Bei der Diagnose einer Spondylitis ankylosans AS können Sie sich überfordert und besorgt über die Zukunft fühlen. AS ist eine chronische oder langfristige Form der Arthritis, die Entzündungen, Steifheit und Schmerzen in den Gelenken Ihrer Wirbelsäule verursacht.
Ihr Arzt wird mit Ihnen die AS-Behandlungsoptionen besprechen. Möglicherweise werden jedoch nicht alle Informationen behandelt, die Sie zur Behandlung Ihrer Erkrankung benötigen. Hier sind acht Fragen, die Sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Termin stellen müssen :
Laden Sie diese Fragen vor Ihrem nächsten Termin herunter und drucken Sie sie aus.
Es ist wichtig, Schritte zur Verwaltung von AS zu unternehmen, um schmerzhafte Fackeln in Schach zu halten. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Methoden für die tägliche Arbeit erlernen. Zum Beispiel :
- Verwenden Sie einen Roboterstaubsauger anstelle eines schweren Staubsaugers.
- Im Sitzen bügeln.
- Online-Lebensmittelgeschäft oder Hilfe von Lebensmittelgeschäftsmitarbeitern zum Einpacken und Laden von Lebensmitteln.
- Laden und leeren Sie den Geschirrspüler im Sitzen.
- Verwenden Sie Greifwerkzeuge, um die Biegung zu verringern.
Üben Sie eine gute Haltung. Eine schlechte Haltung kann zu Buckeln führen. Vermeiden Sie es, auf weichen Kissen zu sitzen oder in Betten zu schlafen, die wenig Rückenstütze bieten. Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit hoher Rückenlehne und hartem Sitz.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Ermittlung von Lebensstilfaktoren zu helfen, die Schmerzen verursachen können.
Wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zu den Optionen zur Raucherentwöhnung und nach einer Überweisung zu einem Programm zur Raucherentwöhnung in Ihrer Nähe.
Es gibt keine wissenschaftlich erprobte Diät zur Behandlung von AS. Wenn Sie jedoch ungesund essen, können Sie an Gewicht zunehmen und Ihre Gelenke zusätzlich belasten. Die meisten Ärzte empfehlen, sich insgesamt gesund zu ernähren und Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen und Gewichtszunahme verursachen, wie z. B. verarbeiteteLebensmittel, Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffiniertem Zucker und Lebensmittel, die Transfette enthalten. Eine gesunde Ernährung umfasst :
- reichlich Produkte, insbesondere kalziumreiches Gemüse zur Vorbeugung von Osteoporose
- ballaststoffreiche Lebensmittel
- mageres Protein
- Lachs und anderer fetter Fisch
- Muttern
- Vollkornprodukte
Milchprodukte fallen in die Mitte des Entzündungsspektrums. Forschung Zeigt an, dass es bei Menschen, die gegen Milch allergisch sind, Entzündungen verursachen kann. Bei Menschen ohne Milchallergie kann es jedoch entzündungshemmende Wirkungen haben.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob Milchprodukte eine gute Wahl für Sie sind. Wenn Sie übergewichtig sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen Ernährungsberater, um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu erstellen.
Regelmäßige Bewegung ist für die Behandlung von AS von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sitzend sind oder viel ruhen, können sich Ihre Gelenke stärker versteifen und die Schmerzen verstärken. Die Art der Übung, die Sie ausführen, ist ebenfalls wichtig. Vermeiden Sie starke Übungen, die Ihre Gelenke belasten, wie zLaufen und Step-Aerobic. Situps und schweres Gewichtheben belasten auch Ihren Rücken.
Versuchen Sie stattdessen, jeden Tag zu trainieren, und machen Sie Übungen mit geringen Auswirkungen wie :
- Schwimmen
- Yoga
- Pilates
- sanftes Gehen
- sanftes Dehnen
Bitten Sie Ihren Arzt, ein für Sie geeignetes Trainingsprogramm zusammenzustellen.
Ihr AS-Gesundheits- und Supportteam wird wahrscheinlich über Ihren Arzt hinausgehen. Es kann auch einen Physiotherapeuten, einen Ernährungsberater und einen Psychologen umfassen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Schulungsressourcen, Überweisungen an andere AS-Angehörige der Gesundheitsberufe und Überweisungen an eine lokale AS-Selbsthilfegruppe.
Entzündungen in Ihrer Wirbelsäule und anderen Körperteilen können dazu führen :
- Augenprobleme
- Atembeschwerden
- Frakturen
- Herzprobleme
Nicht jeder mit AS hat Komplikationen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Symptomen der roten Fahne, die auf eine Komplikation hinweisen können und welche Symptome dringend behandelt werden müssen.
Forscher haben zwei Gene identifiziert, die an der Entwicklung von AS beteiligt sind, und ihre Suche nach mehr ist noch nicht abgeschlossen. Forscher versuchen auch, dies besser zu verstehen :
- die Entzündungs- und Immunantworten von AS
- wie sich Umweltfaktoren auf AS auswirken
- wenn neue Therapien die Wirbelsäulenfusion verlangsamen oder stoppen können
- wenn das Darmmikrobiom eine Rolle bei der Entwicklung oder dem Fortschreiten von AS spielt
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie sich an der AS-Forschung beteiligen können und ob in Ihrer Region derzeit klinische Studien durchgeführt werden.
Die Aussichten sind für viele Menschen mit AS gut. Die Erkrankung kann häufig mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden. Acht von zehn Menschen mit AS bleiben langfristig unabhängig oder nur minimal behindert. Wenn Sie sich so schnell wie möglich einer Behandlung unterziehen, kann dies das Risiko von Komplikationen verringern.
Sie haben mehr Kontrolle über das Fortschreiten der Erkrankung als Sie vielleicht denken. Es liegt an Ihnen, regelmäßig mit Ihrem Arzt zu kommunizieren, den Rat Ihres gesamten AS-Gesundheitsteams zu befolgen und Änderungen des Lebensstils zu üben, um Ihre Erkrankung zu behandeln.
Fragen Sie Ihren Arzt nach den Erfahrungen mit AS-Patienten und welche Faktoren zu einer positiven Prognose beitragen können.
Die Angst vor dem Unbekannten und das Erlernen des Umgangs mit Ihren Symptomen können eine AS-Diagnose überwältigen. Sie werden wahrscheinlich viele Fragen haben. Da es leicht ist, Fragen bei Ihren Terminen zu vergessen, notieren Sie sie im Voraus. Bringen Sie sie und diese Diskussion mitFühren Sie mit Ihnen zu Ihrem nächsten Termin. Ihr Arzt ist Ihr Partner auf Ihrer AS-Reise. Er kann jedoch möglicherweise nicht alle Ihre Fragen vorwegnehmen. Es ist wichtig, dass Sie zu Ihren Terminen vorbereitet sind.
