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Es hat einige Herausforderungen und Fehler gekostet, bis ich all diese Pumptricks gelernt habe. Hoffentlich kann mein Rat Ihnen den Kampf ersparen.
Als berufstätige Mutter wusste ich, dass ich bei der Geburt meines zweiten Sohnes zusätzlich zum Stillen pumpen würde. Ich war bestrebt, das Pumpen so reibungslos wie möglich zu gestalten.
Mit meinem ersten Sohn hatte ich über ein Jahr lang gepflegt und gepumpt. Obwohl es mir gelungen war, sicherzustellen, dass er immer die Milch bekam, die er brauchte, hatte ich das Gefühl, dass ich ständig nachholte, was er trinken konnte.Und ich habe immer und ich meine immer Pumpenteile gewaschen.
Das zweite Mal habe ich mich von Anfang an dazu verpflichtet, eine stolze Pump- und Stillmutter zu sein. Ich habe über ein Jahr lang hart gearbeitet, um nicht nur für meinen Sohn, sondern auch für andere Babys in meiner Gemeinde, die Milch brauchten, die ihre Mamas konnten, genug zu pumpennicht liefern.
Als mein Sohn ein Jahr alt war, hatte ich über 45 Gallonen Milch gespendet und war so etwas wie ein Pumpexperte. Lesen Sie die folgenden Tipps, die ich im Verlauf meiner Pumpreise gelernt habe!
Wenn Sie den ganzen Tag über pumpen möchten, müssen Sie nicht nach jeder Sitzung Teile waschen. Wenn Sie sich die Vorabinvestition in einen anderen Satz Flansche und Schläuche leisten können, können Sie Zeit sparenverbrauchte Teile schrubben.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Pumpenteile zu waschen, ist es wichtig, die folgenden Anweisungen zu befolgen
Als ich anfing zu pumpen, habe ich meine Milch aufrecht eingefroren, als der Beutel stand. Innerhalb weniger Wochen war mein Gefrierschrank mit vielen unbeholfen geformten gefrorenen Beuteln gefüllt und mir ging der Platz aus.
Ich brauchte nur einen Beutel, der in den Gefrierschrank fiel und flach gefroren war, um zu erkennen, dass ich viel Platz sparen konnte, indem ich jeden Milchbeutel flach auf die Seite frierte.
Möchten Sie kein Geld für einen teuren Freisprech-Pump-BH ausgeben? Oder möchten Sie nur ein paar Optionen haben, wenn Ihr Ein-Freisprech-BH mit Spucke bedeckt ist?
Ich war auf Reisen und hatte meinen Pump-BH vergessen, als ich herausfand, wie einfach es war, einen billigen Sport-BH zu greifen, ein Loch über den Brustwarzen auszuschneiden, in dem gerade genug Platz für einen Pumpenflansch war, und meine eigene Marke herzustellenneuer freihändiger Pump-BH!
Zur Not habe ich auch den cleveren benutzt Haargummimethode um ein freihändiges Pumpen zu schaffen.
Während einige Experten empfehlen, mit dem Pumpen zu warten, bis Ihre Versorgung hergestellt ist, wird in diesem Rat davon ausgegangen, dass Sie nur genug pumpen möchten, um eine Fütterung zu ersetzen.
Wenn Sie einen Milchvorrat aufbauen möchten, um das Baby zu spenden oder zu füttern, wenn Sie mit dem Stillen fertig sind, wie ich es getan habe, fügen Sie eine Pumpsitzung hinzu, nachdem Ihr Baby in den ersten Tagen seines Lebens gefüttert hat, und bewahren Sie diese aufbeständig, wenn sie wachsen.
Denken Sie daran, dass das Stillen ein Angebots- und Nachfragesystem ist und mehr nicht immer besser ist. Das Hinzufügen zu vieler zusätzlicher Pumpsitzungen kann zu einem Überangebot führen, das zu Verstopfung führen und das Einrasten und Füttern schwieriger machen kann.
Fühlen Sie sich wund? Haben Sie einen verstopften Kanal? Milch fließt einfach nicht wie gewohnt?
Erhitzen Sie einen Reisbeutel, verwenden Sie eine beheizte Decke oder lassen Sie heißes Wasser über einen Waschlappen laufen, um a warme Kompresse und drücken Sie es dann vor oder während des Pumpens sanft auf Ihre Brüste. Ich habe es immer wieder gelernt und neu gelernt, wenn ich Probleme mit der Pflege hatte.
Haben Sie eine verstopfter Kanal das löst sich auch mit einer warmen Kompresse nicht? Einmal, als ich wirklich Schmerzen hatte und verzweifelt war, massierte ich die Stelle, an der ich die Verstopfung mit dem vibrierenden Griff einer elektrischen Zahnbürste fühlen konnte, während ich pumpte, und wie durch Zauberei die Verstopfungverschwunden!
Wenn Sie keine elektrische Zahnbürste zur Hand haben, reicht alles, was vibriert, aus. 😉
Sind Sie es leid, verstopfte Kanäle mit warmen Kompressen und elektrischen Zahnbürsten lösen zu müssen? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Laktationsberater über das Hinzufügen Lecithin zu Ihrer täglichen Vitaminroutine.
Befürworter schlagen vor, dass der tägliche Gebrauch verstopfte Kanäle lindern kann.
Massieren Sie Ihre Brüste mag sich komisch anfühlen, aber wenn Sie dies tun, während Sie pumpen, kann dies den Milchfluss wirklich unterstützen. Wenn Sie nach unten und außen in Richtung Brustwarze massieren, sehen Sie mehr Milch als normal oder weniger Zeit, bis Ihre Pumpe leer istIhre Brüste. Um es in Aktion zu sehen, können Sie beobachten dieses Video .
In einer Hands-Off-Sitzung konnte ich normalerweise 5 bis 7 Unzen Milch pumpen. In einer Hands-On-Sitzung konnte ich jedoch häufig mindestens 10 Unzen pumpen.
Wenn Sie durstig sind, trinken Sie. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie etwas. Wenn Sie nur eine Minute brauchen, um sich neu zu gruppieren, nehmen Sie sich eine Minute Zeit. Versuchen Sie, in jede Pumpsitzung etwas einzubauen, das Ihnen einen positiven Moment bietetWenn Sie einen Laktationskeks naschen, ein Buch nur zum Pumpen beiseite legen oder einfach auf Instagram scrollen und sich die Dinge ansehen, die Sie lieben, stellen Sie sicher, dass Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern.
Sie können Milch herstellen, auch wenn Sie überfordert, hungrig, durstig oder erschöpft sind. Wenn Sie jedoch alles tun, um hydratisiert, gefüttert, entspannt und ausgeruht zu bleiben, kommt dies Ihrer Milchversorgung und Ihrem Leben zugute.
Wenn Sie auch von der Brust füttern, ist es möglicherweise schwierig, bei Bedarf Zeit zum Pumpen mit dem Stillen des Babys zu finden. Wenn Sie dennoch einen Vorrat aufbauen möchten, wählen Sie einen Zeitpunkt direkt nach dem Einschlafen des Babys entweder umNacht oder für ihr langes Nickerchen und pumpen zu dieser Zeit jeden Tag.
Mit 4 Wochen schlief mein Baby 4 bis 6 Stunden, also pumpte ich um 21 Uhr, nachdem er um 20 Uhr ins Bett gegangen war, und musste mir keine Sorgen machen, dass er mit einer leeren Brust aufwachte.
Eine weitere Option ist die Verwendung eines Milchsammelgeräts bei jedem Futter, z. B. eines von Haakaa oder Milkies . Diese funktionieren, indem Sie sie auf eine Brust legen, um die Milch zu sammeln, die herausfließt, während Ihr Baby sich von der anderen Brust ernährt. Dies ist eine großartige Option, um wirklich jeden Tropfen zu verwenden.
Es braucht nicht viel Milch in Ihrem Gefrierschrank, um den Überblick darüber zu verlieren, welche Milch zuerst verwendet werden sollte. Verringern Sie das Dilemma „Welchen Beutel greife ich?“ Oder den Schrecken, Beutel herauszuziehen, die für Babys zu alt sindKonsumieren Sie, indem Sie Ihre flache gefrorene Milch vergessen Sie diese nicht! in Gallonen-Aufbewahrungsbeuteln aufbewahren.
Schreiben Sie die Daten, an denen es gepumpt wurde, in einen dauerhaften Marker auf der Vorderseite. Bewahren Sie für Bonuspunkte die neueste Milch unten oder hinten im Gefrierschrank auf wie im Lebensmittelgeschäft, um den Zugriff auf die älteste zu erleichternMilch.
Wenn Sie über ausreichend Platz und Stauraum verfügen, ist es eine lohnende Investition, eine Tiefkühltruhe für Ihre Milch zu erwerben. Sie schaffen nicht nur Platz in der Tiefkühltruhe für Artikel wie Eiscreme und Tiefkühlpizza lecker!, Sondern auchIn einem Tiefkühlschrank gelagerte Milch hält tatsächlich länger als in einem herkömmlichen Gefrierschrank gelagerte Milch. Als ich pumpte, fragte ich nach meinem Tiefkühlschrank und bekam ihn zu meinem Geburtstag.
Dieser Trick ist hilfreich, wenn Sie sich über Stromausfälle oder andere Probleme Gedanken machen, die sich auf Sie auswirken. gefrorene Milch . In meiner Nachbarschaft fällt der Strom in der Regel einige Male im Jahr aus, das ist also wirklich wichtig!
Wenn es zu einem Stromausfall kommt und Sie den Penny danach immer noch auf dem gefrorenen Wasser in der Tasse finden, wissen Sie, dass Ihre Milch gefroren geblieben ist. Wenn der Penny jetzt jedoch am Boden der Tasse gefroren ist, die Sie kennenIhre Milch ist aufgetaut und gefroren und muss weggeworfen werden schluchzen!.
Wenn in Ihrer Region häufig Stromausfälle auftreten und Sie befürchten, dass Ihre gefrorene Milch gefroren bleibt, sollten Sie Ihren Vorrat aufteilen, damit bei einem Stromausfall nicht alles schief geht.
Bewahren Sie einige in Ihrem Gefrierschrank und einige in einer Tiefkühltruhe auf und bitten Sie einige Verwandte oder Freunde vor Ort, einen Ziploc gefrorener Beutel in ihren Gefrierschränken aufzubewahren. Meine Eltern, meine Schwester und mein Bestie hatten alle etwa eine Gallone Milchin ihrer Gefriertruhe, bis ich aufhörte, meinen Sohn zu stillen.
Wenn Sie am Ende mehr Milch haben, als Ihr Baby trinken kann, sollten Sie eine Spende an ein anderes Baby in Betracht ziehen, dessen Mutter möglicherweise nicht in der Lage ist, die benötigte Milch zu liefern. Sie können über a spenden. Milchbank oder durch a Peer-to-Peer-Netzwerk .
Gespendete Milch kann lebensrettend sein. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Sicherheit berücksichtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf übertragbare Krankheiten wie HIV, Hepatitis B und Hepatitis C getestet und zugelassen wurden. Lagern Sie Milch immer sicher mit sauberen Teilen und BehälternWenn Sie vorhaben, mit einer Milchbank zusammenzuarbeiten, erkundigen Sie sich bei ihnen nach Richtlinien und Anforderungen.
Während meiner Pumpreise habe ich acht Babys in meiner Gemeinde Milch gespendet und fühlte mich nie stolzer, meinen Teil dazu beizutragen, anderen Eltern zu helfen!
Julia Pelly hat einen Master-Abschluss in öffentlicher Gesundheit und arbeitet hauptberuflich im Bereich der positiven Jugendentwicklung. Julia liebt es, nach der Arbeit zu wandern, im Sommer zu schwimmen und an den Wochenenden mit ihren beiden Söhnen lange, kuschelige Mittagsschläfchen zu machen. Julialebt mit ihrem Mann und zwei kleinen Jungen in North Carolina. Mehr von ihrer Arbeit finden Sie unter JuliaPelly.com .
