Wie Regen können Tränen als Reinigungsmittel wirken und die Ablagerungen wegspülen, um ein neues Fundament freizulegen.

Das letzte Mal, dass ich eine gute Brüllensitzung hatte, war der 12. Januar 2020, um genau zu sein. Wie erinnere ich mich? Weil es der Tag nach der Veröffentlichung meiner Memoiren und meines ersten Buches war “ Die halbe Schlacht . ”

Ich fühlte eine ganze Reihe von Emotionen und weinte den größten Teil des Tages. Durch diese Tränen konnte ich schließlich Klarheit und Frieden finden.

Aber zuerst musste ich es durchgehen.

Mit den Memoiren hatte ich gehofft, meine persönliche Geschichte mit psychischen Erkrankungen zu teilen, aber ich machte mir auch Sorgen darüber, wie das Buch aufgenommen werden würde.

Es war keine perfekte Geschichte, aber ich habe versucht, so transparent und ehrlich wie möglich zu sein. Nachdem ich sie der Welt veröffentlicht hatte, mein Angstmesser ging durch das Dach.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, hatte meine beste Freundin aus Kindertagen das Gefühl, ich hätte sie als schlechte Freundin dargestellt, nachdem sie es gelesen hatte.

Ich fühlte mich überwältigt und fing an, alles in Frage zu stellen. Wäre meine Geschichte ein Erwachen für die Menschen? Ist klar, was ich auf diesen Seiten zu vermitteln versuche? Werden die Menschen meine Geschichte so erhalten, wie ich es beabsichtigt hatte, oder werden sie mich beurteilen?

Ich war jeden Moment skeptischer und fing an alles überdenken . Angst hat das Beste aus mir herausgeholt und Tränen folgten. Ich habe mir den Kopf zerbrochen, um zu entscheiden, ob ich überhaupt meine Wahrheit hätte teilen sollen.

Nachdem ich mir Zeit genommen hatte, in meinen Gefühlen zu sitzen, fühlte ich mich stärker und bereit für die Welt.

Die Tränen sagten alles, was ich nicht konnte. Mit dieser emotionalen Befreiung fühlte ich, dass ich fest in meiner Wahrheit stehen und meine Kunst selbstbewusst für sich selbst sprechen lassen konnte.

Ich war schon immer eine emotionale Person. Ich kann mich leicht in Menschen einfühlen und kann ihren Schmerz fühlen. Ich glaube, ich habe ihn von meiner Mutter geerbt. Sie hat geweint, Filme, Fernsehsendungen, Gespräche mit Fremden und all unsere Meilensteine ​​in der Kindheit gesehen zu haben.

Jetzt, wo ich in meinen 30ern bin, habe ich bemerkt, dass ich ihr ähnlicher werde was keine schlechte Sache ist. In diesen Tagen weine ich um das Gute, das Schlechte und alles dazwischen.

Ich denke, das liegt daran, dass ich mich mit zunehmendem Alter mehr um mein Leben und meine Auswirkungen auf andere kümmere. Ich denke mehr darüber nach, was mein Abdruck auf dieser Erde sein soll.

Weinen wird oft als Zeichen von Schwäche angesehen. Es gibt jedoch mehrere gesundheitliche Vorteile um ab und zu einen guten Schrei zu haben. Es kann :

  • heben Sie Ihre Stimmung und verbessern Sie Ihre Stimmung
  • Schlafhilfe
  • Schmerzen lindern
  • stimulieren die Produktion von Endorphinen
  • selbstberuhigend
  • den Körper entgiften
  • Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts

Ich hörte einmal eine ältere Frau sagen: „Tränen sind nur stille Gebete.“ Jedes Mal, wenn ich weine, erinnere ich mich an diese Worte.

Manchmal, wenn Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie nur loslassen. Genau wie der Regen wirken Tränen wie ein Stimmungsreiniger Waschen Sie den Schmutz und die Ablagerungen weg, um ein neues Fundament freizulegen.

Wenn Sie Ihre Perspektive ändern, können Sie die Dinge in einem neuen Licht sehen.

Heutzutage halte ich mich nicht zurück, wenn ich das Bedürfnis habe zu weinen. Ich lasse es raus, weil ich gelernt habe, dass es mir nicht gut tut, es festzuhalten.

Ich begrüße die Tränen, wenn sie kommen, weil ich weiß, dass ich mich nach dem Abklingen viel besser fühlen werde. Ich hätte mich geschämt, das in meinen 20ern zu sagen. Tatsächlich habe ich dann versucht, es zu verbergen.

Jetzt, wo ich 31 bin, gibt es keine Schande. Nur Wahrheit und Trost in der Person, die ich bin, und in der Person, die ich werde.

Wenn Sie das nächste Mal weinen möchten, lassen Sie es raus! Fühlen Sie es, atme es Halten Sie es. Sie haben gerade etwas Besonderes erlebt. Sie müssen sich nicht schämen. Lassen Sie sich von niemandem aus Ihren Gefühlen herausreden oder Ihnen sagen, wie Sie sich fühlen sollen. Ihre Tränen sind gültig.

Ich sage nicht, geh in die Welt und finde Dinge, die dich zum Weinen bringen, aber wenn der Moment kommt, nimm ihn ohne Widerstand an.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Tränen als gesundes Hilfsmittel dienen, um Sie zu unterstützen, wenn Sie es am dringendsten benötigen.

Candis ist Autorin, Dichterin und freie Schriftstellerin. Ihre Memoiren tragen den Titel Die halbe Schlacht . Sie genießt Spa-Tage, Reisen, Konzerte, Picknicks im Park und Lifetime-Filme an einem Freitagabend.