Wie man Kegel Ben Wa Bälle wie ein Profi benutzt

Wer kann sie benutzen?

Wie bei jeder Übung sind Kegels mit einigen Risiken verbunden, einschließlich :

• Überanstrengung
• reißen
• Schmerzen oder Beschwerden

Gleiches gilt für die Verwendung von Kegel-Bällen. Der einfachste Weg, Ihr Risiko zu minimieren, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe, das richtige Gewicht und die richtige Technik verwenden.

Obwohl das Lesen der Produktverpackung ein guter Ausgangspunkt ist, sollten Sie sich auch an Ihren Arzt wenden. Dieser kann Ihnen Ratschläge geben, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Sie sollten sich vor dem Gebrauch auch bei Ihrem Arzt erkundigen, wenn Sie :

• schwanger sind oder sich von der Geburt erholen
• vorhandene Beckenschmerzen oder eine aktive Beckeninfektion
• erholen sich von einer gynäkologischen Operation
• haben eine Intrauterinpessar
• benutze a Menstruationstasse

Wenn Sie unter einer dieser Bedingungen Kegelbälle verwenden, treten mit größerer Wahrscheinlichkeit Schmerzen und Beschwerden auf. Wenn Sie dennoch Kegelbälle ausprobieren möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

So bereiten Sie Kegelbälle vor

Wenn Sie ein Paar Kegelbälle haben, sich aber nicht sicher sind, was Sie damit machen sollen, sind Sie hier richtig.

Um Ihre Kegelbälle einsatzbereit zu machen, sollten Sie :

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife.
2. Waschen Sie Ihre Kegelkugeln mit warmem Wasser und antibakterieller Seife und trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Handtuch ab.
3. Reiben Sie eine großzügige Menge Gleitmittel auf Wasserbasis auf den Kugeln, damit sie leicht eingesetzt werden können.

Einfügen

Nachdem Sie Ihre Kegelbälle vorbereitet haben, kann der wahre Spaß beginnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie a anwenden großzügige Menge an Schmiermittel zu Ihrer Vaginalöffnung, bevor Sie in Position kommen. Dies hilft, Unbehagen beim Einführen der Kegelkugeln zu vermeiden.

Nachdem du geschmiert bist, solltest du :

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position Spreizadler ist oft am besten.
2. Setzen Sie die erste Kugel langsam und gleichmäßig ein.
3. Kegelkugeln sind normalerweise durch ein kleines Stück Schnur oder Plastik miteinander verbunden, also schieben Sie das auch in Ihre Vagina.
4. Sobald die Schnur eingesteckt ist, beginnen Sie vorsichtig, die zweite Kugel in Ihre Vagina einzuführen.
5. Schieben Sie die Bälle so weit in Ihre Vagina, wie Sie möchten. Wenn Ihre Bälle eine Entnahmeschnur oder -schlaufe haben, sollte diese außerhalb Ihrer Vagina hängen. Stellen Sie daher sicher, dass sie nicht versehentlich in den Rest der Bälle gesteckt werden.
6. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um Ihre Kegelbälle in sich zu halten, und beginnen Sie Ihren Tag.

Die Kugeln sollten sich in Ihrem Vaginalkanal sicher anfühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, herauszufallen - oder die erste Kugel außerhalb Ihrer Vaginalöffnung sichtbar ist - drücken Sie sie vorsichtig tiefer in Ihre Vagina.

Wie Sie sich mit den Bällen im Inneren fühlen, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber es ist im Allgemeinen ein subtiles, prickelndes Gefühl. Dieses Gefühl verstärkt sich normalerweise mit Bewegungen wie Gehen, Bücken oder Aufstehen.

Pro-Tipp

Wenn Sie mit verbundenen Kegel-Bällen vertraut sind, können Sie die Dinge verbessern, indem Sie in einen Satz einzelner Kegel-Bälle ohne Schnur investieren. Obwohl die Einführmethode dieselbe ist, sollten Sie sie niemals weiter zurückschieben alsSie können bequem schieben oder herausziehen.

Was tun, wenn sie drin sind

Was Sie nach dem Einsetzen Ihrer Kegelkugeln tun, hängt davon ab, warum Sie sie verwenden.

Wenn Sie Ihren Beckenboden stärken möchten, helfen Ihnen gezielte Übungen dabei, Ihre Muskeln zu identifizieren und zu straffen.

Wenn Sie experimentieren möchten, konzentrieren Sie sich weniger auf Bewegung als auf individuelle Sexploration .

Nur für Beckenübungen

Sobald Sie mit vertraut sind traditionelle Kegels oder andere Beckenbodenübungen Erwägen Sie das Hinzufügen gewichteter Kegelbälle. Sie können Ihr Training verbessern, indem Sie eine zusätzliche Herausforderung hinzufügen.

Wenn Sie Ihrer Routine Kegel-Bälle hinzufügen möchten, sollten Sie :

1. Legen Sie sich auf den Rücken und setzen Sie die Kugeln ein. Stellen Sie sicher, dass alles in Ordnung ist. geschmiert .
2. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an, um die Bälle anzuheben und zusammenzudrücken.
3. Halten Sie die Kontraktion 5 Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich dann weitere 5 Sekunden lang.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt fünfmal hintereinander, um einen Satz abzuschließen.

Sie können bis zu drei Sätze pro Tag ausführen.

Für sexuelles Alleinvergnügen

Kegelkugeln werden normalerweise nicht auf die gleiche Weise verwendet wie traditionelles Sexspielzeug .

Obwohl es definitiv eine Option ist, sie in Ihre Vagina hinein und aus dieser heraus zu bewegen, ist es möglicherweise intensiver, sie im Inneren zu lassen.

Sie verbessern das Gefühl von allem, was Sie tun, ob das reibt deine Klitoris oder Erkundung Ihrer erogenen Zonen .

Brauchen Sie Ideen? Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Kegel-Bälle einbauen können Solo spielen intensivieren :

• Während Sie im Bett liegen, legen Sie Ihre Kegelkugeln in Ihre Vagina und beginnen Sie, Ihre Beckenmuskeln zu quetschen. Wenn Sie mehr erregt und selbstschmierend werden, beginnen Sie, Ihren Körper zu erkunden.
• Setzen Sie Ihre Kegelkugeln ein und greifen Sie dann nach Ihren Lieblingsvibrator . Reiben Sie beim Drücken Ihren Vibrator an Ihrer Klitoris und um Ihre Vaginalöffnung.

Für Partnerspiele

Wenn Sie Ihre Empfindlichkeit beim Vaginalsex erhöhen möchten, können Kegelbälle Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Dinge aufzuheizen.

Sie können sie einfügen, bevor Sie zu Ihrem Date aufbrechen a la Anastasia Steele oder machen Sie das Einfügen zum ersten Teil einer intensiven Vorspielrunde.Je länger die Bälle drin sind, desto mehr werden Sie erregt, wenn es Zeit für das Main Event ist.

Ziehen Sie einfach die Bälle vor Ihrem Partner heraus - oder ein anderes Spielzeug - gleitet hinein.

Pro-Tipp

Wenn Sie Kegelbälle alleine verwenden möchten, können Sie die Dinge mit Ihrem Partner erwärmen, indem Sie sie während des Eindringens in die Vagina belassen. Der Penis oder Dildo Ihres Partners bewegt die Bälle und erzeugt intensive Empfindungen für Sie. Halten Sie die StößeLangsam und stetig hilft, Beschwerden vorzubeugen.

Kegelbälle können auch machen Analsex angenehmer. Anales Eindringen kann die Bälle gegen Ihren G-Punkt drücken und intensive Empfindungen durch Ihren Körper senden.

Obwohl es verlockend sein mag, sollten Sie niemals Kegelkugeln in Ihren Anus einführen. Sie sind nicht für diesen Zweck hergestellt und können Unbehagen verursachen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie an dieser Stelle stecken bleiben.

Perlen, die speziell für das Analspiel hergestellt wurden, sind jedoch erhältlich. Sie sollten diese in einem Sexshop oder über Online-Händler finden können.

So entfernen Sie sie

Sie können Kegel-Bälle abhängig von den verwendeten Bällen und Ihrer individuellen Körperchemie bis zu sechs Stunden einwirken lassen. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über bewährte Verfahren für Sie und Ihren Körper erzählen.

Wenn Ihre Kegelkugeln eine Entfernungsschnur oder -schleife haben, sollten Sie :

1. Legen Sie sich in eine bequeme Position.
2. Hinzufügen mehr Schmiermittel zu Ihrer Vaginalöffnung.
3. Ziehen Sie langsam an der Entfernungsschnur, bis sie herausrutscht.

Wenn deine Bälle getrennt sind, solltest du :

1. Stellen Sie sich mit den Füßen etwas breiter als bis zur Hüfte auseinander.
2. Beugen Sie die Knie leicht, bis Sie sich in einer bequemen Hocke befinden.
3. Drücken Sie Ihre Vaginalmuskeln zusammen, um sie herauszudrücken, ähnlich wie bei einem anderen Sexspielzeug oder sogar einem Tampon.

Wenn die Bälle nicht sofort herauskommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Möglicherweise können Sie sie durch Hinzufügen herauslocken. mehr Schmiermittel . Sie können auch husten, sich bewegen oder sogar auf und ab springen, um Ihre Muskeln zusammenzuziehen und zu entspannen.

So reinigen und lagern Sie sie

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kegels-Bälle sauber halten. Wenn sie nicht richtig gereinigt und gelagert werden, können sie Bakterien in Ihre Vagina einbringen, die zu Infektionen führen können.

Nachdem Sie Ihre Kegelkugeln entfernt haben, sollten Sie :

1. Lassen Sie sie unter warmem Wasser laufen.
2. Reinigen Sie sie gründlich mit antibakterieller Handseife.
3. Spülen Sie sie in warmem Seifenwasser ab und lassen Sie sie dann unter Wasser laufen, um überschüssige Rückstände abzuwaschen.
4. Pat sie trocken mit einem sauberen Handtuch. Sie können sie ein oder zwei Stunden an der Luft trocknen lassen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind, bevor Sie sie weglegen.
5. Sobald sie trocken sind, bewahren Sie sie in einem eigenen Koffer auf.

Gibt es Risiken?

Obwohl Kegel-Bälle im Allgemeinen als sicher gelten, sollten Sie einige Dinge beachten.

Sie sollten jeweils nur etwa 5 Sekunden lang drücken, mit Pausen von mindestens 5 Sekunden dazwischen. Zu langes oder ohne Unterbrechung kann Ihre Vaginalmuskulatur überanstrengen und eine vorübergehende Belastung verursachen.

Sie sollten Ihre Kegelbälle nicht länger als vier bis sechs Stunden am Stück aufbewahren. Wenn Sie länger bleiben, können Sie beginnen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu überanstrengen.

Sie sollten Ihre Kegelkugeln auch vor und nach jedem Gebrauch reinigen. Die Verwendung kontaminierter Kegelkugeln kann zu Infektionen führen.

Stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie anfangen zu erfahren :

• starke Schmerzen oder Beschwerden
• ungewöhnliche Entladung
• ungewöhnlicher Geruch

Auswahl der richtigen Kegelkugeln

Wenn Sie mit Kegel-Bällen noch nicht vertraut sind, beginnen Sie mit einem leichten Kunststoff- oder Silikonset. Stellen Sie sicher, dass die Bälle angebracht sind und eine Entfernungsschnur haben.

Obwohl einige Sätze drei oder mehr enthalten, ist zwei der Standard. Sie sollten immer mit zwei beginnen und die Anzahl erhöhen oder verringern, wenn Sie mit der Praxis vertraut werden.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie die Dinge durch Tauschen auf die nächste Stufe bringen :

• größere Bälle für kleinere Bälle
• leichtere Materialien wie Kunststoff oder Silikon für etwas Schweres wie Metall oder Glas
• angeschlossene Sets für einzelne Bälle

Versuchen Sie zunächst, ein Element - wie die Größe - zu wechseln. Sie können im Verlauf des Trainings weiterhin neue Elemente hinzufügen.

Wo finden Sie Kegelkugeln?

Wenn Sie ein Set Kegel-Bälle kaufen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem örtlichen Sexshop einen Besuch abzustatten. Wenn Sie die Produkte persönlich sehen, können Sie auch ein klares Verständnis von Größe und Gewicht erlangen.

Sie können auch Empfehlungen von einem Vertriebsmitarbeiter erhalten. Er kann Ihnen nicht nur mitteilen, was beliebt ist, sondern auch erklären, wie jedes Produkt verwendet wird und ob Sie zusätzliche Informationen benötigen. wie Schmiermittel , um es zu benutzen.

Wenn Sie ein stationäres Geschäft nicht besuchen können, können Sie immer noch online einkaufen. Viele Einzelhändler wie Babeland haben webbasierte Geschäfte, die im ganzen Land versenden. Amazon verkauft auch eine Vielzahl von Kegel-Bällen, einschließlich Kunststoff und Silikonoptionen sowie der Kult-Favorit Lelo Luna Perlen.