Wenn Sie sich regelmäßig nach dem süßen Zeug sehnen, sind Sie nicht allein. Verbraucher entwickeln eher eine Sucht zu Zucker, da immer mehr unserer Lebensmittel damit beladen sind. Die Lebensmittel schmecken besser und wir kommen immer wieder zurück, um mehr zu bekommen.
Leider ist es unglaublich effektiv. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht ungefähr 20 Teelöffel oder 80 Gramm Zucker pro Tag, aber Frauen wird empfohlen, ihre zusätzliche Zuckeraufnahme auf 6 Teelöffel oder 24 Gramm pro Tag zu beschränken, und Männer auf9 Teelöffel oder 36 Gramm. Dieser Durchschnitt könnte leicht steigen, insbesondere wenn a ansteigend Eine Reihe von Beweisen, die uns sagen, dass Zucker potenziell genauso süchtig macht wie einige Straßendrogen, mit ähnlichen Auswirkungen auf das Gehirn.
Egal, ob Sie jedes Nährwertkennzeichen im Lebensmittelgeschäft verfolgen oder nach dem ersten Donut des Tages aufwachen, sehen Sie, wo Sie auf unserer Skala für Zuckersucht landen.
Wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme begrenzen möchten, finden Sie die Hilfe, die Sie benötigen, in GesundLinies “ Anleitung zum Aufbrechen mit Zucker . ”
