Eine Sommerkälte ist einfach ein Erkältung Sie fangen im Sommer. Einige Leute denken vielleicht, dass Sie sich nur im Winter erkälten können. Andere verwechseln eine Sommerkälte möglicherweise auch mit anderen Problemen, wie z. Allergien . Entgegen der landläufigen Meinung muss es draußen nicht kalt sein, um sich zu erkälten.
Wenn Sie sich im Sommer erkälten, ist es genau so, als würden Sie sich im Winter erkälten. Selbst wenn es draußen heiß ist, kann sich das Rhinovirus, das Erkältungen verursacht, ausbreiten und Menschen genauso leicht infizieren.
Es kann schwierig sein zu sagen, ob Sie eine Erkältung oder eine Sommerallergie haben. Wenn Sie jedoch die Hauptunterschiede zwischen den beiden kennen, kann es einfach sein, voneinander zu unterscheiden :
Sie haben andere Symptome
Erkältungen und Allergien teilen die Merkmale Niesen, laufende Nase, Stauung und Juckreiz oder Halsschmerzen . Eine Erkältung beinhaltet aber auch andere Symptome wie Husten, Schwitzen und Fieber .
Allergien halten länger an
Sind Ihre Symptome nach ein bis zwei Wochen verschwunden? Wenn ja, hatten Sie wahrscheinlich eine Sommerkälte, die ihren Lauf nahm. Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten und nicht verschwinden, haben Sie es wahrscheinlich mit Allergien zu tun.
Symptome schwanken
Wenn sich Ihre Symptome in ihrer Schwere ändern - beginnen Sie mild, verschlechtern Sie sich und kehren Sie dann zu mild zurück oder verschwinden Sie ganz -, haben Sie es mit einer Erkältung zu tun. Allergien sind in der Regel konsistent und anhaltend.
Der Beginn der Symptome ist unterschiedlich
Bei Erkältungen tritt normalerweise jedes einzelne Symptom zu unterschiedlichen Zeiten auf. Bei Allergien treten alle gleichzeitig auf.
Symptome ändern sich auf Reisen
Wenn Sie von einem Regionstyp in einen anderen reisen und sich die Symptome bessern oder verschlimmern, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Allergien haben. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie mit sehr unterschiedlichen Bestäubungspflanzen und potenziellen Allergenen von einem Ort zum anderen reisen.
Der Nasenausfluss ist unterschiedlich
Da Erkältungen Infektionen sind, ist der Schleim nach dem Nasenblasen dick und grünlich oder gelblich. Bei Allergien ist der Schleim durchscheinend und in der Regel dünner.
Natürlich gelten viele klassische Winterkältebehandlungen auch für Sommerkälte. Zur Behandlung einer Sommerkälte :
- Ruhe dich aus. Achten Sie auf ausreichend Ruhe und Schlaf. Vermeiden Sie übermäßige Aktivitäten und Stress, die das Immunsystem beeinträchtigen könnten. Auch wenn der Sommer voller verlockender Outdoor-Aktivitäten ist, müssen Sie möglicherweise lange drinnen bleiben und sich ausruhen.
- Bleiben Sie genährt und hydratisiert. Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Vermeiden Sie Getränke, die austrocknen können, wie Alkohol, Kaffee oder Energiegetränke. Heiße Getränke wie Tee können beruhigend und symptomatisch sein. Stellen Sie sicher, dass Sie besonders viele Vitamine und Mineralien zu sich nehmenimmunstärkende Nährstoffe wie Eisen Vitamin C und Zink .
- Pflanzliche Heilmittel. Kräuter können eine Erkältung nicht töten oder bekämpfen. Studien zeigen jedoch, dass einige das Immunsystem unterstützen und ihm helfen können, Erkältungen besser zu bekämpfen. Beliebte Kräuter zur Bekämpfung des Rhinovirus sind Echinacea , Süßholzwurzel , Holunder und Knoblauch .
- Luftbefeuchter und Dämpfe. Luftbefeuchter Erkältung kann nicht direkt beseitigt werden. Sie kann jedoch Symptome lindern, insbesondere laufende Nase, Verstopfung, Halsschmerzen und Husten.
Eine Erkältung im Sommer hält ungefähr so lange an wie eine Erkältung im Winter. Im Durchschnitt dauert eine Erkältung insgesamt etwa 10 Tage, wobei sich die Symptome um den siebten Tag drastisch bessern.
Kinder neigen dazu, Erkältungen viel schneller zu lösen als Erwachsene, normalerweise in weniger als einer Woche. Einige Erwachsene können dagegen bis zu zwei Wochen lang mit Erkältungen umgehen. Dies hängt von Alter, Gesundheit, Genetik und anderen Faktoren ab.
Je mehr Sie auf sich selbst aufpassen und Erkältungsmittel anwenden, desto schneller klingt Ihre Erkältung wahrscheinlich ab. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Ihre Erkältung länger als zwei Wochen anhält.
Es gibt keine Möglichkeit, sich vor einer Erkältung im Sommer oder Winter vollständig zu schützen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu verringern.
- Achten Sie auf Ihr Immunsystem. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun: nahrhafte Lebensmittel zu essen, zu viel Stress zu vermeiden und sogar Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die immunstärkende natürliche Heilmittel enthalten.
- Schlaf viel. Ausreichender Schlaf ist wichtig, um das Immunsystem jeden Tag zurückzusetzen, damit es richtig funktioniert.
- Waschen Sie Ihre Hände. Waschen Sie Ihre Hände, insbesondere in Toiletten von öffentlichen Räumen und Bereichen, in denen Krankheitserreger weit verbreitet sein können.
- Vermeiden Sie Erkältungen. Wenn Sie wissen, dass jemand erkältet ist, vermeiden Sie die Interaktion mit ihm. Wenn Sie sich ihm nähern oder ihn berühren, sollten Sie ihn anschließend schnell abwaschen.
