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Sobald Sie von Ihrem Arzt geklärt sind und sich wirklich dazu bereit fühlen, kann es eine willkommene Erfahrung sein, nach der Geburt eine Trainingsroutine einzurichten. Übung nach der Geburt kann Ihnen die Möglichkeit geben, sich auf sich selbst einzustellen und zu bemerken, wie Sie sich geistig, emotional und körperlich fühlen.
Das Training nach der Geburt hat eine Fülle von Vorteilen. American College of Geburtshelfer und Gynäkologen Bewegung hilft, Muskelkraft aufzubauen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und kann sogar die Stimmung verbessern.
Sie können auch Ihr Energieniveau erhöhen, tiefer schlafen und Stress abbauen, während Sie einen Teil Ihrer Energie abbauen. Schwangerschaftsgewicht und diese wichtige Kernkraft wieder aufzubauen - stellen Sie nur sicher, dass Sie zuerst von Ihrem Arzt für das Training freigegeben werden!
Die kurze Antwort lautet: Es liegt an Ihnen. Jetzt, da Sie stillen, sind Ihre bevorzugten Trainingsoberteile vor der Schwangerschaft möglicherweise nicht mehr so funktionell, wie Sie es benötigen.
Die Rückkehr in eine Fitnessroutine kann eine Herausforderung sein, ohne zu versuchen, die Brüste nach der Geburt in den wild geschnallten Lululemon-Tank zu drücken, den Sie früher beim Yoga oder in dem unterstützungslosen, zerschnittenen T-Shirt aus Ihren College-Jahren getragen haben.
Glücklicherweise gibt es, wie sich herausstellt, Trainingstanks, die speziell für stillende Mütter hergestellt wurden.
Sie können diese intelligent gestalteten Tanktops als Basisschicht tragen und sie sogar mit modischeren Teilen mischen, insbesondere wenn Sie unterwegs sind. Und hey, wenn sich eine Trainingsroutine weit entfernt anfühlt, möchten Sie vielleicht einfach nurtrage diese Artikel als Loungewear - das unterstützen wir auch voll und ganz!
Lesen Sie weiter und sehen Sie sich einige unserer beliebtesten stillfreundlichen Tanktops an.
Es gibt einige Details zu beachten, wenn Sie auf dem Markt für einen Still-Workout-Tank sind. Berücksichtigen Sie Funktionen wie :
- Diskretion und Abdeckung einschließlich Riemendicke und Hemdlänge
- Unterstützung oder ein eingebauter BH
- verstellbare Träger
- Stillkissen-Taschen
- maschinenwaschbar
- Atmungsaktivität
Zusätzlich gibt es einige Haupttypen von Still-Tanktops. Dazu gehören :
- Clip-down Gurte. Diese Oberteile haben einen Clip am Riemen. Sie können diesen Druckknopf lösen, um das Oberteil nach unten zu klappen. Oft werden diese Oberteile mit einem eingebauten BH geliefert.
- Pulldown. Diese Tanktops haben normalerweise einen V-Ausschnitt oder einen Crossover-Stoff, sodass Sie das Oberteil einfach herunterziehen können.
- zweischichtiges Design . Bei diesem Design ist die obere Schicht mittellang, sodass Sie sie anheben und die untere Schicht für den Brustzugang nach unten ziehen können.
Wenn Sie daran denken, sich um ein neues Baby zu kümmern, a neue Trainingsroutine und alles andere dazwischen, das Letzte, was Sie tun möchten, ist zu viel Zeit für Garderobenentscheidungen aufzuwenden.
Wir haben Ihre Auswahl eingegrenzt, indem wir den Markt recherchiert, Bewertungen gelesen und Ratschläge von Fitness-Bloggern erhalten haben. Viele unserer ausgewählten Marken bieten Designerinnen, die ihre Produkte kreiert haben, nachdem sie eine mangelnde Verfügbarkeit auf dem Markt festgestellt haben.
Preisübersicht
- $ = unter 30 USD
- $$ = 30 bis 60 US-Dollar
- $$$ = über 60 USD
Bestes Stilloberteil für Yoga
Belabumbum Luxe Krankenpflegetank
Preis : $$
Dieser zweischichtige Tank ist die perfekte Option, um wieder in Ihre Yoga-Praxis einzusteigen. Zum Stillen bewegt sich die oberste Schicht zur Seite, um einen einfachen Zugang zu ermöglichen. In diesem Oberteil befindet sich jedoch kein eingebauter BHMöglicherweise muss es über einen Still-BH gelegt werden.
Positiv zu vermerken ist, dass es stilvoll genug ist, um es alleine oder unter einer Strickjacke oder einem Hoodie zu tragen, wenn Sie Ihr Kaffee-Date oder Ihre Besorgungen nach dem Yoga erledigen.
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Bestes Stilloberteil zum Laufen
Seraphine Maternity & Nursing Activewear Top
Preis : $$
Mit diesem zweilagigen Racerback-Tank können Sie problemlos stillen, indem Sie die oberste Schicht einfach zur Seite schieben. Er besteht aus feuchtigkeitstransportierendem Material, das Sie kühl und trocken hält. Dies ist der Schlüssel für schweißtreibende Aktivitäten wie Laufen.
Das Design ist so angepasst, dass es während der Aktivität nahe am Körper bleibt, aber dennoch bequem und entspannt sitzt. Dies ist ein weiteres Oberteil, das jedoch keinen eingebauten BH enthält.
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Bestes Stilloberteil für Krafttraining
Boob Classic Trägershirt
Preis : $$
Der Komfort dieses Tanks aus Bio-Baumwolle von Boob gibt Ihnen die Begeisterung, die Sie benötigen, um Ihre Kraft aufzubauen und gleichzeitig süß wie ein Knopf auszusehen. Das Design verfügt über eine integrierte Stillfunktion für einfaches und diskretes Füttern.
Es hat eine Überlappung über der Brust, die einfach mit einer Hand zu bedienen ist und die gegenüberliegende Hand frei hält, um Ihre kleine zu halten. Der elegante Tank dient auch als perfekte Basis, die Sie als Grundnahrungsmittel für die Garderobe verwenden können. Außerdem MamasIch liebe es, dass die gesamte Boob-Kollektion aus besteht. nachhaltige Materialien .
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Bestes Stilloberteil für HIIT-Workouts
Nursing Queen Padded Nursing Tank Top
Preis : $$
Wenn Sie anfangen, Workouts mit höherer Intensität zu trainieren, müssen Sie möglicherweise auch Ihre Unterstützung erhöhen. Dieses Oberteil verfügt über Stillclips und einen Regal-BH mit mittlerer Unterstützung und eingenähter Polsterung, den viele Frauen für sein Extra liebenBedeckung und Saugfähigkeit.
Der hochwertige Baumwollstoff ist dick genug, um ein wenig Schutz und Halt zu bieten. Über das Training hinaus bietet dieser Tank eine solide Grundausstattung für den Kleiderschrank und lässt sich problemlos mit einem Maxirock oder einer Jeans kombinieren, wenn Sie durch die Stadt laufen.
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Bestes Stilloberteil für Pilates oder Barre
Bamboobies Seamless Nursing Tank
Preis : $
Das Schöne an diesem unterstützenden Stilltank liegt in seiner Einfachheit. Das nahtlose Design verfügt über einen ungepolsterten Regal-BH, Stillverschlüsse und Drop-Down-Cups, sodass Sie Ihr Baby problemlos füttern können. Die Länge ist eher langperfektes Basiskleidungsstück, wenn Sie eine kürzere Schicht darüber legen möchten.
Das atmungsaktive Bambus-Viskose-Material sorgt dafür, dass Sie sich kühl und trocken fühlen. Der Tank ist so eng anliegend, dass Sie sich frei durch Ihr Training bewegen können. Zusätzlicher Bonus: Bamboobies verwendet nachwachsende Rohstoffe und recycelbare Verpackungen.
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Bestes Stilloberteil für Workouts bei kaltem Wetter
Boob B-Warmer Hoodie
Preis : $$$ +
Machen Sie es sich mit diesem bequemen Hoodie mit Kängurutasche gemütlich. Hergestellt aus nachhaltigem Material. Global Organic Textile Standard-zertifiziert Materialien und viel Platz, es ist so konzipiert, dass es während der Schwangerschaft und Stillzeit getragen werden kann.
Das Design verfügt über eine mit Fleece gefütterte vordere Überlappung, die Sie warm hält, und ein horizontales Stillfeld, das das Stillen zum Kinderspiel macht. Solange Sie in Ihrer unteren Schicht auf Erfolg eingestellt sind, gibt es keinen eingebauten BHmit diesem Hoodie.
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Bestes preisgünstiges Still-Trainingsoberteil
Peachymama Bamboo Nursing Tank
Preis : $
Neue Mamas lieben das Gefühl dieses natürlich kühlenden Bambustanks - und das Preisschild. Ähnlich wie der zuvor erwähnte Boob-Tank verfügt dieses Oberteil über zwei verstellbare Schichten, die eine schnelle Fütterung ermöglichen und gleichzeitig Brust und Bauch bedeckt halten.
Der Tank ist angepasst, ohne zu eng zu sein, damit Sie problemlos trainieren können. Einige Rezensenten empfehlen, die Größe zu ändern, wenn Sie eine großzügigere Passform wünschen. Sie können diesen Tank problemlos mit all Ihren Trainingskleidung oder Ihrem Trainingskleid kombinierenes mit einer niedlichen Jeansjacke für gesellschaftliche Anlässe.
