Die meisten Menschen kennen sich mit Arthritis aus, sagen jedoch jemandem, dass Sie an einer ankylosierenden Spondylitis AS leiden, und sie sehen möglicherweise ratlos aus. AS ist eine Arthritis, die hauptsächlich Ihre Wirbelsäule angreift und zu starken Schmerzen oder einer Wirbelsäulenfusion führen kannIhre Augen, Lungen und andere Gelenke wie z. B. tragende Gelenke.

Es kann eine genetische Veranlagung für die Entwicklung von AS geben. Obwohl seltener als einige andere Arten von Arthritis, betrifft AS und seine Familie von Krankheiten zumindest 2,7 Millionen Erwachsene in den USA. Wenn Sie an AS leiden, ist es wichtig, dass Sie Unterstützung von Ihrer Familie und Ihren Freunden erhalten, um die Krankheit zu bewältigen.

Es ist schwierig genug, die Wörter „Spondylitis ankylosans“ auszusprechen, geschweige denn zu erklären, was es ist. Es mag einfacher erscheinen, Menschen zu sagen, dass Sie nur Arthritis haben oder versuchen, es alleine zu machen, aber AS hat einzigartige Eigenschaften, die besondere Unterstützung erfordern.

Einige Arten von Arthritis treten mit zunehmendem Alter auf, aber AS tritt zu Beginn des Lebens auf. Es scheint, dass Sie in einer Minute aktiv waren und arbeiteten und in der nächsten kaum aus dem Bett kriechen konnten.körperliche und emotionale Unterstützung sind entscheidend. Die folgenden Schritte können helfen :

1. Die Schuld loswerden

Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand mit AS das Gefühl hat, seine Familie oder Freunde im Stich gelassen zu haben. Es ist normal, dass er sich von Zeit zu Zeit so fühlt, aber keine Schuldgefühle aufkommen lässt. Sie sind weder Ihr Zustand noch haben Sie es getanSie verursachen es. Wenn Sie zulassen, dass die Schuld eitert, kann sie in eine Depression übergehen.

2. Erziehen, erziehen, erziehen

Es kann nicht genug betont werden: Bildung ist der Schlüssel, um anderen zu helfen, AS zu verstehen, insbesondere weil es oft als unsichtbare Krankheit angesehen wird. Das heißt, Sie können von außen gesund aussehen, obwohl Sie Schmerzen haben oder erschöpft sind.

Unsichtbare Krankheiten sind dafür berüchtigt, dass Menschen sich fragen, ob wirklich etwas nicht stimmt. Es kann für sie schwierig sein zu verstehen, warum Sie an einem Tag geschwächt sind und am nächsten besser funktionieren können.

Um dies zu bekämpfen, informieren Sie die Menschen in Ihrem Leben über AS und die Auswirkungen auf Ihre täglichen Aktivitäten. Drucken Sie Online-Lehrmaterialien für Familie und Freunde aus. Lassen Sie diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, an den Terminen Ihres Arztes teilnehmen. Bitten Sie sie, sich darauf vorzubereitenmit Fragen und Bedenken, die sie haben.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

Manchmal, egal wie unterstützend ein Familienmitglied oder ein Freund sein möchte, können sie sich einfach nicht darauf beziehen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen.

Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe aus Menschen, die wissen, was Sie durchmachen, kann therapeutisch sein und Ihnen helfen, positiv zu bleiben. Dies ist ein guter Ausgangspunkt für Ihre Emotionen und eine gute Möglichkeit, sich über neue AS-Behandlungen und Tipps zum Umgang mit Symptomen zu informieren.

Die Spondylitis Association of America Website listet Selbsthilfegruppen in den USA und online auf. Sie bieten auch Schulungsmaterialien und Unterstützung bei der Suche nach einem auf AS spezialisierten Rheumatologen.

4. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse

Die Leute können nicht an dem arbeiten, was sie nicht wissen. Sie glauben möglicherweise, dass Sie eine Sache benötigen, die auf einer früheren AS-Fackel basiert, wenn Sie etwas anderes benötigen. Aber sie wissen nicht, dass sich Ihre Bedürfnisse geändert haben, es sei denn, Sie sagen es ihnen. Die meistenMenschen möchten helfen, wissen aber möglicherweise nicht wie. Helfen Sie anderen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, indem Sie genau angeben, wie sie helfen können.

5. Bleib positiv, aber verstecke deinen Schmerz nicht

Forschung hat gezeigt, dass ein positiver Aufenthalt die allgemeine Stimmung und die gesundheitsbezogene Lebensqualität von Menschen mit chronischen Erkrankungen verbessern kann. Trotzdem ist es schwierig, positiv zu sein, wenn Sie Schmerzen haben.

Geben Sie Ihr Bestes, um optimistisch zu bleiben, aber verinnerlichen Sie Ihren Kampf nicht und versuchen Sie nicht, ihn von Ihren Mitmenschen fernzuhalten. Das Verbergen Ihrer Gefühle kann nach hinten losgehen, da dies zu mehr Stress führen kann und Sie weniger wahrscheinlich die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.

6. Andere in Ihre Behandlung einbeziehen

Ihre Angehörigen fühlen sich möglicherweise hilflos, wenn sie sehen, dass Sie mit den emotionalen und physischen Belastungen von AS zu kämpfen haben. Wenn Sie sie in Ihren Behandlungsplan einbeziehen, können Sie näher zusammenrücken. Sie fühlen sich unterstützt, während sie sich gestärkt und wohler fühlenmit Ihrem Zustand.

Bitten Sie Familienmitglieder und Freunde nicht nur darum, mit Ihnen zum Arzt zu gehen, sondern nehmen Sie auch an einem Yoga-Kurs teil, fahren Sie mit dem Auto zur Arbeit oder helfen Sie bei der Zubereitung gesunder Mahlzeiten.

7. Unterstützung bei der Arbeit erhalten

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit AS Symptome vor ihren Arbeitgebern verbergen. Sie befürchten möglicherweise, dass sie ihren Job verlieren oder für eine Beförderung übergangen werden. Wenn Sie jedoch die Symptome bei der Arbeit geheim halten, kann dies Ihren emotionalen und physischen Stress erhöhen.

Die meisten Arbeitgeber arbeiten gerne mit ihren Mitarbeitern in Behinderungsfragen zusammen. Und es ist das Gesetz. AS ist eine Behinderung, und Ihr Arbeitgeber kann Sie aufgrund dessen nicht diskriminieren. Je nach Bedarf müssen sie möglicherweise auch angemessene Vorkehrungen treffendie Größe des Unternehmens. Andererseits kann Ihr Arbeitgeber nicht aufsteigen, wenn er nicht weiß, dass Sie Probleme haben.

Führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten über AS und dessen Auswirkungen auf Ihr Leben. Versichern Sie ihm Ihre Fähigkeit, Ihre Arbeit zu erledigen, und machen Sie sich klar, welche Unterkünfte Sie möglicherweise benötigen. Fragen Sie, ob Sie eine AS-Informationssitzung für Ihre Co-Mitarbeiter abhalten könnenArbeitnehmer. Wenn Ihr Arbeitgeber negativ reagiert oder Ihre Beschäftigung bedroht, wenden Sie sich an einen Anwalt für Behinderte.

Auch wenn Sie keine nahen Familienmitglieder haben, sind Sie auf Ihrer AS-Reise nicht allein. Selbsthilfegruppen und Ihr Behandlungsteam helfen Ihnen gerne. Wenn es um AS geht, muss jeder eine Rolle spielenKommunizieren Sie Ihre sich ändernden Bedürfnisse und Symptome, damit diese in Ihrem Leben Ihnen helfen können, die harten Tage zu meistern und zu gedeihen, wenn Sie sich besser fühlen.