Was ist Schnupftabak?

Wenn Sie der Meinung sind, dass das Rauchen von Zigaretten nicht gesund, aber Schnupftabak sicher ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Schnupftabak ist ein Tabakprodukt. Wie Zigaretten enthält es schädliche und süchtig machende Chemikalien, die das Risiko vieler Gesundheitsprobleme erhöhen können.

Um Schnupftabak herzustellen, wird Tabak getrocknet und fein gemahlen. Es gibt zwei Hauptarten von Schnupftabak - getrocknet und feucht. Um getrockneten Schnupftabak zu verwenden, atmen Sie den gemahlenen Tabak in Ihre Nasenhöhle ein. Um feuchten Schnupftabak zu verwenden, legen Sie den Tabak dazwischenIhre Unterlippe oder Wange und Zahnfleisch. Das Nikotin aus dem Tabak wird durch die Auskleidung Ihrer Nase oder Ihres Mundes absorbiert.

Wie Zigaretten, Pfeifentabak und Kautabak ist Schnupftabak ein gefährliches und süchtig machendes Produkt.

Schnupftabak macht nicht nur stark abhängig, sondern ist auch gesundheitsschädlich. Sie könnten denken, dass die Verwendung von Schnupftabak nicht so gefährlich ist wie das Rauchen, da Sie keinen Rauch in Ihre Lunge einatmen. Schnupftabak kann sich jedoch immer noch negativ auf Ihren Körper auswirken.

Wie andere Tabakformen enthält Schnupftabak krebserregende Chemikalien. Es kann das Risiko für verschiedene Krebsarten erhöhen, einschließlich :

Die Verwendung von Schnupftabak erhöht auch das Risiko für andere Erkrankungen wie :

Wenn Sie schwanger sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit von Frühgeburt und Totgeburt.

Die Verwendung von feuchtem Schnupftabak kann auch Ihre Zähne vergilben, Ihren Atem säuern und zu Karies und Zahnfleischinfektionen führen. In einigen Fällen können Sie Zähne verlieren. Sie können sogar tief im Kiefer Probleme entwickeln, die zu Knochenschwund führenentstellen Sie Ihr Gesicht.

Da es süchtig macht, kann es schwierig sein, mit Schnupftabak aufzuhören. Wenn Sie eine Schnupftabakabhängigkeit oder -gewohnheit entwickelt haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Plan zum Aufhören zu entwickeln. Beispielsweise empfehlen sie möglicherweise eine Kombination ausNikotinersatztherapie, verschreibungspflichtige Medikamente, Beratung oder andere Strategien.

Nikotinersatztherapie

Nikotinentzug kann unangenehme Symptome verursachen. Um Ihre Symptome zu lindern, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Nikotinersatztherapie. Er liefert Nikotindosen ohne die anderen schädlichen Chemikalien, die im Tabak enthalten sind.

In den meisten Drogerien finden Sie Nikotinpflaster, Lutschtabletten, Zahnfleisch und andere Nikotinersatzprodukte. Sie benötigen kein Rezept, um sie zu kaufen.

verschreibungspflichtige Medikamente

Einige verschreibungspflichtige Medikamente können Ihnen auch dabei helfen, mit dem Tabakkonsum aufzuhören. Beispielsweise kann Ihr Arzt Vareniclin Chantix oder Buproprion verschreiben. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen zu den potenziellen Vorteilen und Risiken dieser Medikamente.

Beratung

Ein Berater für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, Sucht zu überwinden und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Er kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Auslöser zu kontrollieren, Entzugssymptome zu behandeln und Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen Berater.

Jeder Bundesstaat sowie der District of Columbia bieten ein kostenloses telefonisches Programm zur Tabakentwöhnung an. Diese Dienste können Sie mit Fachleuten für psychische Gesundheit verbinden. Sie können Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, ohne Tabak umzugehen, und Ihnen einen sicheren Ort bietenSprechen Sie über Ihre Bedenken und weisen Sie Sie auf andere kostenlose Ressourcen hin, die Ihnen helfen, den Tabak endgültig aufzugeben.

Soziale Unterstützung

Während einige Personen eine Einzelberatung bevorzugen, können andere in größeren Gruppen erfolgreich sein. Zum Beispiel Programme wie Nikotin anonym bieten Sie Selbsthilfegruppensitzungen für Menschen an, die mit Nikotinsucht fertig werden. In diesen Sitzungen können Sie sich mit anderen Personen in Verbindung setzen, die versuchen, den Konsum von Tabakprodukten einzustellen. Sie können sich gegenseitig motivieren und sozial unterstützen. Sie können auch konkrete Strategien für Veränderungen austauschendein Lebensstil.

Ihre Freunde und Familie können ebenfalls wichtige Unterstützung leisten. Erzählen Sie ihnen von Ihrem Ziel, aufzuhören, und teilen Sie ihnen mit, wie sie Ihnen helfen können. Wenn beispielsweise bestimmte Orte oder Aktivitäten Ihr Verlangen nach Tabak erhöhen, bitten Sie Ihre Lieben, Ihnen bei der Vermeidung zu helfendiese Auslöser, wenn Sie Zeit miteinander verbringen.

Wenn Sie die Verwendung von Schnupftabak beenden, treten wahrscheinlich Entzugssymptome auf. Beispielsweise können :

Mit der Zeit werden diese Symptome nachlassen und Sie werden sich besser fühlen. Fragen Sie in der Zwischenzeit Ihren Arzt, wie Sie Entzugssymptome mithilfe von Nikotinersatztherapie, verschreibungspflichtigen Medikamenten, Beratung oder anderen Strategien begrenzen und behandeln können.

Das Aufhören bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Wenn Sie Schnupftabak und andere Tabakprodukte aus Ihrem Leben entfernen, verringern Sie das Risiko, an Krebs, Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu erkranken. Wenn Sie sich entwickelt haben, kann Ihr Mund auch heilenWunden oder Infektionen an Lippen, Zahnfleisch oder Wangen.

Es ist nicht einfach, eine Schnupftabakabhängigkeit zu brechen. Mit der Unterstützung Ihrer Familie, Freunde und Ihres Arztes können Sie jedoch Ihre Gewohnheit aufgeben. Eine Kombination aus Nikotinersatztherapie, verschreibungspflichtigen Medikamenten, Beratung oder anderen Behandlungen kann Ihre Erfolgschancen erhöhen.

Es wird nicht an einem Tag passieren, aber wenn Sie an sich glauben und an Ihrem Programm zur Tabakentwöhnung festhalten, können Sie gesündere Gewohnheiten entwickeln. Es ist Zeit, den Tabak endgültig hinter sich zu lassen.