Zitronenwasser und saurer Rückfluss

Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre fließt. Dies kann zu Entzündungen und Reizungen der Speiseröhrenschleimhaut führen. In diesem Fall können Sie ein brennendes Gefühl in Brust oder Rachen verspüren. Dies wird als Sodbrennen bezeichnet.

Jeder, der Sodbrennen hatte, weiß, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln Ihre Symptome verschlimmern können. Das würzige mexikanische Abendessen, das Sie letzte Nacht hatten? Sie können es später bezahlen. Wurde ein roher Knoblauchhandschuh mit dieser Nudelsauce gemischt? Zeit zum Greifendie Tums.

Wenn es um Zitrone zur Verringerung der Symptome geht, gibt es einige gemischte Signale. Einige Experten sagen, dass Zitrone und andere Zitrusfrüchte die Schwere der sauren Refluxsymptome erhöhen. Andere preisen die Vorteile von „Hausmitteln“ mit Zitronenwasser an. Sie behaupten eskann Sodbrennen-Symptome reduzieren. Also, wer hat hier die richtige Antwort? Wie sich herausstellt, gibt es auf beiden Seiten ein bisschen Wahrheit.

Vorteile

  1. Zitrone kann beim Abnehmen helfen, was dazu beitragen kann, die Symptome des sauren Rückflusses zu verringern.
  2. Die Zitrusfrucht kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und Ihren Körper vor Zellschäden zu schützen.

Es gibt erhebliche gesundheitliche Vorteile, die durch die Einnahme von Zitrone erzielt werden können. Zum Beispiel eine Studie festgestellt, dass Zitronenverbindungen Mäusen geholfen haben, Fettzellen zu verlieren und sie fernzuhalten. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme können beide zu den Symptomen des sauren Rückflusses beitragen. Wenn Zitrone Menschen beim Abnehmen helfen kann, kann dies zu einer Verringerung der Symptome des sauren Rückflusses führen.

A 2014 Studie festgestellt, dass Zitrone mit der Senkung des Blutdrucks verbunden ist, insbesondere bei Menschen mit hohem Risiko für Bluthochdruck und Cholesterin. Zitronen sind reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Es ist ein starkes Antioxidans und schützt Ihren Körper vor ZellenSchäden, die durch sauren Rückfluss verursacht werden könnten.

Es gibt Beweise dass Diäten, die reich an Ascorbinsäure sind, wie Zitronensaft, tatsächlich dazu beitragen, den Magen vor bestimmten Krebsarten und anderen Schäden zu schützen. Diese Ergebnisse galten insbesondere für Menschen mit Magengeschwüren.

Wenn Ihr saurer Rückfluss durch niedrige Magensäure verursacht wird, kann das Trinken von Zitronenwasser aufgrund seiner möglichen alkalisierenden Wirkung für Sie von Vorteil sein.

Obwohl Zitronensaft sehr sauer ist, können kleine Mengen, die mit Wasser gemischt werden, eine alkalisierende Wirkung haben, wenn es verdaut wird. Dies kann helfen, die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren.

Wenn Sie dieses Hausmittel probieren möchten, sollten Sie einen Esslöffel frischen Zitronensaft mit 8 Unzen Wasser mischen. Trinken Sie ihn dann etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Symptome zu vermeiden, die durch Lebensmittel ausgelöst werden könnten.

Trinken Sie diese Mischung nach Möglichkeit unbedingt durch einen Strohhalm. Dies kann verhindern, dass die Säure im Saft Ihre Zähne berührt und den Zahnschmelz erodiert. Aufgrund der Säure sollten Sie niemals reinen Zitronensaft trinken. Er muss verdünnt werdenmit Wasser wirksam sein.

Wenn Ihr saurer Reflux leicht oder mäßig ist, können Sie ihn möglicherweise mit rezeptfreien OTC oder verschreibungspflichtigen Medikamenten kontrollieren.

Antazida wie Tums können seltenes Sodbrennen behandeln. Stärkere Medikamente wie H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer sind besser für wiederkehrenden sauren Reflux. Sie können über einen längeren Zeitraum Linderung bringen und sind in verschiedenen Stärken erhältlich.

Es besteht das Risiko, dass Medikamente jeglicher Art eingenommen werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer regelmäßigen Behandlung beginnen. In schweren Fällen von saurem Reflux kann Ihr Arzt eine Operation zur Stärkung des Schließmuskels der Speiseröhre empfehlen.

Obwohl nur begrenzte Forschungsergebnisse vorliegen, kann Zitronenwasser Ihre Symptome lindern. Wenn Sie dieses Hausmittel ausprobieren möchten, denken Sie daran :

  • Zitronensaft gründlich mit Wasser verdünnen.
  • nicht mehr als einen Esslöffel Zitronensaft hinzufügen.
  • trinke die Mischung durch einen Strohhalm.

Möglicherweise sollten Sie zunächst eine reduzierte Menge trinken, um festzustellen, welche Auswirkungen dies haben kann. Wenn die Symptome nicht zunehmen, möchten Sie möglicherweise die volle Menge ausprobieren.

Wenn Ihre Symptome bestehen bleiben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann Ihnen helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.

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