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Vielleicht hat dein aktueller Boo dir gesagt, du sollst dein Spiel verbessern autsch. Vielleicht hast du immer den Verdacht gehabt, dass du im Sack unterdurchschnittlich bist. Oder du willst einfach nur zu den Großen gehören.
Egal, du bist hier, weil du denkst, du bist schlecht im Bett - oder zumindest könnte es besser sein.
Nun, wir haben einige gute Neuigkeiten: Es ist eigentlich nicht möglich, im Bett schlecht zu sein. Wirklich!
Das heißt, es ist Möglicherweise müssen Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessert werden. Oder Ihr Sexualleben muss ein wenig verbessert werden. Dieser Leitfaden kann an beiden Fronten hilfreich sein.
Haben Sie eine FWB in 30 Minuten und möchten Sie Tipps? Oder planen Sie, Ihren Flirt und Freak heute Abend an der Bar anzulegen? Diese Tipps sind für Sie.
Hören Sie auf die verbalen und nonverbalen Hinweise Ihres Partners
Carly S., Vergnügungsexpertin und Gründerin von Dildo oder Dildon't sagt, dass die These „Es ist nicht möglich, schlecht im Bett zu sein“ eine Einschränkung enthält.
„Wenn Sie die Versuche Ihres Partners, mit Ihnen zu kommunizieren, völlig ignorieren und ihn dazu bringen, das zu tun, was Sie wollen, sind Sie ein schlechter Liebhaber“, sagt sie. TBH, zu diesem Zeitpunkt haben Sie keinen Sex mitdein Partner - du bist verletzt sie .
Ihr Zug: Stellen Sie sich auf das ein, was Ihr Partner mit seinen Worten, Mündern, Händen und seinem Körper sagt.
"Ziehen sie dich näher? Oder schieben sie dich weg?", Fragt Megan Stubbs , EdD, klinischer Sexologe und Autor von „Spielen ohne Partner: Ein Leitfaden für Singles zu Sex, Dating und Glück“ .
„Verschieben sie ihre Hüften von Ihnen weg oder zu Ihnen hin?“
Diese Body Cues können Ihnen einen Einblick geben, was sie mögen und was nicht.
Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren
„Ihr Partner ist kein Gedankenleser“, sagt Stubbs. „Damit sie wissen, was Sie tun und was nicht, müssen Sie es ihnen sagen.“
Für die Aufzeichnung, sagt sie, kann die Kommunikation so einfach sein wie zu sagen :
- „Das fühlt sich gut an! Wie fühlt es sich für dich an?“
- "Ja! Das!"
- „Bitte etwas mehr Druck!“
- „Wird deine Zunge müde?“
- "Können Sie das tun, was Sie früher getan haben?"
Überprüfe dein Ego an der Tür
Wenn dein Ego dir sagt: „Wenn sie es brauchen Schmiermittel weil sie dich nicht mögen “oder„ Wenn sie a wollen Vibrator weil du unzulänglich bist “, sag deinem Ego, dass es den Mund halten soll.
„Sexspielzeug und sexuelle Wellness-Hilfsmittel sind leblose Objekte, die den Spaß an der sexuellen Begegnung steigern sollen“, sagt Carly.
Also, sagt sie, wenn Ihr Partner Interesse daran zeigt, diese ins Schlafzimmer zu bringen, sollte Ihr erster Gedanke nicht „Ich bin nicht gut genug“ sein. Es sollte „Wow! Mein Partner möchte Freude mit mir erleben. ”
Bevor wir über die Bäume sprechen, lassen Sie uns über den Wald sprechen…
Vertrauen
„Vertrauen ist für alle eine Arbeit in Arbeit - aber es lohnt sich besonders, wenn Sie ein besserer Liebhaber sein möchten“, sagt Carly.
Vertrauen, sagt sie, ist der Schlüssel, um zu fragen, was Sie im Bett wollen, um freundlicherweise Feedback von Ihrem Partner zu erhalten und vieles mehr.
Um Vertrauen aufzubauen, schlägt sie vor :
- jeden Morgen ein Mantra der Selbstliebe für sich selbst wiederholen
- Kuratieren Sie Ihre digitalen Räume und folgen Sie nicht den Leuten, die Sie dazu bringen, Ihren Wert in Frage zu stellen
- Schreiben einer Liste von Dingen du magst an dir jede Woche
- einen Partner verlassen, der Sie niederlegt
- versucht es Therapie
Kommunikation
Ein gemeinsames Thema erkennen?
„[Kommunikation] sollte vor, während und nach dem Sex stattfinden“, sagt Stubbs.
Vor dem Sex darüber reden :
- was gilt als Geschlecht für Sie
- dein sexuelle Gesundheit Status
- welcher Schutz oder Schwangerschaftspräventionsmethoden falls vorhanden, möchten Sie verwenden
- was Sex für Sie bedeutet oder bedeutet
Sprechen Sie beim Sex über :
- wie es sich körperlich anfühlt
- was du emotional oder spirituell fühlst
- was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen
- wenn oder wann Sie möchten, dass es endet
Nach dem Sex darüber reden :
- wie es sich emotional und körperlich anfühlte
- wenn Sie es noch einmal tun möchten
- was Sie genau in diesem Moment brauchen Wasser, Essen, Decken usw.
Begeisterung
Begeisterung, wie definiert durch Merriam-Webster ist eine starke Aufregung des Gefühls.
Mit anderen Worten, es ist das Gegenteil von Apathie.
Und wer zum Teufel will es mit jemandem machen, der * Achselzucken Emoji * spielt, um Sex mit ihnen zu haben? Spezifische Knicke beiseite, sehr wenige Vergnügungssuchende tun dies.
Einige Möglichkeiten, um Begeisterung beim Sex auszudrücken :
- Sagen Sie ihnen, dass Sie mögen, wie sie aussehen, riechen, schmecken oder sich anfühlen.
- Kompliment an sie.
- Verbal und nonverbal bestätigen, was sich gut anfühlt.
Möchten Sie Ihrem neuen Boo die Hozier-Behandlung geben? Das ist a Bessere Liebe Referenz.Beachten Sie diese Tipps.
Fälsche deinen Orgasmus nicht vor
Laut Stubbs ist die Fälschung Ihres Orgasmus das Gegenteil von der Kommunikation, was Sie im Bett wollen. „Die Fälschung von Orgasmen verstärkt die schlechte Technik positiv“, sagt sie.
Wenn Sie haben es vorgetäuscht Bis zu diesem Punkt könnten Sie ein offenes und ehrliches Gespräch führen. Sie könnten beispielsweise in Betracht ziehen, Folgendes zu sagen:
„Ich habe es wirklich genossen, dich emotional und körperlich kennenzulernen. Aber bevor wir weiter Sex haben, möchte ich transparent machen, dass ich meine Orgasmen vorgetäuscht habe. Es ist nicht so, dass der Sex es nicht getan hat.“Es hat sich nicht gut angefühlt - das hat es! - aber ich war zu schüchtern, um zu fragen, was ich zum Orgasmus brauche. Glaubst du, dass es beim nächsten Mal in Ordnung wäre, wenn ich meinen Kitzler beim Sex berühren würde? ”
Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihren Orgasmus nicht mehr vorzutäuschen und Ihrem Partner zu helfen, Sie zum Orgasmus zu bringen.
Masturbieren
Jetzt, wo Sie gelegt werden, könnten Sie versucht sein, Ihre zu lassen Solo Sex das Leben bleibt auf der Strecke.
Nicht!
„Wenn Sie eine Masturbationspraxis haben, können Sie leichter erkennen, was Sie sexuell mögen, und dies Ihrem Partner leichter mitteilen“, sagt Carly. Mit anderen Worten, Solo-Sex eignet sich möglicherweise für Sex mit einer besseren Partnerschaft.
Es gibt Möglichkeiten, Ihrem neuen ish Partner ein besserer Liebhaber zu sein.
Fangen Sie an, mehr über Sex zu sprechen
Speziell: Wenn Sie vollständig bekleidet sind.
„Wenn Sie außerhalb des Schlafzimmers über Sex sprechen, wird das Gespräch automatisch weniger wichtig“, sagt Carly. „Aus diesem Grund kann es für die Menschen einfacher werden, über Sex zu sprechen. Fantasien , Wünsche, Vorlieben, Abneigungen und mehr. ”
Sie können dies tun durch :
- frage deinen Partner, ob er eine Sexszene auf dem Bildschirm heiß findet
- Einladung Ihres Partners, Ihnen bei der Auswahl der Unterwäsche zu helfen
- gemeinsam ein sexy Musikvideo ansehen
- sagen Sie Ihrem Partner, wenn Sie sich zufällig erregt fühlen
- Teilen Sie Ihre Sexträume mit Ihrem Partner
Machen Sie eine Ja / Nein / Vielleicht-Liste zusammen
Ob Sie und Ihr Partner sich als sexuell abenteuerlustig betrachten oder nicht, Stubbs empfiehlt, einen Abend damit zu verbringen, eine Ja / Nein / Vielleicht-Liste auszufüllen wie dieser oder dieser .
„Wenn Sie dies tun, haben Sie beide die Möglichkeit, offen über Ihre Wünsche zu sprechen“, sagt sie. „Das ist etwas, was gute Liebhaber ihrem Partner geben können.“
Nehmen Sie gemeinsam an einem Online-Sex-Workshop teil
Wer sagt, dass pandemiefreundliche Verabredungen auf Take-out-, Netflix- und physisch distanzierte Spaziergänge beschränkt sind?
Versuchen Sie, gemeinsam an einem Online-Workshop über Sex, Knick oder Intimität teilzunehmen.
Man könnte sagen :
- "Hey, bist du Samstagabend frei? Ich habe ein lustiges Zoom-Event über [X] gefunden. Ich dachte, es könnte Spaß machen!"
- „Ich werde an diesem Online-Workshop teilnehmen, den ich am Donnerstag gefunden habe. Haben Sie Interesse daran, mit mir teilzunehmen? Es geht nur um [X], worüber ich mehr erfahren möchte!“
Um ein Ereignis zu finden, können Sie die Hashtags #queersexeducator, #sexeducator und #sexworkshop auf Instagram und Twitter durchsuchen.
Willst du schon lange hier sein und eine gute Zeit im Bett? Probieren Sie diese aus :
Starten Sie mit Ihren Partnern einen Buchclub
„Das Lesen eines Buches über Sex mit Ihrem Partner kann Ihnen helfen, Sprache für Dinge in Ihrem Sexualleben zu geben, über die Sie sprechen möchten, für die Sie jedoch zuvor keine Sprache hatten“, sagt Stubbs. „Es macht auch Spaß und kann Ihnen etwas gebeneinige neue Ideen. ”
Einige Bücher, die Sie vielleicht zusammen lesen :
- „Sie kommt zuerst: Der Leitfaden des denkenden Mannes zum Vergnügen einer Frau“ von Ian Kerner
- „Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die dein Sexualleben verändern wird“ von Emily Nagoski
- „Eine schnelle und einfache Anleitung zu Sex und Behinderung“ von A. Andrews
- „Girl Sex 101: Ein Leitfaden für queere Vergnügungen für Frauen und ihre Liebhaber“ von Allison Moon und illustriert von KD Diamond
- „Das Spiel der Begierden: 5 überraschende Geheimnisse für das Dating mit Dominanz - und das Erhalten, was Sie wollen“ von Shan Boodram
Hören Sie sich einen Podcast über Sex mit Ihrem Partner an
Haben Sie nicht die Geduld, sich hinzusetzen und 300 Seiten zu scannen? Legen Sie während der nächsten langen Fahrt mit Ihrem Boo einen Sex-Podcast an.
Einige Sex-Podcasts zum Anschauen :
- "Sex mit Emily"
- "Warum sind die Leute daran interessiert?!"
- "Sex mit Dr. Jess"
- "Savage Lovecast"
- Schlecht im Bett: Der Queer Sex Podcast
Scrolle zusammen durch einen Online-Sexshop
Oder, wenn die Regeln für die physische Distanzierung dies zulassen, gehen Sie zu einem gemeinsamen IRL.
„Sehen, welche Spielzeug Ihr Partner, auf den Sie klicken möchten, sagt Ihnen viel über seine Interessen und Intrigen aus “, sagt Stubbs.„ Vielleicht erfahren Sie dann, dass Ihr Partner neugierig ist. Analspiel weil sie sich einen der Buttplugs auf der Website ansehen wollten. ”
Dieser eine Vorbehalt, schlecht im Bett zu sein, ist möglicherweise nicht möglich.
Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht zu einem besseren Liebhaber werden können, wenn Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, lernen, Ihre Begeisterung auszudrücken, an Ihrem Selbstvertrauen und Ego zu arbeiten und Ihrem Repertoire neue „Sextivitäten“ hinzuzufügen.
Nehmen Sie nicht unser Wort dafür. Probieren Sie sie selbst aus. Der Beweis wird in der Pudding Vergnügen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .
