Willkommen bei Connecting the Dots on Diabetes, einer Serie von Sydney Williams von Meine Gefühle wandern Chronik der Mission der Organisation, im Jahr 2021 1 Million Meilen für das Diabetesbewusstsein zu sammeln.
Während der gesamten Serie wird Sydney, das 2017 eine Diagnose für Typ-2-Diabetes erhalten hat, Diabetes-Befürworter, Organisatoren der Gemeinde, politische Entscheidungsträger und Patienten befragen, um die Frage zu beantworten: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Trauma und Diabetes? Wenn ja, wennwir behandeln das Trauma, können wir Diabetes effektiver behandeln?
Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde Typ 2 Diabetes Ich hatte viele Fragen. Was passiert in meinem Körper? Was kann ich essen? Werde ich für den Rest meines Lebens Medikamente einnehmen?
Es gibt eine Menge Ressourcen, um diese Fragen zu beantworten, aber ich wollte meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und mein bester Anwalt sein.
Nach dieser Diagnose kam ich zu einer schockierenden Erkenntnis: Ich kannte mich selbst nicht wirklich.
Sicher, ich existierte seit 32 Jahren in diesem Körper auf diesem Planeten, als ich den Ruf bekam, der mein Leben veränderte, aber wer war ich wirklich? Was glaubte ich? Was hatte ich von der Gesellschaft, meinen Eltern, meinen Trainern verinnerlicht?und andere Menschen in meinem Leben?
Wie hatte das meine Lebensentscheidungen, Umstände und allgemeinen Ansichten darüber beeinflusst, wie das Leben aussehen sollte? Mir wurde klar, dass ich das Leben lebte, von dem ich dachte, dass ich es habe sollte lebe, nicht von mir selbst entworfen.
Ich habe es schon einmal gesagt und ich werde es noch einmal sagen, Diabetes ist das Beste, was mir je passiert ist.
Nur 9 Monate vor meiner Diagnose begann ich mit dem Rucksackwandern.
Es war Dezember 2016 und dies war das nächste Kapitel meiner Heilungsreise. Ich hatte keine Ahnung, wie sich mein Leben auf dieser Reise entwickeln würde, aber es hat mein Leben auf zellulärer Ebene unbestreitbar verändert.
Als ich nach Hause kam, hatte ich 3 Wochen lang Schmerzen. Ich konnte nicht richtig gehen und meine Füße heilten von einem Ansturm von Blasen aus schlecht sitzenden Schuhen und mangelnder körperlicher Vorbereitungfühlte eine tiefe Liebe für den Körper, den ich vor dieser Wanderung 31 Jahre lang besetzt hatte.
Ich wusste nicht, wie sich mein Leben ändern würde oder wer mir helfen würde, dorthin zu gelangen, wo ich hin wollte, aber zum ersten Mal war mir klar, was ich wollte und warum. Ich wollte fit sein, gesund werdenKein neues Ziel für mich im Januar, aber diesmal war es anders.
Ich habe mich auf dieser Reise in Rucksacktouren verliebt. Ich habe mich verliebt in das Gefühl meines Körpers in der Wildnis, die Heilkraft der Natur und wie erfrischt und klar ich mich fühlte, als alles gesagt und getan wurde.
Trotz der Blasen und Schmerzen kam ich als neue Frau nach Hause - und ich wollte diese neue Frau mit jedem Schritt ehren, den ich für den Rest meines Lebens unternahm.
Ich wollte so viel wie möglich wandern und die Erfahrung genießen können. Wenn es eine Möglichkeit gäbe, könnte ich mehr wandern und Rucksacktouren machen und nicht Lassen Sie meinen Körper den Kilometern im Weg stehen, die ich pro Tag zurücklegen wollte, oder wie viele Tage ich hintereinander im Hinterland sein könnte, das wollte ich erforschen.
Also habe ich es getan.
Ich habe im Sommer 2017 mit dem Paddeln angefangen und mir selbst erklärt, dass ich ein Multisportler bin. Wenn es zu heiß zum Wandern war, war ich auf dem Wasser. Wenn es zu kalt zum Paddeln war, habe ich 'd in den Bergen sein.
Ich habe mich mein ganzes Leben lang nie als Athlet bezeichnet, weil ich dachte, wenn ich nicht zu den Olympischen Spielen gehe und Goldmedaillen gewinne, wer bin ich dann? In diesem Moment habe ich diese alte Geschichte zerquetscht und eine neue geschrieben: Ich bin ein Athlet. Zeit, wie einer zu leben.
Nach einem Sommer voller Paddleboarding wurde bei mir Typ-2-Diabetes diagnostiziert. Da es kühler wurde und das Paddleboarding nicht mehr so ansprechend war, begann ich jeden Tag in meiner Nachbarschaft herumzulaufen und absolvierte schließlich lokale Wanderwege.
Langsam aber sicher begann sich mein Leben vor meinen Augen zu verändern.
Auf meinen Spaziergängen und Wanderungen habe ich keine Musik, Podcasts oder Hörbücher gehört. Mein Telefon blieb in meiner Tasche. Ich konnte meine innere Stimme hören.
Intensive körperliche Aktivität weckte viele schmerzhafte Erinnerungen. Als mein Körper müde wurde, erzählte mir mein Gehirn wilde Geschichten darüber, dass ich zu fett und zu außer Form bin, um hier draußen zu sein.
Mir hat nicht gefallen, wie ich mit mir selbst gesprochen habe, und ich erinnerte mich an meine erste Rucksackreise, bei der ich gelernt habe, mein bester Freund zu sein.
Anstatt vor schwierigen Gefühlen und Erinnerungen davonzulaufen oder sie mit Alkohol oder Eis zu betäuben, hörte ich zu.
Als ich anfing, die Schichten des Lebens, die ich für mich selbst aufgebaut hatte, abzuziehen, erhielt ich Kontext und Einblicke in die Lebensereignisse, die zu den Verhaltensweisen führten, die zu meiner Diagnose beitrugen.
Ich wiederholte diese Rucksackreise 2016 im Juni 2018, 10 Monate nach meiner Reise zur Behandlung von Diabetes, und mein Leben wurde erneut verändert.
Ohne alle Ablenkungen des Lebens konnte ich die Punkte zwischen verbinden Trauma Ich hatte früher in meinem Leben erlebt a sexueller Übergriff im College und wie ich, als ich keine Hilfe bekam, anfing, mit dem Essen und Trinken meiner Gefühle fertig zu werden.
Nach mehr als einem Jahrzehnt der Vernachlässigung meiner Gesundheit wurde bei mir Typ-2-Diabetes diagnostiziert.
Wenn ich die schädlichen Verhaltensweisen ausschneide und anfange zu wandern und mich um meine geistige Gesundheit zu kümmern, meine A1C verbessert und meine täglichen Messwerte waren in der gesunden Zone.
Diabetes, insbesondere Typ-2-Diabetes, hat eine schreckliche Stigma um ihn herum. Ein häufiger Nachteil ist, dass wir ungesunde Entscheidungen getroffen und uns selbst auferlegt haben.
Während ich einige ungesunde Entscheidungen getroffen habe, hat das Trauma des sexuellen Übergriffs diese Entscheidungen beeinflusst. Für einige Menschen mit Diabetes spielt der Lebensstil keine Rolle.
Wir alle könnten es ertragen, ein bisschen mehr Empathie und Mitgefühl für Menschen mit Diabetes zu haben. Jede Erfahrung mit Diabetes ist persönlich.
Nach meiner Diagnose und der anschließenden Liebe zum Wandern gründete ich eine gemeinnützige Organisation namens Meine Gefühle wandern . Wir haben 2018 begonnen und seitdem mehr als 200 Veranstaltungen in den USA veranstaltet, bei denen Menschen in die Heilkraft der Natur eingeführt wurden.
Meine Arbeit untersucht, wie sich Traumata in unserem Geist und Körper manifestieren und wie die Natur uns helfen kann, zu heilen. Die Frage, die wir 2021 untersuchen möchten, ist eine große :
Ist Trauma eine Grundursache für Diabetes? Wenn ja, wenn wir das Trauma angehen, können wir Diabetes effektiver behandeln?
Die Inspiration für die Beantwortung dieser Frage kam von meiner eigenen Reise durch Typ-2-Diabetes. Als ich mich dem Trauma frontal stellte und meine geistige Gesundheit ansprach, folgte meine körperliche Gesundheit dicht dahinter.
Nach Angaben von 2018 der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC auf der
- Indianer / Alaska-Ureinwohner 14,7 Prozent
- spanisch 12,5 Prozent
- Nicht-Hispanic Black 11,7 Prozent
- asiatischer Amerikaner 9,2 Prozent
- Nicht-hispanisches Weiß 7,5 Prozent
Wenn Sie sich diese Gruppen ansehen und über Themen wie Armut, Zugang zu Gesundheitsversorgung, Bildung, Nahrungsmitteln und Nahrungssümpfe, Lohnunterschiede in Amerika und das historische Trauma dieser Gemeinschaften nachdenken - Kolonisierung. Rassismus , Sklaverei, Unterdrückung, systemische Probleme - dann ist es noch offensichtlicher, dass ein Trauma ein sein könnte
In dieser Kolumne können Sie sich auf Interviews mit Menschen freuen, die daran arbeiten, die Welt durch Diabetesbewusstsein und Aufklärung zu einem besseren Ort zu machen, etwas über Wandern und Gehen für geistige und körperliche Gesundheit zu lernen und von den Gemeindevorstehern zu hören, Organisationen und Marken, die dazu beitragen, die Zugänglichkeit von Erholungsmöglichkeiten in marginalisierten Gemeinschaften zu verbessern.
In diesem Jahr sind wir auf einer Mission zum Wandern 1 Million Meilen für Diabetesbewusstsein und wir nehmen unsere Arbeit auf der Straße durch unsere Machen Sie eine Wanderung, Diabetes-Tour .
Natürlich können wir nicht 1 Million Meilen in einem Jahr alleine wandern, also zählen wir auf unsere Community und all die Freunde, die wir noch nicht getroffen haben, um unser Ziel zu erreichen und zu übertreffen.
Wir fangen gerade erst an und es ist nie zu spät, sich uns anzuschließen. Die Heilung erfolgt Schritt für Schritt.
Sydney Williams ist ein Abenteuersportler und Autor mit Sitz in San Diego. In ihrer Arbeit untersucht sie, wie sich Traumata in unserem Geist und Körper manifestieren und wie die Natur uns helfen kann, zu heilen. Sydney ist der Gründer von Meine Gefühle wandern eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, die Gesundheit der Bevölkerung zu verbessern, indem sie Menschen die Möglichkeit bietet, die Heilkraft der Natur zu erfahren. Wandern in meiner Gefühlsfamilie und folgen Sie weiter YouTube und Instagram .
