Sexuelles Trauma kann auf viele Arten auftreten und ist nicht immer mit körperlicher Gewalt verbunden. Sexueller Zwang tritt beispielsweise auf, wenn jemand Sie unter Druck setzt oder manipuliert, sexuellen Kontakt zu haben, wenn Sie dies nicht möchten.

Sexueller Zwang kann verwirrend und zutiefst belastend sein. Sie wissen, dass das, was passiert ist, nicht richtig war, aber Sie verstehen möglicherweise nicht ganz, wie oder warum. Sie glauben vielleicht sogar, dass sie Sie nicht angegriffen haben könnten, seit Sie am Ende „Ja“ gesagt haben.

Hier ist jedoch eine wichtige Sache zu wissen : Die wahre Zustimmung wird freiwillig erteilt .

Wenn Sie nur zustimmen, weil Sie möchten, dass die andere Person aufhört, Sie unter Druck zu setzen oder zu bedrohen, haben Sie nicht wirklich zugestimmt.

Zwang beschreibt jeden Versuch, Ihr Verhalten durch Bedrohungen oder Manipulationen zu kontrollieren.

Sexueller Zwang tritt dann auf, wenn jemand „Nein“ nicht akzeptiert und weiterhin versucht, Sie davon zu überzeugen, Ihre Meinung über sexuelle Aktivitäten zu ändern.

In diesem Artikel verwenden wir „Sex“ als Abkürzung, um alle Formen von sexuellem Kontakt oder sexueller Aktivität zu beschreiben. Es gibt keine einheitliche Definition von Sex, und was als Sex betrachtet wird, variiert von Person zu Person.

Zum Beispiel könnte dies beinhalten :

  • küssen, lecken oder saugen
  • Berühren, Reiben oder Schleifen
  • Fingersatz oder Streicheln
  • Cunnilingus oder Fellatio
  • vaginale oder anale Penetration

Sobald Sie Sex ablehnen, sollte die Geschichte dort aufhören. Aber das passiert nicht immer.

Manchmal ist Zwang ziemlich offensichtlich. Zum Beispiel: „Wenn Sie keinen Sex mit mir haben, sage ich allen, dass wir eine Affäre hatten.“

In anderen Fällen kann es eine subtilere Form annehmen. Zum Beispiel: „Warum trinkst du nicht ein Glas Wein und ziehst die Arbeitskleidung aus, und wir werden sehen, was passiert.“

Übliche Zwangstaktiken sind :

Zwang bleibt normalerweise im Bereich des verbalen und emotionalen Drucks. Das heißt, es ist nicht ungewöhnlich um dem Zwang nachzugeben, wenn Sie befürchten, dass Manipulation und Druck zu körperlicher Aggression und Gewalt eskalieren.

Sexueller Zwang tritt häufig in romantischen Beziehungen auf, kann aber auch in anderen Kontexten auftreten - zwischen Bekannten, Mitarbeitern, Freunden oder der Familie, in der Schule, auf einer Party oder anderswo.

Wenn Sie nicht wirklich Sex haben möchten, aber zustimmen, weil Sie sich verpflichtet fühlen oder nicht möchten, dass die andere Person wütend wird, stimmen Sie nicht freiwillig zu.

Zwang tritt auf, wenn jemand möchte, dass Sie zustimmen, wenn Sie bereits Nein gesagt oder auf andere Weise Desinteresse geäußert haben. Er verwendet möglicherweise Drohungen, Überzeugungsarbeit und andere Taktiken, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Wenn Alkohol beteiligt ist

Die meisten Menschen können noch zustimmen nach mäßigem Trinken aber Sie können nicht zustimmen, wenn Drogen oder Alkohol Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt haben.

Angenommen, Sie haben ein Date. Sie haben ein paar Drinks getrunken, und der Alkohol hat Ihnen ein angenehmes Summen verliehen, aber Sie fühlen sich nicht betrunken. Was Sie tun Gefühl ist eine großartige Chemie mit Ihrem Date. Von der Art, wie sie Sie ansehen, fühlen sie dasselbe.

"Willst du zurück zu mir?", Fragen sie.

"Auf jeden Fall", antworten Sie.

Solange keiner von Ihnen handlungsunfähig ist, können Sie trotzdem zustimmen.

Wenn dir immer wieder jemand Getränke anbietet, um dich dazu zu bringen, dem Sex zuzustimmen, wenn du betrunken bist, ist das Zwang.

In einer Beziehung

In einer Beziehung zu sein, tut es nicht bedeutet, dass Sie eine fortlaufende Zustimmung geben.

Jeder hat das Recht zu entscheiden, wann er Sex hat und wann nicht. Wenn Sie Nein sagen, sollte Ihr Partner dies respektieren. Alle Drohungen, Wheedles, Schuldgefühle oder andere Überredungen, die Sie zermürben sollen, gelten als Zwang.

In diesem Sinne könnten Sie sich fragen, ob es Zwang ist, wenn ein Partner Ihnen sagt, wie sexy Sie in diesem Outfit aussehen, oder Ihnen eine sinnliche Massage gibt, um Sie in Stimmung zu bringen.

In der Regel ist der Unterschied auf einige Schlüsselfaktoren zurückzuführen :

  • ihre Absicht
  • ob du schon nein gesagt hast
  • wie sie auf Ihre Ablehnung reagieren

Nehmen wir an, Sie sagen ihnen: „Ich fühle es heute Abend nicht.“

Sie antworten: "Das ist in Ordnung. Ich bin glücklich, Sie nur zu massieren, es sei denn, Sie möchten, dass ich aufhöre."

Hier haben Sie die Wahl, die aktuelle Stufe von fortzusetzen. Intimität ohne Druck für mehr.

Wenn Sie etwas später entscheiden, dass Sie tatsächlich Lust auf Sex haben, ist dies kein Zwang - solange die Entscheidung wirklich von Ihnen kommt.

Es wäre jedoch zwanghaft, wenn sie darauf bestehen, dass sie Ihnen beim Entspannen helfen möchten, aber dann wiederholt fragen: „Sind Sie sicher, dass Sie sich nach all dem Massieren nicht ein bisschen sexier fühlen?“

Sexueller Zwang kann eine beliebige Anzahl von Formen annehmen. Kurz gesagt, jemand, der Sie unter Druck setzt und sich unwohl fühlt, nachdem Sie Nein zum Sex gesagt haben, versucht möglicherweise, Sie zu zwingen.

Nachfolgend finden Sie einige gängige Szenarien :

direkte Bedrohungen

Manchmal sagt die andere Person sehr deutlich, was sie tun wird, wenn Sie dem Sex nicht zustimmen.

Sie könnten sagen, dass sie jemand anderen verletzen werden :

  • "Wenn du nicht mit mir schlafen willst, okay. Deine Freundin ist allerdings ziemlich betrunken. Ich wette, sie wird nicht nein sagen."

Ein Partner könnte drohen, Sie zu entlassen :

  • "Menschen in Beziehungen haben Sex. Wenn wir keinen Sex haben wollen, sollten wir uns trennen."

Ein Mitarbeiter oder Vorgesetzter könnte Ihre Karriere gefährden :

  • "Ich kann dich feuern, weißt du. Ich könnte es so aussehen lassen, als würdest du stehlen und keine andere Firma würde dich einstellen."

sozialer Druck

Jemand könnte versuchen, Sie zum Sex zu überreden, indem er vorschlägt, dass „Nein“ bedeutet, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.

Zum Beispiel :

  • "Wir haben drei Verabredungen getroffen! Glaubst du nicht, es ist Zeit?"
  • „Worauf warten Sie noch? Es ist nur Sex. Sie müssen es nicht wie eine große Sache behandeln. Es wird Spaß machen.“
  • „Sei nicht prüde. Alle anderen haben Sex. Du bist zu alt, um noch Jungfrau zu sein.“

Denken Sie daran, es liegt an Ihnen und allein an Ihnen, Sex zu haben oder nicht. Niemand sonst kann das für Sie entscheiden.

Was andere Leute denken, spielt keine Rolle. Ebenso wenig wie die Anzahl Ihrer Daten, Ihr Alter oder irgendetwas anderes.

Emotionale Manipulation

In einer Beziehung könnte ein Partner versuchen, manipuliere deine Emotionen um Sie dazu zu bringen, Ihre Meinung über Sex oder etwas anderes zu ändern.

Wenn Menschen ihre Emotionen absichtlich einsetzen, um Sie davon zu überzeugen, das zu tun, was sie wollen, ist das Zwang.

Vielleicht sagen sie "Oh, ich verstehe" oder "Das ist in Ordnung", aber ihre Körpersprache erzählt eine andere Geschichte. Sie stampfen davon, schlagen Türen zu und seufzen schwer. Vielleicht hängen sie ihren Kopf, wenn sie weggehen, oder platzen sogarin Tränen.

Einige missbräuchliche Partner könnten weigere dich, mit dir zu sprechen bis Sie nachgeben oder versuchen, Sie zu beeinflussen, indem Sie versuchen, Sympathie zu bekommen.

Zum Beispiel :

  • „Es tut mir leid, dass Sie so müde sind, aber ich glaube nicht, dass Ihr Tag mit der Woche vergleichbar ist, die ich hatte. Wenn wir nur Sex haben könnten, würden wir uns sicher beide so viel besser fühlen. ”

Dachs

Zwang ist oft so einfach wie wiederholte Anfragen nach Sex.

Dies kann bei jemandem passieren, mit dem Sie noch nie geschlafen oder sich verabredet haben. Er schreibt Ihnen möglicherweise ständig eine SMS, bittet um eine Chance oder taucht bei Ihrer Arbeit oder Schule auf, um Sie persönlich zu überzeugen.

Diese unerbittliche Belästigung kann auch in einer Beziehung auftreten.

Vielleicht haben Sie sich in letzter Zeit wegen körperlicher Gesundheit, Stress oder sonst etwas nicht wie Sex gefühlt.

Anstatt zu fragen, wie sie Unterstützung anbieten können, fragt Ihr Partner fast täglich: „Glauben Sie, dass Sie heute Abend Sex haben werden?“

Vielleicht lassen sie stattdessen subtilere Hinweise fallen :

  • „Ich kann es kaum erwarten, bis Sie sich besser fühlen.“
  • "Ich werde den Abwasch machen, wenn das später eine sexy Zeit bedeutet."

Schuldgefühle

Schuld ist eine weitere gängige Zwangstaktik.

Ihre Gefühle für jemanden können Sie anfälliger für Schuldgefühle machen. Sie kümmern sich um sie, also möchten Sie sie nicht verletzen, aber sie könnten dies ausnutzen.

Zum Beispiel :

  • "Ich habe mich so einsam gefühlt. Ich brauche dich jetzt wirklich."
  • „Wir hatten seit über einer Woche keinen Sex mehr und es fällt mir wirklich schwer, so lange ohne Sex auszukommen.“
  • „Ich kann nicht glauben, dass du an unserem Jubiläum keinen Sex haben willst. Du darfst mich nicht so sehr lieben, wie du sagst.“

Menschen können Sie auch schuldig machen, indem Sie die Situation so drehen, dass es so aussieht, als hätten Sie etwas falsch gemacht :

  • „Du wolltest in letzter Zeit nicht viel Sex haben. Du musst schummeln. Wenn nicht, dann beweise es, indem du mir zeigst, dass du mich willst.“

Zuneigung leugnen

Auch wenn Sie keine Lust auf Sex haben, möchten Sie sich vielleicht doch durch Küssen, Kuscheln, Reden oder Entspannen miteinander verbinden.

Aber sie könnten versuchen, Sie unter Druck zu setzen, Ihre Meinung über Sex zu ändern, indem sie Sie schlecht behandeln, bis Sie zustimmen.

Sie könnten :

  • abrupt aufstehen oder wegschieben
  • vollständig herunterfahren
  • machen Sie spöttische oder unhöfliche Kommentare

Wenn Sie versuchen, sie zu küssen oder zu berühren, ziehen sie sich möglicherweise zurück, sobald klar wird, dass Sie die Dinge immer noch nicht weiter verfolgen möchten.

Sie fühlen sich schlecht in Bezug auf sich selbst

Eine weitere gängige Zwangstaktik ist Ablagen .

Sie könnten versuchen, Ihr Selbstwertgefühl anzugreifen, wenn Sie sie ablehnen, oder so tun, als würden sie Ihnen einen Gefallen tun, indem sie Sex mit Ihnen haben wollen.

Zum Beispiel :

  • „Viel Glück beim Finden einer anderen Person, die mit Ihnen schlafen möchte.“
  • "Du solltest dankbar sein, dass ich hier bei dir bin. Ich könnte mit jedem schlafen, und du würdest es nie erfahren."
  • "Du bist wahrscheinlich sowieso nicht gut im Bett. Kein Wunder, dass du Single bist."

Bestehen Sie darauf, dass Sie folgen müssen

Einmalige Zustimmung zum Sex bedeutet nicht, jedes Mal zuzustimmen. Ebenso können Sie die Zustimmung jederzeit widerrufen, nachdem Sie sie erteilt haben.

Wenn Sie also sagen: „Moment mal, ich fühle mich doch nicht so gut dabei“ oder „Machen wir eine Pause“, muss Ihr Partner dies respektieren und sofort aufhören.

Jede andere Antwort wechselt in das Gebiet des Zwangs.

Zum Beispiel :

  • "Aber du hast gesagt, wir könnten heute Abend Sex haben."
  • "Ich bin so angemacht, ich kann es nicht aushalten. Wir müssen weitermachen."
  • "Ich bin so frustriert und gestresst, ich brauche das."

Diese Antworten spiegeln was wider sie wollen, keine Sorge, wie Sie sich fühlen.

übertriebene Zuneigung und Komplimente

Es ist durchaus möglich, dass jemand versucht, Sie dazu zu bringen, Sex mit positivem Druck zu haben, einschließlich Komplimenten, Geschenken und Gesten oder anderen Arten von Zuneigung.

Sie können Sie zum Abendessen in ein schickes Restaurant bringen, Ihnen Blumen bei der Arbeit schicken oder Ihnen teure Geschenke machen, alles in der Erwartung, dass Sie ihre Großzügigkeit mit körperlicher Intimität belohnen.

Vielleicht sagen sie Dinge wie: "Du siehst so gut aus, dass ich meine Hände einfach nicht von dir lassen kann" oder "Ich bin so erregt, wenn ich nur an dich denke."

Komplimente allein deuten nicht immer auf Zwang hin. Beachten Sie jedoch, wenn sie es respektvoll zurückrufen, wenn Sie „Nein“ sagen, oder Sie stattdessen weiterhin unter Druck setzen.

Sie haben keine Chance, nein zu sagen

Eine zustimmende Zustimmung bedeutet, dass „Ja“ der einzige Weg ist, um zuzustimmen. nicht bedeutet, dass Sie Ihre Zustimmung gegeben haben.

In einigen Situationen möchten Sie möglicherweise nicht Ja sagen, haben aber Angst, gleichzeitig Nein zu sagen.

Eine respektvolle Person wird es wahrscheinlich von Ihnen bemerken Körpersprache dass Sie sich unwohl fühlen und sie einen Moment brauchen, um herauszufinden, ob alles in Ordnung ist.

Jemand, der anfängt, sexuellen Kontakt aufzunehmen, ohne vorher darüber zu diskutieren Grenzen oder wenn Sie fragen, was Sie tun möchten, hoffen Sie vielleicht, dass Sie einfach mitmachen, was sie tun möchten. Vielleicht wecken sie Sie sogar für Sex, stören Ihren Schlaf und hoffen, dass Sie zu müde sind, um zu protestieren.

Wenn Sie feststellen, dass ein Partner oder jemand anderes versucht, Sie zum Sex zu zwingen, ist es ein guter erster Schritt, ihn anzurufen, solange Sie sich dabei sicher fühlen. Seien Sie direkt und fest.

Man könnte sagen :

  • „Ich sagte, ich möchte keinen Sex haben. Wenn ich versuche, Druck auf mich auszuüben, ändere ich meine Meinung nicht.“
  • „Ich würde gerne abhängen, aber ich bin nicht daran interessiert, Sex zu haben. Warum gehen wir nicht spazieren?“

Wenn das Problem nicht behoben wird, ist es eine gute Idee, einen vertrauenswürdigen Freund oder ein vertrauenswürdiges Familienmitglied zu verlassen oder anzurufen.

Auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie darüber sprechen, was los ist, kann es Ihnen helfen, sich sicherer und weniger allein zu fühlen, wenn Sie jemanden haben, mit dem Sie sprechen können oder noch besser, kommen Sie zu Besuch.

Es kann furchterregend sein, einem Vorgesetzten, Kollegen, Lehrer oder sonst jemandem, der Macht über Ihren Job, Ihre Lebenssituation oder Ihre akademische Karriere hat, Nein zu sagen.

In dieser Situation kann es eine gute Option sein, klar „Nein“ zu sagen und wegzugehen - direkt zur Beratungsstelle oder zur Personalabteilung, um eine formelle Beschwerde einzureichen.

Sexueller Zwang fällt unter den breiten Dach von sexueller Übergriff ebenso wie Vergewaltigung.

Nach Angaben des US-Justizministeriums bezieht sich Vergewaltigung auf sexuelle Penetration, der Sie nicht zustimmen.

Angriff bezieht sich auf beliebig sexueller Kontakt, der ohne Ihre ausdrückliche, freiwillige Zustimmung stattfindet. Da die unter Zwang erteilte Zustimmung nicht frei gegeben wird, gilt sie nicht als Zustimmung.

Daraus folgt, dass erzwungener Sex wenn es sich um Penetration handelt als Vergewaltigung gilt, selbst wenn die andere Person keine körperliche Gewalt oder Gewalt angewendet hat.

Trotzdem ist es absolut in Ordnung, den Begriff zu verwenden, der für Sie am angenehmsten ist.

Weitere Informationen zum Erkennen anderer Arten von sexuellen Übergriffen hier .

Nachdem dich jemand zum Sex gezwungen hat, liegen deine nächsten Schritte bei dir.

Einige Dinge zu beachten: Zwang ist Angriff, und Sie haben das Recht, dieses Verbrechen zu melden und Anklage gegen die Presse zu erheben.

Ihr Arzt kann Ihnen eine Prüfung zum Testen geben. sexuell übertragbare Infektionen , Angebot Notfallverhütung und sammeln Sie Beweise, falls Sie einen Polizeibericht erstellen möchten.

Wenn Sie Ihre Genesung durch ärztliche Behandlung selbst in die Hand nehmen, können Sie sich manchmal besser unter Kontrolle über die Situation fühlen und gleichzeitig beruhigt über Ihre Gesundheit sein.

Ein Gespräch mit Ihrer Personalabteilung oder den Schulberatungsdiensten kann hilfreich sein, wenn Zwang bei der Arbeit oder in der Schule auftritt.

Wenn Sie von einem Partner, mit dem Sie eine Beziehung pflegen möchten, ständig unter Druck gesetzt werden, sprechen Sie zunächst mit ihm. Erklären Sie, wie Sie sich durch Druckversuche fühlen, und sagen Sie ihm, dass er Ihre Grenzen für die Beziehung zu respektieren mussfortsetzen.

Die Öffnung für einen vertrauenswürdigen geliebten Menschen kann Ihnen auch dabei helfen, die emotionale Unterstützung und Bestätigung zu erhalten, die Sie benötigen.

Sie können auch sprechen Sie mit einem Therapeuten für :

  • mitfühlende Anleitung zu den nächsten Schritten
  • Hilfe bei der Erstellung eines Plans zum sicheren Verlassen der Beziehung
  • Unterstützung für eventuelle emotionale Belastungen

Möchten Sie mehr über verschiedene Arten von sexuellen Übergriffen erfahren? Benötigen Sie weitere Informationen darüber, was nach dem Erleben von Zwang zu tun ist?

Diese Ressourcen können zusätzliche Anleitungen bieten :

  • Rufen Sie die RAINN-Hotline Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest unter 800-656-4673 an oder besuchen Sie online .
  • Kontaktieren Sie mit Liebe ist Respekt indem Sie LOVEIS eine SMS an 866-331-9474 senden oder 866-331-9474 anrufen. Sie können auch chatten online . Diese Organisation, ein Ableger der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt, möchte Jugendliche und junge Erwachsene unterstützen, die unter Beziehungsmissbrauch oder toxischen Situationen leiden.
  • Rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800-799-7233 an oder chatten Sie online .

Egal, welche Schritte Sie nach dem Erleben von Zwang unternehmen oder nicht, denken Sie daran: Was passiert ist, war nicht Ihre Schuld, und Sie verdienen Mitgefühl und Unterstützung.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.