Wenn Sie ein bestimmtes Werkzeug, einen Gegenstand oder ein Objekt immer wieder für einen einzigen Zweck verwendet haben, kann Ihr Gehirn es manchmal nur mit dieser Verwendung in Verbindung bringen. Dieses Konzept wird als funktionale Fixierung bezeichnet.
Funktionale Fixierung ist nicht immer eine schlechte Sache. Aber sie kann stören. Beziehungen und sogar Karrieren, wenn es Sie davon abhält, außerhalb Ihrer eigenen Erfahrungen zu denken.
Erfahren Sie, wie Sie funktionale Fixierung erkennen, wie sie mit mentalen Sets zusammenhängt und wie Sie verhindern können, dass funktionale Fixierung Ihr Leben stört.
Funktionale Fixierung nennt man a kognitive Verzerrung . Dies bedeutet, dass Ihr Gehirn daran gewöhnt ist, eine bestimmte Sache auf eine bestimmte Art und Weise zu denken, was Ihre Fähigkeit einschränkt, auf eine neue oder innovative Art und Weise darüber nachzudenken.
Die funktionale Fixierung ist tief in Ihrem Gehirn verwurzelt - so sehr, dass sie sich bei einem Bildgebungstest zeigen kann.
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Dieser Befund zeigt an, dass vorgefasste Ideen - funktionale Fixierung - kann die kreative Problemlösung reduzieren.
Funktionale Fixierung ist eine Art mentale Abkürzung, mit der Sie weniger denken müssen, um bestimmte Aufgaben zu erfüllen. Funktionale Fixierung kann Sie jedoch auch weniger kreativ und fixierter auf bewährte Lösungen machen, als an andere, möglicherweise mehr zu denkenkreative oder nützliche Lösungen.
Sie könnten beispielsweise denken, dass Sie nur mit einem Bleistift auf Papier schreiben können. Dies ist gut, da Sie sich nicht wiederholt für das beste löschbare Schreibgerät entscheiden müssen.
Ein Bleistift ist jedoch lang und dünn, sodass Sie ihn auch verwenden können, um Pflanzen in Ihrem Garten zu begradigen und zu stützen, damit sie größer werden, ohne umzufallen.
Funktionale Fixierung kann Sie auch bei sich wiederholenden Arbeiten effizienter machen.
Wenn Sie beispielsweise ein Programmierer sind, können Sie Ihre Arbeit erledigen, indem Sie einen Blick auf Codestücke werfen, die bestimmte Aufgaben ausführen, und diese schnell in eine Softwarefunktion einbinden.
Aber dieser Codeabschnitt kann andere Verwendungszwecke haben, die Sie sich vielleicht nie vorstellen würden, selbst wenn andere Kollegen ihn auf diese Weise verwenden. In diesem Fall könnte die funktionale Fixierung Sie davon abhalten, Ihr Fachwissen zu erweitern und Ihre Karriere voranzutreiben.
Funktionale Fixierung kann sich auch auf Ihre Beziehungen auswirken. Wenn eine Person eine andere Person nur in einer spezifisch definierten Rolle sieht, kann es schwierig sein, sich Situationen zu nähern, die diese vorgeschriebene Rolle in Frage stellen.
Funktionale Fixierung kann das kreative Denken einschränken und es schwierig machen, Probleme in einer Beziehung zu lösen. Sie kann sogar die Fähigkeit einer Person einschränken, Empathie für eine andere Person zu empfinden, die sich nicht in einer Weise verhält, die mit ihren vorgefassten Vorstellungen von ihnen übereinstimmt.
Nehmen wir ein Beispiel eines Paares, das seit vielen Jahren zusammen ist. Während der meisten dieser Jahre arbeitete ein Ehepartner länger und der andere, der früher von der Arbeit nach Hause kam, machte Abendessen.
Vor kurzem wurde der Ehegatte, der länger gearbeitet hat, entlassen. In den letzten Tagen kommt der andere Ehegatte, der immer noch zu einem Vollzeitjob pendelt, wie gewohnt nach Hause, und der entlassene Ehegatte trifft ihn an der Türmit der gleichen Frage: „Was kochst du zum Abendessen? Ich habe Hunger.“ Der Ehepartner, der immer noch außerhalb des Hauses arbeitet, wird zunehmend frustriert und das Paar beginnt, sich täglich zu streiten.
Für den Ehepartner, der jetzt zu Hause ist, ist es einfach die Aufgabe des anderen Ehepartners, das Abendessen zuzubereiten, während sich der noch arbeitende Ehepartner fragt, warum der Ehepartner zu Hause jetzt, wo er zu Hause ist, kein Abendessen zubereitet.
Der erste Ehepartner zeigt eine Form der funktionalen Fixierung und sieht das Abendessen als bestimmendes Merkmal des anderen Ehepartners an. Der zweite Ehepartner hat möglicherweise auch Probleme mit der funktionalen Fixierung - er sieht die Aufgabe „Abendessen zubereiten“ als die Aufgabe desjenigen, der es istnach Hause, um es zu machen.
Um den Konflikt zu lösen, müssen die Ehepartner beginnen, die Rolle und Pflichten des anderen im Kontext ihrer neuen Situation zu sehen. Sie müssen ihre funktionale Fixierung beim Abendessen in Frage stellen, bevor sie anfangen können, kreative Lösungen zu finden.
Hier sind einige kleine, alltägliche Ideen, mit denen Sie funktionale Fixierungen verhindern können.
Ein Problem in grundlegende Elemente aufteilen
Denken Sie an das Hammer-Nagel-Szenario.
Das ultimative Ziel ist nicht nur, einen Nagel in ein Holz zu bekommen. Was Sie wirklich erreichen müssen, ist, einen langen, scharfen Metallgegenstand in ein Stück Holz zu bekommen, um es zusammenzuhalten.
Was kann noch getan werden, um dies zu erreichen?
Wenden Sie dies jetzt auf andere Probleme an, auf die Sie stoßen.
Schauen Sie sich andere Fachgebiete an
Manchmal haben andere mit unterschiedlichen Hintergründen oder Erfahrungen unterschiedliche Verwendungszwecke für dieselben Objekte oder unterschiedliche Lösungen für dieselben Probleme.
Das klassische Beispiel ist jemand mit langen Haaren, der einen Bleistift oder Stift als Ersatz für einen Haargummi verwendet. Wenn Sie noch nie lange Haare hatten, sind Sie vielleicht nie auf diese Idee gekommen.
Im Allgemeinen lassen sich Menschen in bestimmten Branchen oder akademischen Bereichen manchmal von Menschen inspirieren, die möglicherweise einen anderen Blickwinkel auf dieselbe Idee haben.
Zum Beispiel programmiert ein Experte für künstliche Intelligenz ein selbstfahrendes Auto, um Fahrgemeinschaften bei der Arbeit zu unterstützen und die Anzahl der Autos auf der Straße zu verringern. Sein Ziel ist es, den Verkehr zu verringern, damit sich die Luftqualität verbessert.
Ein Sozialarbeiter entdeckt die selbstfahrenden Autos des Experten für künstliche Intelligenz und nutzt diese Technologie, um Kunden mit Behinderungen - oder solchen, die keinen Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln haben - zu medizinischen Terminen zu verhelfen.
Versuchen Sie „Design Thinking“
Dieses beliebte Schlagwort bezieht sich darauf, über das Design eines Objekts nachzudenken, wie das Objekt die Bedürfnisse seines Benutzers erfüllt - und in die Fußstapfen von jemandem zu treten, der das Objekt möglicherweise verwendet.
Hier ist ein allgemeiner Überblick über die Design Thinking Prozess, den Sie in Bezug auf eine persönliche Beziehung verwenden können :
- Einfühlen mit Ihrem Partner und seinem spezifischen Problem.
- Definieren ihre Bedürfnisse, ihre wahrgenommenen Hindernisse und welche Erkenntnisse Sie gewinnen, wenn Sie darüber nachdenken.
- Vorstellung verschiedene Lösungen für die Probleme dies ist das berühmte “ Haftnotizen auf einem Whiteboard ”Aktivität.
- Prototyp Lösungen, die für Sie beide funktionieren können.
- Test Lösungen, um festzustellen, ob sie sowohl Ihren als auch den Bedürfnissen Ihres Partners entsprechen.
Funktionale Fixierung ist nicht immer ein Problem. Tatsächlich kann sie Ihnen helfen, bestimmte Aufgaben zu erledigen, ohne jedes Mal von vorne zu beginnen. Funktionale Fixierung kann sich jedoch auch negativ auf Ihr persönliches und berufliches Leben auswirken.
Versuchen Sie herauszufinden, wann diese kognitive Verzerrung positive und negative Auswirkungen auf Ihr Glück oder Ihren Erfolg hat, insbesondere in Ihren Beziehungen.
Üben Sie jeden Tag kreatives Denken, auch bei kleinen Konflikten, und Sie können möglicherweise neue Denkweisen für Ihre Beziehungen entwickeln, die zu einer besseren Problemlösung führen können.
