Ihr Gebärmutterhals ändert während Ihres Menstruationszyklus viele Male seine Position.

Zum Beispiel kann es neben dem Eisprung ansteigen, um sich auf die Empfängnis vorzubereiten, oder niedriger, damit das Menstruationsgewebe die Vagina passieren kann.

Jede Positionsänderung ist an eine bestimmte Phase Ihres Menstruationszyklus oder eine andere hormonelle Veränderung wie eine Schwangerschaft gebunden.

Überprüfen Sie die Position und Textur Ihres Gebärmutterhalses - sowie alle anderen Zervixschleim - kann Ihnen helfen, zu beurteilen, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.

Diese Informationen sind möglicherweise besonders nützlich, wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen oder versuchen zu empfangen.

Ihr Gebärmutterhals befindet sich ziemlich tief in Ihrem Körper. Es fungiert als Kanal, der den unteren Teil Ihrer Gebärmutter mit Ihrer Vagina verbindet.

Ärzte setzen normalerweise spezielle Instrumente ein, z. B. a Spekulum in Ihre Vagina, um Zugang zum Gebärmutterhals zu erhalten.

Obwohl Sie dies sicher zu Hause mit den Fingern versuchen können, ist es nicht immer einfach, Ihren Gebärmutterhals zu fühlen oder zu lokalisieren.

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie dies möglicherweise nicht können, und keiner von ihnen gibt Anlass zur Sorge. Zum Beispiel :

  • Möglicherweise haben Sie einen langen Vaginalkanal, der das Erreichen des Gebärmutterhalses erschwert.
  • Sie haben möglicherweise Eisprung, Ihr Gebärmutterhals ist also höher als gewöhnlich
  • Ihr Gebärmutterhals kann sich während der Schwangerschaft in einer höheren Position niederlassen

Möglicherweise können Sie Ihren Gebärmutterhals mithilfe der folgenden Schritte lokalisieren :

1. Leeren Sie Ihre Blase, bevor Sie beginnen. Eine volle Blase kann Ihren Gebärmutterhals anheben und das Finden und Fühlen erschweren.

2. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser und antibakterieller Seife. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie Bakterien von Ihren Fingern oder dem Vaginalkanal tiefer in Ihren Körper drücken.

3. Positionieren Sie sich so, dass Sie den bequemsten Zugang zu Ihrem Gebärmutterhals haben. Einige Leute finden, dass das Stehen mit einem Fuß erhöht, wie auf einem Tritthocker, den Zugang erleichtert. Andere bevorzugen das Hocken.

4. Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals tatsächlich sehen möchten, platzieren Sie einen Spiegel auf dem Boden unter Ihrem Becken. Möglicherweise müssen Sie Ihre nicht dominante Hand verwenden, um trennen Sie Ihre Schamlippen zur einfacheren Visualisierung.

Pro-TIPP

Bevor Sie mit Schritt 5 fortfahren, ist dies möglicherweise hilfreich. Schmiermittel auftragen zu den Fingern, die Sie einführen möchten. Dadurch können Ihre Finger ohne Reibung oder damit verbundene Beschwerden hineingleiten.

5. Führen Sie den Zeige- oder Mittelfinger oder beide Ihrer dominanten Hand in Ihre Vagina ein. Beachten Sie, wie Ihre Haut die Textur ändert, wenn Sie sich Ihrem Gebärmutterhals nähern.

Der Vaginalkanal fühlt sich normalerweise weicher und schwammiger an. Der Gebärmutterhals ist normalerweise fester und fühlt sich möglicherweise glatter an. Diese Textur kann jedoch variieren, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.

Es gibt viele Analogien dafür, wie sich der Gebärmutterhals anfühlt, von der „Nasenspitze“ bis zu den „zu einem Kuss verzogenen Lippen“.

6. Fühlen Sie in der Mitte Ihres Gebärmutterhalses nach einer leichten Delle oder Öffnung. Ärzte nennen dies das zervikale Os. Beachten Sie Ihre zervikale Textur und ob sich Ihr Gebärmutterhals leicht geöffnet oder geschlossen anfühlt. Diese Änderungen können darauf hinweisen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.

7. Es kann hilfreich sein, Ihre Beobachtungen aufzuzeichnen. Sie können sie in ein spezielles Tagebuch schreiben oder in einer App aufzeichnen, z. Kindara: Fertility Tracker . Obwohl diese App in erster Linie ein Fruchtbarkeits-Tracker ist, können Sie zervikale Veränderungen protokollieren.

Alternativer Ansatz

Sie können auch ein Selbstprüfungskit bei kaufen. Wunderschönes Cervix-Projekt enthält ein wiederverwendbares Spekulum, einen Spiegel, eine Taschenlampe und zusätzliche Anweisungen. Diese Site enthält auch aktuelle Bilder des Gebärmutterhalses an verschiedenen Stellen während des durchschnittlichen Zyklus.

Sie sollten Ihren Gebärmutterhals nicht überprüfen, wenn…

Sie sollten Ihren Gebärmutterhals nicht überprüfen, wenn Sie eine aktive Infektion haben. Dazu gehört a Harnwegsinfektion oder Hefeinfektion .

Sie möchten Ihren Gebärmutterhals auch nicht überprüfen, wenn Sie schwanger sind und Ihr Wasser gebrochen ist. Dies könnte das Infektionsrisiko für Sie und Ihre Schwangerschaft erhöhen.

In der folgenden Tabelle werden einige der Veränderungen erläutert, die im Verlauf Ihres Menstruationszyklus oder Ihrer Schwangerschaft an Ihrem Gebärmutterhals auftreten.

Hoch Mittel Niedrig weich fest vollständig geöffnet teilweise geöffnet Vollständig geschlossen
Follikelphase X X X
Eisprung X X X
Lutealphase X X X
Menstruation X X X
Frühschwangerschaft X X X X
Spätschwangerschaft X X X
Annäherung an die Arbeit X X möglicherweise X
nach der Geburt X X X

Obwohl diese Eigenschaften den durchschnittlichen Gebärmutterhals widerspiegeln, treten normalerweise geringfügige Abweichungen auf.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Menschen, die eine haben umgekehrter Uterus stellen möglicherweise fest, dass ihre zervikalen Eigenschaften genau das Gegenteil von dem sind, was in dieser Tabelle aufgeführt ist.

Wenn sich Ihr Gebärmutterhals anders anfühlt als erwartet, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Dieser sollte in der Lage sein, alle Ihre Fragen zu beantworten.

Während der Follikelphase Ihr Körper bereitet die Gebärmutterschleimhaut für ein befruchtetes Ei vor.

Der Östrogenspiegel ist jetzt niedrig, sodass sich Ihr Gebärmutterhals normalerweise fester anfühlt. Östrogen macht ihn im Verlauf Ihres Menstruationszyklus weicher.

während Eisprung Ihr Östrogenspiegel steigt an. Dadurch verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut und fühlt sich weicher an.

Zu diesem Zeitpunkt werden Sie auch feststellen, dass mehr Schleim aus Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Vagina austritt. Der Schleim hat eine dünne, rutschige Konsistenz.

Wenn Sie nehmen Antibabypillen die den Eisprung unterdrücken, bemerken Sie diese Veränderungen möglicherweise nicht, weil Sie keinen Eisprung haben.

Während der Lutealphase Ihr Östrogenspiegel nimmt ab, aber Progesteron bleibt erhalten, um die Gebärmutterschleimhaut dick zu halten, sollte ein befruchtetes Ei implantiert werden.

Sie werden feststellen, dass sich Ihr Gebärmutterhals möglicherweise noch weich anfühlt. Ihr Zervixschleim wird jedoch dicker und ist normalerweise klebrig und sieht etwas trüb aus.

Ihr Gebärmutterhals ist normalerweise während geöffnet Menstruation wodurch Menstruationsblut und Uterusgewebe Ihren Körper verlassen können.

Der Gebärmutterhals ist normalerweise tiefer im Körper und daher während der Menstruation leichter zu fühlen.

Während des Vaginalverkehrs kann der Gebärmutterhals seine Position von höher nach niedriger ändern. Dies ist kein Hinweis auf Ihren Eisprungstatus, sondern nur eine natürliche Veränderung, die beim Sex stattfindet.

Wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen, empfehlen Ärzte nicht, Ihren Gebärmutterhals während oder nach dem Sex zu überprüfen, da Sie nicht die genauesten Ergebnisse erhalten.

Manchmal die Gebärmutterhals kann bluten etwas nach dem Sex. Obwohl dies kein ungewöhnliches Ereignis ist, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, wenn es mehr als nur leichte Flecken sind.

In einigen Fällen kann eine postkoitale Blutung ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Ihr Anbieter kann die zugrunde liegende Ursache ermitteln und Sie über die nächsten Schritte beraten.

Obwohl Sie möglicherweise Gebärmutterhalskrebs verwenden, um festzustellen, wann Sie Eisprung haben, zeigt dies nicht, ob Sie schwanger sind.

Einige Leute berichten, dass sich die Farbe des Gebärmutterhalses ändert - zu blau oder lila - aber dies ist kein zuverlässiger Weg, um eine Schwangerschaft zu bestätigen.

Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, nehmen Sie ein Haus mit Schwangerschaftstest am ersten Tag Ihrer versäumten Periode.

Wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind, streben Sie drei Wochen nach dem vermuteten Empfängnisdatum an.

Wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Dieser kann Ihre Ergebnisse bestätigen und die nächsten Schritte besprechen.

während frühe Schwangerschaft Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Gebärmutterhals weicher aussieht.

Der Gebärmutterhals erscheint möglicherweise offener wenn auch nicht vollständig geöffnet. Andere Personen berichten möglicherweise, dass ihr Gebärmutterhals offen ist. vollständig geschlossen .

Einige Leute berichten auch, dass ihr Gebärmutterhals „geschwollen“ oder vergrößert aussieht, was auf zunehmende hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein kann.

Wenn Sie sich der Wehen nähern, beginnt Ihr Gebärmutterhals offen oder erweitert . Das Gewebe dort wird auch dünner. Dies wird als „Auslöschung“ bezeichnet.

Einige Menschen haben möglicherweise einen Gebärmutterhals, der sich früher in der Schwangerschaft erweitert, aber bis zum Beginn der Wehen bei dieser Erweiterung bleibt.

Wenn Sie eine vaginale Geburt planen, führt Ihr Arzt möglicherweise eine Zervixkontrolle durch, wenn Sie sich der Entbindung nähern, um festzustellen, ob Ihr Gebärmutterhals erweitert und entfernt ist.

Ihr Gebärmutterhals sollte vollständig erweitert sein - normalerweise etwa 10 Zentimeter -, damit das Baby den Vaginalkanal passieren kann.

Wenn Ihre Gebärmutter wieder zu ihrer Schwangerschaftsgröße zurückkehrt, bleibt Ihr Gebärmutterhals möglicherweise einige Zeit leicht geöffnet.

Einige Menschen stellen fest, dass ihr Gebärmutterhals offener bleibt als zuvor nach einer vaginalen Geburt.

Der Gebärmutterhals wird normalerweise zunehmend höher, bis er nach der Geburt seine häufigste Position erreicht. Mit der Zeit beginnt er sich auch zu festigen.

Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals regelmäßig überprüfen und Veränderungen feststellen, wie z. Zysten , Polypen oder andere Klumpen, einen Arzt oder einen anderen Anbieter aufsuchen.

Obwohl dies normale zervikale Veränderungen sein können, müssen sie weiter untersucht werden.

Gleiches gilt, wenn Sie Ihren Gebärmutterhals mit einem Spiegel betrachten und sichtbare Veränderungen wie rote, blaue oder schwarze Läsionen an Ihrem Gebärmutterhals feststellen.

Dies kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, z. Endometriose .