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Arginin, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln häufiger als L-Arginin bezeichnet wird, kann die Durchblutung als Vorstufe von Stickoxid NO verbessern - einem Vasodilatator, der Ihre Blutgefäße erweitert und eine erhöhte Durchblutung ermöglicht
Aus diesem Grund verwenden viele Sportler L-Arginin für die Energie vor dem Training. Es ist auch Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der männlichen Leistungsfähigkeit und der erektilen Dysfunktion.
Arginin ist eine Aminosäure oder ein Proteinbaustein, der in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Eiern enthalten ist. Es wird als bedingt essentiell angesehen, was bedeutet, dass die meisten gesunden Menschen genug davon synthetisieren können, um ihren Bedarf zu decken, ohne es zu ergänzen
Schwangere, Säuglinge und Menschen mit kritischen Krankheiten oder Verletzungen benötigen jedoch möglicherweise mehr Arginin, als sie selbst herstellen können
GesundLinie bewertete die besten L-Arginin-Präparate anhand dieser Kriterien :
- Tests durch Dritte. Eine Testeinrichtung eines Drittanbieters kann die Qualität und Reinheit des Produkts sicherstellen.
- Transparenz. Die Verpackung gibt die Menge an L-Arginin an, die das Produkt liefert.
- Zutatenqualität. Die Ergänzung enthält hochwertige Inhaltsstoffe und vermeidet unnötige Füllstoffe und Zusatzstoffe.
Hier sind die 10 besten L-Arginin-Präparate von 2020.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen $ bis $$$ sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen einen höheren Preis anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,09 und 1,33 US-Dollar pro Portion oder zwischen 13,97 und 39,99 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch davon abhängen, wo Sie einkaufen.
Formulierungen für Sportler sind tendenziell teurer.
Beachten Sie, dass die Portionsgrößen je nach Produkt variieren, im Allgemeinen jedoch 1–4 Kapseln betragen.
Preisanleitung
- $ = unter 0,25 USD pro Portion
- $$ = 0,25 bis 0,75 USD pro Portion
- $$$ = über 0,75 USD pro Portion
Diese Ergänzungen enthalten nur L-Arginin und sind am besten für Personen geeignet, die in Fällen von Schwangerschaft, Verletzung oder Krankheit eine Ergänzung benötigen.
1. Reine Einkapselungen L-Arginin
Preis : $$
Pure Encapsulations ist ein vertrauenswürdiger Name in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel und eine bevorzugte Marke unter vielen Gesundheitsdienstleistern. Das Unternehmen beschäftigt mehrere Testlabors von Drittanbietern, um alle seine Produkte zu analysieren.
Dies glutenfrei hypoallergenes Präparat enthält 1.400 mg L-Arginin pro Portion. Darüber hinaus ist die Softgelkapsel der einzige andere Bestandteil.
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2. BulkSupplements L-Arginin Base
Preis : $
Dieses L-Arginin-Präparat von BulkSupplements ist zuckerfrei. Soja Konservierungsmittel, Füllstoffe und Gluten, und das Produkt wurde von Dritten auf Qualität geprüft.
Es enthält 500 mg L-Arginin pro Portion und enthält als einzige andere Zutat eine Kapsel.
BulkSupplements L-Arginine Base online kaufen.
3. Thorne Research Perfusia-SR
Preis : $$
Dieses L-Arginin-Präparat mit verzögerter Freisetzung von Thorne Research wird langsam abgebaut, um einen gleichmäßigen Fluss von L-Arginin in Ihr System zu gewährleisten.
Es enthält 1.000 mg L-Arginin pro Portion sowie einige Füllstoffe wie Zellulose und andere Inhaltsstoffe zur Unterstützung der zeitlichen Freisetzung.
Die Ergänzung wird in einer zertifizierten cGMP-Einrichtung Good Manufacturing Practices hergestellt, die den Qualitätsstandards der Food and Drug Administration FDA entspricht.
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4. Klaire Labs L-Arginin-HCl
Preis : $
Klaire Labs-Präparate sind bei Gesundheitsdienstleistern beliebt, da sie aus hypoallergenen, hochwertigen Inhaltsstoffen hergestellt werden. Die Produkte werden in einer cGMP-Einrichtung hergestellt, die den FDA-Richtlinien entspricht.
Diese Ergänzung enthält 700 mg L-Arginin pro Portion und enthält das Konservierungsmittel Ascorbylpalmitat und das Antibackmittel. Siliziumdioxid .
Die "HCl" im Namen bezieht sich auf Hydrochlorid, was bedeutet, dass dieses Produkt L-Arginin enthält, das an Salzsäure gebunden ist. Die zugesetzte Salzsäure kann Ihrem Körper helfen, L-Arginin besser aufzunehmen
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5. Horbaach maximale Stärke L-Arginin
Preis : $$
Dieses hochdosierte, vegetarische und glutenfreie L-Arginin-Präparat enthält 1.000 mg L-Arginin pro Kapsel. Die empfohlene Portionsgröße beträgt 4 Kapseln, was bei Einnahme der vollen Menge satte 4.000 mg ergeben würde.
Möglicherweise möchten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine so hohe Dosis einnehmen.
Dieses Horbaach-Produkt enthält einige Zusatzstoffe wie Silica und Dicalciumphosphat, aber die Ergänzung wird in einer cGMP-Anlage hergestellt, die den FDA-Standards entspricht.
Die folgenden Produkte enthalten einige zusätzliche Inhaltsstoffe, die sie möglicherweise für Sportler besser geeignet machen.
6. Havasu Nutrition Extra-Stärke L-Arginin Stickoxid Booster
Preis : $$$
Diese Ergänzung wurde als Pre-Workout-Energie-Booster entwickelt und vermarktet.
Es enthält 400 mg L-Arginin sowie 400 mg L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat - eine spezielle Form, die helfen kann steigern Sie Ihr Energieniveau obwohl die aktuelle Forschung hinsichtlich ihrer Vorteile uneinheitlich ist
Es enthält auch Citrullin, eine Aminosäure, die dazu beitragen kann, sowohl die Arginin- als auch die Stickoxid NO -Produktion in Ihrem Körper zu steigern. Deshalb wird es einigen Produkten zugesetzt, die als NO-Booster vermarktet werden. Das Rote-Bete-Pulver in dieser Ergänzung kann ebenfalls NO steigernProduktion
Alle Havasu-Nahrungsergänzungsmittel werden ebenfalls von Drittanbietern getestet.
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7. Dr. Emil Arginine Plus
Preis : $$$
Diese Ergänzung kann als Stickoxid-Booster vor dem Training eingenommen werden.
Es enthält 1.650 mg L-Arginin - einige in Form von L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat. Es enthält auch Citrullin .
Die Produkte von Dr. Emil werden von Dritten getestet und in einem cGMP-Labor hergestellt.
In Kombination mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, Nährstoffen und Aminosäuren soll L-Arginin die männliche Verbesserung und Behandlung auf natürliche Weise fördern. erektile Dysfunktion ED .
8. Reine Mikronährstoffe männliche Libido Plus
Preis : $$$
Diese Ergänzung von Pure Micronutrients wurde entwickelt, um zu helfen männlichen Sexualtrieb erhöhen . Zusätzlich zu 250 mg L-Arginin enthält es Zink, Bor, Maca-Wurzel, Ziegenkraut und eine Vielzahl anderer Kräuter, die zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit von Männern beitragen können.
Außerdem ist es völlig frei von Füllstoffen, Zusatzstoffen, Gluten und gentechnisch veränderten GVO Inhaltsstoffen.
Es wurden auch Tests von Drittanbietern unterzogen, um die Qualität sicherzustellen.
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9. AZSport Ultimate Male Enhancement
Preis : $$
Dieses Nahrungsergänzungsmittel für Männer enthält 20 mg L-Arginin sowie mehrere andere Inhaltsstoffe, die die männliche Verbesserung und die sexuelle Leistungsfähigkeit fördern können, wie z. Ziegenkraut , Maca-Wurzel und Panax Ginseng .
Beachten Sie, dass diese Menge an Arginin im Vergleich zur durchschnittlichen Nahrungsaufnahme eines Erwachsenen vernachlässigbar ist. Wenn Sie eine höhere Dosis wünschen, sind Sie mit einem anderen Produkt besser dran 7 .
Es wurde von Drittanbietern auf Reinheit, Wirksamkeit und Sicherheit getestet und enthält nur Reismehl als Füllstoff und Magnesiumstearat als Schmiermittel.
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10. Salt Lake Supplements Male Enhancement
Preis : $$
Dieses Nahrungsergänzungsmittel für Männer enthält einen ähnlichen Satz von Inhaltsstoffen wie die beiden vorherigen auf dieser Liste, einschließlich 250 mg L-Arginin sowie Zink, Maca-Wurzel und Panax Ginseng .
Das Produkt wurde von Dritten in einer von der FDA zugelassenen cGMP-Anlage getestet und hergestellt. Zusätzlich zu den Wirkstoffen enthält es die Schmiermittel Stearinsäure und Magnesiumstearat sowie das Antibackmittel Siliziumdioxid.
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Wenn Sie L-Arginin-Präparate kaufen, suchen Sie nach Produkten, die von Dritten getestet wurden, um die Qualität sicherzustellen. Obwohl die FDA Nahrungsergänzungsmittel reguliert, ist sie im Vergleich zur Aufsicht der Agentur über verschreibungspflichtige Medikamente minimal.
Beachten Sie, dass die Genauigkeit von Tests durch Dritte unterschiedlich ist. Der beste Weg, um angemessene Tests sicherzustellen, besteht darin, nach einem Etikett aus einem Zertifizierungsprogramm wie USP, Informed Choice, ConsumerLab oder NSF International zu suchen.
Wenn die einzige Behauptung eines Unternehmens, dass Tests von Drittanbietern durchgeführt wurden, eine Behauptung auf seiner Website ist, die nicht mit einem bestimmten Zertifizierungsprogramm verknüpft ist, möchten Sie möglicherweise ein anderes Produkt auswählen.
Wenn Sie kein Produkt finden, das von einem Dritten getestet wurde, suchen Sie nach einem Produkt, das in einer cGMP-Einrichtung hergestellt wurde, um sicherzustellen, dass es den FDA-Qualitätsstandards entspricht.
Als Nächstes sollten Sie ein Produkt auswählen, das Ihren Ernährungsbedürfnissen am besten entspricht, unabhängig davon, ob es sich um ein glutenfreies, allergenfreies, biologisches oder gentechnikfreies Produkt handelt.
Da L-Arginin hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt, sind es viele L-Arginin-Präparate. nicht vegetarisch . Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell als für diese Diäten geeignet gekennzeichnet sind.
Wenn ED Ihr Hauptanliegen ist, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um mehr Behandlungsmöglichkeiten .
Dosierung
Beachten Sie, dass L-Arginin kein essentieller Nährstoff ist, daher gibt es keine festgelegten Dosierungsrichtlinien. Ihr Arzt kann Ihnen bei Bedarf eine Dosierungsanleitung geben.
Eine zusätzliche Standarddosis dieser Aminosäure beträgt jedoch 3–6 Gramm.
Als Referenz beträgt die durchschnittliche tägliche Argininaufnahme aus der Nahrung 4,2 Gramm für Erwachsene. Daher können einige der Ergänzungen in dieser Liste Ihre aktuelle Aufnahme möglicherweise nicht so stark steigern 7 .
Wenn Sie vor dem Training oder zur Nahrungsergänzung für Männer kaufen möchten, wählen Sie eine, die angibt, wie viel L-Arginin darin enthalten ist. Vermeiden Sie solche, die proprietäre Mischungen enthalten, da dies bedeutet, dass die spezifischen Mengen an Inhaltsstoffen nicht bekannt gegeben werden.
Nützliche Einkaufsführer für Ergänzungen
Lesen Sie diese beiden Artikel, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen :
L-Arginin ist eine Aminosäurevorstufe von Stickoxid, die die Durchblutung und den Blutfluss fördert. Daher wird es häufig in vor dem Training und Ergänzungsmittel zur männlichen Verbesserung.
Darüber hinaus benötigen schwangere Frauen, Säuglinge und schwerverletzte oder kranke Menschen möglicherweise mehr. Arginin als sie selbst produzieren können.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Routine Ergänzungsmittel hinzufügen.
