Eine neue Studie kommt zu dem Schluss, dass Übergewicht oder Untergewicht das Migränerisiko erhöhen können. Einige Kopfschmerzkranke und ein Ernährungsberater belasten das Thema.
Jeder, der jemals eine schwächende Migräne erlebt hat, hat wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, mit Ärzten zu sprechen, um die Grundursache der Schmerzen herauszufinden.
Die neuesten Forschungsergebnisse haben möglicherweise eine Antwort für Sie.
Laut einer von der Amerikanische Akademie für Neurologie AAN im letzten Monat kann das Gewicht einer Person ein erhöhtes Risiko darstellen Migräne .
Es stellt sich heraus, dass übergewichtige Menschen ein erhöhtes Risiko für Migräne haben. Untergewicht kann auch eine höhere Wahrscheinlichkeit darstellen.
Diese Forschung ist noch neu, und B. Lee Peterlin, DO, Direktor für Kopfschmerzforschung an der Medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University und Mitautor der Studie, hat schnell darauf hingewiesen.
"Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Bemühungen, Menschen beim Abnehmen oder bei der Gewichtszunahme zu helfen, das Migränerisiko senken können", sagte Peterlin in einer Pressemitteilung.
Sie bemerkte jedoch, dass es wichtig ist, dass die Leute über die Forschung Bescheid wissen.
„Da Fettleibigkeit und Untergewicht potenziell veränderbare Risikofaktoren für Migräne sind, ist das Bewusstsein für diese Risikofaktoren sowohl für Menschen mit Migräne als auch für Ärzte von entscheidender Bedeutung“, sagte sie.
Gewicht ist nicht der einzige Faktor, der zur Migräne beiträgt.
Also sprach GesundLinie mit mehreren Menschen, die unter Migräne leiden und immer in einem gesunden Gewichtsbereich waren.
Diejenigen, die mit Gewicht zu kämpfen haben, aber glauben, dass andere Faktoren mehr zu ihrer Migräne beitragen, wurden ebenfalls befragt.
Lauren Fisher erzählte GesundLinie, dass sie die meiste Zeit ihres Lebens übergewichtig war und seit ihrem zehnten Lebensjahr Migräne hatte.
Sie hat jedoch auch einige andere gesundheitliche Probleme, die dazu geführt haben, dass ihre Hormone im Laufe der Jahre stark schwanken.
Fisher glaubt, dass diese Hormonprobleme in Verbindung mit der Notwendigkeit von Fruchtbarkeitsbehandlungen sowohl zu ihrem Gewicht als auch zu ihrer Migräne beigetragen haben.
Laura Nickel hat eine ähnliche Geschichte.
Sie erzählte GesundLinie, dass ihre Migräne Mitte 20 begann und sich verschlimmerte, als sie Fruchtbarkeitsbehandlungen durchlief. Endometriose .
Auf die Frage, ob sie glaubt, dass diese Studienergebnisse auf sie zutreffen, erklärte sie: „Ich denke, dass dies der Fall ist, aber ich finde es auch sehr interessant, weil ich denke, dass es mehr mit Ernährung als mit Gewicht zu tun hat. Wenn ich mich fühleGute und gesunde Ernährung sowie Bewegung und Flüssigkeitszufuhr sind meine Kopfschmerzen besser zu bewältigen. “
Immer wenn neue Forschungsergebnisse wie diese herauskommen, ist eine große Frage, ob die Ergebnisse ein Korrelations- oder Kausalitätsfaktor sind.
GesundLinie wandte sich wegen ihrer Gedanken an Miranda Willetts, eine klinisch ausgebildete, registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf Gewichtsmanagement spezialisiert hat und mit Menschen zusammenarbeitet, die unter Migräne leiden.
"Das Wichtigste für mich ist, dass dies nur ein weiterer Grund ist, Ihre Gesundheit zu einer Priorität zu machen, indem Sie sich auf Verhaltensweisen einlassen, die Ihnen helfen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn Sie an Migräne leiden", sagte sie.
„Ich hätte eher die Neigung zu sagen, dass das, was wir hier sehen, eine Korrelation ist“, fügte sie hinzu, „aber ich bin bei den Autoren - es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob es eine echte Korrelation gibt, und um dies herauszufindenwas könnte das antreiben. ”
Willetts sagte, sie sei ermutigt, dass die Metaanalyse „das Wissen vorantreibt und zukünftige Forscher dazu veranlasst, Studien zu entwerfen, um die Mechanismen, die diese Assoziation antreiben, besser bewerten zu können.“
„Ich denke, es wäre interessant, Forschungsstudien zu sehen, mit denen das tatsächliche Körperfett über einen DEXA-Scan gemessen werden kann, anstatt sich auf selbst gemeldete Größen- und Gewichtsdaten zu stützen, um die Forschungsteilnehmer besser zu kategorisieren und einige Einschränkungen zu beseitigen“, bemerkte sie.
Was sollten Menschen mit Migräne, die übergewichtig oder untergewichtig sind, tun, wenn sie glauben, dass ihr Gewicht zu ihrer Migräne beiträgt?
"Geben Sie Ihr Bestes, um herauszufinden, was Ihre Migräne auslöst", sagte Willetts. "Ändern Sie dann Ihr Verhalten und Ihre Umgebung so gut wie möglich und finden Sie Bewältigungsstrategien, um die Anzahl und den Schweregrad Ihrer Migräne zu verringern."
Sie rät Menschen mit Migräne, „strategische tägliche Praktiken durchzuführen, um Ihr Ziel für die Körperzusammensetzung zu erreichen.“
Essen Sie zum Beispiel langsam, bis Sie zu 80 Prozent satt sind, oder fügen Sie Ihren Mahlzeiten eine Portion gesunder Fette hinzu.
„Konzentrieren Sie sich darauf, jeweils eine neue gesunde tägliche Praxis in Ihre Routine aufzunehmen“, sagte Willetts. „Wenn Ihr Selbstvertrauen steigt, bauen Sie eine weitere Praxis in Ihre Routine ein, so weiter und so fort.“
Willetts fügte hinzu, dass Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater wenden sollten, wenn Sie ein wenig überfordert sind, wie Sie das Problem angehen können.
