"Es schien immer zu mir zurückzukehren und ein offensichtlicher Mangel an Willenskraft."

Als ich jemandem zum ersten Mal sagte, dass ich psychisch krank bin, reagierten sie ungläubig. „Sie?“, Fragten sie. „Sie scheinen mir nicht so krank zu sein.“

"Achten Sie darauf, die Opferkarte nicht auszuspielen", fügten sie hinzu.

Als ich jemandem das zweite Mal sagte, dass ich psychisch krank bin, haben sie mich ungültig gemacht.

"Wir alle werden manchmal depressiv", antworteten sie. "Sie müssen nur durchschalten."

Unzählige Male hatte ich das Gefühl, dass meine Geisteskrankheit meine Schuld ist. Ich habe mich nicht genug angestrengt, ich musste meine Perspektive ändern, ich habe nicht alle meine Optionen geprüft, ich habe übertrieben, wieIch hatte große Schmerzen und suchte nur nach Sympathie.

Wenn ich geistig nicht gesund war, implizierten sie, war es offensichtlich ein Problem bei mir, das nichts mit den Systemen zu tun hatte, die uns versagen.

Mein „Versagen“, ein funktionierendes und glückliches Leben zu führen, hatte nichts mit den biologischen, psychologischen und soziologischen Faktoren zu tun, die zur psychischen Gesundheit beitragen. Stattdessen schien es immer zu mir zurückzukehren und einen offensichtlichen Mangel an Willenskraft aufrechtzuerhaltenmich runter.

Für eine Weile überzeugte mich diese Art des Gaslichts - die Ablehnung meiner Kämpfe, die mich dazu brachte, meine eigene Realität in Frage zu stellen - davon, dass meine Geisteskrankheit nicht gültig oder real war.

Wie bei vielen psychisch kranken Menschen war es für mich unmöglich, meine Genesung voranzutreiben, bis ich aufhörte, mich selbst zu beschuldigen und nach der richtigen Unterstützung suchte. Aber es kann sich unmöglich anfühlen, dies zu tun, wenn die Menschen um Sie herum davon überzeugt sinddu machst etwas falsch.

Eine Kultur, die routinemäßig die Schwere unserer Krankheiten und die Aufrichtigkeit unserer Bemühungen in Frage stellt und das Opfer effektiv beschuldigt, hält viele von uns davon ab, auf die Pflege zuzugreifen, die wir benötigen.

Und meiner Erfahrung nach ist es die Norm in dieser Gesellschaft.

Ich möchte diese Kritik auspacken. Die Realität ist, dass sie nicht nur mir, sondern auch den Millionen von Menschen, die sich jeden Tag mit diesen Krankheiten auseinandersetzen, schaden.

Hier sind vier Möglichkeiten, wie Menschen mit psychischen Erkrankungen dafür verantwortlich gemacht werden, was sie durchmachen - und was wir aus diesen schädlichen Annahmen lernen können :

Ich erinnere mich, als mein alter Therapeut mir sagte: „Wenn Ihre psychischen Erkrankungen nur ein Einstellungsproblem wären, hätten Sie es jetzt nicht geändert?“

Als ich zögerte, fügte sie hinzu: „Ich glaube nicht, dass du würdest dich leiden lassen so tief und so viel, wenn die Lösung so einfach wäre. ”

Und sie hatte Recht. Ich tat alles, was ich konnte. Meine Kämpfe waren nicht darauf zurückzuführen. mangelnde Anstrengung meinerseits. Ich hätte alles getan, wenn es bedeutet hätte, endlich besser zu werden.

Menschen, die keine psychischen Erkrankungen erlebt haben, glauben oft, dass psychische Erkrankungen überwunden werden können, wenn Sie sich genug anstrengen. Mit einem Pinselstrich wird dies als Mangel an Willenskraft und persönliches Versagen dargestellt.

Mythen wie diese entmachten Menschen, weil sie den Fokus von der Schaffung von Ressourcen abwenden, um uns zu helfen, und stattdessen die vollständige Verantwortung für die Person übernehmen, die leidet, um Lösungen aus dem Nichts erscheinen zu lassen.

Aber wenn wir unser Leiden im Alleingang lindern könnten, hätten wir es nicht schon getan? Es macht keinen Spaß und für viele von uns stört es unser Leben auf bedeutende und sogar unerträgliche Weise. Tatsächlich psychische StörungenBereich Hauptursache für Behinderung weltweit.

Wenn Sie psychisch kranke Menschen belasten, anstatt sich für ein System einzusetzen, das uns unterstützt, gefährden Sie unser Leben.

Es ist nicht nur weniger wahrscheinlich, dass wir Hilfe suchen, wenn wir es alleine erwarten, sondern der Gesetzgeber wird auch nicht zweimal darüber nachdenken, die Mittel zu kürzen, wenn dies eher als Einstellungsproblem als als legitimes Problem der öffentlichen Gesundheit behandelt wird.

Niemand gewinnt, wenn wir Menschen mit psychischen Erkrankungen verlassen.

Es dauerte über ein Jahrzehnt, bis meine Symptome zum ersten Mal richtig behandelt wurden.

Und das muss wiederholt werden : über 10 Jahre .

Mein Fall ist außergewöhnlich. Die meisten Menschen werden Jahre brauchen, um zum ersten Mal Hilfe zu suchen, und viele werden überhaupt keine Behandlung erhalten.

Diese Lücke in der Pflege kann die signifikante Raten von Schulabbrechern, Krankenhausaufenthalten, Inhaftierungen und Obdachlosigkeit, die für Menschen mit psychischen Erkrankungen in diesem Land eine erstaunliche Realität sind.

Es wird fälschlicherweise angenommen, dass ein guter Therapeut und ein oder zwei Pillen die Situation leicht beheben können, wenn Sie mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben.

Aber das setzt voraus :

  • die Stigma und kulturelle Normen haben Sie nicht davon abgehalten, Hilfe zu suchen
  • Sie haben geografisch und finanziell zugängliche Optionen
  • Die Behandlung von Neurodivergenz als Krankheit ist ein Rahmen, der Ihnen dient ODER auf den Alternativen zugegriffen werden kann, die mit Ihnen in Resonanz stehen.
  • Sie haben eine ausreichende Versicherung ODER Zugang zu Ressourcen, die für Leute ohne diese Versicherung bestimmt sind
  • Sie verstehen die Navigation in diesen Systemen und finden, was Sie brauchen
  • Sie können sicher Medikamente einnehmen und sprechen auf die Ihnen verschriebenen Medikamente an
  • Sie wurden genau diagnostiziert
  • Sie haben die notwendigen Einsichten, um Ihre Auslöser und Symptome zu erkennen und sie einem Arzt zu übermitteln.
  • Sie haben die Ausdauer und Zeit, um jahrelange Tests verschiedener Behandlungen zu ertragen, um herauszufinden, was funktioniert
  • Sie haben vertrauensvolle Beziehungen zu den Ärzten, die Ihre Genesung leiten

… was nur passiert, wenn Sie bereit sind, wochen- oder sogar monatelang auf einer Warteliste zu sitzen, um diese Ärzte überhaupt zu sehen, oder wenn Sie früher Krisendienste wie die Notaufnahme aufsuchen können.

Klingt es nach viel? Das liegt daran es ist. Und dies ist noch lange keine vollständige Liste.

Wenn Sie mehrfach marginalisiert sind, vergessen Sie es natürlich. Sie müssen nicht nur darauf warten, dass ein Kliniker Sie sieht, sondern Sie brauchen auch einen kulturell kompetenten, der den Kontext Ihrer einzigartigen Kämpfe versteht.

Dies ist für viele von uns fast unmöglich, da die Psychiatrie als Beruf immer noch von Klinikern dominiert wird, die über viele Privilegien verfügen und diese Hierarchien in ihrer Arbeit nachbilden können.

Aber anstatt auf die Wäscheliste der Gründe einzugehen, warum psychisch kranke Menschen nicht behandelt werden, wird nur angenommen, dass wir uns nicht genug anstrengen oder dass wir nicht besser werden wollen.

Dies ist ein Irrtum, der verhindern soll, dass wir Zugang zu Pflege erhalten, und ein kaputtes System aufrechterhält, das uns nicht angemessen oder mitfühlend dient.

Hinter all dem Druck, es weiter zu versuchen, und all den Vorschlägen, dass wir nie genug tun, um besser zu werden, steht die implizite Botschaft, dass psychisch kranke Menschen sich nicht besiegt fühlen dürfen.

Wir dürfen nicht für einen Moment aufgeben, unsere Handschuhe aufhängen und sagen: "Das funktioniert nicht und ich bin müde."

Wenn wir nicht ständig „an“ sind und an der Genesung arbeiten, ist es plötzlich unsere Schuld, dass sich die Dinge nicht verbessern. Wenn wir uns nur anstrengen würden, wären die Dinge nicht so.

Egal, dass wir Menschen sind und manchmal ist es einfach zu überwältigend oder schmerzhaft, um weiterzumachen.

Eine Kultur, die psychische Erkrankungen als mangelnde Anstrengung behandelt, besagt, dass psychisch kranke Menschen nicht vollständig menschlich und verletzlich sein dürfen.

Es schreibt vor, dass die Anstrengung in unserer alleinigen und ständigen Verantwortung liegt und dass wir keine Momente haben dürfen, in denen wir trauern, nachgeben oder Angst haben können. Mit anderen Worten, wir können nicht menschlich sein.

Die Erwartung, dass psychisch kranke Menschen etwas falsch machen, wenn sie nicht ständig in Bewegung sind, ist eine unrealistische und unfaire Belastung für uns, insbesondere weil das Ausmaß der Funktionsstörungen, die psychische Erkrankungen hervorrufen können, es nahezu unmöglich machen kann, sich dafür einzusetzenfür uns in erster Linie.

Entmutigt zu sein ist gültig. Angst zu haben ist gültig. Erschöpft zu sein ist gültig.

Es gibt ein ganzes Spektrum von Emotionen, die mit der Genesung einhergehen, und ein Teil der Humanisierung psychisch kranker Menschen erfordert, dass wir den Raum für diese Emotionen halten.

Genesung ist ein entmutigender, beängstigender und anstrengender Prozess, der die Widerstandsfähigsten unter uns zermürben kann. Dies hat nichts mit den persönlichen Fehlern der Menschen zu tun und alles damit, dass es schwierig sein kann, mit diesen Krankheiten zu leben.

Wenn Sie uns vorwerfen, dass wir uns nicht mehr anstrengen oder genug versuchen - jene Momente dämonisieren, in denen wir uns am verwundbarsten oder besiegtesten fühlen -, sagen Sie, dass unser Schmerz verdient ist, wenn wir nicht übermenschlich und unverwundbar sind.

Dies ist nicht wahr. Wir haben das nicht verdient.

Und wir haben sicherlich nicht danach gefragt.

Hier ist eine der Möglichkeiten, wie psychisch kranke Menschen nicht gewinnen können: Wir sind entweder durch den Anschein zu „funktional“ und entschuldigen uns deshalb für unsere Mängel, oder wir sind zu „dysfunktional“ und belasten unsGesellschaft, der nicht geholfen werden kann.

In beiden Fällen sagen uns die Leute, dass das Problem in beiden Szenarien bei uns liegt, anstatt die Auswirkungen psychischer Erkrankungen auf uns anzuerkennen.

Es personalisiert unsere Kämpfe auf eine Art und Weise, die entmenschlichend ist. Wir werden entweder als unehrlich oder als verrückt angesehen, und in jedem Fall ist es unser Verantwortung, damit umzugehen, anstatt die kollektive Verantwortung der Gesellschaft und die ethische Verpflichtung, Systeme einzurichten, die es uns ermöglichen, zu heilen.

Wenn wir Menschen mit psychischen Problemen kategorisch abschreiben, indem wir entweder die Authentizität ihrer Kämpfe ungültig machen oder sie als unwiderruflich verloren an den Rand drängen, müssen wir nicht länger dafür verantwortlich sein, was passiert, wenn unsere Systeme versagen. Das ist schrecklichbequem, wenn du mich fragst.

Menschen mit psychischen Erkrankungen, die Opfer beschuldigen, sind nicht nur eine Frage des Stigmas, sondern schaden Menschen mit Behinderungen direkt.

Indem wir Menschen mit psychischen Erkrankungen für ihre Kämpfe verantwortlich machen und nicht für ein System und eine Kultur, die uns immer wieder im Stich lässt, setzen wir die Kämpfe und das Stigma fort, mit denen wir jeden Tag leben.

Wir können es besser machen. Und wenn wir in einer Kultur leben wollen, in der die psychische Gesundheit für alle zugänglich ist, müssen wir das tun.

Dieser Artikel ursprünglich hier erschienen .

Sam Dylan Finch ist Redakteur für psychische Gesundheit und chronische Erkrankungen bei GesundLinie. Er ist auch der Blogger dahinter. Lass uns die Dinge auf den Kopf stellen! wo er über psychische Gesundheit, Körperpositivität und LGBTQ + -Identität schreibt. Als Anwalt baut er leidenschaftlich gern eine Gemeinschaft für Menschen in Genesung auf. Sie finden ihn auf Twitter , Instagram und Facebook oder erfahren Sie mehr unter samdylanfinch.com .