Auf Pinterest teilen
LIQUE IMAGES / Stocksy

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich gestresst. Entschuldigung, bb!

Nun, wir haben einige gute Neuigkeiten für Sie: Es ist möglich, sich zu necken, zu zungen, zu berühren, zu schmecken, zu quälen und zu schieben, um Stress abzubauen. * Klatschen *

Wir glauben, dass Vergnügen ein grundlegender Aspekt eines sicheren und gesunden Sexuallebens ist. Deshalb verlassen wir uns auf erfahrene Schriftsteller, Pädagogen und andere Experten, um ihre Vorschläge zu allem zu teilen, von der Technik, die Sie verwenden, bis zu dem Sexspielzeug, das Sie kaufen.

Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass dieser gründlich recherchiert wurde - wenn Sie wissen, was wir meinen. Wink.

Egal, ob Sie nach Pound Town oder Cuddle City fahren, diese Tipps helfen, Cortisol zu reduzieren und das Vergnügen zu maximieren.

Erkenne dich selbst

So wie manche Leute eine Yoga-Klasse stressabbauender finden als eine Workout-Bootcamp-Klasse, finden manche Leute es stressfreier, Liebe zu machen, als, na ja, hämmern .

Bevor Sie im Namen des verminderten Stresses anfangen, sich zu erholen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, welche Art des Abstiegs am besten ist, um Stress abzubauen. für Sie .

Wenn Sie einen Partner oder einen Partner mit mehreren Partnern haben, verbreiten Sie das Wort, bevor Sie sich darauf einlassen.

Kerzen anzünden

Insbesondere Rosmarin- oder Lavendelkerzen. Beide Düfte können Stress reduzieren.

Auch: stimmungsbeleuchtete Felsen.

Schmiermittel verwenden

TBH, das ist IMMER ein guter Rat.

aber Schmiermittel ist besonders wichtig wenn Sie gestresst sind.

Warum? Weil Stress zu vorübergehender Spannung der Beckenbodenmuskulatur führen kann, was :

  • behindert die natürliche Schmierung in der Vagina
  • Eindringen in beide Löcher weniger bequem machen

Lehnen Sie sich in reaktionsfreudiges Verlangen

Ja, einige Positionen sind besser geeignet, um Stress abzubauen als andere. Und ja, manche Menschen empfinden Sex als stressabbauend.

Aber als klinischer Sexualberater Eric M. Garrison, Autor von “ Beherrschen von Sex in mehreren Positionen ", sagt," viele Leute müssen den Stressabbau beginnen, bevor sie Sex haben. "

Deshalb empfiehlt er, sich auf reaktionsfreudige Wünsche einzulassen auch bekannt als Dinge zu tun, die helfen bringen Sie in Stimmung vorher Probieren Sie eine der 10 unten aufgeführten Positionen zum Stressabbau aus.

Das könnte beinhalten :

„Diese Position ist besonders gut, wenn der empfangende Partner derjenige ist, der gestresst ist“, sagt Garrison.

Warum? Weil sie während ihres Partners auf der Seite liegen hält sie von hinten .

"Das Gefühl, verschlungen zu sein, kann unglaublich beruhigend sein", sagt er.

Wenn das durchdringende Spiel auf dem Tisch liegt und der Empfänger bereit ist, kann der Partner im Rücken seinen Penis oder Dildo in das vordere oder hintere Loch seines Partners lockern.

Tipp zur Steigerung des Vergnügens: Lassen Sie den Empfänger eine Masturbationshülle wie die verwenden. Shotpocket Sleeve oder die Tenga Vacuum Cup Masturbationshülse oder ein Stimulator wie der We-Vibe Melt oder Lelo Ina Wave auf sich selbst.

Solo Sex war ein langjähriges Mittel gegen Stress.

Warum berühren Sie sich nicht neben Ihren Partnern, die sich auch selbst berühren? Wie Garrison sagt: „Die körperliche Empfindung und die visuelle Ausstattung können in der Tat sehr stressabbauend sein.“

Er stellt fest, dass gegenseitige Masturbation ist eine besonders gute Option für Duos, die noch keine hatten Das STI-Statusgespräch . Das Gleiche gilt für diejenigen, die schwanger werden können.

„Wenn jemand so besorgt ist, einen STI zu bekommen, einen an seinen Partner zu übertragen oder schwanger zu werden, kann er sich nicht genug entspannen, um die Sitzung zu genießen und die stressminimierenden Vorteile zu nutzen“, sagt er.Messe!

„Wenn Sie gestresst sind, fühlen Sie sich oft außer Kontrolle“, sagt Sadie Allison, Gründerin der Online-Sexspielzeug-Boutique. Tickle Kitty und Autor von “ Das Geheimnis der verdeckten Klitoris . ”

“Von mündlich geben Für jemanden übernehmen Sie die Kontrolle zurück, was dazu beitragen kann, Ihre Denkweise von "Ich bin hilflos" zu "Ich habe die Kontrolle" zu ändern ", sagt sie.

Außerdem fügt sie hinzu: „Wenn Sie der Geber sind, sind Sie konzentriert bei Ihrem Partner und die Techniken, die Sie ausprobieren, und nicht was auch immer Sie gestresst hat. ”

Haben Sie einen Partner, dem Sie vertrauen? Genießen Sie es, mündlich zu empfangen? Allison schlägt vor, Ihren Partner einzuladen, Sie zu erfreuen.

Einige Zeilen zum Ausprobieren :

  • "Hey, Baby. Ich habe mich in letzter Zeit sehr gestresst gefühlt und würde mich gerne im Gefühl deines Mundes verlieren. Was denkst du?"
  • „Ich fühle mich gestresst und habe darüber nachgedacht, meinen Womanizer zu verwenden. Aber ich würde es vorziehen, deinen Mund zu fühlen, wenn du dazu bereit bist. Bist du?“

„Ich kann in den meisten Situationen versprechen, dass jemand, dem Sie vertrauen, zu sehr in das Vergnügen verwickelt ist, um sich gestresst zu fühlen“, sagt sie.

Wenn Sie keinen Partner haben, versuchen Sie es mit einem Oralsex-Stimulator wie :

Was klingt besser, als wenn Ihr Honig Ihren Körper in Öl oder Lotion einschäumt und Ihre Spannungsknoten durcharbeitet?

Rhetorisches Q. Die Antwort ist offensichtlich nichts!

„Das Liegen mit dem Gesicht nach oben kann sich verletzlich anfühlen und eine noch stärkere Stressreaktion im Körper hervorrufen“, sagt Garrison. „Beginnen Sie mit dem Gesicht nach unten und drehen Sie sich nach einer halben Stunde auf den Rücken, wenn Sie sich rundum wohl fühlen.“

Sie können auch eine Massagekerze hinzufügen - was sich laut Protokoll von einer normalen alten Kerze unterscheidet, sagt er.

So funktioniert es: Wenn Sie die Kerze anzünden, schmilzt das Wachs zu einem heißen aber nicht zu heißen! Öl, das in die Haut einmassiert werden kann.

Hier sind einige Massagekerzen zu kaufen :

Fortgeschrittene Anal-Haver nach vorne.

Entschuldigung, Neulinge. Da Stress zu Muskelverspannungen führen kann - einschließlich Muskelverspannungen des Analsphinkters - ist jetzt kein guter Zeitpunkt, um sich nach Süden zu versuchen.

Lassen Sie den Empfänger nach dem Ablegen eines Kissens wie das flach auf dem Bett liegen. Befreierkeil oder Dame Pillo unter ihren Hüften, um ihr Pennerloch freizulegen.

Nehmen Sie nach einer gründlichen Aufwärmphase das Schmiermittel, lassen Sie den Geber aufsteigen und schließen Sie die Augen, während Sie hineingleiten.

Pro-Tipp: Sehen Sie sich Episode 1 von „Queer as Folk“ erneut an oder rufen Sie „CrashPadSeries“ auf, um sich daran zu erinnern, wie intim Missionary Anal sein kann. Auch: dampfende Szenen = A + Erregung!

Schon mal was von verlockendem Sex gehört?

Die SparkNotes-Version : tantrisches Geschlecht ist ein Spiel, das auf eine Art und Weise verlangsamt und von einer herzhaften Dosis Spiritualität, Atemarbeit und intensivem Augenkontakt durchdrungen wurde genannt Blick auf die Augen.

Nun, Yab-Yum ist die verlockende Version der Lotus-Sex-Position.

Tyomi Morgan zertifizierter Sexologe, authentischer Tantra-Praktiker und internationaler Vergnügungstrainer erklärt: „Der durchdringende Partner sitzt mit gekreuzten Beinen auf dem Boden, dann sitzt der empfangende Partner auf dem Schoß und legt die Beine um den Rücken seines Partners.“

Anscheinend richtet dies Ihre Genitalchakren aus.

Wenn Hüft- oder Knieflexibilität das Sitzen mit gekreuzten Beinen unangenehm macht, kann jeder Partner seine Füße auf den Boden stellen.

„Legen Sie Ihre Hände auf die Herzen des anderen und synchronisieren Sie Ihren Atem“, sagt sie. Nach 21 synchronen Atemzügen fühlen Sie sich unglaublich, als würde Ihr Stress dahinschmelzen. “

Fasziniert von verlockendem Sex, aber derzeit alleine unterwegs? Gute Nachricht: Laut Morgan tantrische Masturbation - auch als heilige Masturbation bekannt - ist absolut eine Sache.

„Beginnen Sie mit der Bauchatmung, um die Ruhe- und Verdauungsreaktion im Körper auszulösen“, sagt sie. „Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf das Einatmen Ihrer Genitalien, denn wo der Atem hingeht, fließt Energie.“

Setzen Sie dieses Atemmuster fort, während Sie Ihre rechte Hand über Ihr Herz und Ihre linke Hand über Ihre Gebisse legen. Wenn Sie dies tun, sagt Morgan, dass Sie möglicherweise ein wärmendes Gefühl in Ihrer Hand verspüren.

Dann können Sie loslegen.

„Geh langsam und genieße die Erfahrung, denn der Schwerpunkt während der heiligen Masturbation liegt auf Vergnügen, kein Orgasmus “, sagt sie.

Allison hat eine Theorie: „Je körperlich anstrengender eine Position ist und je mehr Konzentration sie erfordert, desto leichter wird es sein, zu vergessen, was Sie belastet.“

Sound relatable? Dann geben Sie dem hockenden Fahrer oben einen Wirbel.

Lassen Sie Ihren Partner auf dem Rücken liegen, stellen Sie dann Ihre Füße neben die Hüften und setzen Sie sich in die Hocke auf den Penis oder Dildo.

Aktivieren Sie als Nächstes Ihre Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Quads und Ihren Kern, um sich langsam mit einer Geschwindigkeit und einem Rhythmus zu senken, die sich am besten anfühlen.

Lassen Sie Ihren Partner dabei einen Stabvibrator wie den verwenden. Le Wand oder Wartenberg Wheel an Brustwarzen, Schamhügel und Unterbauch? Hallo , Sensation!

Obvi, wenn du müde wirst, kannst du dich auf die Knie fallen lassen, um deinen Muskeln eine Verschnaufpause zu geben.

Eine weitere Option: Stellen Sie einen Positionierungsstuhl wie diesen auf Amazon über den Hüften Ihres Partners. Die elastischen Gurte halten Sie hoch und helfen Ihnen dabei, leichter auf ihre Gebisse zu springen. Spaß!

„Wenn Sie sich von etwas Stressigem ablenken möchten, probieren Sie doch etwas völlig Neues wie Doppelpenetration aus.“, Sagt Allison.

Doppelte Penetration kann beinhalten :

Unabhängig von Ihrer Einstellung zu DP wird es am Ende „viele Endorphine und viel Vergnügen geben“, sagt Allison.

Toben ist lächerlich gut. Aber es reicht nicht immer aus, um Stress zu überwinden.

Orgasmus versuchen

Zu diesem Zeitpunkt ist es praktisch ein GesundLinie-Rallyeschrei: Vergnügen - kein Orgasmus - ist der Punkt des Geschlechts .

Sache ist, Orgasmen mehr von freigeben das stressbrechende Liebeshormon Oxytocin als Vergnügen allein.

Wenn Orgasmen für Ihren Körper zugänglich sind, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sie zu priorisieren.

Kuscheln!

Seien Sie ehrlich: Wie viele Umarmungen geben / erhalten Sie pro Tag?

Wenn es unter 12 ist wie es wahrscheinlich ist, sagt Garrison, dass ein Kuscheltier in Ordnung ist.

Er erklärt: „Weniger als das und unser Hauthungerbedarf werden nicht erfüllt, und wenn unser Hauthunger nicht gedeckt wird, steigt unser Cortisolspiegel. “Mit anderen Worten, weniger Umarmungen = mehr Stress.

Geschlecht kann Erfüllen Sie diese Bedürfnisse für Menschen, die sexuellen Stress abbauen, aber für Leute, die dies nicht tun, sagt er, dass eine Kuschelpfütze eine bessere Wahl ist.

Atmen

„Auch außerhalb von Sex, Bauch Atmung kann Ihnen helfen, den Stress und die Anspannung, die Sie tragen, langsam abzubauen “, sagt Morgan.

Geschlecht kann Ermöglichen Sie es Ihnen, beim Aussteigen durch Stress zu kommen. Koitus ist jedoch keine sichere Lösung, um den himmelhohen Cortisolspiegel auszugleichen.

Wenn Sie sich nach dem Toben immer noch gestresst fühlen, zögern Sie nicht, sich an a zu wenden. Psychiater Wer kann Ihnen helfen, einen stressreduzierenden Spielplan zu erstellen, der nur für Sie erstellt wurde?

Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, betrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .