Weitere Untersuchungen haben ergeben, dass Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine wahrscheinlich nicht zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen.
Eine neue Studie zu Multivitaminen und Herzgesundheit bestätigt, was medizinische Experten seit Jahren sagen: Sie tun nicht viel, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Der Bericht ist eine Metaanalyse früherer Forschungsarbeiten. Er untersuchte 18 verschiedene Studien, die sich über mehr als 16 Jahre erstreckten. Insgesamt waren etwa 2 Millionen Menschen beteiligt. In einigen Studien wurden die Teilnehmer 12 Jahre lang beobachtet.
Forscher der Universität von Alabama in Birmingham UAB haben ihren Bericht in der Zeitschrift veröffentlicht Zirkulation: Herz-Kreislauf-Qualität und Ergebnisse . Die Autoren sagen, dass ihr Bericht frühere Erkenntnisse über die Rolle von Vitaminen bei der Verbesserung der Herzgesundheit bestätigt.
Das allgemeine Konzept, dass Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pillen Ihrer Gesundheit zuträglich sind, ist an sich nicht falsch. Beispielsweise sollten schwangere Frauen, Kinder und bestimmte erwachsene Bevölkerungsgruppen, wie z. B. Menschen mit Krebs, bestimmte Arten von Pillen einnehmenVitamine. Hier geht es darum, ob Multivitamine das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können.
„Ich hoffe, dass unsere Studienergebnisse dazu beitragen, den Hype um Multivitamin- und Mineralstoffzusätze zu verringern und die Menschen zu ermutigen, bewährte Methoden zu verwenden, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern“, sagte Studienleiter Dr. Joonseok Kim, Assistenzprofessor für Medizin / Kardiologie in derAbteilung für Medizin an der UAB, in einer Pressemitteilung.
Die beste Verteidigung für eine gute Herzgesundheit ist laut ein gesunder Lebensstil Dr. Stephen Kopecky Kardiologe an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. Dazu gehören konsequente Bewegung, ausreichender Schlaf und eine Ernährung, die sich auf Vollwertkost mit Schwerpunkt auf Obst und Gemüse stützt.
Die falsche Wahrnehmung, dass Multivitamine insbesondere ungesunde Ernährung lindern können, besteht im öffentlichen Bewusstsein weiterhin. Kopecky hofft, dass diese neue Metaanalyse die Öffentlichkeit besser über Multivitamine und Herzgesundheit informieren kann.
"Ich bin voll und ganz mit der Studie einverstanden", sagte er zu GesundLinie.
Kopecky sagte, der Grund, warum Menschen Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel als Mittel zur Verbesserung ihrer Herzgesundheit betrachten, sei einfach - die Menschen wollen Bequemlichkeit.
"Wir möchten eine Pille einnehmen, die unsere Lifestyle-Mängel beseitigt", sagte Kopecky.
Dr. Zhaoping Li, Direktor des UCLA-Zentrums für menschliche Ernährung, stimmt dem zu. Sie sagte, jemand, der an Herzerkrankungen leidet, aber dennoch einen sitzenden Lebensstil hat und eine Diät mit viel Fett, Salz und Zucker nicht siehteine Verbesserung ihrer Herzgesundheit, weil sie täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen.
"Ich bin nicht sicher, ob Vitamine das umkehren werden", sagte sie zu GesundLinie.
Es gibt eine Ausnahme, auf die sowohl Kopecky als auch Li hinweisen. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützen sie die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren in Form von Fischölergänzungen.
Diese Art von ungesättigter Fettsäure kann Triglyceride senken, den Blutdruck senken, die Blutgerinnung verringern, das Risiko für Schlaganfall und Herzinsuffizienz verringern und unregelmäßigen Herzschlag verringern.
Dieser neue Bericht konzentrierte sich nicht auf Studien mit Fischöl. Er befasste sich nur mit Studien, die sich mit Multivitaminen, Vitaminen D und C sowie Kalzium befassten. Es ist nicht das erste Mal, dass eine Studie gezeigt hat, dass Multivitamine das Herz nicht verbessernGesundheit.
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Selbst die führenden Gesundheitseinrichtungen des Landes wie die Mayo Clinic und das Johns Hopkins Hospital haben Seiten auf ihren Websites gewidmet, um die Vorstellung zu bestreiten, dass Multivitamine die Herzgesundheit verbessern können. Trotz der Versuche medizinischer Organisationen und der US-Regierung, diesen Fehlinformationen entgegenzuwirken,ihre Worte bleiben unbeachtet.
Rund 76 Prozent der Amerikaner nehmen laut a Nahrungsergänzungsmittel ein Umfrage 2017 vom Rat für verantwortungsvolle Ernährung. Ungefähr 42 Prozent gaben an, Nahrungsergänzungsmittel für die allgemeine Gesundheit einzunehmen, und etwa 26 Prozent gaben an, dass dies die Herzgesundheit verbessern soll. Nationale Gesundheitsinstitute NIH 2014 gaben die Amerikaner 36,7 Milliarden US-Dollar für Nahrungsergänzungsmittel aus, von denen 5,7 Milliarden US-Dollar für Multivitamine verwendet wurden.
Die Multivitamin- und Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist durch das 1994 vom Kongress verabschiedete Gesetz über Gesundheit und Bildung von Nahrungsergänzungsmitteln geregelt. Die FDA ist das Leitungsgremium. Das Gesetz besagt, dass Hersteller nicht behaupten können, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel Schmerzen lindern oder das Herz verbessern könnenGesundheit, nach dem
Das Gesetz verlangt jedoch nicht, dass Hersteller die Sicherheit eines bestimmten Ergänzungsmittels nachweisen, bevor sie es auf den Markt bringen. Außerdem kann die FDA ein Ergänzungsmittel nur verbieten, wenn sie Beweise dafür findet, dass es gefährlich ist.
Sowohl Kopecky als auch Li gaben an, dass sie ihre Patienten normalerweise nicht zur Einnahme von Multivitaminen ermutigen. Die einzige Ausnahme für beide Ärzte ist, wenn ein Patient mit Herzerkrankungen Schwierigkeiten hat, seine Ernährung ernährungsphysiologisch vielfältig zu gestalten.
"Wenn sie bereits gesund sind, muss ich nicht", sagte Li. "Für Leute, die nicht genügend Obst und Gemüse zu sich nehmen, empfehle ich es."
Kopecky bemerkte, dass er sich die Zeit nimmt, seine Patienten über die Bedeutung der Ernährung für ihre allgemeine Gesundheit zu befragen. Er ermutigt seine Patienten, Haferkleie in Form von Haferflocken zu essen, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken. Er empfiehlt auch seinePatienten nehmen täglich eine Dosis löslicher Ballaststoffe ein, was auch dazu beiträgt, dass Cholesterin nicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Kopecky fügte jedoch hinzu, dass der schwierige Teil darin besteht, alle Informationen festzuhalten.
"Es ist schwer, jemanden zu treffen und in 20 oder 30 Minuten seinen Lebensstil zu ändern", sagte er.
