Wenn Ihr Husten Sie die ganze Nacht wach hält, sind Sie nicht allein. Erkältungen und Flus führen dazu, dass der Körper überschüssigen Schleim produziert. Wenn Sie sich hinlegen, kann dieser Schleim über Ihren Rachen tropfen und Ihren Hustenreflex auslösen.

Der Husten, der Schleim hervorruft, wird als „produktiv“ bezeichnet oder nasser Husten . Ein Husten, der keinen Schleim hervorruft, wird als „unproduktiv“ bezeichnet oder trockener Husten . Nachts zu husten kann das Einschlafen erschweren und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Es gibt verschiedene Ursachen für nächtlichen trockenen Husten.

Virusinfektionen

Die meisten trockenen Husten sind das Ergebnis von Infektionen wie den üblichen Erkältung und Grippe . Akute Erkältungs- und Grippesymptome dauern normalerweise etwa eine Woche, bei manchen Menschen treten jedoch anhaltende Effekte auf.

Wenn Erkältungs- und Grippesymptome die oberen Atemwege reizen, kann es einige Zeit dauern, bis dieser Schaden verheilt ist. Während Ihre Atemwege rau und empfindlich sind, kann fast alles einen Husten auslösen. Dies gilt insbesondere nachts, wenn sich der Hals befindetes ist am trockensten.

Trockener Husten kann Wochen dauern, nachdem die akuten Symptome Ihrer Erkältung oder Grippe verschwunden sind.

Asthma

Asthma ist ein Zustand, bei dem die Atemwege anschwellen und sich verengen, was das Atmen erschwert. Chronischer Husten ist ein häufiges Symptom. Asthmatischer Husten kann entweder produktiv oder unproduktiv sein. Husten ist in der Nacht und in den frühen Morgenstunden oft schlimmer.

Husten ist selten das einzige Symptom von Asthma. Bei den meisten Menschen treten auch eines oder mehrere der folgenden Symptome auf :

  • Keuchen
  • Kurzatmigkeit
  • Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
  • Husten- oder Keuchanfälle
  • ein Pfeifgeräusch beim Ausatmen

GERD

Gastroösophageale Refluxkrankheit GERD ist eine Art von chronischem saurem Reflux. Es tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre steigt. Magensäure kann die Speiseröhre reizen und Ihren Hustenreflex auslösen.

Andere Symptome von GERD sind :

  • Sodbrennen
  • Brustschmerzen
  • Aufstoßen von Lebensmitteln oder sauren Flüssigkeiten
  • das Gefühl, dass sich ein Kloß in Ihrem Rachen befindet
  • chronischer Husten
  • chronische Halsschmerzen
  • leichte Heiserkeit
  • Schluckbeschwerden

postnasaler Tropfen

postnasaler Tropfen tritt auf, wenn Schleim von Ihren Nasengängen in Ihren Hals tropft. Nachts, wenn Sie sich hinlegen, geschieht dies leichter.

Postnasaler Tropf tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper mehr Schleim als normal produziert. Er kann auftreten, wenn Sie an einer Erkältung, Grippe oder Allergie leiden. Wenn Schleim über Ihren Rachen tropft, kann er Ihren Hustenreflex auslösen und zur Nacht führenHusten.

Andere Symptome eines postnasalen Tropfens sind :

  • Halsschmerzen
  • Gefühl eines Klumpens im Rachen
  • Probleme beim Schlucken
  • laufende Nase

weniger häufige Ursachen

Es gibt noch einige andere Gründe, warum Sie nachts husten könnten. Weniger häufige Ursachen für trockenen Husten in der Nacht sind :

Die meisten trockenen Husten können zu Hause mit Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten behandelt werden.

Menthol Hustenbonbons

Menthol Hustenbonbons sind medizinische Lutschtabletten, die kühlend und beruhigend wirken. Wenn Sie vor dem Schlafengehen an einer Lutschtablette saugen, kann dies dazu beitragen, Ihren Hals zu schmieren und nächtliche Reizungen zu vermeiden. Diese Hustenbonbons, die in Ihrer örtlichen Drogerie erhältlich sind, sollten niemals angewendet werdenim Liegen verwendet, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen.

Luftbefeuchter

Luftbefeuchter Fügen Sie der Luft Feuchtigkeit hinzu. Sie produzieren im Schlaf weniger Speichel, was bedeutet, dass Ihr Hals trockener als gewöhnlich ist. Wenn Ihr Hals trocken ist, ist er empfindlicher gegenüber Reizstoffen in der Luft, die eine Hustenepisode auslösen können.

Wenn Sie im Schlaf einen Luftbefeuchter verwenden, bleibt Ihr Hals feucht, wodurch er vor Reizstoffen geschützt und geheilt werden kann.

Ruhe

Wenn Ihr Husten Sie daran hindert, gut zu schlafen, sollten Sie sich neu positionieren. Wenn Sie sich hinlegen, zieht die Schwerkraft den Schleim in Ihren Nasengängen in Ihren Hals.

Dicker Schleim kann Ihren Hustenreflex von selbst auslösen, aber selbst normaler Schleim kann Probleme verursachen, da er Allergene und Reizstoffe enthalten kann.

Um dieses Problem zu vermeiden, stützen Sie sich auf mehrere Kissen, sodass sich Ihr Körper in einem 45-Grad-Winkel befindet zwischen Sitzen und Liegen. Versuchen Sie dies einige Nächte lang, damit Ihr Hals heilen kann.

Reizstoffe vermeiden

Reizstoffe wie Staub, Tierhaare und Pollen können den ganzen Tag und die ganze Nacht im Haus zirkulieren. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht oder Sie ein Holzfeuer zum Heizen verwenden, stellen Sie sicher, dass die Tür zu Ihrem Schlafzimmer überhaupt geschlossen bleibtmal.

Treffen Sie andere Vorsichtsmaßnahmen, z. B. halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer fern und schließen Sie die Fenster während der Allergiesaison. Ein HEPA-Luftreiniger im Schlafzimmer kann helfen, hustende Reizstoffe zu reduzieren. Achten Sie auch auf allergikerfreundliche Bettwäsche und Matratzenbezüge.

Honig

Honig ist ein natürliches Hustenmittel und ein entzündungshemmendes Mittel. In der Tat eines Studie festgestellt, dass es bei Kindern den nächtlichen Husten wirksamer reduziert als das OTC-Hustenmittel. Fügen Sie dem Tee oder dem warmen Wasser einen Teelöffel rohen Honig hinzu, um Halsschmerzen zu lindern. Oder nehmen Sie es einfach gerade.

Viel Flüssigkeit trinken

Flüssigkeitszufuhr ist für den Heilungsprozess wichtiger als die meisten Menschen wissen. Wenn Sie hydratisiert bleiben, bleibt Ihr Hals feucht, was der Schlüssel zum Schutz vor Reizstoffen ist. Versuchen Sie, täglich etwa acht große Gläser Wasser zu trinken. Wenn Sie krank sind, ist dies der Fallhilft, mehr zu trinken. Kräutertee oder warm Zitronenwasser zum Menü.

GERD verwalten

Wenn Sie glauben, GERD zu haben, sollten Sie mit einem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten sprechen. In der Zwischenzeit gibt es einige OTC-Medikamente dies kann helfen, Symptome wie nächtlichen Husten zu verhindern, darunter :

Manchmal reichen Hausmittel nicht aus. Wenn Sie etwas aggressiver sein möchten, schauen Sie sich die folgenden medizinischen Optionen an.

abschwellende Mittel

abschwellende Mittel sind OTC-Medikamente, die Stauungen behandeln. Viren wie Erkältung und Grippe führen zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut und erschweren das Atmen.

Entstauungsmittel verengen die Blutgefäße, so dass weniger Blut zum geschwollenen Gewebe fließt. Ohne dieses Blut schrumpft das geschwollene Gewebe und es wird leichter zu atmen.

Hustenunterdrücker und Expektorantien

Es gibt zwei Arten von rezeptfreien Hustenmedikamenten: Hustenmittel und Expektorantien. Hustenmittel Antitussiva verhindern das Husten, indem sie Ihren Hustenreflex blockieren. Expektorantien wirken, indem sie den Schleim in Ihren Atemwegen ausdünnen, was es einfacher machtzu husten.

Hustenmittel sind besser für trockenen nächtlichen Husten geeignet, da sie verhindern, dass Ihr Hustenreflex im Schlaf ausgelöst wird.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn Ihr Husten länger als zwei Monate anhält oder wenn er sich mit der Zeit verschlimmert. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben :

  • Kurzatmigkeit
  • Fieber
  • Brustschmerzen
  • Blut abhusten
  • unerklärlicher Gewichtsverlust

Ein trockener Husten, der Sie nachts wach hält, kann anstrengend sein, ist aber normalerweise kein Anzeichen für etwas Ernstes. Die meisten trockenen Husten sind anhaltende Symptome von Erkältungen und Flus, aber es gibt einige andere mögliche Ursachen.

Sie können versuchen, Ihren nächtlichen Husten mit Hausmitteln oder OTC-Medikamenten zu behandeln, aber wenn er nach einigen Wochen nicht verschwindet, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.