- Wenn Sie in diesem neuen Jahr frisch und feucht aussehen möchten, kann es hilfreich sein, während des Urlaubs Schritte zu unternehmen, um Ihre Haut zu schützen.
- Es kann hilfreich sein, hydratisiert zu bleiben und genügend Schlaf zu bekommen.
- Experten sagen auch, dass die Verwendung von Antioxidantien und die Vermeidung von Zucker dazu beitragen können, die Auswirkungen zu vieler Cocktails zu minimieren.
Silvester steht vor der Tür und mit ihm endet die Weihnachtszeit mit lustigen Partys, späten Abenden und normalerweise offenen Bars.
Obwohl Silvester eine große Nacht für sich ist, ist es wahrscheinlich nicht die einzige Nacht, die Sie in dieser Saison gefeiert haben.
Die Feiertage sind genau das: eine ganze Saison, normalerweise mit einem scheinbar endlosen Zyklus alkoholgetränkter Ereignisse.
Und während ein guter Cocktail oder zwei oder drei in den Ferien sicherlich Spaß macht und willkommen ist, werden sich die Auswirkungen früher oder später besonders auf Ihrem Gesicht zeigen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie verschiedene Schritte unternehmen können, um das gefürchtete Aussehen und Gefühl eines Kater zu verhindern, während Sie es dennoch schaffen, FOMO zu vermeiden und gerne mit Ihren Freunden und Verwandten zu feiern.
Es ist der älteste Trick im Buch. Das liegt daran, dass es wirklich funktioniert.
Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass er Sie dehydriert und Dehydration kann
Es können auch dunkle Ringe, eingefallene Augen und „Schatten“ im Gesicht vorhanden sein, insbesondere unter den Augen und um die Nase. Wenn Sie sich vor, während und nach einer Partynacht mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies Wunder wirkenKampf gegen Kater Gesicht.
„Langsam trinken und jedes andere Getränk alkoholfrei machen“ Dr. Noah Rosen empfohlen, Direktor des Kopfschmerzzentrums am Neuroscience Institute von Northwell Health: „Wasser ist der beste Ersatz. Verwenden Sie kein Soda als Ersatz, da koffeinhaltige Getränke die Herzfrequenz erhöhen und zur Dehydration beitragen.“
Alkohol ist ein
Eine Möglichkeit, die entzündlichen Wirkungen von Alkohol zu verringern, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die reich an Antioxidantien sind, sowohl vor dem Ausgehen als auch übermorgen.
Menschen, die regelmäßig Antioxidantien konsumieren, haben möglicherweise bereits eine Verteidigungslinie, daher kann es eine gute Angewohnheit sein, antioxidantienreiche Lebensmittel zu einem Teil Ihrer normalen Ernährung zu machen.
„Antioxidantien
"Wir können diese aus mehreren Quellen beziehen, aber frisches Obst wie Blaubeeren und Erdbeeren und Gemüse wie Spinat und Avocados sind großartige Optionen", sagte er.
Sie haben vielleicht keine Wahl, wenn es um Familienfeiertage geht, aber Sie haben die Wahl, was Sie bei ihnen trinken.
Möglicherweise möchten Sie zusätzliche zuckerhaltige Getränke vermeiden. verknüpft nach Ansicht von Experten gegen Entzündungen und potenzielle Akne.
"Halten Sie sich von zuckerhaltigen Cocktails und Mixgetränken fern, um Akne zu vermeiden", sagte Dr. Brian Ginsberg Dermatologe am Chelsea Skin & Laser Center in New York.
„Vermeiden Sie dunklere Alkohole, da diese mehr enthalten. Kongenere das sind giftige Chemikalien “, fügte Rosen hinzu.
Diese Chemikalien können auch zu den schlimmen Katerkopfschmerzen beitragen, die dazu führen, dass wir nach einer großen Partynacht den ganzen Tag horizontal bleiben möchten.
"Was auch immer die Umstände sein mögen, waschen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auf", sagte Dr. Aimee Paik , Ärztlicher Direktor bei Apostrophe Health.
Es ist einfach, Ihre nächtliche Routine zu überspringen, wenn Sie nach einer späten Nacht nach Hause kommen. Während eine vergessliche Nacht keinen merklichen Schaden anrichtet, können Make-up-Rückstände im Laufe der Zeit die Poren verstopfen, was Ihrem Teint insgesamt eine Mattheit verleiht.
„Um Ihrer Haut ein feuchteres Aussehen zu verleihen, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure verwenden, die Ihrer Haut hilft, Wasser aufzunehmen und revitalisiert auszusehen“, sagte Ginsberg.
Schlaf kann das Allheilmittel der Natur sein. Leider bekommt Ihr Körper nach einer Nacht des Trinkens nicht den richtigen Schlaf, den er braucht.
Alkohol kann beeinflussen Ihr Tagesrhythmus, was bedeutet, dass Sie häufig mitten in der Nacht aufwachen.
Es reduziert auch den REM-Schlaf, der als der erholsamste Teil des Schlafzyklus angesehen wird. Weniger REM-Schlaf ist der Grund, warum Sie benommen und im Nebel aufwachen.
Während der beste Weg, um einen Kater-Teint zu vermeiden, darin besteht, den Kater ganz zu vermeiden und auf Alkohol zu verzichten, ist es nichts Falsches, sich gelegentlich einen Cocktail zu gönnen, besonders in den Ferien.
Wie bei allem ist Mäßigung der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts und eines gesunden Lebensstils.
Nach dem
Natürlich kann es während der Partysaison verlockend sein, etwas mehr zu trinken. starkes Trinken oder starker Alkoholkonsum ist definiert als Alkoholexzesse an 5 oder mehr Tagen des letzten Monats.
Wie bei allem, was mit Gesundheit zu tun hat, ist es wichtig, sicher zu bleiben, hydratisiert zu bleiben und in Maßen zu genießen. Oh, und auch ein bisschen Spaß zu haben.
