Übersicht
Sie betreten die Zielgerade. Sie sind zu drei Vierteln in der Schwangerschaft. Möglicherweise fühlen Sie sich ein bisschen atemlos, aber nicht nur aus Aufregung, wenn Sie diesen Meilenstein erreichen. Ihre expandierende Gebärmutter übt möglicherweise Druck ausan die Unterseite Ihres Zwerchfells wenn nicht an alle inneren Organe, und das kann es schwieriger machen, wieder zu Atem zu kommen. Aber bleiben Sie dran. Ihre Reise dauert wahrscheinlich weniger als 10 Wochen nach ihrem aufregenden Abschluss.
Zusammen mit dem Druck auf Ihr Zwerchfell vom oberen Ende drückt Ihre Gebärmutter auch gegen Ihre Blase am unteren Ende nach unten. Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, häufig urinieren zu müssen. Und Sie können nur ein wenig urinieren, wenn Sieniesen oder zu stark lachen.
Dies wird jedoch wahrscheinlich kein Problem sein, wenn Ihre Gebärmutter nach der Entbindung nicht mehr gegen Ihre Blase drückt. Bei einigen Frauen schwächt die Belastung der Beckenmuskulatur durch die Schwangerschaft diese Muskeln, sodass nach dem Lachen oder Husten eine leichte Inkontinenz auftrittdie Schwangerschaft.
Tun Kegel-Übungen Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur während und nach der Schwangerschaft kann dazu beitragen, diese Komplikation zu verhindern oder zumindest zu minimieren.
Eine Leckage einer anderen Art kann auch in der 31. Woche ein Problem sein. Eine cremige Flüssigkeit namens Kolostrum kann vor und kurz nach der Entbindung aus den Brüsten austreten. Sie ist dicker als Muttermilch, daher kann es sein, dass Sie Brustpolster für Ihren BH kaufeneine gute Idee.
Kolostrum kann nur gelegentlich auslaufen oder während der Schwangerschaft nie auftreten. Beide Situationen sind normal. Die Kolostrumentladung ist nur ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper sich auf die Entbindung vorbereitet und dann ein Neugeborenes stillt.
Ihr Baby bereitet sich auch auf den großen Tag vor. Mit durchschnittlich 15 Zoll und fast 4 Pfund wächst Ihr Baby von Tag zu Tag länger und schwerer. Sie sehen immer mehr wie ein typisches Neugeborenes aus, je mehr Fett es gibtSich unter der Haut niederlassen. Machen Sie sich bereit für eine große Zunahme der Länge und des Gewichts Ihres Babys bei jedem neuen Arztbesuch in den kommenden Wochen.
Andere Änderungen für Ihr Baby in dieser Woche beinhalten den allmählichen Verlust von Lanugo das feine Haar, das den größten Teil des Körpers bedeckte. Die Augen Ihres Babys können sich jetzt konzentrieren und Reflexe wie Daumenlutschen treten wahrscheinlich auf. Auch die Lunge und das Nervensystem sind fast entwickelt.
Das Nervensystem Ihrer Babys ist jetzt gut entwickelt. Sie können ihre eigenen Körpertemperaturen regulieren, wenn sie in diesem Stadium geboren werden. Selbst wenn sie in der 31. Woche geboren wurden, benötigen sie möglicherweise medizinische Hilfe, hätten aber eine große Chancedes Überlebens.
In Woche 31 können folgende Symptome auftreten :
- Atemnot
- häufiges Wasserlassen
- undichte Brüste
- Beinkrämpfe und / oder Rückenschmerzen
- Hämorrhoiden
- Verstopfung
Wie bereits erwähnt, verschwinden Atemnot, häufiges Wasserlassen und undichte Brüste, sobald Sie das Baby zur Welt bringen. Bei Beinkrämpfen, Rückenschmerzen und Hämorrhoiden finden Sie hier einige Tipps :
Bein- und Rückenschmerzen
Am Ende eines langen Tages, an dem Sie sich mit Ihrem Baby bewegen, möchten Sie sich vielleicht nur im Bett ausstrecken und ausruhen. Leider treten in diesem Stadium der Schwangerschaft häufig Beinkrämpfe auf, insbesondere nachts. Legen Sie sich auf die Seite mitIhre Knie sind gebeugt und ein Kissen zwischen Ihren Beinen. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Diese Position kann auch Rückenschmerzen lindern.
Wenn Beinkrämpfe und Rückenschmerzen unerträglich werden, sollten Sie einen Massagetherapeuten suchen, der sich auf vorgeburtliche Massagen spezialisiert hat. Massieren Sie Ihre Beine nicht, wenn es schmerzhafte Stellen gibt, die warm oder rot sind. Die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln steigt in der SchwangerschaftRufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie glauben, dass sich möglicherweise ein Blutgerinnsel entwickelt. Bleiben Sie aktiv und trinken Sie viel Flüssigkeit.
Hämorrhoiden
Das dritte Trimester ist auch eine Zeit, in der Hämorrhoiden auftreten können, bei denen es sich um geschwollene und normalerweise schmerzhafte Venen in der Nähe des Rektums handelt. Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Cremes oder Pads, die während der Schwangerschaft sicher angewendet werden können. HamamelisPads können ebenfalls Abhilfe schaffen, aber denken Sie daran, die Pads regelmäßig zu wechseln.
Wenn Sie längere Zeit sitzen, versuchen Sie, häufig aufzustehen und herumzulaufen, um den Druck von Ihrem Rücken zu nehmen. Wenn Sie eine schmerzhafte Hämorrhoide haben, die weiterhin blutet oder sich aus dem Anus ausbaucht, kann dies eine Thrombose seinHämorrhoiden, für die möglicherweise ein geringfügiger chirurgischer Eingriff erforderlich ist.
Verstopfung, ein weiteres häufiges Symptom der Schwangerschaft, kann die Hämorrhoidenschmerzen verschlimmern. Stellen Sie daher sicher, dass Sie jeden Tag genügend Ballaststoffe und Wasser zu sich nehmen.
Wenn Sie den Kindergarten noch einrichten, versuchen Sie, die Dinge bald zu erledigen, damit Sie bis zur Lieferung nicht überarbeitet sind. Sie sollten sich vor dem großen Tag ausruhen.
Dies könnte auch ein guter Zeitpunkt sein, um einen Mutterschaftsurlaub von Ihrem Arbeitsplatz aus zu arrangieren. Informieren Sie sich über den Prozess und unterschreiben Sie alle erforderlichen Unterlagen. Sprechen Sie mit Ihrem Chef und Ihren Mitarbeitern über die freie Zeit, die Sie sich nehmenJetzt erledigt ist eine Sache weniger, über die man nachdenken muss, wenn sich der Liefertag nähert.
Wenn Sie Ihr Baby in eine Kindertagesstätte bringen und keine Vorkehrungen getroffen haben, besuchen Sie diese Woche einige Kindertagesstätten. Dies ist keine Entscheidung, die Sie in letzter Minute treffen möchten, und Besuche werden ohne diese Einrichtung einfacherIhr Kind im Schlepptau. Wenn Sie vor Wochen auf eine Warteliste gesetzt wurden, überprüfen Sie jetzt, ob sich etwas geöffnet hat. Stellen Sie sich ein Kindermädchen zu Hause oder eine Mutter in der Nähe vor, die für die Betreuung von Kindern zugelassen ist.
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Sie sollten Ihren Arzt benachrichtigen, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft starke Schmerzen haben. Möglicherweise fühlen Sie sich. Braxton-Hicks-Kontraktionen diese Woche. Diese harmlosen Kontraktionen treten auf, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht. Es handelt sich lediglich um „Übungskontraktionen“, die Ihren Körper für die Entbindung vorbereiten.
Braxton-Hicks-Kontraktionen dauern normalerweise ein oder zwei Minuten. Wenn sie jedoch länger andauern oder häufiger und stärker werden, informieren Sie Ihren Arzt. Dies kann ein Zeichen für frühe Wehen sein.
Denken Sie daran, dass die meisten Babys, die nach 31 Wochen geboren werden, eine hervorragende Überlebenschance haben, obwohl sie nicht ideal sind, aber auf der Intensivstation für Neugeborene sind. Babys tun dies am besten, wenn sie mit 40 Wochen geboren werden.
Präeklampsie
Präeklampsie entwickelt sich jetzt, da Sie sich weiter in der Schwangerschaft befinden, eher, kann aber früher oder sogar selten nach der Geburt auftreten. Präeklampsie ist eine potenziell schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation für Sie und Ihr Baby. Leider führt diese Erkrankung nicht immer zu einer Erkrankungoffensichtliche Symptome: Wenn Sie Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause messen und innerhalb von vier Stunden zweimal einen Blutdruck von mindestens 140/90 mm Hg haben, wenden Sie sich an einen Arzt.
Präeklampsie ist mehr als nur Bluthochdruck. Sie kann zu einer Schädigung Ihrer Organe, insbesondere der Nieren, führen. Wenn Sie kein Heim-Blutdruckmessgerät haben, das Sie sollten, und Sie Symptome wie starke Kopfschmerzen und Schmerzen bemerkenInformieren Sie sofort Ihren Arzt oder wenden Sie sich an eine Notaufnahme, wenn sich Ihr oberer rechter Bauch und Sehstörungen oder Übelkeit ändern.
