Einige Leute konnten in wenigen Monaten auf Medikamente verzichten.
In nur vier Monaten könnten Sie Ihre Blutdruckmedikamente in den Müll werfen.
A neue Studie vorgestellt auf den jährlichen Joint Hypertension Scientific Sessions der American Heart Association, wie wichtig Änderungen des Lebensstils für die Verbesserung der Herzgesundheit sind - und wie beeindruckend die Ergebnisse sein können.
Die Forscher untersuchten 129 übergewichtige oder fettleibige Männer und Frauen, um festzustellen, wie sich eine Diät allein oder in Kombination mit Bewegung und Gewichtsmanagement im Vergleich zu einer Kontrollgruppe über 16 Wochen auf den Blutdruck auswirkt. Mehr als die Hälfte der an der Studie teilnehmenden Personen waren Kandidaten für blutdrucksenkende Medikamente, obwohl es zu diesem Zeitpunkt noch keinem verschrieben wurde.
Die Teilnehmer waren zwischen 40 und 80 Jahre alt und hatten Blutdruckwerte zwischen 130–160 / 80–99 mm Hg.
Die Gruppe, die ihre Ernährung geändert hat mit der
Um das ins rechte Licht zu rücken: Am Ende der Studie benötigten nur noch 15 Prozent der Personen, die ihre Ernährung geändert und Beratung und Bewegung durchgeführt hatten, noch Medikamente, verglichen mit 23 Prozent derjenigen, die gerade ihre Ernährung geändert hatten.
Fast 50 Prozent der Kontrollgruppe erfüllten noch die Kriterien für Blutdruckmedikamente.
„Das Fazit war, dass die meisten Menschen aufgrund dieser Lebensstilmaßnahmen keine Blutdruckmedikamente mehr benötigten“, sagte Dr. Alan Hinderliter, Associate Professor für Medizin an der University of North Carolina und Mitautor der Forschungsstudie.
"Es ist eine wichtige Botschaft und in gewisser Weise eine bemerkenswerte Botschaft, dass Sie sich aus dieser Gruppe von Patienten herausnehmen können, die Medikamente benötigen, um einen viel gesünderen Blutdruck zu haben und keine Medikamente einnehmen zu müssen", sagte er.
Ärzte haben den Blutdruck seit dem American College of Cardiology und der American Heart Association verstärkt untersucht. ihre Blutdruckrichtlinien wurden 2017 geändert .
Nach den neuen Richtlinien wird Bluthochdruck von 140/90 als 130/80 mm Hg definiert. Ein Wert von 120–129 systolisch, ein zuvor gesunder Bereich, wird jetzt als erhöht angesehen.
Infolge dieser Veränderungen erfüllt etwa die Hälfte aller Erwachsenen in den USA die Kriterien für Bluthochdruck - rund 103 Millionen Menschen .
Diese dramatischen Veränderungen unterstreichen die Bedeutung der Wahl des Lebensstils, um gesund zu bleiben.
Die Studie hat ihre Grenzen.
Da die Infrastruktur der Studie - einschließlich eines Diätplans, dreimal wöchentlich überwachter Trainingsperioden und Gewichtsmanagementberatung - robust war, sind die Ergebnisse wahrscheinlich beeindruckender, als dies für jemanden zu beobachten wäre, der versucht, diese Änderungen selbst vorzunehmen.
„Die Realität ist, dass Versicherungsunternehmen keine Besuche bei Ernährungswissenschaftlern oder Diätassistenten abdecken oder beaufsichtigte Trainingsprogramme anbieten“, Dr. Guy L. Mintz, Direktor für kardiovaskuläre Gesundheit und Lipidologie der Kardiologie am North Shore University Hospital in Manhasset, New York.sagte GesundLinie.
„Ohne aktives Eingreifen und Management sind Ärzte, die Patienten nur mit Literatur zu einer Diät versorgen und sie zum Sport ermutigen, nicht ideal und würden diese Ergebnisse nicht erzielen“, sagte Mintz, der nicht an der Studie beteiligt war.
Während Aktualisierungen der Blutdruckrichtlinien einschüchternd erscheinen mögen, hoffen Ärzte, dass sie Einzelpersonen dazu ermutigen, wichtige und dauerhafte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
Diese Studie sollte die Menschen weiter ermutigen. Der Unterschied zwischen der Einnahme von Blutdruckmedikamenten und der Nichteinnahme ist wahrscheinlich mit ausreichender Motivation in Reichweite.
„Diese Studie beweist, was wir als Kardiologen im Büro sehen. Wir sprechen immer über Änderungen des Lebensstils, einschließlich der Ernährung, um das Herz-Kreislauf-Risiko zu verringern. Es ist sehr schwer, die eigenen Gewohnheiten zu ändern, und es ist sehr einfach, eine Pille einzunehmenFür diejenigen, die die Kontrolle über ihre Ernährung und Bewegung übernehmen, können und können wir viele Blutdruck- und sogar Diabetesmedikamente stoppen “, sagte Dr. Satjit Bhusri, Kardiologe am Lenox Hill Hospital in New York City.
