Haben Sie jemals einen Morgenatem, aber keine Zahnbürste? Wenn ja, haben Sie sich vielleicht gefragt, ob das Zähneputzen mit dem Finger ausreicht, um Bakterien abzutöten und Ihre Zähne sauber zu machen.
Die Antwort lautet: Fingerbürsten zur Not ist besser als gar nicht bürsten. Aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit!
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne effektiv mit den Fingern putzen und einige zusätzliche Optionen zur Zahnreinigung teilen können.
Wenn Sie Ihre Zähne ohne Zahnbürste reinigen müssen, befolgen Sie diese Schritte :
- Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen
- Wenn Sie Zugang zu Zahnseide haben, verwenden Sie diese, bevor Sie mit dem Finger putzen. Dies hilft, Plaque zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand zu lösen und zu entfernen.
- Legen Sie einen Streifen Zahnpasta entlang Ihres Zeigefingers
- Wenn Sie keine Zahnpasta haben, tauchen Sie Ihren Finger in eine Lösung aus Backpulver, gemischt mit Wasser oder Salzwasser.
- Putzen Sie mit einer kreisenden Bewegung die Vorder- und Rückseite jedes Zahns. Achten Sie darauf, dass Sie auch über dem Zahnfleischrand putzen.
- Spülen
Fingerbürsten ist besser als gar nicht bürsten. Das heißt, es sollte nur gelegentlich oder bei Bedarf verwendet werden.
Das Zähneputzen mit Zahnpasta kann helfen, den Atem zu erfrischen und Plaque und Bakterien auf den Zähnen zu reduzieren. Es kann jedoch nicht effektiv unter den Zahnfleischrand oder in die Spalten zwischen den Zähnen gelangen.
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Sie fanden auch heraus, dass das Zähneputzen an den Außenseiten der Zähne weniger effektiv war und nur 55 Prozent der Plaquebildung entfernte.
Um es klar auszudrücken, Sie können die Keime eines anderen fangen, einschließlich derjenigen, die sie verursachen. Mononukleose , Erkältungen und die Grippe wenn Sie ihre Zahnbürste benutzen.
Wenn Sie mit einem neuen, intimen Partner und ohne Zahnbürste zusammen sind, können Sie davon ausgehen, dass die Verwendung der Zahnbürste in etwa dem Küssen entspricht, aber das ist nicht wirklich so.
Wenn Sie küssen, handeln Sie hauptsächlich mit Speichel. Wenn Sie die Zahnbürste eines anderen verwenden, bringen Sie Millionen von Keimen und Bakterien auf Ihre Zähne und unter Ihr Zahnfleisch.
Zahnbürsten bieten eine feuchte Umgebung, in der sich Bakterien, Keime, Pilze und Viren ansiedeln können. Die durchschnittliche Zahnbürste kann Millionen von Mikroorganismen enthalten. Und je älter die Zahnbürste ist, desto mehr Bakterien kann sie aufnehmen.
Zahnbürsten können sogar durch Toilettenwolken kontaminiert werden, was bei der Übertragung von Infektionskrankheiten eine Rolle spielen kann.
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Hier sind einige andere Optionen zur Zahnreinigung, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie keine Zahnbürste haben.
- Papiertuch. Wickeln Sie ein strukturiertes Papiertuch, das angefeuchtet wurde, über Ihren Finger. Legen Sie Zahnpasta auf das Papiertuch und führen Sie die gleichen Schritte wie beim Bürsten der Finger aus.
- Kokosöl. Kokosöl hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Sie können es an Ihrem Finger oder auf einem Papiertuch verwenden.
- Zuckerfreier Gummi. Kauen auf zuckerfreier Gummi stimuliert die Speichelproduktion, wodurch Speisereste und Bakterien weggespült werden können.
- Petersilie. Kauen auf Petersilie kann antibakterielle Eigenschaften haben und den Atem süß riechen lassen.
- Mundwasser Mundwasser, das enthält Fluorid kann Karies reduzieren und den Atem erfrischen.
- Öl ziehen. Ölziehen bezieht sich auf das Umwischen von Öl um Ihren Mund, wie Sie es mit Mundwasser tun würden. Es gibt
einige Beweise Das Öl, das mit Kokosöl gezogen wird, kann den Bakteriengehalt im Mund verringern.
Um die Situation insgesamt zu vermeiden, nehmen Sie auf Reisen oder bei einem Date eine tragbare Zahnbürste oder Zahnwischtücher mit. Hotels und Motels verfügen häufig über kostenlose Zahnbürsten und Zahnseide, die Sie aufbewahren können.
Das Zähneputzen ist nicht effektiv genug, um eine Alternative zur Verwendung einer Zahnbürste zu sein.
Fingerputzen ist jedoch der Verwendung einer anderen Zahnbürste vorzuziehen.
Gelegentlich kann das Zähneputzen durchgeführt werden, ohne die Mundgesundheit zu beeinträchtigen. Es sollte jedoch keine Routine sein, die anstelle des Zähneputzens mit einer Zahnbürste verwendet wird.
