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Herz-Kreislauf-Erkrankungen, auch als Herzerkrankungen oder Koronararterienerkrankungen CAD bekannt, sind in den USA die Todesursache Nummer eins. Ernährung und Lebensstil spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Umkehrung von Herzerkrankungen, und bestimmte Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können helfenSenken Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen und behandeln Sie Herzerkrankungen, bei denen Sie bereits diagnostiziert wurden.

Mehrere Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können bei der Bekämpfung von Arteriosklerose, der zugrunde liegenden Ursache der meisten Herzerkrankungen, hilfreich sein. Atherosklerose führt dazu, dass sich Plaque in Ihren Arterien ansammelt und den Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Ihrem Herzen und anderen Organen blockiert. Es kann ein Herz verursachenAngriff und sogar Tod.

Atherosklerose ist in den Industrieländern häufig, außerhalb der Welt jedoch aufgrund der unterschiedlichen Ernährung und Lebensweise der Menschen in den Entwicklungsländern praktisch unbekannt.

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Hier sind einige Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern :

Coenzym Q10

Coenzym Q10 oder CoQ10 oder Ubichinon ist eine Chemikalie, die eine entscheidende Rolle bei der Fähigkeit einer Zelle spielt, Energie aus der Nahrung zu extrahieren. Da das Herz der am härtesten arbeitende Muskel in Ihrem Körper ist, ist es wichtig, dass Ihr Herz ständig mit Energie versorgt wirdCoQ10 hat also Energie, um seine Arbeit zu erledigen. Diese Chemikalie nimmt mit dem Alter ab und ein niedriger Cholesterinspiegel verbraucht sie ebenfalls.

Dies Studie zeigt, dass die Einnahme von CoQ10-Nahrungsergänzungsmitteln den oxidativen Stress reduziert und die antioxidative Enzymaktivität erhöht, wodurch Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelindert werden. CoQ10 ist sicher und gut verträglich und obwohl es nicht leicht oral resorbiert werden kann, bietet eine „bioverfügbarere“ Form, Ubichinol, eine bessere Absorption indein Blutkreislauf.

Eine Statintherapie kann CoQ10 verbrauchen, daher sollte jeder, der ein Statin-Medikament einnimmt, die Einnahme von CoQ10-Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die zur Verringerung der durch Atherosklerose verursachten Entzündung beitragen. Sie senken auch die Triglyceridspiegel, Fettblutbestandteile, die Ihre Arterien blockieren. Hohe Triglyceridspiegel sind mit Atherosklerose und Diabetes verbunden.

Dies Studie zeigt, dass der Konsum von Omega-3-Fettsäuren, die häufig in Fischen vorkommen, mit einem niedrigeren Blutdruck, besseren Blutfettprofilen, einschließlich niedrigerer Triglyceride, und einem verringerten Risiko für den Tod durch Herzerkrankungen verbunden ist.

Grüner Tee

Seit Jahrhunderten konsumieren Menschen auf der ganzen Welt grünen Tee aus gesundheitlichen Gründen. Studie untersucht eine seiner Hauptkomponenten, das Antioxidans Epigallocatechingallat EGCG, auf seine Fähigkeit, das Herz zu schützen. Die Studie zeigt signifikante Vorteile beim Verzehr von fünf bis sechs Tassen grünem Tee pro Tag. Grüntee-Extrakt ist auchals Ergänzung in Kapselform erhältlich.

Granatapfel

Wie grüner Tee wird Granatapfelsaft seit Jahrhunderten konsumiert, mit der Überzeugung, dass die rubinroten Früchte die Gesundheit fördern. Moderne Wissenschaftler beweisen diesen Glauben daran. Studie Starke antioxidative Chemikalien in Granatapfelfrüchten und -saft können helfen, Arteriosklerose umzukehren und den Blutdruck zu senken.

Magnesium und Kalium

Eine Studie zeigt, dass die Einnahme Magnesium Nahrungsergänzungsmittel können den Blutdruck senken und sind gut für die allgemeine Herzfunktion und Herzerkrankungen.

Eine andere Studie zeigt die Nahrungsaufnahme von Kalium um auch die Herzfunktion zu verbessern, indem der Blutdruckanstieg durch eine salzreiche Ernährung ausgeglichen wird.

Möglicherweise wurde Ihnen immer gesagt, dass Natriumchlorid oder Speisesalz schlecht ist, aber das Ersetzen von Speisesalz durch Magnesium- und Kaliumsalze kann den Blutdruck tatsächlich senken, wie in diesem Beispiel gezeigt. Studie .

Herzerkrankungen sind in den USA eine schwerwiegende und gefährliche Erkrankung. Sie können Herzerkrankungen behandeln und verhindern, indem Sie Risikofaktoren wie die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und Cholesterinspiegels, den Umgang mit Stress, gesunde Ernährung und viel Bewegung verringern.Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen und ihre Symptome zu lindern, indem sie den Blutdruck senken, die Atmung verbessern und Ihrem Herzen helfen, besser zu funktionieren.