Es gibt keinen Mangel an Informationen im Internet über Gewichtsverlust und Fitness, aber es kann eine Herausforderung sein, das Geschwätz über neue Ernährungstrends und Trainingsprogramme zu unterbrechen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Die hier vorgestellten Blogger befassen sich mit Gewichtsverlust aus verschiedenen Perspektiven - egal, ob Sie gerade erst anfangen, die Idee eines gesunden Lebens zu erforschen, oder ob Sie ein Fitnessfan sind, der nach einer integrativen Community sucht.
Der gesunde Feinschmecker
Wer sagt, dass gesundes Essen langweilig sein muss? Mit Sicherheit nicht Sonia Lacasse. Sonia ist eine ehemalige Raucherin mit Übergewicht, die angefangen hat zu schreiben, um ein einfaches persönliches Online-Ernährungstagebuch zu führen. Dann wurde es eine echte Leidenschaft.Heute hat The Healthy Foodie einfache und köstliche Rezepte für Leute, die nach nahrhaften Mahlzeiten suchen, die definitiv nicht langweilig sind. Wer sich für einen Paläo-Lebensstil interessiert oder einfach nur gesünder isst, findet hier eine Fülle von Inspirationen.
Andie Mitchell
Die Bestsellerautorin Andie Mitchell startete ihren Blog im Jahr 2010, um ihre Geschichte über das Finden des Gleichgewichts zu teilen. Und sie weiß, wovon sie spricht - sie hat durch besseres Essen und Bewegung 135 Pfund abgenommen. Zusammen mit den Gewichtsverlust-Beiträgen und dem perfekten BildRezepte, schreibt Andie wie ein Freund, der es bekommt und nie will, dass jemand anderes es alleine macht.
ACE-Übungsbibliothek
ACE, die gemeinnützige Zertifizierungsorganisation für Übungsprofis und Gesundheitscoaches, glaubt, dass Bewegung der Kern dessen ist, was es bedeutet, sich gesund zu fühlen, sich lebendig zu fühlen und sich auf die menschliche Erfahrung einzulassen. Die Übungsbibliothek bietet eine Vielzahl von Bewegungen, die begleitet werden könnenAlle Gewichtsverlust- oder Wellnessziele - von Ganzkörperübungen bis hin zu Bewegungen, die auf bestimmte Bereiche des Körpers abzielen. Jede enthält eine detaillierte Beschreibung und Fotos, um die richtige Form zu gewährleisten.
Körper neu gestartet
Body Rebooted konzentriert sich auf drei wichtige Grundlagen - Fitness, Essen und Familie. Der Blog wird von Gesundheits- und Wellness-Coach Christina Russell geführt und konzentriert sich auf das Gleichgewicht. Er enthält unzählige glutenfreie Rezepte, Heimtrainingsvideos und Tipps für sich selbstPflege.
Ein Leitfaden für schwarze Mädchen zum Abnehmen
Nachdem Erika Nicole Kendall durch Ernährung und Bewegung 170 Pfund abgenommen hatte, startete sie ihren Blog, um anderen zu helfen, ihrem Beispiel vom Übergang von der Couch Potato zum Trainer zu folgen. Ein Leitfaden für schwarze Mädchen zum Abnehmen ist eine Erweiterung von Erikas Fitnessphilosophie - Mitgefühl, positivKörperbild, Vergnügen, Beständigkeit, Achtsamkeit und unterschiedliche Methoden zur Zielmessung. Die Website erzählt Erikas Geschichte, enthält aber auch Rezepte, Beiträge zum Körperbild und Tipps für das Training.
Läuft für Cookies
Bei ihrem Maximalgewicht von 253 Pfund hätte Katie Foster nie gedacht, dass sie eines Tages eine Läuferin sein würde. Nachdem sie 125 Pfund abgenommen hatte, startete sie Runs for Cookies, um ihre Gedanken zu Bewegung und gesunder Ernährung mitzuteilen. Fast 10 Jahre nach dem Ablegen derKatie nutzt ihren Blog als Einblick in ihr Leben. Es gibt Rezepte, inspirierende Geschichten, Geschichten aus dem Alltag und Ressourcen für diejenigen, die gerade erst ihre eigenen Gewichtsverlustreisen beginnen, einschließlich Trainingsplänen.
Workout Mama
Der Slogan für Workout Mommy lautet „Fitnessgeheimnisse einer alleinerziehenden Mutter“, und der Blog liefert. Workout Mommy wird von einem ehemaligen Personal Trainer geleitet und soll Motivation, Inspiration und Ideen liefern, wie Sie Bewegung und Wellness in Ihr Training integrieren könnenarbeitsreicher Tag. Es bietet auch praktische Ratschläge für vielbeschäftigte Eltern zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten, zum Umgang mit Angstzuständen und zum Erreichen Ihrer Fitnessziele.
Die magere grüne Bohne
The Lean Green Bean wird von einem registrierten Ernährungsberater geführt und bietet gesunde Rezepte, Ernährungsinformationen, Workouts und einen ehrlichen Blick auf die Mutterschaft. Details zu Crash-Diäten oder den neuesten Moden finden Sie hier nicht. Stattdessen widmet sich der BlogVerbinden Sie sich mit Ihrem Körper und lernen Sie zu essen, um sich zu ernähren und zu genießen - perfekt für diejenigen, die versuchen, auf unkomplizierte und kostengünstige Weise ein gesundes Leben zu führen.
Karotten-N-Kuchen
In Carrots 'N' Cake teilt Tina Haupert ihre Liebe zum Essen, um fit zu bleiben und ein gesundes Leben zu führen. Es begann ursprünglich als persönlicher Blog, um sich zur Rechenschaft zu ziehen, als sich ihr Hochzeitstag näherte, und entwickelte sich dann zu einer guten Wahl.Der Blog bietet makrofreundliche Rezepte, Trainingspläne und Ratschläge aus Tinas Leben als Personal Trainer und Mutter.
Fit Girl's Diary
Die Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Monica May fordert sich täglich heraus, körperlich und geistig stärker zu werden, und ihr Blog ermöglicht es Ihnen, dasselbe zu tun. Mit Trainingsprogrammen, Diätplänen und Hunderten von Artikeln ist Fit Girl's Diary ein Kinderspiel-zu Quelle für Motivation und Unterstützung.
Snack Girl
Lisa Cain startete Snack Girl nach einem einfachen Gedanken: Wenn sie Kekse, Pommes, Eis und Süßigkeiten durch etwas Gesundes ersetzen könnte, könnte dies ein Anfang für einen gesünderen Lebensstil sein. Schnell wuchs die Idee, Mahlzeiten und Desserts einzuschließen.und jetzt bietet der Blog Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Bewertungen von Lebensmitteln.
Powercakes
Die Kraft hinter Powercakes ist Kasey Brown, zertifizierter Personal Trainer und Blogger für gesundes Leben, der sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder zu stärken und Frauen dabei zu helfen, ihren Körper zu lieben, während sie sich durch Fitness und Essen inspirieren lassen. Egal, ob Sie nach Produktempfehlungen oder Power-Drink-Rezepten suchenoder Trainingsvorschläge, Powercakes hat alles.
Food Heaven
Wendy Lopez und Jessica Jones sind registrierte Diätassistenten und beste Freunde, die sich zusammenschließen, um einen pflanzlichen Lebensmittelführer mit Rezepten, Ernährungstipps und Wellness-Ressourcen für preisbewusste und zeitbewusste Kunden anzubieten. Der Blog bietet AnlaufstellenBeiträge über Gesundheit für alle Größen, Essen und Kultur, intuitives Essen, geistige Gesundheit und Körperakzeptanz. Ihr Stil ist freundlich und optimistisch, mit Themen, mit denen sich viele von uns identifizieren können, wie „Was tun, wenn Sie es satt haben zu kochen?“und "Freudige Bewegung für Menschen, die nicht gerne Sport treiben."
Wenn Sie einen Lieblingsblog haben, den Sie nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected] .
