Wenn uns das vergangene Jahr etwas beigebracht hat, können wir uns zu Hause wohler fühlen.
Und wenn wir rund um die Uhr auf uns allein gestellt sind, werden wir kreativ.
Um einige Zeit zu verbringen, sind Sie vielleicht ein erfahrener Brotbäcker geworden oder haben sich mit Stickereien beschäftigt. Oder wenn Sie wie ich sind, haben Sie vielleicht neue Pflanzen im Wert eines kleinen Dschungels in Ihrem Haus aufgenommen und gelesenmehr als 100 Bücher.
Egal wie viel Zeit Sie verbracht haben, es ist wahrscheinlich, dass Ihre neu entdeckten Hobbys im Inland Teil eines viel größeren Trends sind.
Dieser Trend ist als Cottagecore bekannt.
Bei Cottagecore geht es weniger darum, das Neue zu sein, als vielmehr darum, in die Vergangenheit zu reisen, Dinge zu vereinfachen und Ihre Wurzeln zu überdenken.
Stellen Sie sich Cottagecore als eine Kombination aus vor Waldbaden , das Spiel Tierkreuzung und Taylor Swifts "Folklore" -Album sowie ein wenig Henry David Thoreau für ein gutes Maß.
Um es zusammenzufassen, die r / Cottagecore Subreddit sagt es am besten. Cottagecore ist "deine Oma, aber wie, hip."
Pandemie oder nicht, die Art und Weise, wie unsere Gesellschaft strukturiert ist, beeinträchtigt die psychische Gesundheit - so stark, dass ganze ästhetische Subkulturen im Trend liegen.
Cottagecore gab es vor der Pandemie. Aber nach allem, was wir alle im letzten Jahr durchgemacht haben, ist es keine Überraschung, dass immer mehr Menschen auf den Trend setzen.
Transformationscoach, Waldtherapieführer und Gründer von Shinrin Yoku Hong Kong Amanda Yik gibt ihren Beitrag zum Trend.
„Wenn ich an Cottagecore denke, das Buch 'Klein ist schön' von EF Schumacher fällt mir ein. Er fordert den Mainstream-Kapitalismus heraus und setzt sich für kleine, leistungsfähige Technologien ein “, sagt Yik.
Im Kern, fügt Yik hinzu, enthält Cottagecore „ein Element der Flucht, die Notwendigkeit, sich von den Fallen und dem Untergang und der Finsternis des modernen Lebens zu lösen.“
Einfachheit in einer chaotischen Welt
Da wir seit Ewigkeiten zu Hause festsitzen, sind wir größtenteils unseren eigenen Geräten und unserer Firma überlassen. Egal, ob Sie sich voll und ganz dafür entschieden haben, zu Hause zu sein, oder ob Sie auf der Suche nach einer Flucht oder beidem waren, wie konnten wir nicht alle in die Stadt rennen wollen?Wald?
„Ich denke, wir sind in eine Zeit tiefer Verzweiflung und einer sehr realen Zeit eingetreten. psychische Gesundheitskrise das wurde durch die COVID-19-Isolation verursacht, aber auch durch die Angst und Überwältigung, die der Zugang [zu anderen] nur durch Technologie verursacht hat “, sagt Allison Chawla zugelassener klinischer Psychotherapeut, spiritueller Berater und zertifizierter Lebensberater.
obwohl Konnektivität während der Pandemie war für viele eine Lebensader, es reicht möglicherweise nicht aus.
„Ich denke auch, dass das Pendel viel zu weit in Richtung eines elektronischen Lebensstils geschwenkt ist und die Menschen merkten, dass sie die echten Emotionen und Reaktionen gesunder Interaktionen mit der Natur und anderen Menschen nicht spürten“, sagt Chawa.
Gefühle wie diese könnten zumindest teilweise die Popularität von Cottagecore beflügelt haben.
Spiegelung sozialer Veränderungen
Bei Cottagecore geht es hauptsächlich darum, den Status Quo und die Sehnsucht nach einem Ort zu überspringen, an dem Sie sich selbst sein können. Als solcher überschneidet sich Cottagecore mit der LGBTQIA + Community, Black Lives Matter und anderen fortschrittlichen sozialen Bewegungen.
Die LGBTQIA + Community hat maßgeblich dazu beigetragen, Cottagecore auf TikTok mit einer noch mehr Nischen-Subkultur bekannt zu machen, die als „Cottagecore-Lesben“ bekannt ist.
Als bisexuelle Frau aus dem Süden kann ich zu schätzen wissen, dass so viele andere queere Leute Cottagecore verlockend finden.
Es ist beruhigend darüber nachzudenken, den Frieden und die Ruhe ländlicher Gemeinden zurückzugewinnen, die aufgrund der grassierenden Homophobie historisch unsicher und abweisend waren.
Cottagecore bietet die Möglichkeit, offen und sichtbar seltsam zu leben, anstatt sich zu verstecken. Es bietet auch eine Möglichkeit für Häuslichkeit außerhalb der typischen Geschlechtsnormen.
Cottagecore bietet die Möglichkeit, offen und sichtbar seltsam zu leben. Es bietet auch eine Möglichkeit für Häuslichkeit außerhalb der typischen Geschlechtsnormen.
Konzentration auf das, was wir kontrollieren können
Es ist beunruhigend, völlig außer Kontrolle über Bereiche im Leben zu sein, die früher einfach erschienen. Seit Beginn der Pandemie haben sich die Dinge auf den Kopf gestellt, aber Cottagecore hat einigen Menschen die Möglichkeit gegeben, ihr Gefühl der Entscheidungsfreiheit zurückzugewinnen.
Lizenzierte psychiatrische Fachkraft Hayley Neidich erklärt, wie „[Cottagecore] für viele ein Weg zu sein scheint, Isolation zu akzeptieren und sie als Teil eines zielgerichteten und einfachen Lebensstils zurückzugewinnen.“
Mit anderen Worten, Neidich sagt, es sei eine Möglichkeit, die Quarantäne- und soziale Distanzierungserfahrung zurückzugewinnen.
Wieder- Verbindung zur Natur
Laut Yik geht der Wunsch, Präriekleider zu tragen und das Schnitzen zu lernen, tiefer als nur eine Ästhetik.
„Nostalgie und Romantik spielen sicherlich eine Rolle, aber ich glaube auch, dass auf einer tieferen, weniger bewussten Ebene Biophilie eine Rolle spielt“, sagt Yik.
Unsere Vorfahren haben sich seit Jahrtausenden in der Natur weiterentwickelt, was uns den natürlichen, tiefsitzenden Wunsch gibt, im Einklang mit der Natur zu sein, erklärt Yik.
„Während die meisten von uns nicht mehr in freier Wildbahn leben und leben können, haben wir neue Wege gefunden, um diese Sehnsucht auszudrücken“, sagt Yik.
Cue-Phänomene wie Waldbaden, wildes Essen Nahrungssuche oder der Exodus nach der Pandemie ins Freie.
Obwohl wir nicht sicher sagen können, dass Cottagecore von den Bedürfnissen der psychischen Gesundheit getrieben wurde, können wir sehr reale mentale und physische Vorteile sehen, wie :
- erhöhte Sicherheit
- erhöht Kreativität
- verstärkte Betonung auf Intuition
- tiefer Verbindung mit der Natur
- ein stärkerer Selbstgefühl
Verbindung mit der Natur
Das Gute an Cottagecore ist, dass Sie sich mit der Natur verbinden können, egal wo Sie sich befinden. Die natürliche Anziehungskraft auf Zimmerpflanzen und das Finden von Grünflächen, die Sie finden können, ist auch dann zugänglich, wenn Sie mitten in einer Großstadt leben.
„Eines der häufigsten Dinge, die ich Menschen sage, wenn sie sich überfordert, ausgebrannt oder depressiv fühlen, ist, in der Natur rauszukommen“, sagt Chawladich selbst und wie du dich fühlst. ”
Während es normalerweise eine Zeit des Unbehagens gibt, nachdem wir den Netzstecker gezogen haben, sagt Chawla, dass wir nach der Anpassung möglicherweise Dinge bemerken, die wir vorher nicht gesehen haben.
„Sie werden feststellen, dass Sie Dinge von Schönheit bemerken, die Sie übersehen haben. Sie werden auf Ideen kommen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie in sich haben“, sagt sie.
Yik betonte die psychischen Vorteile der Verbindung von Cottagecore mit der Natur.
“The immunstärkende Phytoncide und negative Ionen in der Waldluft und im Boden… tragen dazu bei, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und Depressionssymptome zu reduzieren “, sagt sie.„ Dinge, die wir nicht sehen können, die aber für unser geistiges Wohlbefinden großartig sind, sind natürlich im Wald vorhanden und verfügbar.”
Nicht nur das, sagt Yik, sondern auch das langsame Tempo der natürlichen Rhythmen kann uns helfen zu sehen, wenn wir zu stark pushen. In einer Kultur von Produktivität und Leistung, dies kann ein großes Geschenk sein.
Laut Neidich fordert uns einfaches Leben, wenn wir die zunehmenden Auswirkungen des Klimawandels sehen.
„Der Gedanke, in der Natur zu sein, nachhaltig vom Land zu leben und andere Unternehmungen in einer Zeit zu betreiben, in der wir uns der Klimakrise mehr denn je bewusst sind, fühlt sich zweckmäßig an“, sagt sie.
Das langsame Tempo natürlicher Rhythmen kann uns helfen, zu erkennen, wenn wir zu viel Druck ausüben. In einer Kultur der Produktivität und Leistung kann dies ein großes Geschenk sein.
Sofortige Befriedigung loslassen
Wir sind möglicherweise von einer physischen zu einer virtuellen Verbindung übergegangen, aber in Wirklichkeit sind wir alle noch sehr aktiv. Dies kann zwar positiv sein, aber auch zu einer Codependenz führen.
„Wir haben vergessen, wie man 8 Stunden geht, während jemand bei der Arbeit ist, bevor wir von ihm hören. Wir wissen nicht, wie man Pausen einlegt“, sagt Chawla. „Jeder hat den Eindruck, dass jeder Austausch sofort stattfinden mussund deshalb haben wir verhindert, dass unser Gehirn und unsere emotionalen Wesen die Fähigkeit haben, zu verarbeiten, zu argumentieren und insbesondere zu erschaffen. “
In den Pausen können wir wirklich präsent werden und mit uns allein sein, sagt Chawla. Zeit und Stille sind notwendig, damit unser Gehirn neue Ideen verarbeiten und entwickeln kann.
„Sie wären erstaunt darüber, was Sie kultivieren können, wenn Sie allein in der Natur sitzen und keine Verbindung zur Welt haben, außer Ihren Füßen im Gras“, sagt sie.
Stoppt den Doomscroll
Wenn wir von ständig schlechten Nachrichten umgeben sind, ist es schwierig, wegzuschauen. Sie können leicht feststellen, dass Sie jedes kleine Detail besessen lesen oder endlos zum Opfer fallen. Doomscrolling .
Cottagecore umfasst das Ablegen des Telefons und bietet ein einfaches Gegenmittel.
„Der Gedanke, unsere Telefone abzulegen und sich mit der Natur in einer Zeit zu verbinden, in der die Nachrichten und sozialen Medien so viele von uns erschöpfen, ist für viele unglaublich verlockend“, sagt Neidich.
positive Verstärkung
Für Menschen mit Depressionen kann es schwierig sein, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen Freude und Sinn geben. Dies kann zu einer „Abwärtsspirale“ führen, die depressive Symptome verschlimmert.
Die Verhaltensaktivierung kehrt diesen Zyklus um, indem sie das Verhalten in Form von Belohnungen positiv verstärkt.
Dies kognitive Verhaltenstherapie Technik kann ein Gefühl der Produktivität erzeugen, indem sie den Menschen kleine, angenehme Aufgaben gibt, wie das Pressen von Blumen oder das Backen eines Laibs Brot.
Sie müssen keine Hütte im Wald haben oder von Feen besessen sein, um diesen Lebensstil anzunehmen.
Es kann so einfach sein, eine Pflanze in Ihrem Wohnzimmer zu gießen, Vögel vor Ihrem Fenster zu beobachten, Kräuter auf Ihrer Fensterbank anzubauen oder etwas Leckeres zu backen.
„Viele von uns haben es satt, dass der Lebensstil der Ausstechform aufgrund des Massenkonsums, zu dessen Führung wir konditioniert wurden, dringend erforderlich ist“, sagt YikLeben."
Cottagecore bietet die Möglichkeit, die Welt durch eine andere Linse zu betrachten, die uns ein besseres Gefühl des Wohlbefindens vermitteln kann.
Cottagecore Inspiration
Um den Cottagecore-Weg zu erkunden, sehen Sie sich die folgenden Influencer, Künstler und Geschäfte an :
- Katherine Katy Livesey ist Autor, Magiesucher und Landbewohner.
- Ellen Tyn ist eine Designerin, Handwerkerin und Waldbewohnerin. Sie ist auch auf YouTube und Etsy zu finden.
- Cottagecore Magazine dreht sich alles um ein friedlicheres, langsameres und weniger stressiges Leben in der Natur.
- Rebecca dreht sich alles um Folklore und Mode.
- Entdecken Sie die Etsy Cottagecore Markt für Schmuck, Kleidung, Kunstwerke und Haushaltswaren, die von der Cottagecore-Ästhetik inspiriert sind.
Cottagecore ist ein perfektes Beispiel dafür, wie belastbar Menschen sein können.
Es ist schön zu wissen, dass es inmitten globaler Unruhen Möglichkeiten gibt, der Negativität mit ein wenig Natur, Laune und Einfachheit entgegenzuwirken.
Ashley Hubbard ist eine freiberufliche Autorin mit Sitz in Nashville, Tennessee, die sich auf Nachhaltigkeit, Reisen, Veganismus, psychische Gesundheit, soziale Gerechtigkeit und mehr konzentriert. Mit Leidenschaft für Tierrechte, nachhaltiges Reisen und soziale Auswirkungen sucht sie nach ethischen Erfahrungen, ob beizu Hause oder unterwegs. Besuchen Sie sie Website .
