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Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Manchmal kann eine Erektion jedoch spontan auftreten oder zu einem Zeitpunkt, an dem Sie lieber keine haben möchten.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eine unerwünschte Erektion stoppen und vermeiden können, sowie mehr über diese normale Körperfunktion.

Ejakulieren ist der einfachste Weg, um eine Erektion loszuwerden, aber es ist nicht immer möglich, einen Orgasmus zu erreichen, wenn Sie eine Erektion haben. Im Folgenden können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um eine Erektion zu stoppen. Diese Tipps können Ihnen auch dabei helfenVermeiden Sie in erster Linie eine Erektion.

1. Lenken Sie sich ab

Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, um eine unerwünschte Erektion loszuwerden, ist, an etwas anderes zu denken. Denken Sie nicht an die Erektion und vermeiden Sie es, erregende Gedanken zu denken. Denken Sie stattdessen an etwas, das Sie ablenkt, wie eine HerausforderungWort- oder Mathematikproblem.

Wenn Sie Ihren Geist beschäftigen, können Sie auch verhindern, dass unerwünschte Erektionen auftreten.

2. Verschieben Sie Ihre Position

Das Verschieben Ihrer Position kann zwei Vorteile haben. In einigen Fällen kann Ihre Kleidung oder die Art und Weise, wie Sie sich bewegen oder sitzen, Ihren Penis stimulieren und die Erektion verursachen. Das Ändern der Position kann dazu beitragen, diese Stimulation zu entfernen und die Erektion zu stoppenIhre Position kann auch dazu beitragen, die Erektion zu verbergen. Wenn Sie Taschen haben, legen Sie eine Hand in Ihre Tasche und positionieren Sie die Erektion vorsichtig neu. Dies kann Ihnen auch helfen, sie zu verbergen.

3. Meditation

Das Klären Ihres Geistes funktioniert ähnlich wie das Denken ablenkender Gedanken. Das Ziel ist es, nicht an Ihre Erektion oder etwas Erregendes zu denken. Meditation kann auch ein nützlicher Weg sein, um eine Erektion zu vermeiden, z. B. während einer Massage oder in einer anderen Situationdass Sie normalerweise erregend finden würden.

Wenn Sie neu in der Meditation sind, atmen Sie normal und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atemzüge. Dies ist bekannt als fokussierte oder Konzentrationsmeditation . Sie können auch versuchen, ein einzelnes Wort in Ihrem Kopf zu wiederholen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist zu den Gedanken Ihrer Erektion zurückkehrt, verlagern Sie Ihre Gedanken zurück zu Ihrer Atmung oder zu dem Wort, das Sie geistig wiederholen. Meditation kann Ihnen nicht nur helfen, sich zu entspannen, aber es kann auch helfen, dass Ihre Erektion verschwindet.

Meditation erfordert Übung. Wenn Sie also möchten, dass dies Ihr Anlaufpunkt ist, um eine Erektion loszuwerden, sollten Sie den ganzen Tag über regelmäßig Mediation üben. Versuchen Sie, als erstes morgens und am Ende einige Minuten lang zu meditierendes Tages. Es gibt auch viele Meditations-Apps und geführte Meditations-Podcasts und -Alben, mit denen Sie das Meditieren üben können.

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4. Beruhige dich und warte ab

Für einige Männer ist es möglicherweise die einfachste Lösung, darauf zu warten, dass die Erektion von selbst verschwindet. Wenn Sie in der Lage sind, setzen Sie sich, verlangsamen Sie Ihre Atmung und geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie eine Jacke oder eine lange habenSie können das verwenden, um die Erektion abzudecken, damit sie für andere Menschen nicht sichtbar ist. Sie können sie auch verkleiden, indem Sie einen Laptop über Ihren Schoß halten.

Denken Sie daran, dass Ihre Erektion für Sie wahrscheinlich deutlicher ist als für andere Menschen. Dies ist auch ein Zeichen dafür, dass Ihre Genitalien gesund sind und ordnungsgemäß funktionieren.

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5. Kalt duschen

Wenn Sie in der Lage sind, kann es hilfreich sein, eine kalte Dusche zu nehmen. Wenn eine Erektion während eines Meetings oder eines Termins auftritt, ist das Springen in die Dusche wahrscheinlich keine Option. Für manche Männer ist das Gefühl vonDas Duschwasser gegen ihren Körper kann auch die Erregung erhöhen. Daher sollten Sie diese Methode mit Vorsicht anwenden.

Wenn Ihre Erektion länger als vier Stunden dauert, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Rettungsdienst. Dieser Zustand ist bekannt als Priapismus Priapismus kann das Gewebe im Penis schädigen und zu bleibenden Ereignissen führen. erektile Dysfunktion unbehandelt. Eine schmerzhafte Erektion kann auch ein Zeichen von Priapismus sein.

Schnelle Tatsache

Erektionen ohne Orgasmus können manchmal dazu führen epididymale Hypertonie EH auch umgangssprachlich als blaue Kugeln bezeichnet. EH ist normalerweise keine schwerwiegende Erkrankung und löst sich häufig auf, wenn Sie nicht mehr erregt sind.

Erektionen sind eine normale, gesunde Körperfunktion. Sie beginnen früh im Leben und kann sogar auftreten während sich ein Fötus noch im Mutterleib befindet. Wenn Sie älter werden, stellen Sie möglicherweise einen Rückgang der Häufigkeit Ihrer Erektionen fest oder es fällt Ihnen möglicherweise schwerer, die Erektion zu erreichen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrer erektilen Funktion bemerken. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eine Erektion haben, die länger als vier Stunden dauert, da dies ein Zeichen für Priapismus sein kann, was ein medizinischer Notfall ist.

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Wenn Sie mit Ihrem Kind über Erektionen und Sexualität sprechen, kann es sich mit seinem Körper wohler fühlen.

  • Geben Sie bei Babys und Kleinkindern an, Wörter für Penis und Hoden als Teil ihres Körperteilvokabulars zu identifizieren. Wählen Sie Wörter aus, mit denen Sie vertraut sind und die Sie gerne in der Öffentlichkeit verwenden.
  • Lassen Sie kleine Kinder wissen, dass Erektionen normal sind. Viele Jungen interessieren sich für ihren Penis. Sie sollten sie ermutigen, ihren eigenen Körper zu erforschen, was dazu beitragen kann, ein positives Körperbild zu schaffen, aber sie auch wissen lassen, wann diese Verhaltensweisen auftretensind angemessen und wenn nicht. Dies hängt von Ihren eigenen kulturellen Normen und Überzeugungen ab.
  • Sprechen Sie mit Jungen über die Pubertät, bevor sie beginnt. Pubertät beginnt normalerweise bei Jungen zwischen 9 und 14 Jahren. Wenn Sie die Pubertät vor Beginn besprechen, können Sie Ihren Sohn so vorbereiten, dass er von den Veränderungen, die mit diesem Übergang einhergehen, nicht überrascht wird.
  • Teilen Sie Ihrem Kind Tipps zum Umgang mit Erektionen in der Öffentlichkeit mit. Helfen Sie ihm, ein Gedicht oder Lied zu lernen, das es im Geiste rezitieren kann, wenn eine Erektion auftritt, oder zeigen Sie ihm, wie er sitzen kann, um eine Erektion zu verschleiern. Das Wichtigste ist, zu helfensie verstehen, dass Erektionen normal sind.
  • Wenn Sie eine Tochter haben, sollten Sie auch mit ihr über Erektionen sprechen. Dies kann ihr helfen, zu verstehen, was mit Jungen während der Pubertät passiert.
  • Warten Sie nicht, bis Ihr Kind Ihnen Fragen stellt. Öffnen Sie das Gespräch über Erektionen, sexuelle Gesundheit und Pubertät. Es ist auch wichtig, dass Ihr Kind weiß, dass es mit Fragen zu Ihnen kommen kann.
  • Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrem Kind über Erektionen zu sprechen, fragen Sie den Arzt nach einigen Gesprächsthemen. Der Arzt kann auch privat mit Ihnen im Zimmer oder mit beiden über Erektionen sprechen.