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Es gibt immer einen nervigen Hautbereich, den Sie vermissen, wenn es darum geht Sonnenschutz auftragen im Sommer. Und leider ist Ihre Haut möglicherweise nicht mehr zu retten, wenn Sie es bemerken, und Sie müssen sich mit den Folgen auseinandersetzen: einem Stechen, einem Peeling Sonnenbrand .
Selbst die gründlichsten Sonnenschutzapplikatoren können seltsame oder unerwartete Verbrennungen erleiden. Normalerweise liegt dies nicht daran, dass sich jemand nicht für Sonnenschutzmittel interessiert, sondern daran, dass bestimmte Bereiche des Körpers leicht übersehen und vergessen werden.
Wie bei jeder Haut, die einen Sonnenbrand bekommt, besteht in diesen Bereichen das Risiko von Hautschäden oder der Entwicklung abnormaler Zellen.
„Ich habe definitiv einige Stellen in der Entwicklung von Hautkrebs gesehen, die darauf zurückzuführen sind, dass Sonnenschutzmittel täglich übersehen werden, aber auch Bereiche, in denen Sonnenschutzmittel leicht abreiben und nicht so effektiv sind, wenn Menschen vergessen, erneut aufzutragen, ”Sagt Michael Kassardjian , DO, staatlich geprüfter Dermatologe in Los Angeles.
„Im Allgemeinen sollten Menschen bei Sonnenschutzmitteln versuchen, täglich Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden. Der Schlüssel ist, alle zwei Stunden erneut aufzutragen“, fügt er hinzu.
Während das Ziel darin besteht, letztendlich das Auftreten eines schmerzhaften Sonnenbrands zu verhindern und längerfristig zu denken, besteht das Ziel eines angemessenen Sonnenschutzes darin, dies zu verhindern. Hautkrebs . Hier sind einige der häufigsten Bereiche, die wir vermissen und wie wir sie schützen können :
„Menschen können gut Sonnenschutzmittel auf ihr Gesicht auftragen, aber ein Bereich, der oft vernachlässigt werden kann, ist der Hals“, sagt Dr. Kassardjian.
Während der gesamte Hals SPF benötigt - einschließlich des vorderen Teils, der normalerweise im Schatten Ihres Kiefers liegt - sind die Seiten und der Nacken besonders anfällig für die schädlichen Sonnenstrahlen.
Er stellt fest, dass in diesem Bereich jährlich so viel Geld für die Straffung von Cremes, Injektionen und Lasern ausgegeben wird, die auf zu viel Sonneneinstrahlung und Hautalterung zurückzuführen sind.
„Ich habe viele Basalzell-, Plattenepithelkarzinom- und sogar Melanom-Hautkrebsarten an den Seiten und im Nacken chirurgisch entfernt, was durch die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln verhindert werden könnte“, sagt Dr. Kassardjian.
„Die Seiten des Halses, insbesondere in Städten wie Los Angeles linke Seite mehr als die rechte Seite, können im Laufe der Jahre vom Fahren betroffen sein, da dies ein häufiger Ort ist, an dem die Sonne Tag für Tag trifft.“
Prävention
Um zu verhindern, dass sich Ihr Nacken verbrennt, beginnen Sie mit Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und idealerweise mit einem wasserdichten, wenn Sie schwitzen oder schwimmen möchten.
„Tragen Sie Ihren Sonnenschutz auf den Hals auf, beginnend vorne, dann an den Seiten des Halses und bis zum Haaransatz hinten. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den Bereich gut abdecken“, sagt Dr. Kassardjian.
Zusätzlich können Sie einen Hut mit breiter Krempe oder einen Hut mit einer Nackenklappe tragen, um zusätzlichen Schutz in der Umgebung zu gewährleisten.
Wir sprechen über den Bereich der Brust genau über dem Punkt, an dem Ihr T-Shirt Sie nicht mehr bedeckt, direkt unter Ihrem Nacken - oder wo sich Ihr Schlüsselbein befindet.
„Für meine Freunde und Patienten, die Läufer sind, ist dies ein Bereich, der anscheinend häufiger übersehen wird“, sagt Dr. Rajani Katta, zertifizierter Dermatologe und Autor von „ Glow: Der Dermatologen-Leitfaden für eine vollwertige Ernährung mit jüngerer Haut . ”
„Während sie sich normalerweise daran erinnern, mit Sonnencreme im Gesicht großartige Arbeit zu leisten, kann es schwieriger sein, sich daran zu erinnern, Ihren Hals und Ihre obere Brust zu schützen. Auch wenn Sie möglicherweise ein T-Shirt tragen, bleibt das obere noch übrigEin Teil Ihrer Brust ist freigelegt “, sagt Dr. Katta. Dies gilt insbesondere, wenn Sie ein T-Shirt mit V-Ausschnitt oder U-Ausschnitt tragen.
Prävention
Für diesen Bereich müssen Sie entweder eine zusätzliche Schicht Sonnencreme auftragen oder ein hochgeschlossenes Sonnenschutzhemd tragen, sagt Dr. Katta. Sie können sogar bekommen Hemden mit Lichtschutzfaktor weniger Sonne dringt in den Stoff ein, die zusätzlichen Schutz bieten.
„Lippen sind oft ein Bereich, der beim Schutz vor der Sonne übersehen wird und chronisch UV-Strahlen ausgesetzt ist“, sagt Dr. Kassardjian. Wenn Sie sich jemals zuvor die Lippen verbrannt haben, wissen Sie, dass dies eine schmerzhafte, ärgerliche Genesung ist.
„Leider sehen wir eine ganze Reihe von Hautkrebserkrankungen auf der Lippe, und diese Hautkrebserkrankungen können aggressiver werden [und] eine chirurgische Behandlung erfordern, daher ist Prävention der Schlüssel“, sagt Dr. Kassardjian.
Glücklicherweise gibt es viele Sonnenschutzmittel oder Lippenbalsame, die speziell für die Lippen entwickelt wurden - und einige schmecken auch gut!
Prävention
Dr. Kassardjian schlägt vor, ein Lippen-Sonnenschutzmittel zu verwenden, das Zinkoxid enthält. Einige seiner Favoriten sind :
- EltaMD Hautpflege Lippenbalsam
- Neutrogena Lippenfeuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz
- Colorescience Lippenglanz
- Anthelios Lippenstift La Roche-Posay USA
Tipp : Wenn Sie einen rauen, schuppigen Fleck oder eine Wunde haben, die sich mit typischen Lippenprodukten nicht bessert, ist es wichtig, dass Sie sie untersuchen lassen.
„Die Oberseiten der Hände sind besonders anfällig für langfristige UV-Schäden und das Risiko von Hautkrebs und vorzeitigem Altern aufgrund des Fahrens“, sagt Dr. Kassardjian. Selbst an einem wolkigen Tag ist es wichtig, Ihre Hände zu schützen, insbesondere währenddessenAktivitäten außerhalb machen.
Der Schutz Ihrer Hände kann schädliche Sonnenbrände und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Sonnenflecken und Sommersprossen verhindern.
Prävention
„Bevor Sie sich auf den Weg machen, können Sie Ihr normales tägliches Sonnenschutzmittel auf den Handrücken auftragen, vor allem, um es für einen guten Basisschutz durchgehend gut einzureiben. Diese morgendliche Basisanwendung von Sonnenschutzmitteln hilft dabei, alle Bereiche gut abzudeckenbevor Sie Ihren Tag beginnen, aber bei der erneuten Anwendung kommen andere Empfehlungen zur leichteren Verwendung ins Spiel “, sagt Dr. Kassardjian.
Da Sie den ganzen Tag über ständig Ihre Hände benutzen, müssen Sie in diesem Bereich erneut Sonnenschutzmittel auftragen. Taste da es leicht abreiben oder abwaschen kann. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Kassardjian einen Sonnenschutz mit Stäbchen oder Puder.
„Was auch immer Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit verwenden wie das Gefühl, das einfache Tragen usw., würde ich empfehlen. Ich mag besonders die Stick-Sonnenschutzmittel. Die Stick-Anwendung kann es einfacher machen, insbesondere für die erneute Anwendung, wie Sie es ordentlich könnenTragen Sie es erneut auf Ihre Hände auf, bevor Sie wieder nach draußen gehen, und sie lassen sich leicht herumtragen. “
Dr. Kassardjian empfiehlt Marken wie Neutrogena , Avene , Supergoop und La Roche-Posay Anthelios - Sie können jedoch ein Produkt auswählen, das Ihren Anforderungen und Ihrem Budget besser entspricht.
Wenn Sie Puder-Sonnenschutzmittel verwenden, sollte dieses nach dem ersten Basis-Sonnenschutzmittel angewendet werden. „Puder-Sonnenschutzmittel sind eine weitere Option, die Menschen daran erinnern kann, erneut aufzutragen, insbesondere wenn diese Puder im Gesicht verwendet werden“, sagt Dr. Kassardjian. Farbwissenschaft ist seine Empfehlung für ein Sonnenschutzmittel auf Puderbasis.
„Das Puder lässt sich sehr leicht auf die Oberseite der Hände auftragen und trocknet weiter. Der Grund, warum es nicht meine erste Wahl wäre, es als erstes auf den Handrücken aufzutragen, liegt in der Tatsache, dass Sie mit Pudern arbeitenEs ist möglicherweise anfälliger, einige Bereiche bei der Anwendung zu übersehen. Meine persönliche Präferenz ist daher, dass es sich hervorragend für eine erneute Anwendung eignet. “
Ein beliebter Punkt für versehentliches Verbrennen. Die Ohren sind besonders anfällig.
„Dies ist ein Bereich, in dem sich leider viele Hautkrebsarten entwickeln und der beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln vergessen wird“, sagt Dr. Kassardjian. „Nicht nur die Ohren selbst, sondern auch hinter den Ohren, insbesondere hinter den linkenOhr für Menschen, die täglich lange Strecken zurücklegen wie mit dem Hals erwähnt, da sie diesen UV-Strahlen ständig ausgesetzt sind. “
Und viele Menschen denken möglicherweise nicht daran, zusätzlichen Schutz zu bieten, wenn sie eine Baseballkappe tragen, die die Ohren nicht wie ein Hut mit breiter Krempe bedeckt und schützt.
Prävention
Sie sollten immer Sonnenschutzmittel auf Ihre Ohren auftragen, aber das Hinzufügen eines Hutes bedeutet zusätzlichen Schutz - und auch für Ihr Gesicht.
„Es ist wirklich wichtig, einen Hut mit breiter Krempe zu finden, den Sie mögen und tragen werden, egal ob es sich um einen Angelhut, einen Sonnenhut, einen Cowboyhut oder eine andere Option handelt“, sagt Dr. KattaWenn du keinen Hut trägst, musst du besonders großzügig mit deinem Sonnenschutz auf den Ohren sein. “
Sie waren entweder diese Person oder haben diese Person mit gerösteten Füßen gesehen. Dies kann das Tragen jeder Art von Schuh schmerzhaft oder sogar unmöglich machen.
Egal, ob Sie am Strand entspannen oder den Tag auf einem Boot oder Wanderweg verbringen, es kann leicht sein, zu vergessen, die Fußspitzen zu schützen - besonders wenn Sie bereits Flip-Flops oder andere Sandalen tragenDer Hautbereich ist wichtig, um ihn wie jeden anderen Körperteil zu schützen.
Prävention
„Wenn Sie Sandalen tragen, lautet die Regel zuerst Sonnencreme, dann Sandalen“, sagt Dr. Katta.
Verwenden Sie ein dickeres, wasserfestes Sonnenschutzmittel, insbesondere wenn Ihre Füße nass oder sandig werden. Wenn Sie sich im und außerhalb des Wassers befinden, stellen Sie sicher, dass Sie es nach jedem Bad oder alle 2 Stunden erneut auftragen.
Wenn Ihr Crop-Top Ihren Bauch der Sonne aussetzt, kann es auch brutzeln.
„Mit den aktuellen Modetrends sehe ich im Sommer mehr Frauen, die Oberteile mit Zwerchfell tragen“, sagt Dr. Katta. „Während meine Patienten im Allgemeinen ziemlich vorsichtig sind, wenn sie am Strand Bikinis tragen, können sie esDenken Sie nicht an ihre exponierte Taille, wenn sie auf einer Stadtstraße sind. “
Prävention
„Dies ist ein Bereich, in dem Sonnencreme der Schlüssel ist“, sagt Dr. Katta. Verwenden Sie einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und tragen Sie ihn alle 2 Stunden erneut auf, wenn Sie draußen sind.
Emily Shiffer ist eine ehemalige digitale Webproduzentin für Männergesundheit und Prävention und derzeit freiberufliche Autorin, die sich auf Gesundheit, Ernährung, Gewichtsverlust und Fitness spezialisiert hat. Sie lebt in Pennsylvania und liebt Antiquitäten, Koriander und amerikanische Geschichte.
