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Was ist Kalium?

Kalium ist ein Mineral, das in den Lebensmitteln enthalten ist, die Sie essen. Es ist auch ein Elektrolyt. Elektrolyte leiten elektrische Impulse durch den Körper. Sie unterstützen eine Reihe wesentlicher Körperfunktionen, einschließlich :

  • Blutdruck
  • normaler Wasserhaushalt
  • Muskelkontraktionen
  • Nervenimpulse
  • Verdauung
  • Herzrhythmus
  • pH-Gleichgewicht Säure und Alkalität

Ihr Körper produziert auf natürliche Weise kein Kalium. Daher ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht zu konsumieren. kaliumreiche Lebensmittel und Getränke.

Konsumieren zu wenig Kalium kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. zu viel kann vorübergehende oder langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.

Gesunde Nieren halten den normalen Kaliumspiegel im Körper aufrecht, da sie überschüssige Mengen über den Urin entfernen.

Die häufigste Kaliumquelle ist die Nahrung. Kaliumreiche Quellen sind :

  • Früchte wie Aprikosen, Bananen, Kiwi, Orangen und Ananas
  • Gemüse wie Blattgemüse, Karotten und Kartoffeln
  • mageres Fleisch
  • Vollkornprodukte
  • Bohnen und Nüsse

Die meisten Leute bekommen genug Kalium durch Essen a ausgewogene Ernährung . Bei niedrigen Kaliumspiegeln kann ein Arzt das Mineral in Form eines Nahrungsergänzungsmittels verschreiben. Wenn Sie einen schweren Mangel haben, müssen Sie möglicherweise intravenös IV behandelt werden.

Bestimmte Bedingungen können Kaliummangel verursachen oder Hypokaliämie . Dazu gehören :

Die Symptome einer Hypokaliämie hängen davon ab, wie schwer Ihr Mangel ist.

Eine vorübergehende Abnahme des Kaliums kann keine Symptome verursachen. Wenn Sie beispielsweise bei einem harten Training viel schwitzen, kann sich Ihr Kaliumspiegel nach dem Essen einer Mahlzeit oder dem Trinken von Elektrolyten normalisieren, bevor Schäden verursacht werden.

Schwere Mängel können jedoch lebensbedrohlich sein. Anzeichen eines Kaliummangels sind :

  • extreme Müdigkeit
  • Muskelkrämpfe, Schwäche oder Krämpfe
  • unregelmäßiger Herzschlag
  • Verstopfung, Übelkeit oder Erbrechen

Hypokaliämie wird normalerweise mit a diagnostiziert Blutuntersuchung Ihr Arzt kann auch ein Elektrokardiogramm Ihres Herzens und einen arteriellen Blutgastest bestellen, um den pH-Wert in Ihrem Körper zu messen.

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Zu viel Kalium kann verursachen Hyperkaliämie . Dies ist selten bei Menschen, die sich ausgewogen ernähren. Zu den Risikofaktoren für eine Überdosierung gehören :

Das offensichtlichste Symptom für zu viel Kalium ist ein abnormaler Herzschlag Arrhythmie . Schwere Fälle können zum Tod führen.

Menschen mit leichten Fällen von hohem Kaliumgehalt haben selten erkennbare Symptome. Ihr Arzt sollte gelegentlich Blutuntersuchungen anordnen, wenn Sie Risikofaktoren haben.

Es gibt verschiedene Behandlungen für unausgeglichene Kaliumspiegel, die davon abhängen, ob Ihre Spiegel zu hoch oder zu niedrig sind.

Hypokaliämie niedrig

Kaliumpräparate sind normalerweise die erste Maßnahme bei zu niedrigen Werten. Nahrungsergänzungsmittel sind meistens wirksam, wenn Ihre Nieren in guter Verfassung sind.

Eine schwere Hypokaliämie kann eine intravenöse Behandlung erforderlich machen, insbesondere wenn Sie einen abnormalen Herzschlag haben.

Kaliumsparende Diuretika können den Körper von überschüssigem Natrium befreien. Dies hilft, den Elektrolytspiegel zu normalisieren. Einige Diuretika und Kaliumpräparate können jedoch den Verdauungstrakt stark belasten.

Fragen Sie einen Arzt nach wachsbeschichteten Pillen, um Verdauungsproblemen vorzubeugen. Nur Menschen mit normaler Nierenfunktion können kaliumsparende Diuretika verwenden.

Hyperkaliämie hoch

Leichte Fälle von Hyperkaliämie können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden, die die Kaliumausscheidung erhöhen. Andere Methoden umfassen Diuretika oder einen Einlauf.

Schwere Fälle erfordern möglicherweise komplexere Behandlungen. Durch Nierendialyse kann Kalium entfernt werden. Diese Behandlung wird in Fällen von bevorzugt. Nierenversagen .

Für Menschen mit gesunden Nieren kann ein Arzt Insulin und Glukose empfehlen. Diese helfen, Kalium vom Blut zu den Zellen zur Entfernung zu transportieren.

Ein Albuterol-Inhalator kann auch gefährlich hohe Werte senken. Calciumgluconat kann vorübergehend verwendet werden, um das Herz zu stabilisieren und das Risiko schwerwiegender Herzkomplikationen aufgrund von Hyperkaliämie zu verringern.

Veränderungen im Körperkalium sind möglicherweise kein Problem, wenn Sie keine Risikofaktoren haben. Gesunde Nieren reichen oft aus, um das Körperkalium zu regulieren.

Erkrankungen, die sich auf die Werte auswirken, sollten regelmäßig überwacht werden. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn ungewöhnliche Symptome auftreten.