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Youngoldman / Getty Images

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Sie haben wahrscheinlich Wannen mit Zucker, Kaffeesatz oder Salz in den Verkaufsregalen gesehen, die eine glattere und strahlendere Haut versprechen.

Hier finden Sie Informationen zur Verwendung von Körperpeelings, um eine seidig weiche Haut zu erhalten, die glänzt.

Körperpeelings sind ein mechanisches Peeling, dh sie entfernen abgestorbene Hautzellen mit abrasiven Inhaltsstoffen wie Zucker oder Salz physisch von der äußeren Hautschicht.

Dies stimuliert den Hautzellenumsatz, führt zu einer glatteren, strahlenderen Haut und verhindert möglicherweise die Zukunft. Akne Ausbrüche.

„Wenn Ihre Haut trocken und stumpf aussieht, kann ein mildes Peeling helfen“, sagt Suzanne Friedler, zertifizierte Dermatologin bei Advanced Dermatology PC .

Abhängig von Ihrem Hauttyp Einige Körperpeelings funktionieren möglicherweise nicht gut für Sie.

Die Verwendung eines Körperpeelings ist relativ einfach und sicher, solange Sie einige einfache Schritte ausführen.

Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, ist Präsident und Mitbegründer von Moderne Dermatologie in Connecticut und Assistenzprofessor für Dermatologie am Yale New Haven Hospital. Sie und Friedler Schlagen Sie den folgenden Prozess vor :

  • Spülen Sie Ihre Haut in warmem Wasser ab.
  • Nehmen Sie eine kleine Menge Körperpeeling in die Hand.
  • Reiben Sie es vorsichtig in kleinen kreisenden Bewegungen mit Ihrer Hand oder einem auf Ihrer Haut. Peelinghandschuh .
  • Schrubben Sie Ihre Haut nicht länger als 30 Sekunden sanft.
  • Spülen Sie Ihre Haut großzügig mit lauwarmem Wasser ab.
  • Waschen Sie Ihre Haut mit Ihrem normalen Reinigungsmittel. Sie können dies auch vorher tun.
  • Rasieren, falls gewünscht.
  • Pat Ihre Haut trocken.
  • Anwenden von a Feuchtigkeitscreme .

Körperpeelings stören vorübergehend Ihre Hautbarriere und können die Haut austrocknen. Robinson schlägt vor, nach einem Produkt mit ölfreien Feuchtigkeitsquellen zu suchen, wie z. Ceramide , Vitamin E oder Hyaluronsäure .

Pro-Tipp: Vermeiden Sie die Verwendung von Luffas. Robinson sagt, dass es sich tendenziell um Bakterienmagnete handelt.

Wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab, obwohl Robinson vorschlägt, 1 bis 2 Mal pro Woche zu beginnen.

„Sie möchten die Haut nicht übermäßig von Feuchtigkeit befreien oder die Hautbarriere beeinträchtigen. Sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert, und Sie können jederzeit von dort aus bauen“, sagt sie.

Robinson empfiehlt, ein sanftes physikalisches Peeling mit weichen, kleinen Partikeln zu suchen, z. B.:

  • zerkleinerte Macadamia
  • Zucker
  • Meersalz

„Halten Sie sich von großen Partikelpeelings wie Aprikosen und Walnüssen fern, die Mikrorisse in der Haut verursachen und zu Entzündungen, Narben und Infektionen führen können“, sagt Robinson.

Einige physikalische Peelings enthalten auch chemische Peeling-Inhaltsstoffe. Wählen Sie ein Peeling mit Salicylsäure wenn Ihre Haut fettig ist oder wählen Sie Glykolsäure Wenn Ihre Haut empfindlich oder trocken ist, schlägt Friedler vor.

Wenn Sie nicht zu Akne neigen, sagt Robinson, dass Sie möglicherweise auch ein Körperpeeling mit feuchtigkeitsspendenden Ölen wie : verwenden möchten.

Probieren Sie die InfiniteAloe Gesichts- und Körperpeeling mit Hagebuttenöl oder Das Body Shop Moringa Peeling-Creme-Körperpeeling .

Um Ihr eigenes Körperpeeling zu Hause zuzubereiten, mischen Sie Kaffeesatz oder fein gemahlenen Zucker mit Honig, wie Robinson sagt Feuchthaltemittel und antimikrobiell Eigenschaften.

Verdünnen Sie Ihr Peeling mit einem Hauch Kokosöl, um eine lockere Konsistenz zu erzielen.

„Dies ist ideal zum Schrubben der Füße, Knie oder Ellbogen vor Ort oder zum Abdecken größerer Körperbereiche“, sagt sie.

Friedler schlägt vor, Salz und Zucker mit aromatischen Ölen zu mischen. „Halten Sie sie einfach von Ihrem Gesicht fern, wo sie zu Ausbrüchen führen können“, sagt sie.

Probieren Sie diese Rezepte unten für ein DIY-Peeling zu Hause aus.

Brauner Zucker und Honig

Zutaten

  • 1/2 Tasse brauner Zucker
  • 1/4 Tasse geschmolzenes Kokosöl
  • 2 EL Honig

Wegbeschreibung

  1. Fügen Sie den braunen Zucker zum geschmolzenen Kokosöl hinzu.
  2. Fügen Sie den Honig hinzu.
  3. Gründlich mischen und mehr Kokosöl hinzufügen, um die Mischung nach Bedarf zu lockern.

Kaffee und Kokosnuss

Zutaten

  • 1/2 Tasse Kaffeesatz
  • 2 EL heißes Wasser
  • 1 EL warmes Kokosöl

Wegbeschreibung

  1. Kaffeesatz mit Wasser mischen.
  2. Fügen Sie das erwärmte Kokosöl hinzu.
  3. Fügen Sie mehr Kaffeesatz oder Öl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.

Zucker und Olivenöl

Zutaten

  • 1/2 Tasse brauner Zucker
  • 1/2 Tasse Olivenöl

Wegbeschreibung

  1. Kombinieren Sie den braunen Zucker und das Olivenöl.
  2. Fügen Sie mehr von beiden Zutaten hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.

Meersalz und Öl

Zutaten

  • 1/2 Tasse Meersalz
  • 1/2 Tasse Öl Ihrer Wahl

Wegbeschreibung

  1. Meersalz und Öl mischen.
  2. Fügen Sie mehr von beiden Zutaten hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.

Kaufen Sie lieber Ihre Hautpflegeprodukte? Robinson und Friedler empfehlen die folgenden Körperpeelings :

Während praktisch alle Hauttypen von einem Peeling profitieren, gibt es laut Robinson einige Ausnahmen.

Retinol oder Benzoylperoxid

Mechanische Peelings können die Haut von verschreibungspflichtigen Personen schädigen. Retinoid-Cremes oder Produkte, die Retinol enthalten oder Benzoylperoxid . Dies kann die Haut empfindlicher machen oder zu Peeling neigen.

Wenn Sie eines der oben genannten Mittel verwenden, fragen Sie Ihren Hautarzt, ob mechanische Peelings für Sie geeignet sind.

Hauterkrankungen oder Verletzungen

Wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um Ratschläge zu erhalten, die auf den von Ihnen verwendeten Medikamenten und Themen sowie dem Hautzustand basieren.

Vermeiden Sie ein Peeling der Haut während des Erlebens :

Abgesehen von der Verwendung von Peelings sollten Sie vermeiden, die Haut zu schrubben, was zu weiteren Entzündungen führen und Schübe verursachen kann, sagt Robinson.

Hyperpigmentierung

Wenn Sie dunkle Flecken auf Ihrer Haut haben die häufig nach Verbrennungen oder Insektenstichen auftreten, vermeiden Sie scharfe Peelings. Sie können sich verschlimmern. Hyperpigmentierung .

empfindliche Haut

Robinson sagt, dass Sie Ihre Haut peelen können, wenn sie trocken oder empfindlich ist, solange Sie sofort eine gute Feuchtigkeitscreme verwenden.

„Ich empfehle, sich an eine parfümfreie Formel zu halten und sie vor Ort zu testen, bevor Sie sie am ganzen Körper ausprobieren, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert“, fügt sie hinzu.

Probieren Sie die PureSCRUBS Duftloses Salz-Körperpeeling aus dem Toten Meer oder Bio-Fidschi-Duft-freies Ganzkörper-Zuckerpeeling .

Fettige Haut

Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, es auf fettiger Haut zu übertreiben.

„Wenn Sie der Haut zu viel Öl entziehen, können Sie tatsächlich mehr Produktion durch den Körper auslösen, um dies auszugleichen“, sagt Robinson.

Körperpeelings sind eine Art physikalisches Peeling, bei dem Inhaltsstoffe wie Zucker oder Meersalz verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dies trägt dazu bei, dass die Haut strahlender aussieht und zukünftige Akneausbrüche verhindert werden können.

Die meisten Menschen können von Körperpeelings profitieren, obwohl Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Psoriasis oder Ekzem leiden oder wenn Sie ein Retinol verwenden.

Vermeiden Sie Peelings bei Sonnenbrand, Hautschäden oder gereizter Haut.

Colleen de Bellefonds ist eine in Paris ansässige Gesundheits- und Wellnessjournalistin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, die regelmäßig für Veröffentlichungen wie WhatToExpect.com, Frauengesundheit, WebMD, Healthgrades.com und CleanPlates.com schreibt und redigiert. Finden Sie sie auf Twitter .