In einer Studie wurde untersucht, warum manche Menschen unabhängig von ihrer Ernährung scheinbar nie an Gewicht zunehmen.
Eine neue Studie der Universität Cambridge hat möglicherweise eine Antwort auf die Frage vieler häufiger Diätetiker: Warum können manche Menschen alles essen, was sie wollen, und nehmen nie zu?
In a Studie veröffentlicht am 24. Januar im PLOS Genetics Journal, verglichen Universitätsforscher im Vereinigten Königreich die DNA von 1.622 dünnen Freiwilligen, 1.985 stark fettleibigen Menschen und einer Kontrollgruppe mit normalem Gewicht von 10.433. Sie fanden heraus, dass dünne Menschen Genetik habenSeite.
„Anhand genomweiter Genotypdaten zeigen wir, dass eine anhaltende gesunde Dünnheit, ähnlich wie bei schwerer Adipositas, ein vererbbares Merkmal ist“, folgerten die Forscher in ihrer Studie „Genetische Architektur der menschlichen Dünnheit im Vergleich zu schwerer Adipositas“.
Dr. Eddie Fatakhov ein vom Board zertifizierter Internist, Ernährungsberater und Co-Autor von „The Doctors 'Clinic-30 Program“ und „Dr. Fat Off - Einfache Lösungen für lebenslangen Gewichtsverlust“, sagten viele Studien, die Genvarianten von verglichen habenadipöse Patienten zu Patienten mit normalem Körpergewicht, aber nur zwei frühere Studien untersuchten die Gene dünner Menschen.
„Diese Studie ist die größte Studie, in der die genetischen Varianten bei dünnen Menschen mit der Kontrollgruppe von normalgewichtigen und stark fettleibigen Patienten verglichen wurden“, sagte er. „Basierend auf dieser Studie konnten Forscher einen genetischen Risiko-Score für erstellendie Entwicklung von Fettleibigkeit später im Leben. ”
Teilnehmer, die auf ihre Dünnheit untersucht wurden, mussten einen Body-Mass-Index BMI von weniger als 18 haben, bei guter Gesundheit sein und keine Erkrankungen oder Essstörungen aufweisen. Die Forscher sammelten Speichelproben für die DNA-Analyse. Den Teilnehmern wurden Fragen gestelltüber ihre allgemeine Gesundheit und ihren Lebensstil.
"Ich habe nicht viele Studien gesehen, die sich mit dieser Population befassen", sagte Dr. Mir Ali Allgemein- und Adipositaschirurg am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornien.
Trotz der Rolle, die die Genetik bei Fettleibigkeit und Schlankheit spielen kann, betonen die Ärzte die Bedeutung anderer Faktoren, die kontrolliert werden können.
"Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung des Gewichts von jemandem, aber wir möchten nicht, dass die Leute denken, dass dies das einzige ist, was das Gewicht von jemandem bestimmt", sagte Ali. "Es gibt Dinge, die getan werden können."
Ganz oben auf der Liste steht natürlich Bewegung. Unsere technologieorientierte Gesellschaft mit all ihren modernen Annehmlichkeiten stellt die Menschen jedoch vor Herausforderungen, wenn sie aufstehen und sich bewegen, sagte Ali. Er empfiehlt mindestens 30 Minuten5 Tage die Woche trainieren.
„Regelmäßige, konstante Bewegung ist sehr wichtig“, sagte er. „Es muss keine anstrengende Aktivität sein… sondern nur konsequent.“
Er sagte, dass einige Studien das sogar gezeigt haben
"Es ist nur wichtig, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen", sagte er.
Zusätzlich zum Training sagte Fatakhov, dass es noch andere Dinge gibt, die Menschen tun können, um das Gewicht zu kontrollieren.
Er rät den Leuten zu vermeiden Phthalate Bedenken können das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen. Er empfiehlt außerdem, die tägliche Flüssigkeitsaufnahme auf 3,2 Liter für Männer und 2,2 Liter für Frauen zu erhöhen und die Ballaststoffe zu erhöhen, damit Sie sich satt fühlen und [es] auch Präbiotika bereitstellen, die von Vorteil sindzum Mikrobiom im Darm was sich auch auf das Gewicht auswirken kann.
"Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen", sagte er. "Nachhaltiger Gewichtsverlust ist ein Marathon, kein Sprint. Es nützt niemandem etwas, wenn Sie 30 Pfund verlieren und ihn 6 Monate später wieder zurückgewinnen."
Er sagte, er solle medizinische Experten finden, wenn Sie Hilfe benötigen, und versuchen, ein Lebensmitteljournal zu führen.
Er sagte, es gibt Hoffnung für Leute da draußen, die mit Gewicht kämpfen.
„Sie können Ärzte aufsuchen, die in Adipositasmedizin ausgebildet sind oder sich auf Gewichtsverlust spezialisiert haben“, sagte er. „Derzeit befinden sich mehrere Medikamente in klinischen Studien, die für übergewichtige / fettleibige Patienten vielversprechend sind, die wir uns nicht einmal fünf Jahre vorstellen könnenvor."
Fatakhov sagte, dass Fettleibigkeit eine Krankheit ist und diejenigen, die damit zu kämpfen haben, nicht beschuldigt werden sollten.
"Es sollte wie jede andere potenziell fortschreitende Krankheit ernsthaft behandelt werden", sagte er. "Besprechen Sie mit Ihrem Arzt auch Hormone, die Ihr Gewicht beeinflussen können, wie z. B. Schilddrüsen-, Testosteron- und Östrogen-vorherrschende Patienten."
Wenn es um Diäten geht, sagte Fatakhov, sich zwei Fragen zu stellen :
"Können Sie sich vorstellen, diese Diät für den Rest Ihres Lebens zu machen?"
"Würden Sie diese Diät Ihren Kindern empfehlen?"
Wenn die Antwort auf diese Fragen Ja lautet, sagte er, ist dies tatsächlich eine Änderung des Lebensstils, die es wert ist, verfolgt zu werden, und keine Diät.
Obwohl die Studie eine genetische Komponente für das Gewicht zeigt, liegt ein gesunder Lebensstil nicht außerhalb Ihrer Kontrolle.
„Menschen können die Umwelt bis zu einem gewissen Grad kontrollieren und wissen, was sie in ihren Körper einbauen“, sagte Fatakhov. „Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass Bewegung zusammen mit Lebensstil- und Ernährungsumstellungen helfen und das Gewicht haltenVerlust."
