Ein übermüdetes Baby davon zu überzeugen, dass es Zeit ist, sich niederzulassen und schlafen gehen ist vielleicht die frustrierendste Hürde, der Sie als Eltern jemals begegnen werden. Denn je mehr Sie versuchen, ein übermüdetes Baby zu beruhigen, desto mehr können sie protestieren - und sie können nichts dagegen tun.

Wenn Ihr Baby übermüdet ist, legt sein Stressreaktionssystem einen hohen Gang ein und löst aus. Cortisol und Adrenalin um in ihre kleinen Körper zu fluten. Cortisol hilft, den Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers zu regulieren; Adrenalin ist das Kampf- oder Fluchtmittel.

Mit diesen beiden Hormonen in erhöhten Konzentrationen ist es möglicherweise nicht realistisch zu erwarten, dass sich Ihr Baby gerade beruhigt und schlafen geht. Wenn Ihr Baby es tatsächlich ist übermüdet es fällt ihnen möglicherweise auch schwer, im Schlaf zu bleiben.

Bei einem übermüdeten Baby kann es sein, dass Sie in einen Zyklus von weniger Schlaf geraten, der zu mehr Müdigkeit führt, was zu weniger Schlaf führt… Gähnen.

Ihr Baby ist bereits klug genug, um zu kommunizieren. Es kann zwar schwierig sein, die Anzeichen eines müden Babys zu erkennen, die folgende Liste erleichtert dies jedoch.

  • Gähnen. Wie wir gähnen Babys mehr, wenn sie müde sind. Forschung Ich bin mir nicht sicher, wozu Gähnen dient, wenn überhaupt. Es kann sein, dass Gähnen das Gehirn aufweckt oder eine Art der Kommunikation ist.
  • Berühren Sie ihr Gesicht. Ein müdes Kind kann sich Augen und Gesicht reiben oder an den Ohren ziehen.
  • Anhänglich werden. Ihr Baby kann Sie entschlossen festhalten und darauf bestehen, dass es sich um sie kümmert.
  • Wimmern. Müde Babys können wimmern und dann zu ausgewachsenem Weinen übergehen.
  • mangelndes Interesse. Wenn sich Ihr Baby zurückzieht und das Interesse verliert, denken Sie daran, dass es schwierig ist, mit Ihnen zu interagieren, wenn Sie müde sind.

Wenn Ihr Baby die müde Phase hinter sich hat, geht es in die übermüdete Phase über. Hier ist, worauf Sie achten müssen :

  • Mehr Gähnen. Dies ist offensichtlich, oder?
  • Mehr Weinen. Ein übermüdetes Baby wird wählerischer und weint leicht.
  • Schwer zu beruhigen. Erinnern Sie sich an die Hormone, über die wir gesprochen haben? Diese Schuldigen können Ihre Versuche, Ihr Baby zu beruhigen, ziemlich vergeblich machen.
  • Untere Frustration oder Schmerzschwelle. Müdigkeit bedeutet, dass Ihr Baby weniger Frustration oder Schmerzen verträgt.
  • Nickerchen . Anstelle ihres üblichen Nickerchens schlafen übermüdete Babys unruhig. Diese kurzen Nickerchen laden ihre kleinen Batterien nicht auf.
  • Zur falschen Zeit schlafen . Möglicherweise schläft Ihr Baby ein, während Sie die Flasche vorbereiten oder das Ei rühren.
  • Überaktiv. Ein übermüdetes Baby kann reichlich Energie zeigen. Sie können diese Hormone, Cortisol und Adrenalin beschuldigen.

Okay, es ist passiert. Ihr Baby ist übermüdet. Was ist nun der beste Weg, um sie zu beruhigen?

  • Wickeln . A Überprüfung der Studien 2017 zeigt, dass das Wickeln Babys beim Schlafen hilft. Warum? Vielleicht das Wickeln Verhindert, dass sie sich wachrütteln, wenn ihre Beine und Arme unwillkürlich zucken. Oder das Wickeln erinnert sie an einen sicheren und gemütlichen Mutterleib. In beiden Fällen sollte das Wickeln nur verwendet werden, bis ein Baby die ersten Anzeichen eines Rollbeginns zeigt.
  • Berühren Halten Sie Ihr Baby nahe an sich, wo es Ihren Herzschlag hören kann.
  • Schnuller . Binkies wurden für Zeiten wie diese erfunden.
  • Bewegung Versuchen Sie, Ihr Baby in den Armen oder im Kinderwagen zu wiegen. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst verhindern Sie, dass es einschlafen kann.
  • Ton . Einige Babys werden durch weißes Rauschen, leise Musik oder den Klang Ihres Gesangs beruhigt.
  • Dunkel. Verdunkeln Sie das Zimmer Ihres Babys, um die Stimulation zu verringern.

Babys können übermüdet werden, wenn sie zu lange wach sind oder wenn sie überreizt sind. Der beste Weg, ein übermüdetes Baby zu vermeiden, besteht darin, zu versuchen, den Punkt zu bemerken, an dem sie müde und bereit sind, sich auszuruhen.

Die Vereinfachung eines Schlafplans in Bezug auf die natürlichen Muster des Babys kann eine gute Möglichkeit sein, um zu verhindern, dass ein Baby übermüdet wird. Beobachten Sie zunächst die natürlichen Schlafmuster und verfolgen Sie, wann es jeden Tag einschläft, sowohl für ein Nickerchen als auch für den Nachtschlaf.

Vor 6 Monaten ist der Schlafplan Ihres Babys nicht streng. Nach 6 Monaten wird es oft einfacher, sich an einen Schlafplan zu halten.

Versuchen Sie, sie jeden Tag zu ähnlichen Zeiten für ein Nickerchen und Nachtschlaf abzulegen auch wenn sie gelegentlich nicht zur üblichen Zeit müde erscheinen. Passen Sie den Zeitplan nach Bedarf an, wenn sie sich routinemäßig nicht niederlassen und schlafen oder wenn sie aufwachenfrüher als erwartet.

Wenn Sie Ihr Baby und seinen natürlichen Zeitplan kennenlernen, können Sie seine Schlafstörungen leichter erkennen und beruhigen, bevor es übermüdet wird.

Es scheint vielleicht nicht so, aber Ihr Neugeborenes wird wahrscheinlich 16 oder mehr Stunden am Tag schlafen. Die Herausforderung besteht darin, dass diese Stunden jeweils einige Stunden dauern.

Aber die gute Nachricht ist, dass sich die meisten Babys mit 6 Monaten in einen regelmäßigen Schlafzyklus eingelebt haben, in dem Sie das Auge schließen können, von dem Sie geträumt haben.

Babys brauchen eine gewisse Menge Schlaf für ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung des Gehirns. Überprüfung der Studien 2017 Dies sind ideale durchschnittliche Schlafdauern für Babys innerhalb von 24 Stunden :

  • 0–3 Monate: 16–17 Stunden
  • 4–6 Monate: 14–15 Stunden
  • 6–12 Monate: 13–14 Stunden

Und laut der American Academy of Pediatrics Kleinkinder 12 bis 24 Monate alt zwischen 11 und 14 Stunden Schlaf benötigen innerhalb von 24 Stunden

Schlaf ist eine kritische Zeit. Während unser Körper damit beschäftigt ist, Gewebe und Muskeln wiederherzustellen und zu stärken, ist unser Geist damit beschäftigt, alle neuen Informationen, die wir im Wachzustand erhalten haben, zu konsolidieren und zu verarbeiten.

Wenn Sie die Glückseligkeit genießen, Ihr schlafendes Kind zu beobachten, wissen Sie, dass es tatsächlich ziemlich hart arbeitet. Und klopfen Sie sich auf den Rücken, um ihm beim Übergang in diese neue Phase zu helfen… noch einmal.