Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Übersicht

Sexuelle Bedenken, einschließlich vorzeitiger Ejakulation PE, sind relativ häufig. Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn ein Mann einen Höhepunkt erreicht, bevor er oder sein Partner dies beim Sex gewollt hätten. Männer, die mit vorzeitige Ejakulation neigen zum Orgasmus innerhalb einer Minute nach sexueller Stimulation und können die Ejakulation normalerweise nicht verzögern.

Der Zustand betrifft bis zu 1 von 3 Männern und kann zu Frustration und Angst führen. Einige Männer mit vorzeitiger Ejakulation vermeiden möglicherweise Sex. Aber es gibt Behandlungen, die helfen können.

Lesen Sie weiter, um mehr über Hausmittel und natürliche Behandlungsmöglichkeiten bei vorzeitiger Ejakulation zu erfahren.

Ayurvedische Kräutermedizin

Ayurveda ist Indiens traditionelles Heilsystem. Es basiert auf Tausenden von Kräutern, um alles von Diabetes bis Entzündungen zu behandeln. Bestimmte ayurvedische Arzneimittel wie Kaunch Beej, Kamini Vidrawan Ras und Yauvanamrit Vati sollen vorzeitige Ejakulation in Kapseln behandelnzweimal täglich mit lauwarmem Wasser formen. Ayurveda-Medizin wurde auch zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt.

A Sexualmedizin-Studie 2017 festgestellt, dass Männer, die ayurvedische Medizin verwendeten, einen leichten, aber signifikanten Anstieg der Ejakulationszeit beim Sex verzeichneten. Bekannte mögliche Nebenwirkungen sind:

  • Bauchschmerzen
  • Schwindel
  • leichte Schmerzen
  • verminderte Libido

Chinesische Kräutermedizin

Eine wöchentliche oder tägliche Dosis chinesischer Kräutermedizin - insbesondere Yimusake-Tabletten oder Qilin-Pillen - kann vorzeitige Ejakulation behandeln, indem sie die sexuelle Ausdauer steigert und die Energie verbessert. Dieselbe Sexualmedizin-Studie ergab, dass verschiedene Arten chinesischer Kräutermedizin die Ejakulationszeit verlängern könnenum etwa zwei Minuten. Bekannte mögliche Nebenwirkungen sind :

  • Bauchschmerzen
  • Schwindel
  • leichte Schmerzen
  • verminderte Libido

topische Cremes

rezeptfreie topische Anästhesiecremes Enthält ein Betäubungsmittel, das vorzeitige Ejakulation behandeln kann, indem es das Gefühl verringert und den Höhepunkt verzögert. Tragen Sie die Creme 10 bis 15 Minuten vor dem Sex auf Ihren Penis auf, damit sie am effektivsten ist. Die Sexualmedizin-Studie 2017 ergab, dass topische Cremes helfen könnenErhöhen Sie die Zeit zum Ejakulieren um einige Minuten. Obwohl im Allgemeinen gut verträglich, können Anästhesiecremes dazu führen :

  • leichte Schmerzen
  • leichtes Brennen
  • verminderte Libido
  • vorübergehender Empfindlichkeitsverlust

Lidocain-Spray

Wie topische Cremes Lidocainspray kann bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation helfen, indem der Penis desensibilisiert und die Überempfindlichkeit verringert wird. Verwenden Sie das Spray 10 bis 15 Minuten vor dem Sex, damit es optimal funktioniert. Bekannte mögliche Nebenwirkungen sind eine verminderte Libido und ein vorübergehender Empfindlichkeitsverlust.

Zinkpräparate

Zink unterstützt nicht nur die gesunde Immunität und das Zellwachstum, sondern auch das essentielle Mineral hilft bei der Produktion von Testosteron sowie steigern Sie Ihre Libido und Energie. Forschung hat einen Link gefunden zwischen Zinkmangel und sexueller Dysfunktion bei Männern, also Einnahme 11 Milligramm Zink pro Tag - die empfohlene Menge - kann die Ejakulationszeit verbessern.

A Studie 2009 an Ratten durchgeführt, zeigte, dass Zinkpräparate das Testosteron erhöhen können, was sexuelle Probleme wie vorzeitige Ejakulation verbessern kann. Die Einnahme von zu viel Zink kann jedoch dazu führen :

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Nieren- und Magenschäden
  • ein metallischer Geschmack im Mund

Ernährungsumstellung

Zusätzlich zu Zink Magnesium spielt auch eine Rolle in Ihrem sexuelle Gesundheit und kann bei vorzeitiger Ejakulation eine Rolle spielen laut Forschung. Einbeziehung von Lebensmitteln in Ihre Ernährung, die reich an Zink sind und Magnesium kann dazu beitragen, die Zeit bis zum Höhepunkt zu verlängern. Zu diesen Lebensmitteln gehören :

  • Austern
  • Kürbiskerne
  • Sojabohnen
  • Joghurt
  • Spinat
  • Weizenkeimgetreide
  • Mandeln
  • Kidneybohnen
  • Kichererbsen
  • Sesam
  • Rind- und Lammfleisch
  • dunkle Schokolade
  • Knoblauch
  • Erbsen

Pause-Squeeze-Technik

Die Pause-Squeeze-Technik kann bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation helfen, indem die Erregung vor dem Höhepunkt schwindet. Wenn Sie sich bereit fühlen, zu ejakulieren, halten Sie an und lassen Sie Ihren Partner das Ende Ihres Penis drücken, an dem sich der Kopf mit dem Schaft verbindetDrücken Sie einige Sekunden lang, bis Sie nicht mehr den Höhepunkt erreichen möchten. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig. Möglicherweise können Sie die Ejakulation ohne Hilfe verzögern.

Stop-Start-Technik

Die Stop-Start-Technik, auch als Orgasmuskontrolle oder „Kantenbildung“ bezeichnet, kann dazu beitragen, den Höhepunkt zu verzögern, indem sie das Vergnügen hervorruft. Wenn Sie den Drang zum Ejakulieren verspüren, beenden Sie die sexuelle Aktivität vollständig. Sobald Sie sich weniger erregt fühlen, beginnen Sie langsamwieder sexuelle Aktivität haben. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig, um die Ejakulation zu kontrollieren.

Beckenbodenübungen

Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur kann einen großen Einfluss darauf haben, wie lange Sie bis zum Höhepunkt brauchen. A 2014 Therapeutische Fortschritte in der Urologie-Studie festgestellt, dass Beckenbodenübungen Männern helfen können, mit lebenslanger vorzeitiger Ejakulation umzugehen, ihren Ejakulationsreflex zu kontrollieren und die Zeit zu verlängern, die sie zum Höhepunkt benötigen. Beckenbodenübungen durchführen :

  1. Finden Sie die richtigen Muskeln, indem Sie mitten im Strom anhalten, während Sie pinkeln oder die Muskeln straffen, die Sie daran hindern, Gas zu geben.
  2. Während Sie sich hinlegen, ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur 3 Sekunden lang zusammen und entspannen Sie sich dann 3 Sekunden lang. Tun Sie dies mindestens 10 Mal hintereinander. Wiederholen Sie dies mindestens 3 Mal am Tag.
  3. Erhöhen Sie schrittweise die Anzahl der Sekunden, wenn Ihre Muskeln stärker werden. Probieren Sie neue Positionen aus, z. B. Stehen, Gehen oder Sitzen.
  4. Vergessen Sie nicht zu atmen und denken Sie daran, sich nur auf Ihre Beckenbodenmuskulatur zu konzentrieren. Spannen Sie nicht Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel oder Ihr Gesäß an.

Kondome zur Kontrolle des Höhepunkts

Kondome können im Allgemeinen die Empfindlichkeit verringern und Sie davon abhalten, früh zu ejakulieren. Es gibt jedoch auch rezeptfreie Kondome zur Klimakontrolle, die entweder aus einem dickeren Latexmaterial bestehen oder ein Betäubungsmittel enthalten, das den Höhepunkt verzögern soll.

Masturbation

Masturbieren Ein oder zwei Stunden vor Ihrer sexuellen Aktivität können die Ejakulation während der Penetration verzögern. Diese sexuelle Freisetzung sollte Ihr Bedürfnis nach schnellem Höhepunkt verringern.

Vermeiden Sie Sex für einen bestimmten Zeitraum

Dies mag nicht intuitiv erscheinen, aber die Konzentration auf andere Arten sexueller Aktivitäten anstelle von Geschlechtsverkehr kann dazu beitragen, den Druck von Ihren sexuellen Begegnungen zu verringern. Penetration ist nicht der einzige Weg, um sexuelle Befriedigung zu erreichen. Denken Sie also über andere Wege nach, die Sie und Ihr Partner habenkönnen Vergnügen fühlen das wird weder Sie noch Frustration verursachen.

Vorzeitige Ejakulation ist eine völlig normale und häufige Art von sexueller Beschwerde, die betroffen ist bis zu 40 Prozent der Männer in den USA . Jedes dieser Hausmittel und natürlichen Behandlungen kann Ihnen bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen. Wenn die vorzeitige Ejakulation jedoch anhält, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um alle zugrunde liegenden Ursachen auszuschließen und andere Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden.

Roman ED Medikamente online finden .