Wie wirkt sich CBD auf Ihr Gewicht aus?

Was ist CBD?

CBD ist eine von über 100 Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind und in Cannabis vorkommen 5 .

Es ist nach Tetrahydrocannabinol THC das am zweithäufigsten vorkommende Cannabinoid und macht bis zu 40% des Pflanzenextrakts aus 6 .

Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktiven Wirkungen, was bedeutet, dass es kein Hoch verursacht 7 .

CBD wirkt sich jedoch auf andere Weise auf Ihren Körper aus. Es wird angenommen, dass es bestimmte Rezeptoren stimuliert, um Schmerzen, Angstzustände und Entzündungen zu lindern 8 .

Es stoppt den Abbau von Anandamid - einer Chemikalie, die oft als „Glückseligkeitsmolekül“ bezeichnet wird - in Ihrem Gehirn. Dadurch bleibt Anandamid länger in Ihrem System und hilft, Schmerzen zu lindern und die Wirkung zu steigern. Gehirnfunktion 8 , 9 .

CBD reguliert dabei auch die Produktion von entzündlichen Molekülen, die als Zytokine bezeichnet werden Entzündungshemmung und Schmerz 8 .

Darüber hinaus kann CBD auch bei der Behandlung von Depressionssymptomen helfen.

Da die Forschung am Menschen derzeit begrenzt ist, sind die vollständigen Auswirkungen von CBD auf die Gesundheit noch nicht bekannt 10 , 11 , 12 , 13 , 14 .

Zusammenfassung

CBD ist eine Cannabisverbindung, von der gezeigt wird, dass sie positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, einschließlich Schmerzlinderung und verminderter Entzündung. Die Forschung ist jedoch noch nicht abgeschlossen und die vollständigen Wirkungen von CBD sind unbestimmt.

Kann CBD den Gewichtsverlust fördern?

CBD soll andere Aspekte der Gesundheit verbessern, einschließlich Gewichtsverlust. Einige seiner möglichen Auswirkungen sind nachstehend aufgeführt.

Kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Nahrungsaufnahme reduzieren

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass CBD die Nahrungsaufnahme reduzieren kann und Stoffwechsel ankurbeln was den Gewichtsverlust fördern könnte.

Tierstudien zeigen beispielsweise, dass CBD das Gewicht durch Wechselwirkung mit CB1- und CB2-Rezeptoren im lymphoiden Gewebe und im Gehirn beeinflusst. Es wird angenommen, dass diese Rezeptoren eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel und die Nahrungsaufnahme spielen 15 , 16 .

In einer zweiwöchigen Studie wurde Ratten täglich CBD in Dosen von 1,1 und 2,3 mg pro Pfund Körpergewicht 2,5 und 5 mg pro kg injiziert. Beide Dosen führten zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, wobei die höhere Dosis betrugder ausgeprägteste Effekt 17 .

Es ist wichtig zu beachten, dass CBD injiziert und nicht oral verabreicht wurde.

In einer anderen Rattenstudie führte CBD zu einer signifikanten Verringerung der Nahrungsaufnahme im Vergleich zu anderen Cannabinoiden, einschließlich Cannabigerol und Cannabinol 18 .

Obwohl solche Ergebnisse vielversprechend sind, stützen nicht genügend Studien am Menschen diese Ergebnisse, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Kann die Bräunung von Fettzellen fördern

In Ihrem Körper gibt es zwei Arten von Fett - weiß und braun.

Weißes Fett ist die vorherrschende Form, die für die Speicherung und Zufuhr von Energie verantwortlich ist, während Ihre Organe isoliert und gepolstert werden 19 .

Es ist auch die Art von Fett, die am häufigsten mit chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird, wenn sie im Übermaß angesammelt werden 20 , 21 .

Auf der anderen Seite ist braunes Fett für die Erzeugung von Wärme durch Verbrennung von Kalorien verantwortlich. Personen mit einem gesunden Gewicht haben tendenziell mehr braunes Fett als übergewichtige Menschen 19 .

Sie können weißes Fett in braunes umwandeln, indem Sie trainieren, bekommen ausreichender Schlaf und sich kalten Temperaturen aussetzen 22 , 23 .

Interessanterweise zeigen Untersuchungen, dass CBD diesen Prozess unterstützen kann.

Eine Reagenzglasstudie ergab, dass CBD zu einer „Bräunung“ der weißen Fettzellen führte und die Expression spezifischer Gene und Proteine, die braunes Fett fördern, verstärkte 24 .

Um diese Effekte zu bestätigen, sind jedoch Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Marihuana-Konsum ist mit geringerem Körpergewicht verbunden

Obwohl Marihuana-Konsum häufig mit einer erhöhten Nahrungsaufnahme verbunden ist, wiegen diejenigen, die Marihuana-Produkte verwenden, tendenziell weniger als diejenigen, die dies nicht tun.

Eine Überprüfung bei über 50.000 Personen ergab beispielsweise eine Adipositasrate von 14–17% bei Personen, die mindestens 3 Tage pro Woche Cannabis konsumierten, verglichen mit 22–25% bei Personen, die in den letzten 12 Monaten keinen Marihuana-Konsum gemeldet hatten 25 .

Da CBD in Marihuana weit verbreitet ist, ist es wahrscheinlich in diese Beziehung involviert - obwohl unklar ist, wie.

Die Forscher glauben jedoch, dass Cannabinoide insgesamt - einschließlich CBD - den Appetit, den Stoffwechsel und andere gewichtsbedingte Körperfunktionen beeinflussen 26 .

Zusammenfassung

CBD kann den Gewichtsverlust fördern, indem es den Appetit reduziert, den Stoffwechsel ankurbelt und die „Bräunung“ von Fettzellen fördert. Die Forschung ist derzeit jedoch begrenzt, und es sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Könnte CBD die Gewichtszunahme fördern?

Obwohl CBD einen positiven Effekt auf den Appetit und den Gewichtsverlust haben kann, kann es umgekehrt verursachen Gewichtszunahme .

In einigen Studien wurde gezeigt, dass CBD den Appetit steigert. Tatsächlich ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der CBD-Behandlung die Veränderung des Appetits.

In einer Studie befragten die Forscher 117 Eltern von Kindern, die mit CBD behandelt wurden, um die Epilepsiesymptome zu kontrollieren.

Obwohl die Eltern eine Verringerung der Epilepsiesymptome berichteten, gaben 30% an, dass CBD-Öl den Appetit ihrer Kinder signifikant steigerte 27 .

Studien zeigen jedoch gemischte Ergebnisse zu den Auswirkungen von CBD auf den Appetit.

Eine dreimonatige Studie ergab, dass 23 Kinder mit Dravet-Syndrom - einer Art von Epilepsie - bis zu 11,4 mg CBD pro Pfund Körpergewicht 25 mg pro kg erhielten. Einige Kinder zeigten eine Zunahme des Appetits, andere eine Abnahme 28 .

Zusätzlich ergab eine kürzlich durchgeführte Überprüfung bei 2.409 Personen, die CBD verwenden, dass 6,35% Erfahrung hatten erhöhter Hunger als Nebeneffekt 29 .

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die vollständigen Auswirkungen von CBD auf den Appetit zu verstehen, da diese zu variieren scheinen. Viele Faktoren können den Hunger bei der Einnahme von CBD beeinflussen, einschließlich der Genetik und der Art des verwendeten Produkts 28 .

Zusammenfassung

Einige Studien weisen darauf hin, dass die Verwendung von CBD die Gewichtszunahme fördern kann, indem sie den Appetit steigert - obwohl andere das Gegenteil vermuten lassen. Weitere Forschung ist erforderlich.

Sollten Sie CBD-Öl versuchen, um Gewicht zu verlieren?

Obwohl unklar ist, ob CBD-Öl zur Gewichtsreduktion wirksam ist, hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit auf andere Weise verbessert. Es ist relativ sicher und birgt nur ein geringes Risiko für Nebenwirkungen 28 .

Weitere Untersuchungen - insbesondere beim Menschen - sind erforderlich, um festzustellen, wie sich dieses Marihuana-Produkt auf das Gewicht auswirkt. Die vorliegenden Ergebnisse sind relativ schwach und inkonsistent.

Daher wird CBD-Öl nicht als wirksamer Weg zum Abnehmen empfohlen.

Am besten probieren Sie andere aus Gewichtsverlust Tipps stattdessen - vor allem, weil CBD-Produkte teuer sein können.

Zusammenfassung

Aufgrund fehlender Beweise kann CBD-Öl nicht als wirksame Ergänzung zur Gewichtsreduktion empfohlen werden.

Das Endergebnis

CBD-Öl ist ein zunehmend beliebtes Cannabisprodukt, das häufig zur Gewichtsreduktion vermarktet wird.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen jedoch keinen eindeutigen Einfluss auf das Gewicht.

Obwohl einige Studien darauf hinweisen, dass CBD den Stoffwechsel ankurbeln und gleichzeitig Körperfett und Appetit reduzieren kann, zeigen andere eine Steigerung des Appetits.

Bis weitere Forschungsarbeiten abgeschlossen sind, ist es am besten, sich auf andere, evidenzbasiertere Methoden wie Änderungen der Ernährung und des Lebensstils zu verlassen. Gewicht verlieren .