Die in dieser Woche veröffentlichten Forschungsergebnisse belegen die Kraft von Fischöl, Vitamin B und Kalzium zum Schutz vor schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen.
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind eine zunehmend beliebte Methode für Menschen, um sicherzustellen, dass ihr Körper die Nahrung erhält, die sie benötigen, auch wenn ihre Ernährung nicht perfekt ist.
Während viele Behauptungen über die Vorteile von Vitaminen anekdotisch sind, hilft die laufende klinische Forschung, den Mythos von den Tatsachen zu trennen und zu zeigen, wie Nahrungsergänzungsmittel Menschen helfen können, gesund zu bleiben, indem sie das Risiko für häufige Krankheiten senken.
Die meisten Frauen nach der Menopause werden aufgefordert, Kalziumpräparate zum Schutz vor der degenerativen Knochenerkrankung Osteoporose einzunehmen. Neue Untersuchungen der McGill University in Kanada besagen jedoch, dass 1.000 mg Kalzium pro Tag diesen Frauen auch helfen können, länger zu leben.
Die kanadische multizentrische Osteoporosestudie verfolgte 12 Jahre lang die Gesundheit von 9.033 Kanadiern. In dieser Zeit starben 1.160 Teilnehmer. Den Frauen, die Kalziumpräparate einnahmen, ging es besser als ihren Altersgenossen, aber die Schutzvorteile erstreckten sich laut Angaben nicht auf Männerdie Studie, veröffentlicht in Das Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
„Höhere Kalziummengen waren möglicherweise mit einer längeren Lebensdauer bei Frauen verbunden, unabhängig von der Kalziumquelle“, sagte der Hauptautor Dr. David Goltzman von der McGill University in einer Pressemitteilung. „Das heißt, die gleichen Vorteile wurden gesehen, alsDas Kalzium stammte aus Milchprodukten, Nichtmilchprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln. “
Fischölpräparate, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können laut einer anderen Studie dazu beitragen, das Risiko einer Person für Typ-2-Diabetes und koronare Herzerkrankungen zu senken. veröffentlicht in Das Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
Forscher der Harvard School of Public Health sagen, dass Fischölkapseln dies tun, indem sie den Spiegel des Hormons Adiponectin erhöhen, das dem Körper hilft, den Glukosespiegel und die Entzündung zu regulieren. Sie überprüften Informationen aus 14 klinischen Studien mit mehr als 1.200 Patienten.
„Obwohl höhere Adiponektinspiegel im Blutkreislauf mit einem geringeren Risiko für Diabetes und koronare Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden, bleibt unklar, ob Fischöl den Glukosestoffwechsel und die Entwicklung von Typ-2-Diabetes beeinflusst“, sagte der Hauptautor Jason Wu in einer Pressemitteilung."Die Ergebnisse unserer Studie legen jedoch nahe, dass eine höhere Aufnahme von Fischöl den Adiponektinspiegel im Blut moderat erhöhen kann. Diese Ergebnisse unterstützen die potenziellen Vorteile des Fischölkonsums für die Glukosekontrolle und den Fettzellstoffwechsel."
Nach dem Nationales Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin ungefähr 37 Prozent der Erwachsenen in den USA nehmen Fischölergänzungen ein.
Forscher der Universität Oxford sagen, dass Vitamin B-Präparate das Gehirn vor den degenerativen Auswirkungen der Alzheimer-Krankheit AD schützen können.
In klinischen Studien gaben die Forscher Patienten mit einem erhöhten Risiko für Demenz hochdosierte Behandlungen der B-Vitamine Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 und stellten fest, dass die Behandlungen die Schrumpfung des Gehirns über einen Zeitraum von zwei Jahren verlangsamten.
Forscher sagen, dass die Therapie funktioniert, weil B-Vitamine den Homocysteinspiegel senken, eine Aminosäure, die wiederum die Atrophie in der grauen Substanz des Gehirns verringert. In ihrer Studie waren Homocysteinspiegel fast 30 Prozent niedriger bei Patienten, die die B-Vitamin-Behandlung erhalten.
„Unsere Ergebnisse zeigen, dass eine B-Vitamin-Supplementierung die Atrophie bestimmter Hirnregionen verlangsamen kann, die eine Schlüsselkomponente des AD-Prozesses darstellen und mit einem kognitiven Rückgang verbunden sind“, folgerten die Forscher. Ihre Studie wurde in veröffentlicht. Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften .
Forscher sagten, dass weitere Studien zur B-Vitamin-Supplementierung sich auf ältere Patienten mit hohen Homocysteinspiegeln konzentrieren sollten, um festzustellen, ob das Fortschreiten einer vollwertigen Demenz verhindert werden kann.
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