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Änderungen in der Farbe Ihrer Zähne können subtil sein und allmählich auftreten. Eine gewisse gelbe Farbe kann unvermeidlich sein.
Zähne können besonders mit zunehmendem Alter gelber oder dunkler aussehen. Wenn sich der äußere Zahnschmelz abnutzt, wird das gelbliche Dentin darunter besser sichtbar. Dentin ist die zweite Schicht verkalkten Gewebes unter der äußeren Zahnschmelzschicht.
Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, haben Sie einige Alternativen zu herkömmlichen Methoden.
Bitte seien Sie beim Aufhellen zu Hause vorsichtig, da Sie Ihre Zähne beschädigen können, wenn Produkte falsch oder zu lange verwendet werden. Sie können zu viel Zahnschmelz abtragen, wodurch Sie einem Risiko für Empfindlichkeit und Hohlräume ausgesetzt sind.
Hier sind sieben natürliche Möglichkeiten, um gelbe Zähne loszuwerden.
Es ist möglicherweise am besten, einige Behandlungen auszuwählen und sie im Laufe der Woche zu wechseln. Einige der folgenden Vorschläge haben keine Forschungsergebnisse, um sie zu unterstützen, haben sich jedoch durch Einzelberichte als wirksam erwiesen.
Experimentieren Sie, um eine Lösung zu finden, die für Sie funktioniert.
1. Zähneputzen
Ihr erster Aktionsplan sollte darin bestehen, Ihre Zähne häufiger und auf die richtige Weise zu putzen. Es ist besonders wichtig, dass Sie nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken putzen, die zu gelben Zähnen führen können.
Seien Sie jedoch vorsichtig beim Bürsten unmittelbar nach dem Verzehr von sauren Speisen und Getränken. Durch sofortiges Bürsten können die Säuren mehr Zahnschmelz entfernen und dazu führen, dass Erosion .
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils 2 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie in alle Risse und Spalten geraten. Putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig in kreisenden Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zahnfleisch schützen. Pinsel die Innen-, Außen- und Kauflächen Ihrer Zähne.
Es wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Bürsten mit einer Zahnpasta zum Aufhellen Ihr Lächeln aufhellt. eine Studie von 2018 . Diese Zahnpasten zum Aufhellen enthalten milde Schleifmittel, die die Zähne schrubben, um Oberflächenflecken zu entfernen. Sie sind jedoch sanft genug, um sicher zu sein.
Mit einer elektrischen Zahnbürste kann auch effektiver sein beim Entfernen von Oberflächenflecken.
2. Backpulver und Wasserstoffperoxid
Mit einer Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid soll entfernt werden Plakette Ablagerungen und Bakterien, um Flecken zu entfernen.
Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit 2 Esslöffeln Wasserstoffperoxid, um eine Paste zu erhalten. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Bürsten mit dieser Paste gründlich mit Wasser aus. Sie können auch das gleiche Verhältnis der Zutaten verwenden, um ein Mundwasser herzustellen. Oder Sie können es versuchenBackpulver mit Wasser.
Sie können kaufen Backpulver und Wasserstoffperoxid online. Sie können auch kaufen Studie 2012 fanden heraus, dass Menschen, die eine Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid verwendeten, Zahnflecken entfernten und ihre Zähne aufhellten. Sie zeigten nach 6 Wochen signifikante Verbesserungen.
A Rückblick 2017 Aus der Forschung zu Zahnpasten mit Backpulver ging auch hervor, dass sie zur Entfernung von Zahnflecken und zum Aufhellen von Zähnen wirksam und sicher sind und täglich angewendet werden können.
3. Kokosöl ziehen
Kokosöl ziehen soll Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernen, was hilft, die Zähne aufzuhellen. Kaufen Sie immer nach a hochwertiges Bio-Öl das Sie online kaufen können und das keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält.
1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl 10 bis 30 Minuten lang in den Mund nehmen. Lassen Sie das Öl nicht Ihren Rachen berühren. Schlucken Sie das Öl nicht, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält.
Spucken Sie es in die Toilette oder in einen Papierkorb, da es die Abflüsse verstopfen könnte. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und trinken Sie dann ein volles Glas Wasser. Putzen Sie dann Ihre Zähne.
Es gibt keine spezifischen Studien, die den Zahnaufhellungseffekt des Ölziehens bestätigen.
jedoch a Studie 2015 festgestellt, dass das Ölziehen mit Sesamöl und Sonnenblumenöl reduziert wurde Gingivitis verursacht durch Plaque. Ölziehen kann einen Weißeffekt auf die Zähne haben, da Plaquebildung dazu führen kann, dass die Zähne gelb werden.
Weitere Studien zur Wirkung des Ölziehens mit Kokosnussöl sind erforderlich.
4. Apfelessig
Apfelessig kann in sehr geringen Mengen verwendet werden, um Zähne aufzuhellen.
Machen Sie ein Mundwasser, indem Sie 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 Unzen Wasser mischen. Wischen Sie die Lösung 30 Sekunden lang. Spülen Sie sie dann mit Wasser ab und putzen Sie Ihre Zähne.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass es möglicherweise die Härte und Oberflächenstruktur der Zähne schädigt. Verwenden Sie es daher mit Vorsicht und nur für kurze Zeit. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich, um es zu erweiterndiese Ergebnisse.
5. Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen
Einige Leute behaupten, dass das Reiben von Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen auf Ihren Zähnen sie weißer macht. Es wird angenommen, dass die Verbindung D-Limonen und / oder Zitronensäure, die in einigen Zitrusfruchtschalen enthalten ist, dazu beiträgt, Ihre Zähne aufzuhellenZähne.
Reiben Sie die Fruchtschalen vorsichtig etwa 2 Minuten lang auf Ihren Zähnen. Spülen Sie Ihren Mund gründlich aus und putzen Sie anschließend Ihre Zähne.
Wissenschaftliche Untersuchungen zum Nachweis der Wirksamkeit der Verwendung von Fruchtschalen, um die Zähne weißer zu machen, fehlen.
Personen, die 4 Wochen lang zweimal täglich mit einer Zahnpasta mit D-Limonen in Kombination mit einer Bleaching-Formel geputzt haben, reduzierten die Rauchflecken signifikant, obwohl sie langjährige Rauch- oder Teeflecken nicht entfernten.
Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob D-Limonen allein wirksam ist. Eine Studie von 2015 berichtet, dass das DIY-Bleaching mit Erdbeeren oder Zitronensäure nicht effektiv war.
Eine Studie von 2017 testete das Potenzial von Zitronensäureextrakten aus vier verschiedenen Arten von Orangenschalen als Zahnaufheller. Es wurde gezeigt, dass sie unterschiedliche Fähigkeiten beim Aufhellen von Zähnen aufweisen, wobei Mandarinenschalenextrakt die besten Ergebnisse erzielt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Strategie anwenden, da die Früchte sauer sind. Die Säure kann erodieren und Ihren Zahnschmelz abtragen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zähne empfindlicher werden, beenden Sie diese Methode bitte.
6. Aktivkohle
Sie können verwenden Aktivkohle um Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen. Es wird angenommen, dass Holzkohle Pigmente und Flecken von Ihren Zähnen entfernen kann, da sie stark absorbiert. Es soll auch Bakterien und Toxine im Mund entfernen.
Es gibt Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten und behaupten, Zähne aufzuhellen.
Sie können Aktivkohle für die Zahnaufhellung online kaufen.
Öffnen Sie eine Kapsel Aktivkohle und legen Sie den Inhalt auf Ihre Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig 2 Minuten lang mit kleinen Kreisen. Seien Sie besonders vorsichtig im Bereich um Ihr Zahnfleisch, da es abrasiv sein kann. Spucken Sie es dann auszu aggressiv bürsten.
Wenn Ihre Zähne empfindlich sind oder Sie die Abrasivität der Holzkohle begrenzen möchten, können Sie sie auf Ihre Zähne tupfen. Lassen Sie sie 2 Minuten lang einwirken.
Sie können Aktivkohle auch mit einer kleinen Menge Wasser mischen, um ein Mundwasser zu erhalten. Wischen Sie diese Lösung 2 Minuten lang und spucken Sie sie dann aus. Spülen Sie Ihren Mund nach Verwendung von Aktivkohle gründlich mit Wasser aus.
Weitere wissenschaftliche Beweise sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Aktivkohle bei der Zahnaufhellung zu untersuchen. Ein Artikel aus dem Jahr 2019 festgestellt, dass Zahnpasta aus Holzkohle die Zähne innerhalb von 4 Wochen nach Gebrauch aufhellen kann, aber nicht so effektiv war wie andere Zahnpasten zum Aufhellen.
Untersuchungen haben ergeben, dass Aktivkohle auf Zähnen und zahnfarbenen Restaurationen abrasiv sein kann und zu einem Verlust der Zahnstruktur führt. Diese Abrasivität kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelber aussehen.
Wenn Sie zu viel Zahnschmelz abtragen, wird ein größerer Teil des darunter liegenden gelblichen Dentins freigelegt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Zahnputzmittel auf Holzkohle- und Holzkohlebasis verwenden, insbesondere weil keine Beweise für die Wirksamkeit und Sicherheit vorliegen.
7. Obst und Gemüse mit einem höheren Wassergehalt essen
Es wird gesagt, dass rohes Obst und Gemüse mit a hoher Wassergehalt kann helfen, Ihre Zähne gesund zu halten. Der Wassergehalt soll Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Plaque und Bakterien reinigen, die zu gelben Zähnen führen.
Das Kauen auf knusprigem Obst und Gemüse am Ende einer Mahlzeit kann die Speichelproduktion erhöhen. Dies kann dazu beitragen, in Ihren Zähnen haftende Speisereste zu entfernen und schädliche Säuren abzuwaschen.
Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gut für Ihre Zahngesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit ist, gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Das heißt, diese gesunden Lebensmittel den ganzen Tag über zu essen, reicht sicherlich nicht ausirgendwelcher Schaden.
Eine Überprüfung im Jahr 2019 veröffentlicht festgestellt, dass Vitamin C-Mangel die Schwere von erhöhen kann Parodontitis .
Während die Studie nicht die Aufhellungswirkung von Vitamin C auf die Zähne untersuchte, verbindet sie einen hohen Vitamin C-Spiegel im Plasma mit gesunden Zähnen. Die Forschung legt nahe, dass ein hoher Vitamin C-Spiegel die Menge an Plaque reduzieren kann, die Zähne verursachtgelb werden.
Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.
Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, dass Zähne gelb werden.
Zähne können gelb werden von :
- bestimmte Lebensmittel oder Getränke wie Blaubeeren, Rotwein, Kaffee oder Tee
- eine Diät mit viel Zucker und einfachen Kohlenhydraten
- Rauchen oder Kauen von Tabak
- Nebenwirkungen bestimmter Medikamente und Mundwässer
- Alter, da ältere Erwachsene eher gelbe Zähne haben
- Genetik
- Mundtrauma
- übermäßiger Fluoridverbrauch
- schlechte Zahnpflege und Mundhygiene
- chronisch trockener Mund oder Speichelmangel
Es gibt viele Optionen für zu Hause, mit denen Sie versuchen können, Ihre Zähne aufzuhellen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, da Sie Ihren Zahnschmelz oder Ihr Zahnfleisch beschädigen können, was zu Empfindlichkeit und Hohlräumen führen kann. Der beste Weg, Ihre Zähne aufzuhellen, besteht darin, Flecken zu vermeiden, bevor sie auftreten, weiterhin gute Mundhygiene zu praktizieren und regelmäßige Zahnuntersuchungen durchzuführen.
Wenn Sie diese Methoden ohne Erfolg ausprobiert haben, kann Ihnen Ihr Zahnarzt möglicherweise helfen, festzustellen, ob eine andere Behandlungsmethode eine bessere Option ist.
