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Wenn Sie von gehört haben Squatty Potty , dann haben Sie wahrscheinlich die Anzeigen gesehen. In der Anzeige erklärt ein Prinz die Wissenschaft hinter dem Stuhlgang und warum der Squatty Potty-Stuhl sie verbessern kann. Gleichzeitig demonstriert ein Einhorn neben ihm, indem er regenbogenfarben kacktSoft Serve.

Die Bilder sind sicherlich unvergesslich, aber ist der Squatty Potty Hocker das Geschenk an Ihren Darm, das er zu sein behauptet? Die kurze Antwort lautet: Möglicherweise oder zumindest für einige Menschen. Lesen Sie weiter, um mehr über den Stuhlgang zu erfahren und wer derSquatty Potty wird wahrscheinlich helfen.

Verstopfung ist, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Stuhlgang zu haben, und es ist ziemlich häufig. Jedes Jahr in den Vereinigten Staaten gibt es etwa 2,5 Millionen Arztbesuche wegen Verstopfung und Hunderte Millionen Dollar für Abführmittel.

Was es bedeutet, „regelmäßig“ zu sein, hängt vom Individuum ab, da jeder Körper anders funktioniert. Die American Academy of Family Physicians definiert Regelmäßigkeit als Stuhlgang zwischen dreimal täglich und dreimal wöchentlich. Im Allgemeinen. Verstopfung wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben, sich im Badezimmer zu stark anstrengen, einen harten Stuhl haben, das Gefühl haben, keinen vollständigen Stuhlgang gehabt zu haben oder Ihr Rektum blockiert ist.

Verstopfung kann durch Änderungen Ihrer Ernährung oder Ihrer körperlichen Aktivität, durch eingenommene Medikamente oder durch zu wenig Wasser verursacht werden. In schwereren Fällen kann Verstopfung ein Symptom für einen Gesundheitszustand oder das Ergebnis von seinDarmblockade.

In dem Video von Squatty Potty erzählt uns der Prinz, dass das Sitzen auf der Toilette mit flachen Füßen auf dem Boden einen Winkel erzeugt, der es Ihrem Darm erschwert, sich zu entleeren. Diese Behauptung basiert auf einem Japaner. Studie im Vergleich dazu, wie effektiv es war, zu sitzen, mit gebeugten Hüften zu sitzen oder in die Hocke zu gehen eine Position ähnlich der Verwendung des Squatty Potty, während ein Stuhlgang durchgeführt wurde. Die Forscher fanden heraus, dass das Hocken einen Winkel im Rektalkanal erzeugte, der zu einer geringeren Belastung führte.

Ashkan Farhadi, MD, Gastroenterologe am Orange Coast Memorial Medical Center im kalifornischen Fountain Valley, stimmt dem zu. Er sagt: „Das Squatty Potty vergrößert den Rektalkanalwinkel von 100 Grad auf 120 Grad. Wenn wir den Winkel vergrößern, wird derDas Rektum öffnet sich. Wenn wir Stuhlgang haben wollen, öffnen wir den Winkel. ”

Ist es wahr? Ja. Normales Sitzen schafft jedoch für die meisten Menschen auch einen vernünftigen Winkel, sagt Dr. Farhadi. Während es richtig ist, dass das Squatty Potty einen Winkel schafft, um den Rektalkanal offener zu machen, braucht nicht jeder die zusätzliche Hilfe.

Das Squatty Potty benutzt einen Iraner Studie um zu zeigen, wie Menschen auf natürliche Weise dazu bestimmt waren, in die Hocke zu gehen, anstatt auf einer Toilette zu sitzen. Die Forscher baten die Probanden, ihre Erfahrungen mit nicht angehobenen Hocktoiletten und westlichen Toiletten zu vergleichen. Die Probanden kamen zu dem Schluss, dass die Hocktoiletten komfortabler und effizienter sindnur 30 Personen in der Studie, keiner von ihnen hatte irgendwelche rektalen Probleme, und sie waren bereits daran gewöhnt, für Stuhlgang zu hocken.

„Der Stuhlgang ist sehr komplex. Es ist viel mehr als nur der Winkel des Dickdarms“, sagt Dr. Tom McHorse, Gastroenterologe an der Austin Regional Clinic. Faktoren wie das Make-up des Stuhls - das ist IhrErnährung, Aktivitätsniveau und allgemeiner Gesundheitseinfluss bestimmen auch, wie einfach es für Sie ist, auf die Toilette zu gehen.

Ist es wahr? Nein. „Die Behauptung, dass Sitzen unnatürlich ist, ist keine korrekte Behauptung“, sagt Dr. McHorse. Er merkt jedoch an, dass die Verwendung des Squatty Potty keinen Schaden anrichtet und möglicherweise sogar für bestimmte Personen hilfreich ist.

"Bei einer kleinen Anzahl von Patienten kann dies hilfreich sein, aber die Behauptung, dass wir nicht auf der Toilette sitzen müssen, ist nicht an wissenschaftliche Beweise gebunden", sagt Dr. McHorse.

nach einem anderen Studie Das Squatty Potty stützt seine Behauptungen, es erfordert weniger Aufwand, um Ihren Darm zu entleeren, wenn Sie hocken, als wenn Sie sitzen.

Dr. Farhadi sagt, dass diese Behauptung für einige, aber nicht für alle gilt. „[Das Squatty Potty ist] ein nützliches Werkzeug für eine bestimmte Gruppe von Patienten“, sagt er. Nämlich Menschen, die sich anstrengen, um Stuhlgang zu haben. Aber wennSie haben Probleme mit der Regelmäßigkeit. Erwarten Sie nicht, dass das Squatty Potty Ihre Probleme löst. "Patienten mit seltenem Stuhlgang würden wahrscheinlich nicht davon profitieren, es sei denn, sie sind auch anstrengend", sagt er.

Ist es wahr? Art von. Dr. Farhadi sagt, dass es zwar keine qualitativ hochwertigen Studien gibt, die die Behauptungen von Squatty Potty stützen, aber es sinnvoll ist, dass das Hocken die Belastung reduziert, basierend auf der Gestaltung unseres Körpers. “Es ist keine Frage, dass physiologischDas sollte funktionieren, aber die Frage ist, braucht es jeder? “, sagt er.

Sowohl Dr. Farhadi als auch Dr. McHorse sind sich einig, dass es keinen Schaden anrichtet, das Produkt auszuprobieren. Es ist zwar möglicherweise nicht für alle eine Erleichterung, aber es ist möglich, dass eine Änderung Ihrer Position hilfreich sein kann, wenn Sie sich beim Versuch stark anstrengenStuhlgang haben. Der Winkel, der mit Squatty Potty erzeugt wird, kann helfen, das Rektum für einen leichteren Stuhlgang zu öffnen.

„Wenn es Probleme gibt, die mit der Freigabe des Stuhls zusammenhängen, kann dieses Gerät hilfreich sein“, sagt Dr. McHorse.

Für Menschen mit Verstopfung besteht eine wirksame Möglichkeit zur Linderung darin, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen. Mehr Wasser zu trinken, körperlich aktiv zu bleiben, ein Ballaststoffpräparat einzunehmen und mehr Obst und Gemüse sowie andere ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, kann hilfreich sein.

Achten Sie auch darauf, wie Ihr Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert. Bei manchen Menschen kann beispielsweise der Verzehr von Milchprodukten oder stark verarbeiteten Lebensmitteln zu Verstopfung führen. Beseitigen oder essen Sie weniger Lebensmittel, die Ihren Stuhlgang beeinträchtigen.

Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch die Verwendung eines Abführmittels oder eines Stuhlweichmachers. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am besten ist.

Wenn Sie Verstopfung oder andere Veränderungen Ihres Stuhlgangs haben, rufen Sie Ihren Arzt für einen Termin.

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