6 Vorteile von Cordyceps, alle von der Wissenschaft unterstützt

Cordyceps ist eine Gattung parasitärer Pilze, die auf den Larven von Insekten wächst.

Wenn diese Pilze ihren Wirt angreifen, ersetzen sie dessen Gewebe und sprießen lange, schlanke Stängel, die außerhalb des Körpers des Wirts wachsen.

Die Überreste von Insekten und Pilzen werden seit Jahrhunderten von Hand gesammelt, getrocknet und in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Behandlung von Müdigkeit, Krankheit, Nierenerkrankungen und geringem Sexualtrieb verwendet.

Ergänzungen und Produkte enthalten Cordyceps Extrakt ist aufgrund seiner vielen angeblichen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter geworden.

Von den mehr als 400 Arten von Cordyceps entdeckt, zwei sind zum Schwerpunkt der Gesundheitsforschung geworden : Cordyceps sinensis und Cordyceps militaris .

Ein Großteil dieser Forschung beschränkt sich jedoch auf Tier- oder Laborstudien, sodass Gesundheitsexperten derzeit keine Schlussfolgerungen über ihre Auswirkungen auf Menschen ziehen können.

Ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile sind jedoch vielversprechend.

Dieser Artikel zeigt 6 mögliche Vorteile von Cordyceps basierend auf der Wissenschaft.

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Cordyceps Es wird angenommen, dass es die körpereigene Produktion des Moleküls Adenosintriphosphat ATP erhöht, das für die Energieversorgung der Muskeln unerlässlich ist.

Dies kann die Art und Weise verbessern, wie Ihr Körper Sauerstoff verwendet, insbesondere während des Trainings 1 , 2 .

In einer Studie testeten die Forscher ihre Auswirkungen auf die Trainingskapazität bei 30 gesunden älteren Erwachsenen mit einem stationären Fahrrad. Die Teilnehmer erhielten entweder 3 Gramm pro Tag eines synthetischen Stammes von Cordyceps sechs Wochen lang CS-4 oder Placebo-Pille genannt.

Am Ende der Studie war VO2 max bei Teilnehmern, die CS-4 eingenommen hatten, um 7% gestiegen, während Teilnehmer, denen die Placebo-Pille verabreicht wurde, keine Veränderung zeigten 3 .

VO2 max ist eine Messung zur Bestimmung des Fitnessniveaus 4 .

In einer ähnlichen Studie erhielten 20 gesunde ältere Erwachsene 12 Wochen lang entweder 1 Gramm CS-4 oder eine Placebo-Pille 5 .

Während die Forscher in beiden Gruppen keine Änderung des VO2 max fanden, verbesserten die Teilnehmer, denen CS-4 verabreicht wurde, andere Messungen der Trainingsleistung.

Eine Studie testete auch die Auswirkungen von a Cordyceps -haltige Pilzmischung für die Trainingsleistung bei jüngeren Erwachsenen 6 .

Nach drei Wochen war der VO2 max der Teilnehmer im Vergleich zu einem Placebo um 11% gestiegen.

Die aktuelle Forschung legt jedoch nahe Cordyceps sind nicht wirksam bei der Verbesserung der Trainingsleistung bei trainierten Athleten 7 , 8 .

Zusammenfassung

Cordyceps Es wurde gezeigt, dass es die Messung der Trainingsleistung bei älteren und jüngeren Erwachsenen verbessert, jedoch nicht bei gut trainierten Sportlern.

Ältere Menschen haben traditionell verwendet Cordyceps um Müdigkeit zu reduzieren und die Kraft zu steigern und Sexualtrieb .

Forscher glauben, dass ihr Gehalt an Antioxidantien ihr Anti-Aging-Potenzial erklären könnte 9 .

Mehrere Studien haben das gefunden Cordyceps Erhöhung der Antioxidantien bei gealterten Mäusen, Verbesserung des Gedächtnisses und der sexuellen Funktion 10 , 11 , 12 .

Antioxidantien sind Moleküle, die Zellschäden bekämpfen, indem sie freie Radikale neutralisieren, die sonst zu Krankheit und Alterung beitragen können 13 , 14 , 15 .

Eine Studie ergab, dass Mäuse, die gegeben Cordyceps lebte mehrere Monate länger als Mäuse, denen ein Placebo verabreicht wurde 16 .

Eine andere Studie fand das Cordyceps verlängerte das Leben von Fruchtfliegen und unterstützte die Annahme, dass sie Anti-Aging-Vorteile haben 17 .

Es ist jedoch nicht bekannt, ob Cordyceps haben die gleichen Anti-Aging-Vorteile beim Menschen.

Zusammenfassung

Untersuchungen an Mäusen legen nahe Cordyceps haben Anti-Aging-Eigenschaften. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist nicht bekannt, ob sie für den Menschen gelten.

Cordyceps Das Potenzial, das Wachstum von Tumoren zu verlangsamen, hat in den letzten Jahren großes Interesse geweckt.

Forscher glauben, dass die Pilze auf verschiedene Weise Antitumorwirkungen ausüben können.

In Reagenzglasstudien Cordyceps Es wurde gezeigt, dass es das Wachstum vieler Arten menschlicher Krebszellen hemmt, einschließlich Lungen-, Dickdarm-, Haut- und Leberkrebs 18 , 19 , 20 , 21 .

Studien an Mäusen haben auch gezeigt, dass Cordyceps haben Antitumorwirkungen auf Lymphom, Melanom und Lungenkrebs 22 , 23 , 24 , 25 .

Cordyceps kann auch die mit vielen Formen der Krebstherapie verbundenen Nebenwirkungen umkehren. Eine dieser Nebenwirkungen ist Leukopenie.

Nicht zu verwechseln mit der Krebsleukämie. Leukopenie ist eine Erkrankung, bei der die Anzahl der weißen Blutkörperchen Leukozyten abnimmt, die Abwehrkräfte des Körpers verringert und das Infektionsrisiko erhöht . 26 .

Eine Studie testete die Auswirkungen von Cordyceps bei Mäusen, die nach Bestrahlung und Behandlung mit Taxol, einem gängigen Chemotherapeutikum, Leukopenie entwickelten 27 .

Interessanterweise Cordyceps Umkehrung der Leukopenie. Diese Ergebnisse legen nahe, dass die Pilze dazu beitragen können, die mit einigen Krebsbehandlungen verbundenen Komplikationen zu verringern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studien an Tieren und Reagenzgläsern durchgeführt wurden, nicht an Menschen.

Die Auswirkungen von Cordyceps Über Leukopenie und Tumorwachstum beim Menschen ist nichts bekannt, daher können Gesundheitsexperten derzeit keine Schlussfolgerungen ziehen.

Zusammenfassung

Reagenzglas und Tierversuche empfehlen Cordyceps kann das Potenzial zur Behandlung von Krebs sowie einige Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen haben. Diese Auswirkungen wurden jedoch beim Menschen nicht nachgewiesen, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Cordyceps Enthält eine spezielle Zuckerart, die bei der Behandlung von Diabetes helfen kann.

Diabetes ist eine Krankheit, bei der der Körper das Hormon entweder nicht produziert oder nicht darauf reagiert. Insulin der normalerweise die Zuckerglukose zur Energiegewinnung in Ihre Zellen transportiert.

Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produziert oder nicht gut darauf reagiert, kann Glukose nicht in die Zellen gelangen und bleibt daher im Blut. Mit der Zeit kann zu viel Glukose im Blut schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen.

Daher ist es für Menschen mit Diabetes wichtig, sicherzustellen, dass ihr Blutzuckerspiegel hoch ist. gut kontrolliert .

Interessanterweise Cordyceps kann den Blutzuckerspiegel durch Nachahmung der Insulinwirkung in einem gesunden Bereich halten.

In mehreren Studien an diabetischen Mäusen Cordyceps es wurde gezeigt, dass es den Blutzuckerspiegel senkt 28 , 29 , 30 .

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass sie auch vor Nierenerkrankungen, einer häufigen Komplikation von Diabetes, schützen können.

In einer Übersicht von 22 Studien, darunter 1.746 Personen mit chronischer Nierenerkrankung, diejenigen, die genommen haben Cordyceps Nahrungsergänzungsmittel zeigten eine verbesserte Nierenfunktion 31 .

Diese Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. Die Autoren der Überprüfung gaben an, dass viele der Studien von geringer Qualität waren. Daher konnten keine Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von gezogen werden. Cordyceps zur Nierenfunktion bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung.

Zusammenfassung

Chronisch erhöhte Blutzuckerspiegel sind bei Menschen mit unkontrolliertem Diabetes häufig und können schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben. Untersuchungen an Tieren legen nahe Cordyceps kann als Diabetes-Behandlung geeignet sein.

Wie Forschung über die Auswirkungen von Cordyceps In Bezug auf die Herzgesundheit werden die Vorteile der Pilze immer deutlicher.

In der Tat Cordyceps sind in China zur Behandlung von Arrhythmien zugelassen, bei denen der Herzschlag zu langsam, zu schnell oder unregelmäßig ist 32 .

Eine Studie ergab, dass Cordyceps signifikant reduzierte Herzverletzungen bei Ratten mit chronischer Nierenerkrankung. Es wird angenommen, dass Herzverletzungen durch chronische Nierenerkrankungen das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen. Daher kann die Reduzierung dieser Verletzungen dazu beitragen, dieses Ergebnis zu vermeiden 33 .

Die Forscher führten diese Ergebnisse auf den Adenosingehalt von zurück Cordyceps . Adenosin ist eine natürlich vorkommende Verbindung mit herzschützenden Wirkungen 34 .

Cordyceps kann sich auch positiv auf auswirken Cholesterinspiegel .

Tierversuche haben gezeigt, dass Cordyceps "schlechtes" LDL-Cholesterin senken 35 , 36 , 37 .

LDL kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, indem es zur Bildung von Cholesterin in Ihren Arterien führt.

ähnlich Cordyceps es wurde gezeigt, dass sie die Triglyceridspiegel bei Mäusen senken 35 .

Triglyceride sind eine Art von Fett in Ihrem Blut. Hohe Spiegel sind mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden 38 .

Leider gibt es nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Cordyceps fördern die Herzgesundheit beim Menschen.

Zusammenfassung

Cordyceps Kann die Herzgesundheit verbessern, indem es Arrhythmien vorbeugt und die Triglyceridspiegel und das „schlechte“ LDL-Cholesterin senkt.

Cordyceps soll helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen.

Obwohl einige Entzündungen gut sind, kann zu viel zu Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs führen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass wenn menschliche Zellen ausgesetzt sind Cordyceps spezielle Proteine, die Entzündungen im Körper verstärken, werden unterdrückt 39 , 40 , 41 , 42 .

Dank dieser möglichen Auswirkungen glauben die Forscher Cordyceps kann als nützliche entzündungshemmende Ergänzung oder Droge dienen 42 .

In der Tat Cordyceps Es wurde gezeigt, dass sie Entzündungen in den Atemwegen von Mäusen reduzieren und sie zu einer potenziellen Therapie für Asthma machen. Die Pilze scheinen jedoch weniger wirksam zu sein als häufig verschriebene Medikamente, die zur Linderung entzündeter Körperbereiche eingesetzt werden 43 .

Cordyceps kann auch topische Anwendungen haben. Eine Studie ergab, dass es bei topischer Anwendung bei Mäusen die Hautentzündung reduziert und seine entzündungshemmenden Eigenschaften weiter demonstriert 44 .

Die möglichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Cordyceps müssen beim Menschen noch beobachtet werden.

Zusammenfassung

Untersuchungen legen nahe Cordyceps Verringerung der Entzündungsmarker bei Tieren. Ihre Auswirkungen auf die Entzündung beim Menschen sind jedoch unbekannt.

Cordyceps sinensis ist schwer zu ernten und hat einen Preis von mehr als 9.000 USD pro Pfund 32 .

Aus diesem Grund die Mehrheit von Cordyceps Ergänzungen enthalten eine synthetisch gewachsene Version namens Cordyceps CS-4.

Um sicherzustellen, dass Sie qualitativ hochwertige Produkte kaufen Cordyceps Ergänzungen, suchen Sie nach Marken, die das Siegel von United States Pharmacopeia USP oder NSF International NSF tragen 45 .

Dies sind Organisationen von Drittanbietern, die sicherstellen, dass Nahrungsergänzungsmittel die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe ohne Verunreinigungen enthalten.

Dosierungen

Aufgrund der begrenzten Forschung am Menschen besteht kein Konsens über die Dosierung.

Die in der Humanforschung üblicherweise verwendete Dosierung beträgt 1.000–3.000 mg pro Tag. Dieser Bereich ist nicht mit Nebenwirkungen verbunden und hat bestimmte gesundheitliche Vorteile.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Noch keine Studien haben die Sicherheit von untersucht Cordyceps beim Menschen.

Eine lange Tradition in der traditionellen chinesischen Medizin deutet jedoch darauf hin, dass sie ungiftig sind.

Tatsächlich hat die chinesische Regierung zugestimmt Cordyceps CS-4 zur Verwendung in Krankenhäusern und erkennt es als sicheres, natürliches Medikament an 32 .

Zusammenfassung

Cordyceps Nahrungsergänzungsmittel werden aufgrund der hohen Kosten für wild geerntete Pflanzen in Labors angebaut Cordyceps sinensis . Dosierungen beim Menschen liegen zwischen 1.000 und 3000 mg. Derzeit liegen keine Studien zur Sicherheit beim Menschen vor.

Cordyceps sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin bekannt und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt.

Obwohl die Pilze in vielen Bereichen vielversprechend sind, gibt es wenig Forschung zu ihren Auswirkungen auf den Menschen. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Experten Empfehlungen aussprechen können.

Tier- und Laborstudien legen nahe Cordyceps haben das Potenzial, die Herzgesundheit zu verbessern und Entzündungen, Krebs, Diabetes und Altern zu bekämpfen. Viele dieser Studien sind jedoch von schlechter Qualität und die Ergebnisse können nicht auf den Menschen übertragen werden.

Trotzdem wurden Studien am Menschen durchgeführt Cordyceps ' Auswirkungen auf die Trainingsleistung. Es wurde festgestellt, dass die Pilze den Energie- und Sauerstoffverbrauch während des Trainings potenziell steigern.

Derzeit besteht kein Konsens darüber, welche Dosierung Menschen einnehmen sollten, um ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, oder wie sicher sie ist.

Wenn Sie sich entscheiden zu nehmen Cordyceps Ergänzungen, stellen Sie sicher, dass sie von einer Drittorganisation auf Reinheit und Qualität getestet wurden.

Nur die Zeit wird zeigen, ob die gesundheitlichen Vorteile von Cordyceps beobachtet in Tier- und Laborstudien gilt für Menschen.