Bedingungslose Liebe, einfach ausgedrückt, ist Liebe ohne Bedingungen. Es ist Liebe, die Sie frei anbieten.
Sie stützen sich nicht darauf, was jemand im Gegenzug für Sie tut. Sie lieben ihn einfach und wollen nichts weiter als sein Glück.
Diese Art von Liebe, manchmal auch als mitfühlende oder Agape-Liebe bezeichnet, klingt vielleicht etwas vertraut. Vielleicht erinnert sie an die Liebe Ihrer Eltern zu Ihnen oder an die Liebe, die Sie zu Ihrem eigenen Kind haben.
Während Menschen oft bedingungslose Liebe mit familiärer Liebe verbinden, suchen viele diese Liebe auch in romantischen Beziehungen.
Jemanden zu wollen, der dich für sich selbst liebt - egal was passiert - ist ein verständlicher Wunsch. Dennoch scheint diese Art von Liebe immer noch wie Märchen und Filme zu wirken, nicht etwas, dem die meisten Menschen im wirklichen Leben begegnen.
Ist diese Liebe so schwer fassbar, wie es sich anhört? Kann es überhaupt in romantischen Beziehungen passieren?
Lesen Sie weiter, um ein tieferes Verständnis dafür zu erhalten, was bedingungslose Liebe ist und was nicht und einige Strategien, um sie zu kultivieren.
Bedingungslose Liebe ist eine selbstlose Handlung. Du bist nicht für dich selbst dabei.
Obwohl es sich in gewisser Weise mit anderen Arten von Liebe überschneiden kann, unterscheiden es andere Elemente.
Sie erkennen es an diesen Schlüsseleigenschaften.
Es kann der emotionalen Gesundheit zugute kommen
A kleine Studie 2009 Erkundung der Gehirnregionen, die durch Gefühle bedingungsloser Liebe aktiviert werden. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass bedingungslose Liebe einige der gleichen Bereiche des Belohnungssystems des Gehirns aktiviert, die romantische Liebe tut.
Mit anderen Worten, der einfache Akt, jemanden bedingungslos zu lieben, kann positive Gefühle erzeugen .
Das Empfangen bedingungsloser Liebe kann auch das emotionale Wohlbefinden verbessern. Forschung von 2010 Kinder, die von ihren Eltern oder Betreuern ein höheres Maß an Zuneigung erhalten, sind im Erwachsenenalter tendenziell widerstandsfähiger. Außerdem treten tendenziell weniger psychische Symptome auf.
Ergebnisse von a Studie 2013 unterstützen Sie die Idee, dass das liebevolle Lieben von Kindern ihre lebenslange Gesundheit und ihr Wohlbefinden bedingungslos verbessert. Dies deutet darauf hin, dass die bedingungslose Liebe der Eltern einen gewissen Schutz gegen die schädlichen, oft anhaltenden Auswirkungen von bieten könnte. Kindheitstrauma oder Missbrauch .
Es fühlt sich sicher an
Bedingungslose Liebe kann sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter ein Gefühl der Sicherheit vermitteln.
Sich in der Liebe eines Menschen sicher zu fühlen und zu wissen, dass sie nicht verschwindet, kann helfen, etwas zu schaffen. sichere Anhänge und Autonomie, Unabhängigkeit und Selbstwertgefühl fördern.
Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern oder Betreuer Sie auch dann noch lieben werden, wenn Sie Fehler machen oder Dinge tun, die sie nicht gutheißen - vom Scheitern einer Klasse bis zum Trinken auf einer Party, wenn Sie minderjährig sind - werden Sie sich fühlenEs ist bequemer, eigene Entscheidungen zu treffen und daraus zu lernen.
Im Kontext von Freundschaft Bedingungslose Liebe kann Tests wie Konflikte, Berührungslosigkeit oder unterschiedliche Lebensziele überstehen.
Wenn es um romantische Beziehungen geht, kann bedingungslose Liebe bedeuten, dass die Liebe trotz Herausforderungen wie lebensverändernden Gesundheitszuständen oder Veränderungen in Aussehen oder Persönlichkeit nicht verschwindet.
Es ist altruistisch
Altruismus bezieht sich auf hilfreiche Maßnahmen zur Unterstützung und zum Nutzen anderer, oft auf eigene Kosten.
In Bezug auf bedingungslose Liebe bedeutet Altruismus, dass Sie keine potenziellen Vorteile der Liebe zu jemandem in Betracht ziehen. Sie bieten Ihre Liebe für ihre Unterstützung und Nutzen.
Liebe, sagen viele, ist ihre eigene Belohnung, aber normalerweise bringt man nichts aus altruistischen Handlungen heraus. Dies ist ein Streitpunkt bei Diskussionen über bedingungslose Liebe in romantischen Situationen.
Weil gesunde Beziehungen sind per Definition für beide Seiten von Vorteil, dies scheint darauf hinzudeuten, dass romantische Liebe - zumindest innerhalb der Grenzen einer Beziehung - nicht sein kann wirklich unbedingt
Es geht um Akzeptanz und Vergebung
Menschen sind nicht perfekt und fast jeder trifft ein paar Entscheidungen, die er bereut. Bedingungslose Liebe erfordert jedoch bedingungslose Akzeptanz.
Also du Fehler vergeben und weiterhin Liebe und Akzeptanz anbieten, auch - und das ist wichtig - wenn ihre Entscheidungen Sie belasten oder Schaden anrichten.
Sie können jemanden nicht bedingungslos lieben, es sei denn, Ihre Liebe bleibt trotz ihrer Handlungen unverändert. Sie kann liebe jedoch jemanden bedingungslos, ohne eine Beziehung zu ihm zu haben.
Akzeptanz beinhaltet manchmal das Erkennen wenn es unwahrscheinlich ist, dass sich jemand ändert und Maßnahmen ergreifen, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu schützen.
Verwirrung und Missverständnisse über die wahre Natur der bedingungslosen Liebe können darauf hindeuten, dass diese Art der Liebe ungesund ist oder toxische Beziehungsdynamik .
Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen dem Anbieten von Liebe und Vergebung und dem Akzeptieren schädlicher Handlungen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Sie jemanden bedingungslos lieben können, ohne bei ihnen bleiben bedingungslos.
Um die Dinge ein bisschen klarer zu machen, hier ist, was bedingungslose Liebe tut nicht Mittelwert
Beziehungsprobleme ignorieren
Konflikt ist in Beziehungen normal und gesund. Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, dass Sie vermeiden Sie diesen Konflikt oder schauen Sie weg von problematischem Verhalten.
Angenommen, Ihr Partner gibt Ihre gemeinsamen Ersparnisse für ein teures Heimtrainer aus - eine Wahl, mit der Sie überhaupt nicht einverstanden sind -, als Sie sich bereit erklärt hatten, für ein Haus zu sparen. Sie hören vielleicht nicht auf, sie zu lieben, ignorieren aber auch nicht den Vertrauensbruch.
Abhängig von den Umständen können Sie einer Zusammenarbeit zustimmen. Vertrauen wieder aufbauen und Ihre Ersparnisse, aber Sie sehen möglicherweise auch keine Zukunft in der Beziehung. Sie können weggehen und immer noch Vergebung und Liebe in Ihrem Herzen haben.
Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen
Es ist wahr, dass bedingungslose Liebe ein Opfer beinhalten kann, aber diese Opfer sollten nicht erfordern, dass Sie alles aufgeben, was Sie für sich selbst brauchen und wollen.
Der Versuch, alle Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, kann als eine Möglichkeit erscheinen, bedingungslose Liebe auszudrücken. Dies kann jedoch tatsächlich zu einer ungesunden Dynamik in Ihrer Beziehung führen. Niemand kann einer anderen Person alles bieten, was sie benötigt.
Sie sollten sich wohl fühlen Grenzen in Bezug auf Dinge, die Sie nicht tun möchten. Außerdem sollten sie Ihre Grenzen einhalten und alle von Ihnen gestellten Anfragen berücksichtigen.
Wenn sie das nicht bereitstellen können Unterstützung, die Sie benötigen Sie bieten möglicherweise einen potenziellen Kompromiss oder helfen Ihnen bei der Überlegung einer anderen Lösung.
Auch wenn Ihre Liebe nicht von ihrer Fähigkeit abhängt, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, haben Sie diese Bedürfnisse - jeder tut es.
Bedingungslose Liebe kann a nicht befeuern gesunde Beziehung allein. Es ist wichtig, dass Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, sonst sind Sie nicht in der Lage, andere zu unterstützen.
Missbrauch tolerieren
Ein Gefühl der Sicherheit ist ein Grundbedürfnis des Menschen.
Vielleicht Ihr Partner sagt unfreundliche Dinge nach dem Trinken. Sie könnten sich sagen: „Sie würden mich nicht anschreien, wenn sie nicht betrunken wären.“ Sie könnten akzeptieren, dass dies der ist, der sie sind, und die Wahl treffen, ihre Worte zu vergeben und sie weiterhin zu lieben.
Aber bedingungslose Liebe bedeutet nicht, in einer ungesunden Situation zu bleiben, wenn es dir besser geht loslassen .
Sie möchten, dass sie glücklich sind, aber was ist, wenn Sie mit dem Trinken aufhören und sich mit den Problemen befassen, die den Drang zum Trinken auslösen? verbessern ihre Gesundheit und ihnen helfen, größeres Glück zu finden?
Auch hier können Sie Vergebung und Liebe anbieten, auch nachdem Sie die Beziehung sicher verlassen haben.
Eine pauschale Toleranz für schädliches Verhalten kann verhindern, dass sie die erforderlichen Änderungen vornehmen. Denken Sie jedoch daran, dass dies absolut nicht bedeutet, dass Sie schuld sind. Die Verantwortung für ihre Handlungen liegt bei ihnen. vollständig in ihren Händen.
Wenn Sie anfangen zu denken, dass bedingungslose Liebe viel komplizierter klingt, als Sie sich vorgestellt haben, haben Sie genau das Richtige getroffen.
Als ein Philosophieprofessor darauf hingewiesen Selbst die Liebe zwischen einem Elternteil und einem Kind ist nicht unbedingt erforderlich. Ein Elternteil mag sein Kind lieben, egal was es tut, aber diese Liebe hat immer noch eine Bedingung: Sie lieben ihr Kind, weil es ihr Kind ist ihre.
Betrachten Sie in ähnlicher Weise die Liebe, die Sie zu Ihrem Partner oder zu jemand anderem haben. Was hat sie ursprünglich ausgelöst? Vielleicht haben Sie sich von bestimmten Merkmalen angezogen gefühlt: Sinn für Humor, ein freundliches Herz, Intelligenz.
Wenn sie diese Eigenschaften nicht mehr hätten, würde Ihre Liebe unverändert weitergehen? Wenn sich die Bedingungen aus philosophischer Sicht nie ändern, wissen Sie möglicherweise nie, ob Ihre Liebe wirklich bedingungslos ist.
In Wirklichkeit Liebe wächst und verändert sich im Laufe der Zeit . Es kann auch ohne Verschulden eines Beteiligten verblassen. Die Liebe ändert sich teilweise, weil sich die Menschen ändern. Sie oder Ihr Partner sind möglicherweise Jahre später nicht dieselbe Person.
Anstatt nach einer idealisierten, möglicherweise unerreichbaren Art von Liebe zu suchen, versuchen Sie ein besseres, realistischeres Ziel: reife Liebe, die auf Mitgefühl und Respekt beruht.
Während ein Elternteil sein Kind vom Moment der Geburt an lieben mag, kann romantische Liebe etwas mehr Zeit und Mühe kosten.
Diese Strategien können Ihnen helfen, tiefe, dauerhafte Liebe zu pflegen und aufrechtzuerhalten.
Bieten Sie Respekt, auch wenn Sie nicht einverstanden sind
Sie und Ihr Partner sind zwei verschiedene Personen, daher ist es sinnvoll, dass Sie irgendwann Meinungsverschiedenheiten haben.
Viele Leute denken an Konflikt als etwas Negatives, aber es ist nicht immer schlecht. Es kann sogar die Gesundheit Ihrer Beziehung verbessern, wenn es produktiv gehandhabt wird.
Beim Navigieren in Konflikten ist es wichtig, Unterschiede in Bezug auf Respekt zu akzeptieren. Sie möchten eine Nachricht senden, die besagt: „Ich bin nicht einverstanden mit Ihnen, aber ich respektiere immer noch Ihre Meinung.“
Sobald Sie beide Ihre Meinung geäußert haben, können Sie auf eine Lösung hinarbeiten. Dies kann Zusammenarbeit oder Kompromisse beinhalten. Ohne Respekt wird es jedoch schwierig.
Offene Kommunikation üben
Gute Kommunikation sollte klar, ehrlich und rechtzeitig . All das ehrliche, offene Teilen in der Welt macht möglicherweise keinen großen Unterschied, wenn es zu spät ist.
Von Kommunikation mit Ihrem Partner Sie zeigen Ihren Respekt und Ihr Engagement, Herausforderungen zu meistern und Wege zu finden, um widersprüchliche Ziele zu erreichen.
Für bessere Kommunikation :
- Bringen Sie auftretende Probleme zur Sprache, anstatt Ihre Irritation köcheln zu lassen und Wärme zu sammeln.
- Teilen Sie Ihre Gedanken ehrlich, aber auch einfühlsam zuhören zu dem, was Ihr Partner zu sagen hat.
- Stellen Sie sicher, dass Sie klarstellen, wenn Sie etwas nicht verstehen, um Konflikte in Zukunft besser zu verhindern.
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, auf diese Weise zu kommunizieren viele von uns sind es nicht, seien Sie geduldig. Mit dem Üben wird es einfacher.
Unterstützen Sie sich gegenseitig
Die meisten Beziehungen, die gedeihen, erfordern viel gegenseitige Unterstützung.
Wenn Ihr Partner Probleme hat, hören Sie mit Empathie zu oder bieten eine helfende Hand an, und er tut dasselbe für Sie. Sie berücksichtigen sowohl seine als auch Ihre eigenen Bedürfnisse, und er weiß, dass Sie den Rücken haben, wenn er gegen ihn antrittetwas, mit dem sie nicht alleine umgehen können.
Es kann eine Zeit kommen, in der Sie etwas für sich opfern, aber Opfer und Unterstützung sollten in beide Richtungen gehen. Eine gesunde Beziehung beinhaltet nicht nur Nehmen, sondern auch etwas Geben - daher werden sie wahrscheinlich auch Opfer für Sie bringen.
Bedingungslose Liebe mag wie ein wahr gewordener Traum klingen. Aber während Liebe eine Sache ist, ist eine Beziehung eine ganz andere.
Eine gesunde Beziehung hat eine Art von Bedingungen: Ihre Grenzen. Wenn Ihr Partner Ihre Grenzen nicht respektiert, ist die Beziehung nicht gesund, egal wie sehr Sie sie lieben.
Es könnte also ein Akt der bedingungslosen Selbstliebe sein, weiterzumachen.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.
