Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie zu empfindlich sind? Oder wurde empfohlen, die Haut zu zähmen und eine dickere Haut zu entwickeln?
Vielleicht haben Sie immer das Gefühl gehabt, zu wissen, was passieren wird, bevor es passiert, oder Sie wissen, wie sich andere fühlen, ohne dass sie es Ihnen sagen müssen.
Wenn ja, könnten Sie ein intuitiver Empath sein.
Intuitive Empathen gelten als eine einzigartige Art von Empathie das verbindet Empathie oder die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen, mit Instinkt und Wahrnehmung.
Einige glauben, dass intuitives Einfühlungsvermögen ein mächtiges Geschenk ist, das mit seinen eigenen einzigartigen Herausforderungen verbunden sein kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz intuitiver Empathen gibt.
Einige Experten glauben, dass intuitive Empathie am engsten mit dem zusammenhängt, was die wissenschaftlichen Erkenntnisse Sympathie nennen. Eins Studie behauptet, dass sich Sympathie mit der emotionalen Komponente von Empathie überschneidet.
Autoren in derselben Studie haben Vergleiche zwischen Empathie und Mitgefühl gezogen und festgestellt, dass beide Emotionen hervorgerufen werden, wenn einer anderen Person etwas Schlimmes passiert.
Alternativ kann intuitive Empathie tatsächlich am ehesten mit korrespondieren. hohe Emotionalität .
Während die Existenz von Empathen, wie hier diskutiert, nicht von der Wissenschaft unterstützt wird, glauben einige Menschen fest an sie und bieten anekdotische Beweise für ihre Existenz.
„Es gibt verschiedene Arten von Empathen“, sagt Dr. Judith Orloff, Psychiaterin, intuitive Empathin und Autorin von „ Der Leitfaden des Empath zum Überleben: Lebensstrategien für sensible Menschen . ”
Nach Orloffs eigenen Erfahrungen und nicht nach empirischen Untersuchungen gibt es drei Arten von Empathen :
- körperliche Empathen
- emotionale Empathen
- intuitive Empathen
„Die physischen Empathen nehmen eine Menge Dinge in ihrem eigenen Körper auf. Sie nehmen die körperlichen Symptome anderer Menschen auf und können tatsächlich die Krankheit anderer Menschen annehmen“, sagt Orloff.
Andererseits behauptet Orloff, dass emotionale Empathen die Gefühle anderer aufgreifen.
Dann gibt es intuitive Empathen. „Die intuitiven Empathen sind diejenigen, die das Leben mit außergewöhnlichen Wahrnehmungen erleben“, sagt Orloff.
Laut Orloff sind intuitive Empathen äußerst scharfsinnig und können die folgenden Eigenschaften aufweisen :
- psychische Fähigkeit, die sich als Gefühl des Wissens manifestieren kann
- Offenheit für Telepathie
- Fähigkeit, Nachrichten in Träumen zu empfangen
- Kapazität für Tier- und Pflanzenkommunikation
- Fähigkeit, Bauchgefühle und die Signale des Körpers zu empfangen
„Sie sind sehr intuitiv und sensibel und können damit ihr Leben führen“, sagt Orloff.
Auch hier ist zu beachten, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die Orloffs Behauptungen stützen, und diese Konzepte können nicht empirisch gemessen werden.
Einige Leute glauben, dass intuitive Empathen in bestimmte Kategorien fallen und subtil unterschiedliche Eigenschaften haben. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen.
Während die Forschung fehlt, können Sie das Gefühl haben, dass Ihre Merkmale und Eigenschaften einem der folgenden Typen ähneln, wenn Sie sich als intuitiver Empath identifizieren.
Sehr intuitives Einfühlungsvermögen
Es wird angenommen, dass diese Art von intuitivem Empathie ein sehr hohes Maß an Intuition aufweist. Sie sollen äußerst scharfsinnig und sensibel für die Emotionen anderer sein.
Sie können das Leiden anderer auf sich nehmen und gehen daher oft die Extrameile für Menschen. Sie können es auch sein leicht überwältigt durch Geräusche und Gerüche.
Claircognizant intuitive Empathie
Obwohl es keine Beweise für Hellsehen gibt, glauben einige Leute, dass hellhörige intuitive Empathen psychische und telepathische Fähigkeiten haben.
Es wird empfohlen, dass sie ein starkes Gespür dafür haben, zu wissen, ob es aussagt, wenn jemand lügt oder die beste Vorgehensweise in jeder Situation wahrnimmt.
Emotional intuitives Einfühlungsvermögen
Einige Menschen glauben, dass emotionale intuitive Empathen dazu neigen, die Emotionen anderer zu absorbieren, und dadurch leicht ausgelaugt und erschöpft werden können. Es wird angenommen, dass sie stark von externer Energie beeinflusst werden und sehr vorsichtig sein müssen, mit wem sie Zeit verbringen möchten.
Eins
Intuitives Einfühlungsvermögen für Tiere und Pflanzen
Einige glauben, dass intuitive Empathen von Tieren und Pflanzen eine tiefe Verbindung zu Flora und Fauna haben und mit ihnen kommunizieren können. Sie gelten als sehr pflegend, liebevoll und mitfühlend.
nach eine Studie Pflanzen stehen durch flüchtige organische Verbindungen VOC in ständigem Dialog mit Organismen in ihrer Umwelt. Dies könnte sogar für die Landwirtschaft verwendet worden sein.
Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Menschen über VOCs mit Pflanzen kommunizieren können.
Obwohl Orloff glaubt, dass es ein wunderbares Geschenk ist, ein intuitiver Empath zu sein, glaubt sie auch, dass es viele komplexe Schwierigkeiten mit sich bringen kann. So tief im Einklang mit anderen zu sein, kann ein schweres Gewicht sein, sagt sie.
„Es kann eine Herausforderung sein, weil intuitive Empathen nicht die gleichen Filter haben, wenn es darum geht negative Energie “, sagt Orloff.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Schwierigkeiten zu bewältigen. Laut Orloff profitieren intuitive Empathen davon, dass sie lernen, auf ihre innere Führung zu hören. Dies hilft ihnen, die Schmerzen, den Stress und die Emotionen anderer nicht zu absorbieren.
"Es gibt all diese anderen Informationen, die intuitiven Empathen zur Verfügung stehen. Es ist also wirklich ein Geschenk, solange Sie nicht alles aufnehmen", sagt sie.
Orloff enthält ein 20-Punkte-Selbstbewertungsquiz für intuitive Empathen in ihrem Buch. Je mehr Fragen Sie mit Ja beantworten, desto höher ist Ihr Grad an intuitiver Empathie.
Sie empfiehlt, sich einige der folgenden Fragen zu stellen, um Ihr Maß an intuitivem Einfühlungsvermögen zu ermitteln. Je mehr Sie identifizieren, desto weiter sind Sie auf der Skala.
Wurde ich mein ganzes Leben lang als überempfindlich oder zu schüchtern eingestuft?
„Intuitive Empathen werden oft ihr ganzes Leben lang als zu empfindlich eingestuft“, sagt Orloff. „Oft wird ihnen gesagt, dass sie eine dickere Haut entwickeln sollen, wodurch [sie] das Gefühl haben, dass mit [ihnen] etwas nicht stimmt.“
Habe ich oft das Gefühl, dass ich nicht dazu passe?
Orloff nennt dies das "Square Peg Round Hole Syndrom". Es kommt oft mit einem starken Gefühl der Nichtzugehörigkeit.
„Intuitive Empathen haben oft das Gefühl, dass sie nicht in den Rest der Gesellschaft passen“, sagt sie.
Erschöpfen mich Menschenmengen? Brauche ich viel Zeit alleine, um mich wiederzubeleben?
Große Menschenmengen können sich für intuitive Empathen überwältigend und erschöpfend fühlen, da es so viele konkurrierende Energien gibt. Sie bevorzugen eher Einzelunternehmen.
Überwältigen mich Geräusche, Gerüche oder übermäßiges Sprechen?
Ebenso können intuitive Empathen eine sensorische Überlastung erfahren und sich von zu vielen Reizen ausgelaugt oder überfordert fühlen.
Ziehe ich lieber meine eigenen Autoplätze ein, damit ich die Möglichkeit habe zu gehen?
„Intuitive Empathen möchten die Möglichkeit haben zu gehen. Sie mögen es nicht, in sozialen Situationen gefangen zu sein“, sagt Orloff. „Es ist zu überwältigend für sie. Sie müssen sich selbst die Erlaubnis geben, zu gehen.“
Neige ich dazu, mich sozial zu isolieren?
Wenn Sie die Energien anderer absorbieren, ist es nur natürlich, dass Sie Zeit alleine verbringen möchten. Aus diesem Grund isolieren sich intuitive Empathen oft und scheuen soziale Situationen.
Soziale Isolation und vorausschauende Planung, um bei gesellschaftlichen Veranstaltungen auszusteigen, können Symptome einer psychischen Erkrankung sein, wie z. soziale Angststörung oder Depression .
Es ist wichtig, sich dieser Tendenzen bewusst zu sein und sich in einigen Fällen von einem qualifizierten Arzt behandeln zu lassen. Psychiater .
Nehme ich Intuitionen über Menschen auf und weiß Dinge, ohne dass sie es mir sagen?
Vielleicht wissen Sie sofort, wann jemand lügt, oder Sie haben ein starkes Gefühl für etwas, bevor es passiert. Dies sind Merkmale intuitiver Empathen.
Haben andere Menschen Angst vor meinen Intuitionen?
"Fragen Sie sich: Kann ich die Zukunft vorhersagen? Weiß ich Dinge, ohne dass mir jemand etwas sagen muss?", Schlägt Orloff vor.
Intuitive Empathen haben oft ein angeborenes Wissen über Menschen, Orte und Ereignisse, das anderen gruselig oder beunruhigend erscheinen kann.
„Intuitive Empathen sind emotionale Schwämme. Sie neigen dazu, das zu absorbieren, was bei anderen Menschen vor sich geht. Sie haben nicht die regulären Filter, die andere Menschen haben, und so kommt alles herein“, sagt Orloff.
Laut Orloff müssen intuitive Empathen lernen, dass es nicht ihre Aufgabe ist, das Leiden anderer zu absorbieren.
Basierend auf ihren Erfahrungen mit ihren Kunden rät Orloff, dass empathische Menschen lernen wie man geerdet bleibt .
„Wenn Sie weit offen sind und keine Erfahrung darin haben, sich selbst zu erden, kann dies zu viel sein“, sagt sie. „Intuitive Empathen, die die Fähigkeiten [um mit ihrer Gabe umzugehen] nicht erlernt haben, können enorm leiden. ”
Orloff glaubt, dass die richtige Art der Selbstpflege die Herausforderungen lösen kann, denen sich intuitive Empathen gegenübersehen.
„Sobald ein intuitiver Empath diagnostiziert wurde, können sie lernen, zu gedeihen und ihre Intuition zu erweitern“, sagt sie. „Sie können lernen, nicht von ihrer Gabe überwältigt zu werden und sie für immer zu nutzen.“
Pausen einlegen
Einer von Orloffs Vorschlägen ist, den ganzen Tag über kurze Pausen einzulegen. Anstatt sich zu drängen, von einer Sache zur nächsten zu wechseln, sollten Sie die Atempause einfüllen.
Sie schlägt vor, sich Zeit zu nehmen, „um zu Ihrem Herzen zurückzukehren und sich neu zu zentrieren, damit Sie nicht erschöpft sind.“
Achten Sie darauf, mit wem Sie Zeit verbringen
Viele Menschen glauben, dass intuitive Empathen leicht durch die Energien um sie herum beeinflusst werden können.
„Hören Sie auf Ihren Körper und sehen Sie, wer Ihnen Energie gibt und wer Sie entwässert“, sagt Orloff. „Bleiben Sie nicht in der Nähe von Menschen, die Sie nur die ganze Zeit trocken saugen. Es ist sehr wichtig, die Signale des Körpers zu kennenund lehne sie nicht ab. ”
Schirme dich ab
Orloff rät Empathen, Abschirmung zu üben, um unerwünschte Energien nicht zu absorbieren.
„Stellen Sie sich einen Schild um Ihren Körper vor, um sich vor abfließender, negativer Energie zu schützen, wenn Sie in der Nähe sind. Energievampire “, schlägt sie vor.
Es ist wichtig zu beachten, dass Orloff nicht vorschlägt emotionale Vermeidung ein destruktiver Bewältigungsmechanismus, bei dem Sie Ihre Emotionen begraben und potenzielle Konflikte vermeiden müssen.
Stattdessen schlägt sie vor, sich eine Schutzblase zu geben, die Ihrer Meinung nach dazu beitragen kann, das Gleichgewicht zu halten. Sie glaubt, dass dies Sie daran hindern kann, negative Energien anderer Menschen ohne zu absorbieren. schalte dich aus emotional.
Versuchen Sie es mit Kristallen
„Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie mächtige Edelsteine als Erdungstechnik in der Hand halten, bevor Sie etwas Stressiges durchmachen“, sagt Orloff.
Obwohl es keine wissenschaftliche Forschung gibt, die das unterstützt Vorteile von Kristallen , ihre Verwendung ist eine wichtige Praxis für viele.
Meditieren
regelmäßig Meditation kann helfen, Ihre Energie wieder aufzufüllen.
„In meinem Buch spreche ich von einer 3-minütigen Herzmeditation, um Sie zu sich selbst zurückzubringen, wo Sie atmen, sich zentrieren, Ihre Hand auf Ihr Herz legen und sich etwas Liebevolles vorstellen“, sagt Orloff.
Orloff schlägt Meditationen vor, die sich um den Voll- und Neumond sowie die Sonnenwende und Tagundnachtgleiche drehen. Sie behauptet, dies könne intuitiven Empathen helfen, sich mit den größeren Lebenszyklen der Natur zu verbinden.
Es gibt zwar keine Anhaltspunkte dafür, dass an bestimmten Stellen im meditiert werden soll. Mondzyklus hat einen zusätzlichen Vorteil, es schadet nicht, diese Methode zu verwenden, um Ihr Bewusstsein für Mondrhythmen zu verbessern.
Es gibt keine wissenschaftliche Forschung zu intuitiven Empathen.
Trotzdem sagt Orloff, dass Empathen die oben genannten Schritte befolgen können, um befähigt zu werden.
„Es wird keine miserable Sache sein. Es wird eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, Ihre Verbindungen zu anderen und zur Natur zu vertiefen und das Leben zu lieben. Sie müssen nur die Fähigkeiten erlernen, um mit den herausfordernden Teilen umzugehen“, sagt sie.Empathen müssen immer wieder zum Brunnen zurückkehren, um sich wieder aufzufüllen. Das können sie nicht vergessen. “
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus Großbritannien. Wenn sie nicht über ihre Lieblingsthemen, ihre persönliche Entwicklung und ihr Wohlbefinden schreibt, steckt ihre Nase normalerweise in einem guten Buch. Victoria listet Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink aufunter einigen ihrer Lieblingssachen. Finden Sie sie auf Instagram .
