensität zu verringern.

Einige gängige Trigger-Lebensmittel sind :

  • Molkerei
  • ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Gemüse
  • fettige und fettige Lebensmittel wie Pommes

Stress ist ein weiterer häufiger Auslöser für den gastrokolischen Reflex. Das Management Ihres Stresses kann Ihnen beim Management Ihres gastrokolischen Reflexes helfen. Probieren Sie diese 16 Möglichkeiten aus, um Stress abzubauen.

Die meisten Menschen spüren von Zeit zu Zeit die Auswirkungen des gastrokolischen Reflexes.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Darmgewohnheiten ständig ändern oder wenn Sie nach dem Essen ständig zur Toilette laufen. Er kann die zugrunde liegende Ursache herausfinden und Sie richtig behandeln.