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Übersicht

Die vorherrschende Weisheit ist, dass Erkältungen am besten zu Hause behandelt werden. Dies liegt daran, dass Erkältungen durch Viren verursacht werden, die nicht mit Antibiotika behandelt werden können. In der Tat kann die Einnahme von Antibiotika bei einer Virusinfektion die Ursache seinmehr schaden als nützen. Es kann tatsächlich das Risiko erhöhen, später eine Infektion zu bekommen, die gegen eine Antibiotikabehandlung resistent ist.

Die Erkältung ist eine Virusinfektion der oberen Atemwege. Sie verursacht Entzündungen in Nase und Rachen. Symptome einschließen :

Eine typische Erkältung dauert etwa 10 Tage, wobei das körpereigene Immunsystem die Infektion schließlich von selbst beseitigt. Während des Lebens der Erkältung kann sie sich tatsächlich verschlimmern. Manchmal können Komplikationen auftreten, die einen Arzt erfordernIntervention.

Woher wissen Sie also, wann Sie warten müssen, wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen oder wann Sie andere Behandlungen ausprobieren müssen? Hier ist, was Sie erwartet.

Symptome

Die Symptome der Erkältung beginnen normalerweise zwei bis drei Tage nach der Erstinfektion. Zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sie spüren, waren Sie wahrscheinlich zwei bis drei Tage lang ansteckend.

Am ersten Tag der Symptome tritt wahrscheinlich ein leichtes Kitzeln im Rachen auf und Sie greifen häufiger als gewöhnlich nach Geweben. Zu diesem Zeitpunkt kann es schwierig sein, festzustellen, ob Sie erkältet sind oder nicht die Grippe . Normalerweise verursacht die Grippe mehr Müdigkeit und Körperschmerzen als eine Erkältung.

Behandlung

Die Behandlung Ihrer Symptome, sobald Sie glauben, eine Erkältung zu haben, kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, als Sie es normalerweise tun würden. Zink kann dazu beitragen, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. Einnahme Zinkpräparate so früh wie möglich scheint Ihre Wiederherstellungsgeschwindigkeit zu erhöhen.

An Analyse In mehreren Studien wurde festgestellt, dass bei Erwachsenen, die Zink zu Beginn ihrer Erkältung als Lutschtablette, Pille oder Sirup einnahmen, die Symptome im Vergleich zu Erwachsenen, die kein Zink einnahmen, zwei Tage früher endeten.

Zusätzlich zur Einnahme von Zink können Sie diese Mittel auch zu Hause ausprobieren :

  • Trinken Sie viel Flüssigkeit.
  • Saugen an Hustenbonbons oder Pastillen mit Menthol oder Kampfer behandelt.
  • Verwenden Sie a Luftbefeuchter oder Verdampfer oder heiße Dampfduschen, um die Nasennebenhöhlen zu reinigen und den Sinusdruck zu verringern.
  • Vermeiden Sie alkoholische oder koffeinhaltige Getränke. Sie erhöhen das Risiko von Dehydration .
  • Versuchen Sie es mit Kochsalzlösung Nasensprays um Nase und Nebenhöhlen zu reinigen.
  • Versuchen abschwellende Mittel insbesondere solche, die Pseudoephedrin enthalten.
  • Ruhe dich aus.

Nehmen Sie sich ein bis zwei Tage frei, um zu Hause zu bleiben und zu schlafen. Ihr Körper repariert sich am besten im Schlaf. Wenn Sie sich frühzeitig ausruhen, kann dies Ihrem Immunsystem helfen, das Virus besser zu bekämpfen. Es schützt auch Ihre Mitarbeiter vorden gleichen Virus fangen.

Symptome

Am zweiten und dritten Tag treten wahrscheinlich schlimmere Symptome auf, z. B. eine durchgehend laufende Nase und vermehrte Halsschmerzen. Möglicherweise haben Sie auch leichtes Fieber mit einer Temperatur von weniger als 22 ° C. Möglicherweise nichtFühlen Sie sich ganz anders als am ersten Tag, wenn Ihre Hausmittel wirken. Halten Sie die Flüssigkeiten, die Ruhe und das Zink aufrecht, und Sie kommen möglicherweise nur mit ein paar Schnupfen und Husten davon.

Behandlung

Normalerweise sind Sie in dieser Zeit am ansteckendsten. Üben Sie daher gutes Händewaschen. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie niesen und husten. Versuchen Sie, von der Arbeit fern zu bleiben, wenn Sie können. Desinfizieren Sie regelmäßig Oberflächen wie Arbeitsplatten, Telefone und Türklinkenund Computertastaturen.

Versuchen Sie diese Behandlungen, um Ihre Symptome zu lindern :

Hühnersuppe : Mütter verwenden seit Generationen Hühnersuppe, um zu helfen, wenn sich Familienmitglieder krank fühlen. Die warme Flüssigkeit kann Symptome lindern und scheint die Verstopfung zu lindern, indem sie den Schleimfluss erhöht.

Ruhe : Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen und ein Nickerchen machen, wenn Sie Lust dazu haben. Wenn Sie sich mit Kissen abstützen, kann dies die Verstopfung der Nasennebenhöhlen verringern und Ihnen ermöglichen, besser zu schlafen.

Dampf : Um Staus zu lösen, setzen Sie sich über eine Schüssel mit heißem Wasser, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf ein. Eine heiße, dampfende Dusche kann ebenfalls hilfreich sein. Sie können einen Verdampfer oder Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer verwenden, um Staus zu lösen und zu helfendu schläfst.

Halsschnuller : Probieren Sie heiße Getränke mit Honig, um Halsschmerzen zu lindern, oder gurgeln Sie mit warmem Salzwasser.

Antihistaminika : Antihistaminika kann Linderung von Husten, Niesen, tränenden Augen und einer laufenden Nase bringen. Probieren Sie diese Optionen auf Amazon.com aus.

Expektorantien : Bei Husten versuchen Sie es mit rezeptfreies Expektorans . An Expektorans ist ein Medikament, das Schleim und anderes Material aus der Lunge ansammelt.

Fiebersenker : Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können bei Fieber und Kopfschmerzen helfen. Geben Sie Kindern unter 19 Jahren kein Aspirin. Es wurde mit dem Risiko einer seltenen, aber schwerwiegenden Krankheit in Verbindung gebracht. Reye-Syndrom .

Kühler Waschlappen : Um Fieber zu lindern, legen Sie einen kühlen Waschlappen auf Ihre Stirn oder hinter Ihren Nacken. Sie können auch eine lauwarme Dusche oder ein lauwarmes Bad nehmen.

Leichte Übung : Wenn Sie sich gut genug fühlen, um Sport zu treiben, kann Bewegung Ihr Immunsystem stärken. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie es nicht übertreiben! Intensive Aktivitäten können Ihre Infektionsresistenz verringern. Versuchen Sie einen flotten Spaziergang anstatt eines umfassenden Laufs.

Symptome

Dies ist normalerweise die intensivste Phase für Nasensymptome. Ihre Nase ist möglicherweise vollständig verstopft, und Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie eine Schachtel nach der anderen durchlaufen. Der Nasenausfluss kann dicker werden und gelb oder grün werden. Ihr Hals kann seinwund, und Sie können Kopfschmerzen haben. Sie können auch mehr Müdigkeit in diesem Stadium bemerken, wenn Ihr Körper alle seine Abwehrkräfte zusammenstellt, um das Virus abzuwehren.

Behandlung

An diesem Punkt ist es wichtig, Ihre Nebenhöhlen so klar wie möglich zu halten. Die gesamte Flüssigkeit in Ihren Nebenhöhlen bildet die perfekte Umgebung für Bakterien. Versuchen Sie es mit einer Salzspülung oder a Neti Pot . Wenn Sie die Überlastung ausspülen, können Sie das Risiko verringern, a zu entwickeln. Sinusinfektion . Finden Sie Neti-Töpfe auf Amazon.com.

Nehmen Sie sich bei Bedarf etwas Zeit für die Arbeit, damit Sie sich ausruhen können. Versuchen Sie zumindest, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schwerwiegendere Symptome haben. Andernfalls ruhen Sie sich aus und nehmen Sie sich Zeiteine dampfende Dusche und probieren Sie noch etwas Hühnersuppe und heißen Tee mit Honig.

Symptome

Während dieser Zeit wird Ihr Körper wahrscheinlich die Oberhand im Kampf gegen Infektionen haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich etwas stärker fühlen oder dass einige Ihrer Symptome nachlassen.

Behandlung

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt immer noch mit Stauungen und Halsschmerzen kämpfen, geraten Sie nicht in Panik. Trinken Sie weiterhin viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus, wenn Sie können. Ihr Körper benötigt möglicherweise mehr Zeit, um das Virus zu bekämpfen, wenn Sie versuchen, Strom zu erzeugendurch deine Erkältung und nicht genug Ruhe bekommen.

Symptome

Wenn Sie sich bis zum 10. Tag nicht besser fühlen, sollten Sie bis zum 14. Tag definitiv besser sein. Möglicherweise haben Sie einige anhaltende Symptome wie eine laufende Nase oder ein Kitzeln im Hals. Insgesamt sollten Sie sich jedoch stärker fühlen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie drei Wochen lang erkältet waren und immer noch eine Verstopfung oder Halsschmerzen haben. Wenn Sie noch heiser sind, vergrößerte Lymphknoten haben, die immer noch gereizt sind oder übermäßig stark sind, kann etwas anderes passierenermüden.

Wenn Sie beispielsweise immer noch juckende Augen und eine verstopfte Nase haben, können Allergien auftreten.

Eine Sinusinfektion kann angezeigt werden durch :

  • verstopfte Nase oder farbiger Ausfluss
  • Halsschmerzen
  • Druck und Schmerzen um Augen und Stirn
  • Müdigkeit

Erkältungen können auch andere Erkrankungen wie verschlimmern Asthma , Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen. Bei Atembeschwerden sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. schneller Herzschlag Ohnmacht oder andere schwere Symptome.

Zu diesem Zeitpunkt besteht möglicherweise auch die Gefahr einer zweiten Infektion. Ihr Körper erholt sich immer noch vom letzten Kampf. Waschen Sie daher weiterhin Ihre Hände und desinfizieren Sie die Oberflächen um Sie herum, um das Risiko eines weiteren Virus zu verringern. Seien Sie vorsichtigIn diesem Stadium können Sie sicherstellen, dass Sie sich vollständig erholen.

schwerwiegende Symptome

Manchmal kann sich aus einer Erkältung etwas Schwerwiegenderes entwickeln. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser schwerwiegenderen Symptome haben :

Alle diese Symptome können auf das Vorhandensein einer anderen Infektion oder eines anderen medizinischen Problems hinweisen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, während Sie versuchen, eine Erkältung selbst zu behandeln, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.

Wenn die Symptome schneller auftreten, haben Sie möglicherweise die Grippe anstelle einer Erkältung. Wenn Sie an der Grippe leiden, fühlen Sie sich innerhalb von drei bis vier Stunden möglicherweise erheblich schlechter.

Grippeähnliche Symptome können sein :

  • schmerzhafte Halsschmerzen
  • tiefer Husten
  • extreme Müdigkeit
  • plötzliches Fieber

Normalerweise können diese zu Hause behandelt werden. Schwangere Frauen, Kinder, ältere Erwachsene und Menschen mit bereits bestehenden Erkrankungen sollten jedoch so bald wie möglich medizinisch versorgt werden. Bei diesen Personen besteht ein höheres Risiko für schwerwiegende Erkrankungen. grippebedingte Komplikationen .