Experten sagen, dass eine kürzlich durchgeführte Studie, in der behauptet wird, ein Energy-Drink könne die Blutgefäßfunktion einer Person beeinträchtigen, überzeichnet ist, obwohl es viele andere Gründe gibt, sie zu vermeiden.
Es würde Ihnen schwer fallen, in ein Lebensmittelgeschäft in den USA zu gehen und keine sogenannten „Energy Drinks“ an den Kühlschränken zu finden.
Einige haben sogar ihre eigenen Marken-Sonderdisplays mit leuchtenden Farben und dem Versprechen einer Leistungssteigerung, egal ob geistig oder körperlich.
Während die Wissenschaft noch nicht weiß, was genau in diesen Getränken enthalten ist und welche gesundheitlichen Auswirkungen dies hat, deuten einige neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass das Tuckern eines großen Energiegetränks Ihr Kreislaufsystem im gesamten Körper beeinträchtigen könnte.
A aktuelle Studie - durchgeführt an einer winzigen Stichprobe von Medizinstudenten die in der Regel jünger sind, auf einer Konferenz vorgestellt und nicht in einem von Experten begutachteten Journal veröffentlicht - behauptet, dass bereits ein einziger Energy-Drink die Blutgefäßfunktion einer Person beeinträchtigen könnte.
Forscher der McGovern Medical School an der UTHealth in Houston stellten fest, dass anderthalb Stunden nach dem Konsum eines 24-Unzen-Energy-Drinks - größer als die meisten in Eckgeschäften in den USA erhältlichen - 44 Probanden ihre Blutgefäße fast verengt hattenhalb so groß wie sie.
Dies ist ein Problem, denn je kleiner die Gefäße sind, desto schwerer muss das Herz pumpen, um Blut in Körperteile wie Lunge, Gehirn und Herz selbst zu bringen.
Die Forscher glauben, dass diese Effekte mit der Kombination der Inhaltsstoffe des Energy Drinks zusammenhängen können: Koffein, Taurin, Zucker und „Kräuter“.
„Da Energy Drinks immer beliebter werden, ist es wichtig, die Auswirkungen dieser Getränke auf diejenigen zu untersuchen, die sie häufig trinken, und besser zu bestimmen, ob ein sicheres Konsummuster vorliegt, wenn überhaupt“, stellten die Autoren fest.
Aber die Beobachtung in der Studie ist praktisch bedeutungslos, warnt Dr. Morton Tavel emeritierter klinischer Professor für Medizin an der Indiana University School of Medicine.
In Bezug auf die Studie selbst sagt er, dass sie sich nicht mit den gesundheitlichen Ergebnissen befasst, und wir, die Leser der Studie, sind „im Dunkeln darüber, welche Inhaltsstoffe in den Energieprodukten, falls vorhanden, für solche Änderungen verantwortlich sein könnten. ”
Das Tempo, mit dem Energy Drinks auf den Markt gekommen sind, hat die Forschung zu ihren kurz- und langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen sowie die Regulierung ihrer Verwendung deutlich übertroffen.
Die globaler Energy-Drink-Markt wird voraussichtlich bis 2024 72 Milliarden US-Dollar erreichen. Während ihr Konsum bei Kindern beliebt ist, ist die Altersgruppe, die dies meldet höchster Tagesverbrauch sind die 30 bis 39 Jahre alt.
In Bezug auf Energiegetränke selbst sagt Tavel, dass sie eine Geldverschwendung sind. Ihre Kraft kommt von Koffein, der gleichen Art, die in Kaffee enthalten ist. Was Zutaten wie Taurin betrifft, sagt Tavel, dass sie einfach Jargon vermarkten.
„Zusätzliche Inhaltsstoffe sorgen einfach für eine„ Fensterdekoration “, um eine wissenschaftlich klingende Aura zu vermitteln“, sagte Tavel gegenüber GesundLinie. „Die Menge an Koffein in diesen Produkten variiert stark und reicht von winzig bis nahezu toxisch.“
Einige der beliebtesten Getränke haben Namen wie Red Bull, Monster und Rock Star. Es gibt auch einen Namen namens 51 Fifty, ein Verweis auf das kalifornische Gesetzbuch, der das psychiatrische Engagement von jemandem rechtfertigt, weil sie eine Bedrohung für sich selbst oder andere darstellen könnten.
Das scheint eher eine Warnung als eine Marketingstrategie zu sein.
Energy Drinks sind im Grunde Limonaden mit einem Koffeingehalt von 11, also gibt es natürlich Zucker.
Wie Gesundheitsbeamte und Experten gewarnt haben und GesundLinie und andere Verkaufsstellen berichtet haben, ist es ein süchtig machender Teil der westlichen Kultur, der epidemische Ausmaße erreicht hat .
Es ist stark für Kinder vermarktet . Und sein Propaganda und Lobbying sind unglaublich stark .
Zucker ist in verpackten Lebensmitteln und den meisten Getränkeoptionen in der Getränkeabteilung Ihres örtlichen Geschäfts weit verbreitet. Es ist das Gewicht hinter einer Dose mit jedem Energiegetränk, das diese Woche beliebt ist.
Dr. Jack Springer, FACEP, ein Notarzt und Pädagoge aus La Jolla, Kalifornien, sagt, dass Energy Drinks nicht nur große Mengen an Koffein und Zucker enthalten, sondern auch verschiedene Zusatzstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, von denen sich keiner als vorteilhaft erwiesen hatgesundheitliche Vorteile beim Menschen. ”
Allein die großen Mengen an flüssigem Zucker verursachen laut Springer einen Anstieg des Blutzuckerspiegels - oder einen „hohen Zuckergehalt“ -, aber sobald diese anfängliche Energie abbrennt, kommt es zur „Achterbahnfreisetzung von Hormonen“.
Die hohen Mengen an Koffein in den Getränken können zu erhöhtem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz führen, während andere Inhaltsstoffe des Getränks für abnormale Herzrhythmen, Aneurysmen und selten unerwartete Herzinfarkte verantwortlich sein können.
Wenn das Hoch nachlässt, reagiert der Körper wie unter Stress, sagt Springer. Es ist dieser „Crash“, den 5-Stunden-Energie als vorbeugend vermarktet, ähnlich wie Heroinkonsumenten ihn immer wieder verwenden, um zu verhindern, dass er wird. Dopesick .
Springer sagt, dass die großen Mengen an Zucker und Koffein zusammen eine harntreibende Wirkung haben dh sie lassen Sie viel pinkeln. Dies ist wichtig zu wissen, wenn Sie sie beim Sport im Freien konsumieren - ähnlich wie Marketing und Werbung dies vorschlagenerhöht den Flüssigkeitsverlust und die Wahrscheinlichkeit einer Person, dehydriert zu werden.
Diese Höhen und Tiefen können langfristige Auswirkungen haben, einschließlich der Entwicklung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Typ-2-Diabetes.
Energy Drinks sind ein weiteres Beispiel für etwas, das nicht immer jedermanns Sache ist.
„Die Getränke werden wahrscheinlich nicht vielen Menschen schaden, wenn sie gelegentlich mit Bedacht verwendet werden“, sagte Springer, „aber Kinder und Jugendliche, Menschen mit Diabetes oder starker Familienanamnese und Menschen mit bekanntem Herzrhythmusstörungen oder Angstzuständen sollten sich enthalten. ”
Zusätzlich zu Menschen mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und bekannten Herzproblemen Dr. Niket Sonpal , Assistenzprofessor am Touro College für Osteopathische Medizin und Assistenzprofessor an der St. George's University School of Medicine, sagt, dass schwangere Frauen oder Frauen, die schwanger werden möchten, und diejenigen, die stillen, mit ihren Ärzten über die Begrenzung des Koffeinkonsums sprechen sollten.
„Als Faustregel gilt, wenn Sie es nicht wissen, fragen Sie Ihren Arzt“, sagte Sonpal zu GesundLinie. „Obwohl der Koffeinkonsum für Erwachsene sicher ist, ist er für Kinder keine gute Idee. Jugendliche sollten den Koffeinkonsum begrenzen.
Wir sollten auch sagen, dass das Mischen von Koffein mit anderen Substanzen wie Alkohol definitiv keine gute Idee ist. ”
Sonpal gab auch einige praktische Ratschläge. Er sagt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, nachdem Sie mehr als vier Tassen koffeinhaltigen Kaffee pro Tag getrunken haben, sollten Sie daran denken, die Menge zu reduzieren :
- Migräne
- Schlaflosigkeit
- Nervosität
- Reizbarkeit
- Unruhe
- häufiges Wasserlassen oder Unfähigkeit, das Wasserlassen zu kontrollieren
- Magenverstimmung
- schnelle Herzfrequenz
- Muskelzittern
Ben Greenfield , ein Profisportler und Ernährungsberater, sagt, dass es wegen des hohen Zuckergehalts in Energiegetränken und anderen Formen der Koffeinabgabe aufgrund des relativ niedrigen Koffeingehalts und des hohen Anteils an Antioxidantien und Polyphenolen am besten ist, bei Kaffee und Tee zu bleibenDas heißt aber nicht, dass Sie Ihren Kaffee und Tee mit Zucker und Sahne übergießen können.
"Es ist am besten, diese Getränke direkt zu trinken", sagte er zu GesundLinie. "Entschuldigung, Kürbisgewürz Latte."
