Alter und Falten

Wiederholtes Stirnrunzeln kann einige Ihrer Sorgen verursachen, aber auch Alterung und Verlust der Hautelastizität, Sonneneinstrahlung und Genetik können daran schuld sein.

Beeilen Sie sich dennoch nicht bei Ihrem Stylisten, um Pony zu bekommen, um diese Falten zu vertuschen. Möglicherweise können Sie das Auftreten von Stirnfalten durch Änderungen des Lebensstils und kosmetische Produkte reduzieren.

Ihr Lebensstil hat enorme Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Haut und die Entwicklung von Falten. Führen Sie diese Schritte aus, um Ihre Haut glatt zu halten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen :

1. Seien Sie sonnenbewusst

Langzeitbelichtung mit ultravioletten Sonnenstrahlen trägt zu vorzeitiger Alterung und Faltenbildung bei. Forschung Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher verlangsamt die Hautalterung und verringert das Risiko von dunklen Flecken und Falten.

2. Stress bewältigen

Sorgen führen zu Falten auf der Stirn, was zu Stirnfalten führt. Es ist schwer, jeglichen Stress loszuwerden, aber es ist wichtig, ihn unter Kontrolle zu halten. Um Stress zu bewältigen, versuchen Sie es :

  • meditieren
  • Yoga praktizieren
  • Zwerchfellatmung
  • Aromatherapie
  • gesunde Ernährung
  • genug Schlaf bekommen
  • im Gespräch mit einem Therapeuten
  • Journaling
  • täglich trainieren

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3. Bleiben Sie hydratisiert

Trockene Haut lässt Falten stärker hervortreten. Gut hydratisierte Haut verringert das Erscheinungsbild von Stirnfalten. Es ist jedoch wichtig, von innen nach außen zu hydratisieren. Um gut hydratisiert zu bleiben, trinken Sie jeweils mindestens acht 8-Unzen-Gläser FlüssigkeitTag. Wenn Sie trainieren oder Zeit in der Sonne verbringen, müssen Sie mehr trinken.

Sie können den Geschmack Ihres Wassers ändern, indem Sie Zitrone hinzufügen oder einen Fruchtaufguss verwenden.

4. Ernähre dich ausgewogen

Wenn es um Falten geht, ist das Sprichwort „Du bist was du isst“ wahr. Forschung 2007 Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Hautalterung. Forscher fanden heraus, dass eine höhere Aufnahme von Vitamin C und Linolensäure eine Omega-3-Fettsäure das Risiko trockener Haut bei amerikanischen Frauen mittleren Alters senkte. Vitamin C war auch damit verbundenein geringeres Risiko, „faltig“ auszusehen. Eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung erhöht das Risiko für Falten und Hautatrophie.

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5. Aufhören zu rauchen

Wenn ein erhöhtes Risiko von Lungenkrebs , Emphysem und Herzkrankheit reicht nicht aus, um mit dem Rauchen aufzuhören, vielleicht ist der Gedanke an vorzeitiges Altern und Falten.

Rauchen ist eine Hauptursache für vorzeitiges Altern und Falten. Laut Forschung 2008 Die Chemikalien im Tabakrauch verringern die Kollagenproduktion und schädigen die Elastizität der Haut, was zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führt.

Viele Kosmetikmarken behaupten, die magische Kugel zu haben, um Falten zu beseitigen - und viele sind nutzlos. Einige Schönheitsprodukte können jedoch tatsächlich helfen. Dazu gehören :

1. Produkte mit Retinol

Retinol ist eine mildere Form des verschreibungspflichtigen Vitamin-A-Nebenprodukts Tretinoin. Tretinoin ist von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Behandlung von Akne und Falten zugelassen. Retinol verbessert den Hautzellumsatz und unterstützt die Kollagenproduktion. Retinol hält nicht gutFür beste Ergebnisse verwenden Sie jedoch Produkte, die nachts Retinol enthalten.

2. Peelingprodukte mit Glykolsäure

Glykolsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, die zum Peeling der Haut verwendet wird, um eine gesündere, jünger aussehende Haut zu erhalten. Glykolsäure ist der Hauptbestandteil vieler chemischer Peelings. Sie ist auch in einigen rezeptfreien, rezeptfreien Peelings enthalten. GlykolsäureSäure kann Sonnenempfindlichkeit verursachen. Tragen Sie daher nach der Verwendung von Glykolsäureprodukten unbedingt Sonnenschutzmittel.

3. Grundierung

So wie der Farbprimer eine Oberfläche für den Lack vorbereitet, bereitet der Gesichtsprimer Ihre Haut auf die Grundierung vor. Der Primer beseitigt keine Stirnfalten, ist jedoch eine kostengünstige Methode, um sie weniger auffällig zu machen. Der Primer ist in Puder, Gel oder Creme erhältlichFormen „glättet“ faltige Haut und hilft, die Grundierung den ganzen Tag über zu erhalten.

4. Botox

Wenn Nadeln Sie nicht erschrecken, sollten Sie Botox-Injektionen in Betracht ziehen, um Stirnfalten zu bekämpfen. Botox ist ein Medikament, das aus dem Botulinumtoxin hergestellt wird. Wenn es in bestimmte Muskeln injiziert wird, lähmt es sie vorübergehend, sodass sie sich nicht zusammenziehen könnenMit anderen Worten, wenn Sie die Stirn runzeln, wird Ihre Stirn nicht von Natur aus falten. Botox-Injektionen sind jedoch nicht jedermanns Sache. Sie sind mit einem Preisschild versehen, und Botox kann ungewöhnliche Nebenwirkungen wie : verursachen.

  • Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse an der Injektionsstelle
  • Kopfschmerzen
  • grippeähnliche Symptome
  • trockenes Auge

Es ist unwahrscheinlich, dass der anhaltende Kampf gegen das Altern bald endet. Trotzdem gibt es nicht viel wissenschaftliche Forschung zu Produkten, die Stirnfalten minimieren. Die meisten Beweise basieren auf individuellen Berichten, daher sind sie möglicherweise nicht zuverlässig.

Es mag schwierig sein, Stirnfalten vollständig zu beseitigen, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sie weniger auffällig zu machen. Der beste Weg, das Altern zu verlangsamen und Falten zu verhindern, besteht darin, einen gesunden Lebensstil zu führen. Eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen und dies zu vermeidenLängere Sonneneinstrahlung, regelmäßiges Training und Stressbewältigung sind die effektivsten Methoden, um Ihre Haut und den Rest Ihres Körpers gesund zu halten.