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Akupressurmatten erzielen ähnliche Ergebnisse wie Akupressurmassagen.

Aus der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM, Akupressur ist eine Technik, mit der blockiertes Chi freigesetzt wird Qi oder Energie im ganzen Körper.Sobald diese Blockaden beseitigt sind, können die Schmerzen reduziert oder vollständig gelindert werden.

Akupressurmatten enthalten mehrere hundert Plastikpunkte, die Druck auf viele Akupressurpunkte im Rücken ausüben. Es gibt auch Akupressurkissen, die an Hals, Kopf, Händen oder Füßen verwendet werden können.

Viele Leute benutzen derzeit Akupressurmatten, um Rückenschmerzen lindern und Kopfschmerzen . Aber funktionieren sie? Es hängt davon ab, wen Sie fragen.

Es gibt jedoch keine große Forschung speziell zu Akupressurmatten. einige kleine Studien Zeigen Sie, dass sie zur Schmerzlinderung von Vorteil sind. Viele Benutzer schwören auch auf die positiven Ergebnisse, die sie erzielen.

Akupressurmatten selbst wurden nicht ausführlich auf ihre potenziellen Vorteile untersucht. Da diese Matten ähnlich wie Akupressurmatten funktionieren und Akupunktur - durch Stimulieren von Druckpunkten entlang der Meridiane des Körpers können sie die gleichen oder ähnliche Vorteile bieten.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass Akupressurmatten viele Akupressurpunkte wahllos stimulieren, im Gegensatz zu gezielte Akupressur oder Akupunktur Behandlungen durch einen Fachmann.

Vorteile der Akupressurmatte

Benutzer von Akupressurmatten haben berichtet, dass sie Erleichterung für die folgenden Zustände finden :

Akupressurmatten können gewöhnungsbedürftig sein. Die Stacheln sind scharf und können einige Minuten lang Beschwerden oder Schmerzen verursachen, bevor sie den Körper erwärmen und sich gut anfühlen.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie die Matte jeden Tag 10 bis 20 Minuten lang. Denken Sie daran, zu atmen und Ihren Körper bewusst zu entspannen.

  • Wählen Sie die Oberfläche aus, auf der Sie sie anbringen möchten. Anfänger verwenden die Matte häufig auf einem Bett oder Sofa ausgebreitet. Fortgeschrittene und erfahrene Benutzer können ihre Matten auf den Boden stellen.
  • Versuchen Sie, darauf zu sitzen. Sie können auch auf einem Stuhl auf oder gegen die Matte sitzen, so dass Ihr Po und Ihr unterer Rücken direkten Kontakt haben.
  • Beginnen Sie mit einer Schicht zwischen sich und der Matte. Wenn Sie ein leichtes Hemd tragen oder einen dünnen Stoff über die Stacheln legen, können Sie sich an das Gefühl der Matte gewöhnen. Benutzer berichten, dass sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn die Matte mit ihrer bloßen Haut in Kontakt kommt, fühlen sie aber nichtmuss sofort das Hemd ausziehen.
  • Legen Sie sich langsam hin. Legen Sie sich mit gleichmäßig auf der Matte verteiltem Gewicht hin. Dies hilft Ihnen, Verletzungen durch die Punkte zu vermeiden.
  • Positionieren Sie sich sorgfältig neu. Zappeln oder bewegen Sie sich nicht auf der Matte, da Sie Ihre Haut auf diese Weise leichter durchbohren oder kratzen können.
  • Konsequent verwenden. Matten sind gewöhnungsbedürftig, scheinen aber für viele Menschen wirklich zu funktionieren. Wenn Ihnen dieses Produkt gefällt, bleiben Sie dabei und geben Sie ihm Zeit zum Arbeiten.

  • Mattenstacheln können die Haut durchbohren, insbesondere wenn die Matten falsch verwendet werden. Um Wunden oder Infektionen zu vermeiden, verwenden Sie keine Akupressurmatte, wenn Sie dünne Haut, Diabetes oder eine schlechte Durchblutung haben.
  • Die meisten Hersteller von Akupressurmatten empfehlen, sie nicht während der Schwangerschaft zu verwenden.
  • Verwenden Sie keine Akupressurmatte, um Wehen herbeizuführen. Akupressur für die Arbeit sollte nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
  • Babys, Kleinkinder und Kleinkinder sollten keine Akupressurmatten verwenden.
  • Wenn Sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.
  • Akupressurmatten sollten nicht anstelle von medizinischen Behandlungen oder verschriebenen Medikamenten verwendet werden.

Akupressurmatten sind alle sehr ähnlich im Design und kosten in der Regel zwischen 20 und 60 US-Dollar. Der Kostenunterschied ist manchmal mit zusätzlichen Schnickschnack verbunden, z. B. Aufbewahrungsbeuteln. Der Stoff, aus dem die Matte hergestellt wird, kann ebenfalls ein Faktor sein.

Im Allgemeinen ist teurer nicht unbedingt gleichbedeutend mit effektiver.

Die meisten Matten, die wir uns angesehen haben, hatten die gleiche oder eine ähnliche Anzahl von Akupressurspitzen. Dies ist das wichtigste Kriterium, das Sie beim Kauf berücksichtigen sollten.

Wenn Sie bereit sind, eine Akupressurmatte zu probieren, haben diese beiden sehr hohe Kundenbewertungen, werden aus hochwertigen Materialien hergestellt und stammen von zuverlässigen Herstellern.

ProSource Fit Akupressurmatte und Kissenset

  • Hauptmerkmale. Dieses Matten-Set besteht aus Schaumstoff auf pflanzlicher Basis und dicker Baumwolle. Die Matte ist in voller Größe und enthält 6.210 Kunststoffspikes. Das Kissen bietet zusätzlich 1.782 Spikes. Das Set ist in verschiedenen Farben erhältlich.
  • Überlegungen. Benutzer beklagen das Fehlen einer Tragetasche oder Aufbewahrungstasche für die Matte, schwärmen jedoch von ihren schmerzlindernden Eigenschaften. Der Baumwollbezug ist abnehmbar und kann von Hand gewaschen werden. Nicht in eine handelsübliche Waschmaschine oder einen Trockner stellen.
  • Preis : $
  • Erhältlich zum Kauf online .

Nayoya Akupressurmatte und Nackenkissenset

  • Hauptmerkmale. Der Nayoya ist etwas kleiner als der ProSource Fit, hat aber genau die gleiche Anzahl von Kunststoffspikes 6.210 Spikes auf der Matte und 1.782 Punkte auf dem Kissen. Er besteht aus Baumwolle und kann von Hand gewaschen werden. Die Schaumstoffpolsterungkann entfernt werden. Es wird auch mit einer schön großen Vinyl-Tragetasche geliefert. Wie bei fast jeder Akupressurmatte gibt es das gleiche Design und soll auf die gleiche Weise verwendet werden.
  • Überlegungen. Benutzer schwärmen von ihren Ergebnissen, zitieren aber auch die Vorsichtsmaßnahmen, die Benutzer aller Matten treffen. Diese konzentrieren sich normalerweise auf die anfänglichen Schmerzen oder Beschwerden, die zunächst durch die Spitzen selbst verursacht werden.
  • Preis : $$
  • Erhältlich zum Kauf online .

Akupressurmatten wurden nicht ausführlich untersucht, obwohl Benutzer von der Verringerung der Schmerzen und anderen Symptomen schwärmen, die bei der Anwendung auftreten.

Wenn Sie Rücken- oder Körperschmerzen, Stress oder Kopfschmerzen haben, sind Akupressurmatten und -kissen möglicherweise einen Versuch wert. Sie sind jedoch gewöhnungsbedürftig.

Sie können auch eine Akupressurmassage oder Akupunktur ausprobieren. Manchmal kann es effektiver und beruhigender sein, direkt mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten.