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Asthma ist eine chronische Erkrankung, die sich auf die Auskleidung Ihrer Atemwege auswirkt und sich entzündet und verengt. Dies führt zu Symptomen wie Atemnot, Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust
Obwohl es viele konventionelle Behandlungen für Asthma gibt, können einige Kräutertees die Symptome lindern.
Hier sind 7 Tees, die Asthma lindern können.
Ingwertee wird durch Kochen der Wurzeln der Ingwerpflanze hergestellt Zingiber officinale .
Dieses kraftvolle Gewürz ist reich an Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen. Es ist mit Vorteilen wie reduzierter Entzündung, Linderung von Übelkeit und niedrigerem Blutzuckerspiegel verbunden
Plus, Forschung legt nahe, dass Ingwer kann helfen, Asthmasymptome zu lindern.
Reagenzglasstudien mit menschlichen Zellen zeigen, dass Ingwerverbindungen wie Gingerole und Shogaole Asthmasymptome lindern können, indem sie Atemwegsentzündungen reduzieren
In einer zweimonatigen Studie nahmen 92 Asthmatiker täglich entweder 450 mg Ingwerextrakt oder ein Placebo ein. Bemerkenswerterweise zeigten 20% der Mitglieder der Ingwergruppe eine Linderung des Keuchens und 52% eine Linderung der Engegefühl in der Brust 9 .
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Alternativ können Sie Ingwertee auch zu Hause zubereiten. Reiben Sie einfach einen kleinen Knopf geschälten Ingwers, ziehen Sie ihn je nach gewünschter Stärke 10 bis 20 Minuten lang in 1 Tasse 240 ml kochendes Wasser und geben Sie den Ingwer heraus.
Sie können Ingwertee so wie er ist oder mit einem Schuss Zitrone, Honig oder Zimt genießen.
ZusammenfassungIngwer enthält Gingerole und Shogaole, Verbindungen, die vorübergehend Asthmasymptome lindern können.
Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze.
Es enthält viele Nährstoffe, Pflanzenstoffe und Antioxidantien, die mit Gewichtsverlust verbunden sind, sowie ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten
Darüber hinaus deuten Untersuchungen darauf hin, dass grüner Tee Asthmasymptome lindern kann.
Für den Anfang zeigen Tierstudien, dass Antioxidantien aus grünem Tee dazu beitragen können, Entzündungen in der Lunge zu reduzieren - ein häufiges Merkmal von Asthma
Darüber hinaus ergab eine Studie an über 1.000 Personen, dass diejenigen, die mindestens zwei 240-ml-Tassen grünen Tee tranken, eine signifikant bessere Lungenfunktion hatten als diejenigen, die keine tranken
Zuletzt grüner Tee ist eine Koffeinquelle, die dazu beitragen kann, die Atemwege bis zu 4 Stunden lang zu entspannen und Asthmasymptome vorübergehend zu lindern
Sie können grünen Tee Loseblatt oder in Teebeuteln kaufen.
ZusammenfassungGrüner Tee ist mit Antioxidantien gefüllt, die zur Verringerung von Asthma-bedingten Entzündungen beitragen können. Er ist auch eine Koffeinquelle, die Ihre Atemwege vorübergehend entspannen kann.
Wie grüner Tee kommt schwarzer Tee aus dem Camellia sinensis Pflanze. Sie ist jedoch zur Oxidation der Luft ausgesetzt, wodurch die Blätter dunkelbraun werden und den Geschmack intensivieren. Oft wird sie mit anderen Zutaten gemischt, um Tees wie englisches Frühstück oder Earl Grey herzustellen.
Ähnlich wie grüner Tee enthält schwarzer Tee Koffein, das Ihre Atemwege entspannen und die Lungenfunktion leicht verbessern kann. Dies kann vorübergehend Linderung von Asthmasymptomen bewirken
Weitere potenzielle Vorteile sind ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes
Sie können schwarzen Tee Loseblatt oder in Teebeuteln kaufen.
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ZusammenfassungSchwarzer Tee enthält Koffein, ein Stimulans, das die Lungenfunktion geringfügig verbessern und vorübergehend Asthmasymptome lindern kann.
Eukalyptus-Tee wird aus den Blättern des Eukalyptusbaums hergestellt, der mit starken Antioxidantien und Pflanzenstoffen wie Eukalyptol gefüllt ist.
Insbesondere Eukalyptol kann bei der Behandlung von Asthmasymptomen helfen.
Untersuchungen legen nahe, dass diese Verbindung Entzündungen reduzieren, die Schleimproduktion verringern und Ihre Bronchiolen erweitern kann - die Durchgänge in Ihrer Lunge
In einer 12-wöchigen Studie erhielten 32 Personen mit Asthma bronchiale entweder 600 mg Eukalyptol oder ein Placebo täglich. Diejenigen, die Eukalyptol erhielten, benötigten 36% weniger Medikamente zur Behandlung der Asthmasymptome als diejenigen in der Kontrollgruppe, die dies benötigten7% weniger
Alternativ können Sie Ihre eigenen zu Hause mit getrockneten machen Eukalyptusblätter . Die getrockneten Blätter einfach bis zu 10 Minuten in 1 Tasse 240 ml kochendem Wasser einweichen und die Blätter vor dem Trinken mit einem Sieb oder einem Käsetuch entfernen.
ZusammenfassungEukalyptus-Tee enthält Eukalyptol, eine Verbindung, die zur Verringerung bestimmter Asthmasymptome beitragen kann.
Süßholztee wird aus der Wurzel der Lakritzpflanze hergestellt Glycyrrhiza glabra und hat einen deutlich süßen, aber leicht bitteren Geschmack.
In der traditionellen Medizin Süßholzwurzel wird seit langem zur Behandlung verschiedener Erkrankungen, einschließlich Asthma, eingesetzt.
Tierstudien stellen fest, dass der Extrakt der Lakritzverbindung Glycyrrhizin die Symptome von Asthma lindert, insbesondere in Kombination mit herkömmlichen Asthmabehandlungen wie Salbutamol Albuterol
Obwohl die Forschung am Menschen ähnliche Ergebnisse gezeigt hat, ist mehr Langzeitforschung erforderlich
Beachten Sie, dass große Mengen an Süßholzwurzel zu gefährlichen Nebenwirkungen führen können. Begrenzen Sie Ihre Teeaufnahme am besten auf 1 Tasse 240 ml pro Tag und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter einer Krankheit leiden.
ZusammenfassungSüßholztee wird aus Süßholzwurzel hergestellt, deren Extrakt Asthmasymptome lindern kann - insbesondere in Kombination mit herkömmlichen Behandlungen.
Königskerzen-Tee ist eine reichhaltige und aromatische Infusion aus den Blättern der Königskerze Verbasscum thapus , das in Europa, Asien und Afrika beheimatet ist.
Es wird in der traditionellen Medizin seit Tausenden von Jahren als Heilmittel gegen Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Schleimbildung Katarrh und Asthma eingesetzt.
Tier- und Humanstudien legen nahe, dass Königskerze bei der Behandlung von Asthmasymptomen wie Husten, Keuchen und Atemnot helfen kann, indem Entzündungen reduziert werden, die zur Entspannung der Muskeln in Ihren Atemwegen beitragen. Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich
Königskerzen-Tee ist in abgepackten Teebeuteln und / oder getrockneten Blättern erhältlich.
Wenn Sie Königskerzentee mit getrockneten Blättern zubereiten möchten, geben Sie einfach eine kleine Menge in 1 Tasse 240 ml kochendes Wasser und ziehen Sie sie 15 bis 30 Minuten lang ein. Entfernen Sie die Blätter mit einem Sieb oder einem Käsetuch, um Halsschmerzen zu vermeidenReizung.
ZusammenfassungKönigskerze kann Asthmasymptome lindern, indem sie die Muskeln in Ihren Atemwegen entspannt. Denken Sie daran, dass weitere Studien am Menschen erforderlich sind.
Breathe Easy Tee ist eine spezielle Kräuterformulierung zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege. Sie wird von der Firma Traditional Medicinals hergestellt.
Es enthält verschiedene westliche und traditionelle chinesische Kräuter, einschließlich :
- Fenchelfrucht
- Süßholzwurzel
- Eukalyptusblätter
- Bi Yan Pian eine Mischung aus 11 chinesischen Kräutern
- eine proprietäre Mischung aus Pfefferminzblatt und Ingwer-Rhizom
Obwohl keine Studien diesen speziellen Tee untersucht haben, enthält er eine Vielzahl von Zutaten, die Asthmasymptome lindern können 9 ,
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ZusammenfassungBreathe Easy ist eine Teemischung, die Fenchel, Eukalyptus, Ingwer und andere Zutaten kombiniert, die mit der Linderung von Asthma in Verbindung gebracht wurden.
Bestimmte Kräutertees kann helfen, Asthmasymptome zu lindern.
Untersuchungen legen nahe, dass Ingwertee, grüner Tee, schwarzer Tee, Eukalyptus-Tee, Fenchel-Tee und Lakritz-Tee möglicherweise Entzündung reduzieren Entspannen Sie unter anderem Ihre Atemmuskulatur und steigern Sie Ihre Atmung.
Denken Sie daran, dass diese Tees zusammen mit Ihren aktuellen Asthmamedikamenten verwendet werden sollten und nicht als Ersatz angesehen werden sollten.
