Hidradenitis suppurativa HS betrifft mehr als nur Ihre Haut. Die schmerzhaften Klumpen und der Geruch, der manchmal damit einhergeht, können auch Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es ist verständlich, sich traurig oder allein zu fühlen, wenn Sie mit einem Menschen lebenBedingung, die Ihre Haut so sichtbar verändert.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre psychische Gesundheit mit HS zu verwalten, sind Sie nicht allein. ein Viertel von Menschen mit HS leben mit einer psychischen Erkrankung wie Depressionen oder Angstzuständen.

Während Sie wegen der körperlichen Symptome von HS behandelt werden, lernen Sie auch, wie Sie mit den emotionalen Symptomen umgehen. Hier sind acht Tipps, die Ihnen helfen, Ihre psychischen Probleme anzugehen und mit dieser Krankheit besser zu leben.

Obwohl es keine Heilung für HS gibt, können Medikamente und Änderungen des Lebensstils die Klumpen senken, Ihre Schmerzen lindern und Narben und Gerüche verhindern. Die Linderung dieser Symptome kann es Ihnen erleichtern, wieder herauszukommen und wieder sozial zu sein.

Ein Dermatologe kann Ihnen je nach Schweregrad Ihrer Erkrankung die richtige Behandlung empfehlen.

Behandlungen für mildes HS umfassen :

  • antibakterielle und antiseptische Seifen
  • Akne wäscht
  • entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen Advil, Motrin und Naproxen Aleve
  • warme Kompressen und Bäder

Behandlungen für mittelschwere HS beinhalten :

  • entzündungshemmende Medikamente
  • Kortikosteroide wie Prednison
  • Adalimumab Humira
  • Antibiotika
  • Akne-Medikamente
  • Antibabypillen

Wenn Sie einen schweren Fall haben, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Wucherungen abzuschneiden oder zu beseitigen oder um den Eiter von ihnen abzulassen.

Wenn Sie negative Emotionen in Flaschen halten, können sie sich in Ihnen bis zu dem Punkt aufbauen, an dem sie Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie über Ihren Stress und Ihre Angst sprechen, können Sie viel Gewicht von Ihren Schultern nehmen.

Sie können zunächst mit einem Freund oder Familienmitglied sprechen, dem Sie vertrauen. Oder Sie führen ein Gespräch mit dem Arzt, der Ihren HS behandelt.

Wenn Sie länger als zwei Wochen traurig waren und sich dies auf Ihr tägliches Leben auswirkt, kann es sich um eine Depression handeln. Besuchen Sie einen Psychologen, Berater oder Psychiater, der mit Menschen mit Hauterkrankungen zusammenarbeitet.

Gesprächstherapie und kognitive Verhaltenstherapie CBT sind Techniken, die Ihnen helfen können, mit Ihrem HS umzugehen. Der Therapeut, den Sie sehen, bringt Ihnen Strategien bei, um die emotionalen Auswirkungen Ihrer Krankheit zu bewältigen und Depressionen und Angstzustände zu behandeln, wenn sie auftreten.

Manchmal sind diejenigen, die am besten gerüstet sind, um auf Ihre Bedenken zu hören, diejenigen, die genau wissen, was Sie durchmachen. In einer HS-Selbsthilfegruppe können Sie über Ihre persönlichen Erfahrungen sprechen, ohne sich beurteilt zu fühlen. Sie erhalten auch Ratschläge von Menschen, diehaben ihre eigenen Methoden zum Umgang mit HS gelernt.

Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob Ihr örtliches Krankenhaus eine HS-Selbsthilfegruppe hat. Oder wenden Sie sich an eine Organisation wie die Hidradenitis Suppurativa Foundation oder Hoffnung auf HS .

Je mehr Sie über HS wissen, desto mehr Kontrolle haben Sie über Ihren Zustand. Wenn Sie mehr über HS erfahren, können Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheitsversorgung treffen.

Es kann Ihnen auch helfen, Freunde und Familie über die Realitäten des Lebens mit HS und die Tatsache aufzuklären, dass es nicht ansteckend ist. Menschen können HS nicht unter Vertrag nehmen, wenn sie in Ihrer Nähe sind.

Sie werden sich sowohl geistig als auch körperlich besser fühlen, wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen. Gehen Sie jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett und geben Sie sich genügend Zeit zum Schlafen. Versuchen Sie, mindestens 7 bis 8 Stunden Zeit zu habenjede Nacht schlafen.

Überlegen Sie, ob Sie Ihre Lebensgewohnheiten anpassen möchten, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können, z. B. Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht.

Yoga ist mehr als nur ein Übungsprogramm zur Stärkung der Muskeln und zum Abnehmen. Es beinhaltet auch tiefes Atmen und Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen.

Regelmäßige Yoga-Übungen können bei Menschen mit vielen Erkrankungen, einschließlich solcher, die die Haut betreffen, Angstzustände lindern und die Lebensqualität verbessern. Bevor Sie Yoga ausprobieren, fragen Sie Ihren Arzt, ob der Kurs, den Sie belegen möchten, sicher und für Sie geeignet istMöglicherweise sind einige Änderungen erforderlich, um Ihre Praxis angenehm zu gestalten.

Übergewicht kann HS schmerzhafter und schwerer zu handhaben machen. Wenn Hautfalten an den schmerzhaften HS-Klumpen reiben, verursachen sie unangenehme Reibung. Hormone, die von Fettzellen freigesetzt werden, können die HS-Symptome verschlimmern.

Der ideale Weg, um zusätzliches Gewicht zu verlieren, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern und Sport zu treiben. Das Schneiden einiger Lebensmittel, die zur Gewichtszunahme beitragen, wie Vollmilch, rotes Fleisch und Süßigkeiten, kann auch die HS-Symptome verbessern.

Für Menschen mit Adipositas oder einem Body Mass Index BMI von 30 oder mehr kann eine bariatrische Operation eine weitere Option sein. Mehr verlieren als 15 Prozent Ihr Körpergewicht kann Ihre Symptome verringern oder Sie sogar in eine Remission versetzen.

Der Nachteil ist, dass eine bariatrische Operation manchmal die Anzahl der Hautfalten erhöhen und mehr Reibung verursachen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dieses Verfahren für Sie geeignet ist.

Eine Möglichkeit, den Stress bei chronischen Hauterkrankungen zu lindern, besteht darin, zu meditieren. Dies ist einfach und kann sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper unglaublich beruhigend sein.

Verbringen Sie einige Male täglich 5 bis 10 Minuten in Meditation. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und sitzen Sie bequem. Atmen Sie tief durch, während Sie Ihren Geist auf die Gegenwart und Ihren Atem konzentrieren.

Wenn Sie Ihren Geist nicht alleine beruhigen können, versuchen Sie es mit einer geführten Meditationspraxis. Mehrere Meditations-Apps sind online und über den App Store verfügbar. Möglicherweise finden Sie Meditationen, die speziell für Menschen mit HS und anderen Hauterkrankungen entwickelt wurden.

Während Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihren HS zu verwalten, vernachlässigen Sie nicht Ihre emotionale Gesundheit.

Pass gut auf dich auf. Erlaube dir, Aktivitäten zu machen, die dir Spaß machen, auch wenn du sie ändern musst. Und stütze dich auf die Leute, die sich am meisten um dich kümmern.